カテゴリー: 過去記事

お腹めっちゃ張ってる…

8時過ぎるて外にいると張り出す…

張って中から押されてる感じでちょっとイタイ(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)

バブー太君よゴメンね。
（旦那様とはお腹の子のことをそう呼んでます笑）

今日は残業で、家に着くの10時前だな…

旦那様も昨日新しい仕事舞い降りたらしく12時前の帰宅になるそうで、ご飯ひとりー

花金なのにかなしー

てか、お腹すいて気持ち悪いけど何も作りたくないけど何食べよ…

タンパク質…バブー太君のためにタンパク質…

しかも、眠い…ゆで卵ストックがもう無かったはず…

さて、

明日は日帰りで名古屋へ大好きな人達に会いに行きますー

ひつまぶしと焼肉と手羽先とマンゴーアフタヌーンティー！

盛りだくさんで食べ続けます笑笑

お茶会は結局できずです。
なんせ弾丸。

ほんとは土日か金土で行きたかった…

そして私がすぐお腹はったり疲れたりするので、昼に名古屋に着いたらええか的な感じで明日の朝も9時に出る感じでゆっくり行きます。はい。

ひつまぶしたべて、金シャチ横丁行って、もしくは個人的には犬山城行きたい…お城好き。

ちょっと待って、やばい。。。

今日着地考えてない笑笑

え、どうしよう死ぬほどとりとめもないまぢおもんない独り言に…

申し訳ないです。

さて、もう倒れそうにお腹すいてる。

あと二駅。

タンパク質…鯖缶食べよっと。

鯖缶ときゅうりとトマト食べよ。

はぁ、お腹すいた。

もうしょうもなすぎて本当にごめんなさい。

ほなほな

さてさてさてさて、

前回は原因についてとことん書きましたが、今回は対策についてです。

前回の記事→妊娠or肥満 ストレッチマークができる原因

ストレッチマークは真皮コラーゲン層の断裂

ですので、

傷ついた真皮層の修復

が必要になるとゆーことなので、結果的に傷跡やニキビ跡にも共通するケアになることがわかりました。

フェイスにも応用可！！てことですので、最終的にストレッチマーク予防や改善商品を顔面にぬれることもあるわけです。

で、素晴らしく最適なアイテムがコチラ↓↓

シルダームストレッチマーククリーム(SilDermStretchMarkCream)

日本の美容皮膚科でも販売してます。

ストレッチマークは正味その辺のクリームでは治りません。

真皮層のコラーゲン層を修復する成分が必要なのです。

そこでシルダーム。

ポイントは、くぼみの改善を臨床的に証明されているのは、シルダームだけなんですよね。

これさ、クレーターニキビ痕にも少なからず効くのでは？と思います。

シルダームは、妊娠線（ストレッチマーク）治療を専門とする医師により開発されたクリーム（医薬品）です。

臨床的にストレッチマークへの有効性が証明されているダルトシド及びレジストリルという有効成分を使用しています。

他のストレッチマーク治療とは異なり、特有の組成によってストレッチマークの赤みやくぼみを軽減する効果があることが、証明されています。

1日2回塗布で、約1～2ヶ月間でストレッチマークの改善が確認されています。

効果実感早いよね、ほんで。

ダルトシドの成分は、ツクシメナモミと言う日本でも見られる植物からとれるものです。

ダルトシドには、創傷治癒の特性があり、ストレッチマークの長さ、くぼみを改善します。

また、ダルトシドを塗布することで、コラーゲンの配置がより規則的になり、皮膚の弾力性が向上します。

つまり弾力性の落ちる妊娠期に使うと、予防にも良いって事よね。

次に、もう一つの有効成分レジストリル。

この成分は、肌を引き締めるライマメ種子エキスと果実やベリー類に含まれるルチンなどを配合したものです。レジストリルは、ストレッチマークの色やくぼみ改善に必要なコラーゲンの修復を促進します。

