「ケトン体」ダイエット~ココナッツオイルダイエット~

今更感ありますが、

年始に始めた糖質オフ(結局飲みに行きまくってるので厳密にできていない件)

で、3日以上継続すると明らかに体調がよくなってくるので

これは苦痛じゃないし合ってるなーと思ってたんですけど

平日やって金土日飲みまくってパーにして

結果…微増または維持レベルなのでちゃんとやろうと決めました。

なんせ、体調がよくなる!!

内臓に良い。

胃腸にもよい。

すなわち、肌に良いのですわ。

2月半ばから出始めました口回りの小っちゃいプツプツが、やはりまだ治りません。

口回りは確実に胃腸。

特に暴飲暴食した翌日は顕著。

私、飲んだらお菓子食べたくなって寝る前にお菓子食べまくる性質があるのですよ。

ね、最悪よね。

こないだなんか、
起きたらコンビニのおにぎりとサンドイッチのゴミが枕元にあってゾッとしました。

お酒って食欲リミッター外れるからほんまにこわい。

顎の吹き出物が本当に治らないもう1ヶ月…

トレチ&ハイドロ2週間でちょっとマシになってきてたのに、

3月入ってトレチやめて、1週目にカウンセリングも兼ねて名古屋行った後に
名古屋の友人と飲みまくって再発…

原因が明らか過ぎる

しかし基本週末の約束が3月いっぱい入っているのでどうにも・・・

四月はほんま飲むのやめよ。うん。

やめよ。

最近ほんま飲みすぎや。

そのせいでジム行く回数週1以下だしあかーん!!

「睡眠・食事・運動」気を付けます。

身体ってこれでしかできていない。

皮膚ってこの3つで出来ているのです。

いくらお薬ぬってスキンケア万全でも

この3つがおろそかだと結局私も今そうですが肌荒れるYO。

あーこの顎の毛包炎的な白いツブツブほんまいや。

めくれてガサガサなってくるからファンデボソボソに見えるので
せっかく韓国で買ったクッションファンデが生きてない。

ということで。

ちゃんとやります来週からケトン式~&健康的な生活!!

お料理教室も予約しよっと。

うん。

で、その方法ですが詳細コチラのサイトご参考に~
★http://taisibouritu.com/syokuzi/38/

基本炭水化物なNO!!

てか1食の糖質量20g以下にする。

コレ大事。

ほんで、ココナッツオイル1日100g

コレ結構な量でお金かかりますので楽天様でまとめ買いドーンです。

まー石鹸作りにうも使うしまとめ買いですはい。

コーヒーに大さじ1~2杯いれます。

これ、お味噌汁に入れるのが私はスキ。

豚汁みたいになる。

そこにコンニャク麺と野菜と肉ぶち込んだりします。

糖質オフのために自炊するようになるので「人として」私にはよいw

基本ルクエとフライパンに頼るわけだけどねw

肉食べまくれるし野菜も食べれるし、
自然に甘いものいらなくなっていくのでほんま精神衛生上よいです。

最初は感触にチーズとか、大豆とか食べてて、
そのうちいらんくなってきたりします。

体重減らなくてもシルエットちょっとお腹周りがかわったり、
何より浮腫みにくくなりまする。

2週間やってみてー

わたしもやるー!!

ほなほな

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