一週間ダイエッター  2日目 -0.4kg

はい、火曜日です。

月曜の朝からの体重比較はマイナス0.4kgでした。

本人としてはもっと痩せたかったですが…

ちなみに、レコーディングダイエット並みに朝昼晩とおやつのメニューを書いてみます。


マンゴー
ヨーグルト
シリアルバー


お味噌汁
おにぎり2個
クッキー1枚(チョコがけ)

おやつ
ハラダのラスク二枚
ドライマンゴー(100gくらい)
ドライプルーン3粒


ステーキ(でかい肉1枚)
レタス
プチトマト(1パック)
ドライプルーン8粒
PARMアイス(チョコ&ナッツ)

ジムいきました。
ベーシックエアロを45分受けて、
合計30分くらいバイク漕ぎました。

で、帰ってから家でTVにYOUTUBE動画を映して妹と45分ほど汗だくで踊り狂言ってました。

ZUMBAにハマりすぎてます。めっちゃ楽しいです。

これ、家で踊るためにわざわざ買いましたw

でもめっちゃ便利!!

YOU YUBEの動画もだけど、iphoneとかipadの画面そのままTVに投影できるから。

サイコーにいいです。

あんなに汗だくで踊り狂ったのに…

そう考えると減りシロが少ない気が…してしまうんですけど。

筋肉になってるって思ってもいいのか??

一応、筋肉つけて引き締まった体にしたいし代謝も上げたいので、
運動後にSAVASのプロテインドリンクも飲んでます。(アスリートか!!w)

まあまあ美味しいので飲めます。

なんかやっぱただのガリガリではなく、キュってなってるほうがステキな気がして。

お尻とか。

ふくらはぎとか

腕もね。

ほなほな

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