理想の人生を3倍速で叶える方法

おはようございます★

凄い題名、お前何様状態(笑)

で・す・が

やっぱりどう考えても私の人生は現状思い通りに進んでいる…

コレ一番最初に「人生って思い通りにできるんだ」
と思ったキッカケが実はドラえもん(笑)

ドラえもんの映画だったと思うんですが
『人間が思い描いたものは発明できるんだよ』
というドラえもんの言葉…

なんか、「おおおお」って思ったんです。

確かに「あったらいいな」を実現してきた
積み重ねが今現在(小林製薬かw)

思い描いたものが発明の種になるわけですよね。

で、今思うと

当時のドラえもんの世界って
車が空浮かんでて自動運転で…
とかなんか色々あったんですが

その中で今この世にあるものもある。

翻訳こんにゃくんだって、
AI自動翻訳機能で達成。

スマホアプリのPAPAGOで達成なわけですよ。

でね‼私の新たな決意の話↓↓↓

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かや先生 こと、
美活道®西原伽耶です。

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『人生はわがままだ』
これ、中学生の時に読んだ「紅茶王子」
という漫画に出てきたセリフ。

わがまま

響きは悪い感じですが、
「わがまま」=「我がまま」

つまり、「我が思うがまま」にできるということ。

でも中学生の時の私は思った。

「確かに‼‼‼‼」

今よりコンサバで安定志向で、
親の顔色伺って優等生
していた当時ですが

何を冒険しようと思ったわけじゃないんだけど

この言葉が染みていました。

心に。

沁みてた‼

で、これはこれでその後特にチャレンジングではない感じの
まー惰性にまみれた道を歩むのですが…

スキンケアに目覚めたあの
『肌ぐちゃぐちゃ事件』
をきっかけに、今度は

『思考は実現化する』
というカーネギーの本に出合ってしまうんです。

というか探した。たまたまなのかわすれたけど、
この題名を見た時に私は
『ドラえもんの言葉やん!』と思ったわけです(笑)

が、その時からは着実に「現状打破」したいという
気持ちから(現状に不満だらけのOL生活でw)
ちょっとずつちょっとずつ試行錯誤の行動を起こしてきたんです。

で、確信したのが去年です。

でね、100回越えたのに頓挫していたスタエフですが
美容の話を語ってる人は多いし、
そんなことはリールでも発信できるので

私の過去、どうやってここまできたかとか

どう考えてたとか、今どう考えてるとか

そういうことを日常の話含めて
スタエフで話すのはどう??

その方が面白いのでは?と思ったし
誰かの役に立つのでは?とも思ったのです。

あと、私が大したことないと思ってることが
【ソレ凄いことやん!】と言われることが多かったり
【その背景を皆に伝えなよ!】と言われることが多いので

私の私の為の、私の人となりしか伝わらない
スタエフ番組にしようと思いまして。

成功はあるかもですが、失敗はまーないので
やってみよーっと思って。

実はスタエフ始めたのも、大学生の時から
「ラジオしたい」と思ってた(笑)
上沼恵美子のラジオが好きだった(笑)

聞いてて面白くってスカっとするやつ。

なんか「現状突破すること」やってみよーって思ったので
気負わずやってみようと思います♡

人生思い通りにはならない場合でも
行動した通りにはなるので。

なんか、今日直ぐ出来そうなことなので
やってみよっってことあったら皆さんも一緒に何か始めよ!

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【お客様の声】実店舗で発売スタート

おはようございます!
いつもいつも口コミレビューを本当にありがとうございます。
もう読むたびに「生きててよかった」って心底思えます。

実は実は、口コミレビューの匹敵する
すっごく嬉しいお話が!!!!