コラーゲンの修復促進てさ、アンチエイジングにもなりませぬ？ハリの減少呼び戻せないかね？

もはや腹より顔面に塗りたいアイテム笑笑

だってさ、ストレッチマークの配列が乱れたコラーゲンとコラーゲンの間に浸透し、コラーゲンの配置を規則的になるよう促すってすごくない⁈

この美容皮膚科さんのサイトのビフォーアフター画像みたらすごいのよ！！

「聖心美容クリニック」

予防のうちからこれを使うのがよさそうですね。

今日の今日まではRavissaのマッサージクリームで太もも横・腹・お尻塗ってきました。

ここからもっと大きくなるお腹の急激な成長に向けてポチります！！

ほなほな

なんかピンとくるのがなかったのですが、

勉強したいなーとゆーか、達成感欲しくて。

お姉ちゃんが見つけてきてくれました。

テキストと問題集とテスト代で1万円。

無駄にしないようにとりあえずとります！！

スキンケアの割合が少なくてかなり残念。

思えば

アロマテラピー検定1級
美容薬学検定1級
化粧品検定1級
化粧品成分検定1級
スキンケアマイスター

…ほかにもあったよね？もう忘れちゃったよ。取った資格整理しないと。

ベビーマッサージ
ベビーアロマ
ベビーヨガ

これらのディプロマもとりましたがいよいよ我が子で活かせる時が！
こんな日が来るとは思ってませんでした。

お家でお教室やりたいなーほんと。

さ、今日は旦那様はよ帰って来ると思ったのに上司とご飯で麻雀だって！むかつくわー。

お酒も飲めずタバコも吸わないくせに麻雀てもはや謎。

科学する麻雀って本とか読んでてまじめに勉強してて謎。

一緒にご飯食べてゆっくりしたかったのに！

ムカつくからツタヤでマンガかりて半身浴してハーゲンダッツ食べてやる！

え？ブログ真面目なやつかけよ？？

ですよね、わかってますほんと。

お風呂上がったら一本途中まで書いてるやつ仕上げる！！

ほなほな

ほなほな

四月から、化粧水、美容液、クリームの3セットを使用してきました。

1か月で美容液とクリームは無くなりましたが、化粧水は残っており、今月末で使い終わりそう。

ケチらず使って二か月もちました。

二か月目は、ravissaやハイドロキノンと併用して化粧水消費をしてます。

先月の感想と、今月の感想、アコライム推薦度について書いていきます。

が、スキンケア用品は3か月くらいみっちり使ってレポートすべきものかと思うのでいささか内容希薄になったらごめんなさいませ！！

オイレズ(Oilezz)

ほなほな

誤字凄かったので加筆修正して、再更新しま。↓↓

葉酸は妊婦が飲むものと思ってませんか？？

や、そぅ思いますよね。

てか、妊娠するまで葉酸とか知らないし。

私も予想外の早い妊娠だったので、妊娠がわかるまで飲んでおらず、わかったその日の帰りにドラッグストアで購入して飲んだのを覚えてます。

や、そんな葉酸がさ、調べてたらさ、
妊娠線＝ストレッチマーク予防のクリームの有効成分とかに載ってるのよ。

で、なんで？？てなるじゃないですか。

調べたらさ、ビタミンCとかとる並み、それ以上にも美肌によさそうなので、めっちゃ安いし是非毎日飲んで欲しいと思いました。

私もこのまま飲み続けようと思ってアマゾンで定期購入する所存です、はい笑笑

さて、詳しく説明しまする。

コピぺの編集しただけですけどね！！

そもそも健康にとても良いのですが、ぞのメカニズムから美容にも良いことがわかるのです。とりあえず読んで！

まず、葉酸の健康効果として挙げられる点は、悪性貧血の予防、改善です。

悪性貧血は通常の貧血よりも症状が重いのですが、単に鉄欠乏性ではなく葉酸とビタミン12が不足することで起こる貧血です。悪性貧血改善により、物忘れなど老人性痴ほう症に似た症状の改善がみられることもあります。

また、葉酸には造血作用、血流促進効果があります。とくに赤血球を増やし、血液中の「ホモシステイン」というアミノ酸の濃度を低くすることができるので、心臓病や脳梗塞、動脈硬化のリスクを少なくすることができます。

