レモン味の強炭酸。
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飲む時のポイントは、ペットボトルから口のみしないこと。
きちんとガラスのコップに入れてのむ。
そうすると、炭酸水でさえ一気に量は飲めないもので。
お風呂前後で一本。
自分が量を気をつけたい食事、朝ごはんは多かろうが少なかろうがきちんと食べるのが前提で、人によって昼か夜か的なのはあると思います。
私は夜。
おなじみプルーンさんと、炭酸水をまずお腹に入れてから食べます。
食べる順番を最後炭水化物にしとくと、意外と残します。
そして翌日お通じがあります。
無理に食事を減らすよりこっちの方がだいぶラクです。
体重の減りは徐々ですが、身体がラクにも感じます。
あと、最近気をつけてるのが、
寝る2時間前からは固形物口にしない。
…本当は3時間前が理想ですがなかなか私には難しい時が多くって、できないとそれがストレスにもなるので。
翌日なんか胃もラクかな～と。
1週間試して思います。
炭酸水は身体の血行促進にも良いし、まとめ買いするとスーパーより断然安いのですよ。
私は味のついてるのが好きだから、レモンにしました。
ライムの味付きのもありますよね。
なんも味が付いてない時は、酵素シロップを少し入れて飲みやすくしたりします。
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クーポンついてるから48本が三千円以下で買えました’`,､(‘∀`) ‘`,､楽天ポイントも使ったので2500円弱やったと思う。
味が付いてない系はもっと安いのもあったかも！
ほなほな
