日: 2015年7月28日

ただちに捨てて頂きたい毛穴グッズ

これ。

これこれ。

これのせいで、鼻に1か所くぼみができたんです。

悔やまれる。

東京に住んでいたころ、上野のアメ横で買った。

バカ！！！４～５年大活躍してました。

毛穴スッキリパック後にこれで残存した角栓をむぎゅむぎゅ押して鼻をめちゃくちゃにしてました。

恐怖アイテム。

今思うとほんま使ってた自分どつきたい。

毛穴は広がるし、ムリヤリ出した角栓の穴に結局また皮脂が溜まって酸化して黒くなるという

毛穴のデフレスパイラル。

持っている人。

耳かきとして使うなりするか、針の糸通しとして使うなどほかの用途を探すか、

直ちに捨てましょう。

あったらついついやりたくなるので。

毛穴すっきりパックもあったらついついやりたくなるので。

①ターンオーバーに乗せて角栓をどんどん追い出すか、

②ゆるピーリングで溶かしていくか、

③界面活性剤を含まない植物性オイルでのマッサージ

くらいですかね～。

でも、毛穴絞り出すってゆーのは本当に何の解決にもならないので

辞めた方がいいと思います。

本当に鼻に凹凸出来てしまいます。

絞り出し危険。

てゆーか、FC2ブログの中に、毛穴の角栓をひたすらピンセットでとるってゆー動画UPしてるブログあるの知ってます？？

あれ恐怖。

ついついみちゃうんですけどねｗ

でも、ずーっとUPし続けているということは、

ずーっとあのピンセットでスポンと抜けるレベルの角栓が生産されてるってことで、

ピンセットでスッポリ綺麗に抜いても毛穴問題は解決してないってことですよね。

ということで、

毛穴対策は、目先の綺麗に飛びつかず、数か月先の綺麗を求めよう！！

的な感じでスキンケアで解決しましょう～

えいえいおー！！！

ほなほな

クエン酸ピーリング化粧水の作り方

私は、タカミスキンピールで7/25からスタート。

妹は7/27からスタート。

タカミスキンピールではなく「手作りクエン酸化粧水」で!!!!

世の中的に大絶賛されているタカミスキンピールですが、よくよく全成分表示をみたら、

クエン酸による毎日ゆるゆるピーリング用の化粧水ということが判明。

「え…作れるやん」

と思って検索したら案の定「クエン酸化粧水」のレシピでてきた。

◆クエン酸化粧水の作り方◆
・精製水　　90ml（薬局で500ml　80円くらいで買えます）
・グリセリン　　10ml（薬局で500ml　800円くらいで買えます）
・クエン酸　　小さじ1杯分（薬局で500ml　1000円強くらいで買えます）
・重曹　　小さじ1杯よりやや少な目（薬局やスーパーで買えます。少量であればスーパーで60g　70円くらい）
（重曹＝弱アルカリ性を加えるのはクエン酸だけだと酸性が高く
肌荒れの心配があるので　必ず加えて弱酸性に中和するように。）
※注※クエン酸濃度を上げる場合は１０％未満にすること。

で、私は重曹を持ってなかったので（クエン酸だけ勢いよく買って、重曹買い忘れた）
弱アルカリ性ってことで普段の化粧水として使っている「美肌水」の材料である「尿素」
を使うことにしました。

てか、極論、

美肌水にクエン酸混ぜてグリセリン足しました。

てへへ。

アレンジャーですｗ

私のレシピはコチラです。

◆美活道オリジナルクエン酸化粧水の作り方◆
・美肌水　90ｍｌ
・クエン酸　小さじ1杯
・グリセリン　6ｍｌ
・ヘキサンジオール　2ｍｌ
・にがり　　　2ｍｌ

美肌水にそもそもグリセリンが入っているので少なめ。
でも一応保湿＆抗菌のヘキサンジオールも防腐剤代わりに投入。
私の美肌水には「にがり＝Mg（マグネシウム）」を混ぜていますので
こんな感じかな？？
濃度は5%前後ってとこでしょう。