また、体内の血行が良くなることで冷えが改善されたり、女性は生理痛、排卵痛などを軽減することができ、生理前症候群の症状を和らげることができるとされています。

また、ホルモンバランスの乱れを最小限にする効果もあるとされています。ですから、女性特有の周期的な身体的、情緒的不安定を整えてくれるというわけですね。

『また』三連発の読み心地悪い文章ですまへん笑

更に葉酸は大腸がん、食道がん、すい臓がん、子宮頸がん、の予防に効果があるとされています。

これは葉酸の免疫力を向上させる働き、新陳代謝を高める働きによるもので、便秘を改善したり、消化器官の粘膜を強くしてくれるのでこれらのがんにかかるリスクを少なくできるという研究結果がでています。

からの～

葉酸の美容への効果も見逃せません。

上記の通り葉酸には代謝力を高める効果があります。

そのため、肌の新陳代謝が良くなります。

若いと肌が綺麗で傷やニキビ跡のかいふくもはやいのらあ、新陳代謝がいいからですね。

はい、ターンオーバー。

年を重ねるごとに新陳代謝が落ちてきますから、色素沈着によるくすみ、シミ、そばかすがひどくなります。

新陳代謝を良くすることで、皮膚を再生する＝ターンオーバーと言いますが、これを正常に戻し、紫外線や乾燥で傷ついた肌を再生し赤ちゃんのような瑞々しい状態に近づけてくれるのです。

更に葉酸は肌荒れを改善してくれます。

まず、血行を良くし肌に老廃物がたまらないようにしてくれるのです。

老廃物がたまると肌荒れ、くすみの原因になりますから、老廃物を貯めこまないことは美肌の必須条件ですね。

ただ、ホルモンバランスが乱れすぎていることが根本原因だと葉酸飲んだらニキビ吹き出物消えましたー！！とはなりません。

原因の結果の因果関係。

ターンオーバーが滞りやすくなり老廃物が溜まるが故おこる吹き出には効果ありってことです。

ターンオーバー滞りが原因の
角質角化にも良さそうですね。

葉酸はさらにたんぱく質の新陳代謝を良好にする、という効果もあります。

そのような細胞を活性させる働きは、コラーゲン繊維や周辺細胞にも影響を与えてくれます。

これによりコラーゲンたっぷりのプルプル肌を作ってくれるのです。

もちろんコラーゲンの生成にはビタミンCが必須ですので基本ビタミンCは意識して食べ物や飲み物やサプリで摂る必要はあります。

そしてこの作用がストレッチマーク予防に役立つのです。

先のブログで紹介したとおり、ストレッチマークは、真皮層の断裂で起こります。

コラーゲン層が破壊。

と思ってもらってもいいです。

ストレッチマーク予防には、このコラーゲン層を強化しておく必要がありますので葉酸摂取はとても重要。

私は毎日葉酸と、マルチビタミンと、鉄分を飲んでるので功を奏してくれないかなぁ。

で、このコラーゲン層の強化だけでなく、
水分や栄養を運ぶ軟骨成分コンドロイチンと共同で働き、血液から水分や必要な栄養を肌の細胞に送り込み、肌の潤いに一役買ってくれます。

この2点が肌の柔軟性や弾力性に寄与するのでストレッチマーク予防のポイント。

美容だけで言えばさらに、

葉酸は便秘解消効果があります。

便秘が長引くと毒素、老廃物が排出されず血液に乗って体中に送り出され、肌荒れなどの原因になります。

便秘を解消しすっきりさせることで肌荒れを解消できるのはそのためです。葉酸を摂ることで、便秘を解消、便秘が原因の肌荒れも同時に解消できます。

ダイエットにもいい！とまでは言いませんよ、はい笑笑

もちろん葉酸はメインが外用薬ではありません。食品から摂取することもできる、ありふれた栄養素の一種であり、体の内側から働きかけてくれるので効果が見られるまでに時間はかかります。