『実店舗販売』スタート

美活道石鹸や美油って、自分の発信や
それ以上にお客様の口コミ、Instagramなどへの投稿
によってどんどんユーザー様が増えているのが現状なんです。

あくまでイベントやSNS、口コミでの非常に地道な
成果だったのですが…

昨年からエステサロンのコンサルをさせて頂き始め
「コレ店舗に置いてオススメできる??」見たいな
話をしてたんです…

私ってば基本的に取り扱ってる
・サロン専売品
・会員のみ購入可能品
があるので、すっかっり自分の商品をメインにとは
思ってなかったんです(それも何故w、性格の良さ?w)

でも、

【ターンオーバーを制するものは美肌を制する】
【スキンケアの前に肌を柔らかくして水分を吸収しやすい状況にする】
【細胞の抗酸化をする】

これは【基本】で欠かせないことかつ
美活道石鹸と美油だから”効率よく”できること
なので必須事項としたいところ…

なので

・肌がゴワゴワな人
・血色の悪いくすんでいる人
・マッサージしにくいくらい浮腫んでる人
・固太りのような肉質の人
・乾燥している人
・肌に弾力の無い人
・たるんでいる人

に使ってオススメして欲しいとお願いして
施術でも頭から足先、必要なところに使い
お勧めしてもらうようにし始めたんです。

が‼

それとは真反対の方向で
展開したことがあったんです!!
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なんと、

アパレルと雑貨のセレクトショップ様
にてお取り扱い開始~‼‼‼‼

これもご縁がご縁を繋いでくれて、
私の人となりなどを気に入って下さった方が
美活道石鹸をお店をされてるお友達に紹介して
下さったんですよね。

たまたまそれからしばらくしてのタイミングで
その方が開催されてるマルシェに私がお客様で
子供と立ち寄ってお話する機会があったんです~

そこのセレクトショップは私の年代以上の方向け
って感じで神戸のマダムのお店なのですがお洋服も
可愛いのがあるんですよー!ジャンル幅広いのか
なんか選べば色々な方向けのコーデが出来るラインナップで
私も購入させて頂いたことがあります♡

変わったデザインで、一年通して着れるアイテムだったので
コスパ良すぎて即買いでした^^

そんなミュゲ様↓↓↓
ミュゲ(@muguet_kobe) • Instagram写真と動画


ご縁を繋いでくれたインドリボンピアスの
アクセサリー作家さんが私にわざわざ商品の
ヒアリングもしてPOPも作って下さり、
ご縁と愛溢れる実店舗での取り扱いがスタート致しました!!

超嬉しい!!!!

のと、思ったのです、これ学び。

スキンケア商品の中で戦うより
スキンケア商品として目に留まって
手に取って貰う方が効率が良い(言い方)

お客様の手に届きやすいという訳です。

こういうスキンケア商品がメインで
並んでいないお店さんにどんどん
おいて頂けたら、「良さ」が伝わって「試して」
頂ける機会が増えるでは?という。

なので、是非是非皆様の周りで
実店舗経営されてる方がいましたら
ご紹介くださいませ(他力かーいw)

【ご愛用者様の知り合いの方】
の方が想いも伝わりやすいなと思って
ちょっとそういう方向性で
人のご縁に頼ってみようと思います2024後半。

はー楽しみ♡

ほなほな‼

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子供の幸福度が上がるごはん②

おはようございます!

今日も今日とて我が家の朝ごはんの話~
意外と好評(笑)

嬉しい限りです。

今って皆さん共働きの方が多いから
忙しい毎日の中で『子供に手間をかける』
って凄い難しいですよね!

私なんてフリーランスなんで、
通勤も拘束時間もない身分ですが
韓ドラ見るのにも忙しいし(オイ)
本読んだりする自分の時間も
欲しくて欲しくてたまらなくって‥

子供が男の子年子で2人で遊んでくれるように
なってからマジで調子乗って放置してるんですよ。



手間かけた感欲しいというか
『ママ、自分の好きなことしてほったらかされてるなー』
という記憶はあかんなと思って(もはや誰のため)

ある番組で

【幸福度の高い子どもの食べているもの】

というのを見た時に…

作り方変えよう‼

って思ったものがあります。

『手』

を加える事、もとい『手』を加えている
ことを子供に見せる(アピール)することです(笑)

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まずは、昨日のBLOG
超絶簡単焼き上がりまでの手間2分!
の手作りパンの話

私の「手作り」のハードルの低さ
分かって下さったと思うのですが(笑)

今回は ②おにぎり です。

今まで、子供がお味噌汁食べてる横で
サランラップでつまんで握っていたのですが…

それを”素手”に変えました。

これが『手を加える』事になるそうです。
『手間をかける』ことになるそう。
如いては『手当て』となるそうで、
愛情がおにぎりに伝わり、それを日々口にして
大きくなった子は幸福度の高い顔相になるという。

スピってるんですが…

なんか私は納得したというか
そんなことで更に『口から』愛情が
伝わるなら最高やん!

