【肝斑&しみ】内服での効果  Lシステインとシナールでの変化③シナールⅠ

はい、トラネキサム酸飲みたいけど、ピルと併用できないから

私にはLシステインしかない!!

ということで、Lシステインの美白に良い理由やメカニズム、必要摂取量について書きました。

先コレ読んでね⇒肝斑&しみ】内服での効果  Lシステインとシナールでの変化②Lシステイン

NアセチルLシステイン(N-Acetyl-L-Cysteine)500mg120錠

で、このLシステインの効果最大化させるためには、

1日1000mg摂取に加えて、ビタミンCと一緒に摂取で効率よく効果実感しませう~♪

◆黒色メラニンを淡色化する還元作用をもつ

システインには強い還元力があり、シミの原因となる黒色メラニンを薄く淡色化する働きがあります。
このような作用をもつ美白成分には他にもビタミンCがあり、ビタミンCと共に働くことで相乗的な美白効果を示します。

というよりも…

L-システインには強い還元力がある一方で酸化されやすい性質があります。
そのため、ビタミンCのような抗酸化ビタミンと一緒に摂取することで
L-システインの酸化を防止し、システインの働きをサポートします。

だから、抗酸化という観点で、ビタミンEでもOKです。

ただ、ビタミンEにはメラニンの還元作用がないので、抗酸化&還元作用のあるビタミンCとの併用が
ベターってわけです。

わたしからしたら、

LシステインのとビタミンCとEの3種類併用が美白によいかと思われます。

最強です。

この場合、ビタミンCもLシステインも1日の摂取量は各々1000mgはマストで!!

ビタミンCはこまめに3時間おきくらいに500mgずつとか摂取するといいと思います。

すぐ体内からでちゃうからね、ビタミンChane

ビタミンEは100~300mgで過剰摂取が体によくないのでDHCのやつ1日1粒でいいと思います。

あ、そうそう、この記事シナールについて書く予定だったんだよ!!

でも長くなってみんな読むのめんどくさくなると思うのでシナールにだけ特化して次の記事に致します。

ほなほな

(BIHAKUEN)デイクリームSPF15

「【肝斑&しみ】内服での効果  Lシステインとシナールでの変化③シナールⅠ」への5件のフィードバック

  1. SECRET: 0
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    ダイアンを6ヶ月ほど飲んで肌がだいぶきれいになりました。依存しすぎてもいけないと思いそろそろ辞めようかなと思ってるんですが、やめたらまたもとの状態に戻ってしまうのでしょうか

  2. SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    こんにちは、ご質問ありがとうございます。
    個人的にはニキビ跡が全部綺麗になくなるまで継続して服用してもいいのではないかなと思います。

    私が美容皮膚科の先生に言われたのは、「ニキビがでなくなってから1年くらい服用して下さい。」ということです。
    理由は、皮脂が過剰に出ていない状態を肌に覚えさせるためだそうです。

    あまり早く辞めると、また元の皮脂過剰の状態に戻ってしまうとのことです。

    そうなると、ニキビできる⇒治る⇒ニキビ跡残る⇒ニキビできる⇒…
    のサイクルから抜け出せなくなるので。

    せっかく綺麗になったと思うので、ダイアンからマーベロンに変えて継続してみてもいいのではないでしょうか??^^

    参考になれば幸いです☆
    そして、何よりお肌の状態がよくなって本当によかったですね!!!♡
    ほなほな

  3. SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    このくだりで泣きそうにうれしかった…です…↓
    > 本当にこのブログにであえてよかったです

    私、ヤスミンってピルに変えてから浮腫み全然マシです♪
    まーゆーても、マーベロン飲んだところでいきなり顔パンパンなったりとかゆーわけじゃないですけどね笑。
    ダイアンとマーベロン比較した場合は浮腫みに関して正味あんまし変わらないです。
    ゆるやかに2年で4KG太りましたけど、ヤスミンにして2KG痩せました。

    ダイアンとマーベロンはホルモン調整の作用が違うんですよ。
    どちらも低用量ピルだから体に負担はないのですが
    簡単に言うと、ダイアンは女性ホルモン&男性ホルモンの調整
    マーベロンは女性ホルモンの調整のみって感じです。

    ニキビひどい時はダイアンで、
    大体ニキビ治まると美容皮膚科ではマーベロンに移行することが多いみたいです。
    お医者さんが移行を勧めるくらいなのでマーベロンの方がいいのかなーという感覚です。個人的に。

    で、浮腫みが気になるならダイアン⇒ヤスミンに切替てもいいかもですね♪

    ネットでみつけたヤスミンに関する記事載せときますね!!
    ⇒http://pill-sideeffect.com/archives/93

    参考になったかな…

    ほなほな

  4. SECRET: 0
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    なるほど!あとダイアンが2シート残っているのでそれが終わり次第マーベロンに変えてみて1年様子見てやめたうと思います!
    むくみがきになるならヤスミンにかえてみますね✨ありがとうござざいます

    そして度々質問すみません
    ダイアンからマーベロンに変更する際
    ニキビが出たとかはありますか?
    副作用とか!

  5. SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    ゆうきさんこんにちは!!ダイアンからマーベロンへの移行は、私の場合なにもなかったです☆
    もう私に関しては浮腫んでるんんだか太ってるんだか!!!って感じですけど。
    ダイエットも頑張りますww

    ほなほな☆

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