効果実感には時間かかりますので覚悟。

かつ、生活の一部にしてアンチエイジングの一環にするのがいいかと思います。

葉酸には確かに健康と美容効果があるので、即効薬ではありませんが、体質を改善し体の内側から健康と美をもたらしてくれると思って気長に付き合うアイテムにしましょう。

てことで、妊婦用のピジョンのは安いし、1日一粒でいいのでサプリに取り入れるのはアリ！

断然まとめ買いがおとくですよ！一個単価でもやすいけど！

ピジョンサプリメント 葉酸カルシウムプラス 60粒【イチオシ】【stamp_cp】【stamp_004】 価格：977円（税込、送料別) (2018/5/25時点)

無理なく続けられるコスパ！！

保湿目的でハンドクリームやフェイスクリームとして、ストレッチマーク対策クリームを塗るのは正直言ってアリだなと思いました。

葉酸入りのやつね！

AFC mitete 女性100人の声から生まれたマタニティクリーム 120g 価格：3024円（税込、送料別) (2018/5/25時点)

ほなほな

私は元来なのか、幼少期から気にしぃです。

言われたことは根に持ち、中々忘れられず、ため息として出てくることが多いです。

また、想像力が無駄に豊かで、他人の細かい言動を悪い方に憶測して壮大なストーリーに仕立て上げて、凹むタイプです。

はぁ…

やだなぁ。

と、思うことが多いのですが…

今日も落ち込んでとゆーか、なんかもやもやしながら帰宅してたのですが、

美容院行ったら、アシスタントのドライヤー担当の子に

髪の毛サラサラすぎる！ブラシいらないですよ！

と褒められ。

もう通って4回目になる美容院は、店長さんとの相性もよく居心地がよい。

旦那様が昨日今日と8時台の帰宅で一緒に夜ご飯が食べれて、

家に帰って焼き魚の匂い嗅いで

幸せだわ～！！

とニコニコしながらお味噌汁おかわりしてごはんモリモリ食べてくれて、

一緒にお風呂入って今からハーゲンダッツ食べながらテレビみよー！

って

私の居場所はいろんなシチュエーションで沢山あるけど、

こんなに居心地がいい場所があるじゃないか！！

って。

じーん…

誰しも居心地が良い場所ばかりじゃないはず。

あ、旦那様にいたってはいつでもハッピーって感じやけど笑笑

人間、いろんな場所と、そこでのあるべき姿や求められる姿があって、そのギャップや努力で完璧に埋めれないものにストレスを感じたりはあるはず。

でも、そこだけじゃないって思ってみんなバランスとってるはず！！

と、周りも巻き添えにして自分もくよくよメソメソモヤモヤイライラしてるだけではあかんなと。

それはそれで受け止めないと。

と、思う。

こーゆー心に詰まったてるものとかを書きたかったけど書けずにまたモヤモヤしてたけど、このブログって私にとってこう言う意味ですごく必要な場所でもあるから久々に書いてみました。

さて、ハーゲンダッツだ！

しかしお風呂で汗書いたから、チューペットもええなって悩んでます、はい。

ほなほな

おかしい。

毎度3日くらいでガサガサ皮むけするのに。

旦那様のニキビ跡が1週間でシミと化したので、メラニン抑制作用がハイドロキノンの17倍と言われる（漂白作用はハイドロキノンの方が上）ルミキシルと、レチノール0.1パーセントが合体したこちらを利用してます。

[ルミキシル]トリフェクティングナイトクリーム1.0

色々ご質問が最近多いので、
過去記事と重複致しますが、

レチノールは、ビタミンAの編成した成分で、作用はビタミンAと同じ。

他にはトレイノインもビタミンAが編成したものです。有名どころだと。

これは、皮膚の基底層の細胞分裂を活発にし、新しい肌をどんどん作ってしたから表面へ押し上げていく作用があります。

つまり、シミができてしまった細胞をどんどん押し出していってくれる。

それはつまり、ターンオーバーとゆー形で現れて、表皮がどんどんしたから押されてめくれていきます。

これがいわゆる 皮むけ作用。

で、ターンオーバーで古いメラニン沈着された皮膚を押し出しながら新しく出て来る細胞へのメラニン沈着を抑制しながら新しい皮膚を形成するので、でき手間もない浅いシミやニキビ跡がかなり綺麗に消えるし、古いものでも薄くなります。

