おはようございますー！！
紫のこもったニキビのような
ひどいのができる人もいるんですよ。
そんな方へのヒントになるかなと言う
私のお話です。
『根拠のあるスキンケアで
結果の伴うスキンケアを』
美容皮膚学を用いた
スキンケアアドバイスで
お客様は全員6ヶ月でノーファンデ肌へ
パーソナルスキンケアコンサル歴9年
オリジナル商品開発から早8年
かや先生 こと、
美活道®西原伽耶です♡
***************
ぐっすり眠れなくって
ずーーーーーっと頭が働いてしまっている人
って結構紫のこもったニキビのような
ひどいのができる人もいるんですよ。
脳が休まってない、
リラックスできていない…
自分の生活で気づいたんです。
肌は荒れてないんですけど
（スキンケアのたまもの(笑)）
ストレスがたまりやすいというか
なんか調子悪い。
昨年1年振り返ってちょっと
考えてみたんですよ。
私ってば季節でメンタルも
騒ぎますしね～
（嘘でしょ？ってみんなに言われるけど(笑)）
でね‼‼
最近凄い大事‼‼‼
と思って拘り出したことがあります。
それは
『睡眠』
え？今更？？
と思う方や『わかるー！！！！』
私産後の授乳を経て
とっても『細切れ睡眠』
が常になってしまったんです。
（4年間連続授乳の時の癖が残っているのか…）
これが辛い
非常に辛い。
寝た気がしない。
朝シャキッと起きれなくって
だるーくって
昼寝したいなーって日もあって。
（実際最近してる）
次に日起きた時のしんどさたるや(笑)
細切れ睡眠なので本当2-3回起きちゃうんですよ。
2度寝下手で。
大人になれば睡眠時間短くっても
生きていけると思ってたけど
あれ嘘ですね。
20代回写真の時夜中2時に寝て
7時に起きて会社行ってたけど
昼間眠くって会議室取って寝てましたもん
（もう時効よね？Ｗ）
『睡眠ってやっぱ7-8時間必要』
『質大事』
人生を毎日明るく元気よく健康に
過ごすにはもはや『睡眠』では…
となって、
今回まくら買いました(笑)。
身体のゆがみを測ってくれたりして
完全パーソナル。
『なので冒頭にお話ししたようなニキビのお客様の
アドバイスにも使えるなーとも
思って脳がスッキリ休んでデトックス出来るような
睡眠の質向上にいそしんでおります』
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____about me____
『スキンケアは結果が全て』
＠bikatsudo0621
美活道®️サロンオーナー
かや先生
こと 西原伽耶
（にしはら かや）です💎✨
ノーファンデ
ノーフィルター
今年40歳👏
（元ニキビシミ肌）
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ほなほな👋
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