水切りヨーグルトにハマりまくる

もともとは、ギリシャヨーグルトの濃厚さがたまらず、色々買いあさってたら…

これ、一個単価高くね??

となり…

毎日ヨーグルト1個に200円弱は続けてられへんと思って(2個食べる時もある)困っていたら…

水切れば、kiriのクリームチーズのようなギリシャヨーグルトのようなモッタリした濃厚なものになるのでは?

てことでクックパッドで調べたら、

ザルにキッチンペーパー敷いてその上にヨーグルトのせて一晩おくだけ。

とのことで、簡単すぎて作ってます。

手前のコップにあるのは、ホエーと呼ばれるヨーグルトの水分。

トップバリューとかのプライベートブランドの500g100円前後のヨーグルトを買って来て作ります。

水切りなのでその水分の分、量は半分くらいになりますが、一回50円くらいになるわけで半額以下の節約!!

とゆーわけで、これにジャムのせたり、フルーツいれたり…

酵素美容の記事に書いてますが、手作り酵素シロップかけたりと無限のバリエーションです。

シンプルにハチミツつけてもおいしいし、なんせ濃厚なので少量でかなり満足します。

ダイエットに繋がるかは不明ですが…

乳脂肪デブにならないように気をつけます(^ω^)

パンにたっぷり塗ってフルーツサンドも作れるので今週末やろっと♥️

では、今週も頑張りましょー!!

ほなほな

ほなほな

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