日: 2015年8月3日

昼休みの美活

一時期、ハマッて毎日やってました。
5月6月あたり。

そう、

『目の下のクマ対策』

『眼精疲労除去』です。

目の周りの血行を良くすることで、クマの軽減ができるだけでなく、
コメカミの血流も良くなって、首の後ろの眼精疲労のツボの血流もよくなる。

結果、血色（顔色）がよくなります。

この、首の後ろの血流が滞ると、顔面にのぼる血量が減るので
ターンオーバーによる皮膚の新陳代謝や活性化が鈍ります。

顔くすみまくります。

黒っぽく。

黄色っぽく。

健康美肌はやっぱり白×赤（ピンク）でしょ！！

効果覿面の昼休みの美活は

『昼寝です。』笑

私、ご飯食べるのめっちゃ早いので30分以上は寝ます。

今日久々に昼寝しましたが、梅雨時期とかは低気圧のせいか身体がだるくて毎日寝てました笑

しかし

ただ食べて寝るだけではありませんもちろん。

ホットピローを使います。

これ大事。コレポイント。快適に寝ましょう笑

目の周りをあっためるのは大事。

これによって顔面の血行か全体的に良くなって、目の疲れも取れるし
顔の浮腫みもとれるし、首のコリもラクになります。

会議室にこもって上向いて口空けて寝てます。程よくあっためたぬる温かい枕が最高です。熱すぎたら皮膚が乾燥するので美活になりません。

下向いてのうつぶせ寝は、顔の肉が落ちそうでこわいから上むいてます。

シワ＆たるみ予防。なんとなく。

家で普通に寝るときも出来るだけ上向く。

とまあ、『睡眠にまさる美容法無』というような言葉もあるように、

肌には、寝ることで整う部分があります。

なので細切れでも睡眠は追加でとってあげるのが大事。

そして睡眠だけでなく、『顔の血行』を意識して出来ることにも着目してください。

お風呂上りの血色のよさみたいなのをこの寝起きに感じれます。

自宅用と会社用でホットーピローは2個持ってます。

背中・お腹・腰・肩・首・顔に使えますので正直すっごい重宝してます。

オススメは豆が小さめの「緑豆」のリングピローがオススメ！

私は神戸の布引ハーブ園で2000円でGETしました。

布引ハーブ園が潰れたらこれが手に入らなくなるかもしれないと思うとテンション下がるほどリピする気満々です笑！

家で使ってるのはチェリーピロー。

もう5年は使ってます。

お姉ちゃんが使ってていーなー！と思って真似して買いました。

何人の友達に勧めたことか笑

目に当てたらグッスリ熟睡できるから手放せませぬ。

この半永久的に使える系のホットピローは、美容のために一個はもっとくべきと思います。

小豆のんとかもあるし探して見てくだされ！

ちなみに、長いのが全身に色々応用して使えるのでオススメ。

ほなほな

大人ニキビに過酸化ベンゾイルか…？

はい、最近日本で認可されて皮膚科のお薬で貰えるようになった「過酸化べンゾイル」。

ヒルドイドと同じマルホ株式会社さんが出してますよね～

でも、日本では2.5％までしか出回っていないらしい。

ということで…

妹の新たなニキビ対策にこれ購入します。

倍の５％。

ベンザックジェル（BenzacGel)5%

過酸化ベンゾイルという成分によって、『酸素のチカラ』でニキビ予防します。

詳細についてはまたＵＰします。

妹は、トレチ＆ハイドロをしてニキビ跡がとても改善しましたが、

結局新しいニキビ（白ニキビ～黒ニキビまでレパートリー幅広く…）
作るので、私が納得いくまで綺麗にならない…

グライコやクエン酸ピーリングも試していますが中々…無くならない。

もともと皮脂過剰な体質なのか…男性ホルモンが多分多い。

毛深いし。

ただ、原因は本人の食生活とスキンケアの雑さにもあります。

毎日ポテチ食べる。

夜中に起きてお菓子食べてまた寝る。

雑巾がけしてるなみにゴシゴシ顔をあらったり、化粧水をつけたりする…

もうずーっと見る度に注意しているのに治りません…

姉としてはそこに結構腹立ちます。

なんせ、妹のスキンケア代は母親が私の実験代として出してくれているから。

もちろん、私の自分にかかるスキンケア代は自腹ですよ。普通そうですよね？？

母親に頼まれて妹のケア始めたけど、ちょっとトレチ＆ハイドロで良くなったからって調子載り過ぎです。

一般的にはまだまだです。2０代の新陳代謝がよいうちにきちんと治すべきです。

さらに、費用負担してないせいか、使い方豪快ですぐ使い切ります。

正味むかつくんですけど、実験台ないと試せないので我慢。

あ…なんかただのグチになってしまたｗ

ということで、『過酸化ベンゾイル』はじまりまーす！！

今日は妹にむかついてまーすｗ

ほなほな

一週間ダイエッター 2週目突入8日目 +0.2kg

さて、いつまで続くのか…

おそらくですが、私の目標体重まで（太る前）あとマイナス3kgなので、それまでは痩せたいと言い続けると思います。

しかし、女子は痩せても痩せてもさらに痩せようとする生き物なので私167cmなんですけど、本当は50kgになりたいです。

ただ5kg以上痩せるって目標は正直果てしなすぎて頑張れないので目先の1kgずつやってきます。

来週の一週間で、

とりあえず追加で0.6くらい痩せれたら嬉しい。

とゆー1kg未満の目標で行きます。

さて、日曜日の食生活だ！

朝
ゆで卵
サンドイッチ用の薄切り食パン1枚
バナナ1本
ブラックコーヒー

昼
ジムにいたので食べてない

おやつ
バニラシェイク

夜
ソーセージと蒸し野菜
ごはん二杯（高校生か…）
板チョコフランスパン
納豆
トマト

夜食
淡路島お土産のたこせん
抹茶かき氷

結果的に今朝は日曜日の朝より0.2kg増えてました。

そら増えるよね。

ジム行くとやっぱり余計にたべるみたい…

どーしよ。

ただ、足とか筋肉ついてきた気がしないでもない。

今日は遅めにあるエアロビだけ軽く出ようかなぁ。

帰りに大丸でジルの新作リップ買いたいし！！

さて、0.2kg増えたので今週0.8kg痩せなくてはいけなくなったのに木金土が飲みです。

ほなほな