美肌水レシピ等については過去記事どうぞです。
多分カテゴリ「美肌」のはず。

で、みなさん大事なのが「使い方」

使い方に関しても調べてみると色々方法あるようですが、
なんせタカミスキンピールのクエン酸効果検証なのでとりあえず推奨されております

「塗って3分間放置してから、化粧水以降のスキンケア」

でいきましょうとりあえず。

私すっかりグライコ6%（Glyco 6）クリームの毎日ゆるゆるピーリングでお肌綺麗になってたんですが、丸三日後の本日ちょっと思うのは

「なんか肌に安定感を感じる」

ということです。

妹の乾燥を待ちましょう。

とりあえず継続して見ながら濃度UPが必要そうならUP検討します。

今の処方でもちょっとピリピリするらしいので様子見です。

材料めっちゃ安いので作ってみてください。

安すぎ。

ここで全部揃うと思います。

近所の薬局かドラッグストアでも揃います。

ほなほな

BIHAKUENでアゴラインのニキビ跡除去

アゴにNIKIBI!!!!!　
これは妹のアゴニキビ。
トレチできれいにしましたがまた出来てます。

アゴニキビは、ストレス性だそうですが、男性ホルモンが多くっても出やすいらしいですね。
ドンマイ妹。

美肌のためにも恋愛はした方がよさそうですね。

もしくはアイドルとか俳優さんにときめいてホルモン出すとかね笑❤

困ったらピル飲みましょうｗ
手っ取り早いホルモン調整です。
私はもう１年お世話になっております。

なうはマーベロン21（Marvelon21）です。

今日からまたスタート。

低用量ピルなので体に負担もないし、
ホルモンバランス調整できて皮脂量も調整できて生理不順もなくなる。

更に体毛も薄くなります。

ビバ女性ホルモン！！毛を剃るサイクルが１ヶ月に１回くらいです私…今…すごい。

年齢的に気になりますが卵子も温存されるので私的にはそこもピルを飲んでる大きな理由かも。

とまー、どのピルがいいかはお医者さんに相談した方がいいと思いますが、
継続して買うなら個人輸入で格安でおさえませう！！

日本の病院の1/3の値段で買えますので。

話それました。

妹のアゴニキビ＆ニキビ跡を夏場ですがトレチ＆ハイドロしようという計画です。

８月スタートで１ヶ月実施予定。

使うアイテムはこちら!!パッケージ可愛くて買いたくなって買ったコチラ!!ｗ

BIHAKUENシリーズです。

トレチノインというビタミンＡの誘導体が配合された、肌の活性化を２０倍速くらいにする激しめの
薬と、ハイドロキノンという美白漂白剤を使ってのお肌元通り大作戦です。

(BIHAKUEN)トレチノイン0.05%

(BIHAKUEN)ハイドロキノン4%

これらは日本だと皮膚科or美容皮膚科でしか手に入らない商品です。

なので個人輸入。

このように、有効成分が有効濃度配合されている商品は日本の薬事法が厳しいため
市販品ではほとんどありません。

つまり、日本の市販品のスキンケアではたかがしれてる。

ということです。（言い方ヒドイ…）

ハイドロキノンという美白剤は４％以上が本当の有効濃度ですが
市販品は１％とか２％…

きかねー。

ということで、効く分皮膚刺激も大きいので使い方本当に要注意ですが、
これらをつかって１ヶ月での短期トレチ真夏バージョンします。」

来月からね。

もうちょっとまってね。

詳しい１ヶ月短期の方法も併せてＵＰしていきますね。

注意ですが、アゴ下という場所が直接紫外線を浴びにくいということで今回真夏ですが実行するわけで…

頬などのガンガン日光あたる部分は夏場は全くオススメしませんのであしからず。

お楽しみに～

ほなほな

一週間ダイエッター 　2日目　-0.4ｋｇ

はい、火曜日です。

月曜の朝からの体重比較はマイナス0.4kgでした。

本人としてはもっと痩せたかったですが…

ちなみに、レコーディングダイエット並みに朝昼晩とおやつのメニューを書いてみます。

朝
マンゴー
ヨーグルト
シリアルバー

昼
お味噌汁
おにぎり2個
クッキー1枚（チョコがけ）

おやつ
ハラダのラスク二枚
ドライマンゴー（100gくらい）
ドライプルーン3粒

夜
ステーキ（でかい肉1枚）
レタス
プチトマト（1パック）
ドライプルーン８粒
PARMアイス(チョコ＆ナッツ)

ジムいきました。
ベーシックエアロを４５分受けて、
合計３０分くらいバイク漕ぎました。

で、帰ってから家でTVにYOUTUBE動画を映して妹と４５分ほど汗だくで踊り狂言ってました。

ZUMBAにハマりすぎてます。めっちゃ楽しいです。

これ、家で踊るためにわざわざ買いましたｗ

でもめっちゃ便利！！

YOU　YUBEの動画もだけど、iphoneとかipadの画面そのままTVに投影できるから。

サイコーにいいです。

あんなに汗だくで踊り狂ったのに…

そう考えると減りシロが少ない気が…してしまうんですけど。

筋肉になってるって思ってもいいのか？？

一応、筋肉つけて引き締まった体にしたいし代謝も上げたいので、
運動後にSAVASのプロテインドリンクも飲んでます。（アスリートか!!ｗ）

まあまあ美味しいので飲めます。

なんかやっぱただのガリガリではなく、キュってなってるほうがステキな気がして。

お尻とか。

ふくらはぎとか

腕もね。

ほなほな