継続して使えばその効果は継続されますが、このビタミンAは使うとしばらくして肌に抗体ができて聞かなくなるので、

2カ月連続使用したら最低2週間以上、3週間から一カ月は休薬してまた再開することをオススメします。

で、旦那様ですが。。。

通常このビタミンA反応は使用して3日から7日程度で現れるはずなのに5日経ってもまだなんもない。。。

今まではたまに顔面に塗ってたら3日でカサカサと皮むけが始まってたのに。。

開封して結構経ったやつ使ってるからかなぁ。

そうかもね。

てことで、同時に始めたわたしの右手のやけど傷跡もまだ進捗してませぬ。

とりあえず無くなるまで塗り続けます。

お待ちを！

ほなほな

基本プチプラ派です。はい。

ジェルチークがほんまにオススメ。

ブログ始めた三年前に見つけてから長らく愛用のラインナップに君臨してます。

スウィーツスウィーツ

ジェルなので水分70パーセント以上と肌負担が少ない。

これが一番のポイントでし。

そして、水分が多いゆえ光反射しますのでうるんとした感じに。

艶損なわない。保たれる。

指の腹で優しくポンポンと塗りやすい。

スウィーツスウィーツ ベルベットスフレチーク 02 ストロベリースフレ(1コ入)【スウィーツ・スウィーツ】 価格：972円（税込、送料別) (2018/5/22時点)

全色オススメ。

大型のドラッグストアには入ってます。

夏場粉のチークなんか使ってたらヨレまくりかと思いますが、ジェルチークはヨレないうえにお直しが指で簡単にできるしまぢ最高です。

全然減らない笑笑

900円とゆー圧巻のコスパ。

まぢオススメ。

ほなほな

7カ月も半ばに入ると、横向きにしか起き上がれないし、かがむのしんどい。

しゃがむのも立ち上がるのがしんどい。

お風呂で頭洗うときに前かがみになるのも、トイレで前かがみになる（これは個人的な癖）のもしんどい。

電車も立ちっぱなしがしんどい&満員電車でお腹守のかなり大変。

15分立ちっぱなしで満員とかで反ったりしてたらお腹張りまくって出勤までに力尽きそうになる。

けど！

会社に時差通勤とゆー素晴らしい制度があってかなり助かりました。

今日から利用。

朝は座れなくても空いてるので変な姿勢にならなくて済むからほんとにラク！

何故腹が出てるのに席変わってもらえないんやろって思うけど、みんなスマホのゲームに必死で前なんか見てないからだなぁ。

現代病。

正直お腹出てない初期もめっちゃしんどいのに無視だものね。

働くママすごいね。

妊婦さんすごいよ。

産休まで2カ月切ってるので頑張るぞ!！

えいえいおー

メデルマSPF30_20g

ほなほな

るり渓温泉にきてます。

京都南丹。

雨の中バーベキューからの風呂。

1ヶ月前から楽しみにしてたのまさかの雨で震えながら肉。

道の駅の産直市とかで野菜激安でゲットですごい楽しかったのに、山の上の方だからか着いたら雨。。。

肉をもはや急いでたべて笑

寒すぎたので併設の温泉で（スーパー銭湯的なやつ）温水プールとか、温泉と、岩盤浴とかして本読み放題。

1800円。

バーベキューは1人2700円。

5000円で中々の充実の1日。

で、お姉ちゃんと雑誌見てて、

これ、凄いよかった。

基本お手軽価格のコスメばっかで、私向き！笑笑

コスメは回転させなきゃなーと思って、帰ったらちょっと見直そう、コスメボックス。

夏メイクに変えよう。

流行ってるものわかってなかったー！

抜け感の出る黄色のルージュが気になります。

あと、エチュードハウスの更にプチプラ版のブランドも出たらしく、チューブのチークも出てたから月曜早速見に行こうっと(人ﾟ∀ﾟ*)

コスメボックス回転させて、女子力あげよ！

ほなほな