と思って。

高校生を並べて見て、幸福度の高い顔相の子の
お弁当の中身の共通点が
『お米がおにぎりになって入っている』
ことだったそうです。

うちの旦那は
『そんなもの根拠ない、スピや』
としかもう言いませんけど(諦めているw)

私が良いと思ったので、
我が家ではこんな取り入れ方をしました!!


『今日からママ、おにぎりの作り方変えますー‼』

宣言した(笑)

そして、
「今まではサランラップで握ってたでしょ?」

と子供に確認して、

「でもさ、お手てでにぎって”大好き大好きオウスケくん~”
”大好き大好きショウマくん~””おいしくなあれ、美味しくなあれ”
っておまじないかけることにした~!」
と話して目の前で握ることに。

「沢山食べて、大きくなあれ~」
「好き好き大好きショウマくん~」
「オウスケ君が今日も楽しい1日になりますよ~」

とかなんでも良いけど、ポジティブワード
飛ばしまくると子供が笑顔で喜んで照れながらそれ見てる。

そして、食べてる時に

『いつも良い美味しくなったでしょ?』

って聞いたら素直に喜ぶんですよー‼‼‼‼

これ…めちゃいいやん

って思いました。
幸いまだ4歳6歳なので、かなり効果がある(笑)

ママは笑顔で、「大好き」と言いながらおにぎりを握ってくれてた

ママは手作りの色んなパンを朝ごはんにしてくれていた

はい、この記憶作り‼‼‼‼‼

日々朝から晩まで、私も子供にキレることは
全然ある…悲しいくらいある…

しかし、


『ママは愛情たっぷりな人だった』
感がこれで子供の心に残ると主に
文字通り直接『手』で気持ちを込めたもの
口に入れてもらえるので。

①手作りパン(世界一簡単フォカッチャ)
②素手で握ったおにぎり

これが我が家で子供の記憶に残る分は
しっかり定着させたいと思います(笑)

良いと思ったらご参考に💜
どっちも死ぬほど簡単なので♬

【参考】
「世界一簡単2分仕込みでOKの手作りパンの記事」

ほなほな

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子供の幸福度が上がるごはん①

おはようございます!

先週東京出張行く前から随分体調が…
主にメンタル良くなかったんですけど!

考えれば毎年この時期に

『そんな働かなんでも…』期に入ってたなーそういえば

と思います。

衣食住&こどももに手間をかけて
SNS追い回している訳にはいかん!期w
子育てと仕事のバランス、仕事の成果等
色々振り返るのが何故か秋…

で、

今回は、それに加えて『人間の幸せな人生ってなんだろう』
という壮大なテーマが気になりだし…

自分の『幸福度』は人生において何がポイントだろうと
なってました、もとい今も『幸せ』や『幸福度』『老後』
については考えており




近所の産休中のお客様をお茶に誘って
二人で色々な人生テーマについて”ジャーナリング”
して今心の整理してます(出産予定日10月末w!)

で、今日はね
元々いらちな私は
子供にも日々イライラしてるんですけど

『でも、ママに愛されていた』
『ママは手間をかけて育ててくれていた』

感を子供が心に刻めるように…(せこい)
『幸福度の高い子のごはん』
を調べてこれだけは幼少期の間でも徹底しよう!!

と思っていることがあるのでシェアします♡

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【40代からのロジカルスキンケアで若返る】

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オンラインパーソナル美肌コンサル歴9年
オリジナル商品開発から早8年キラキラ

かや先生 こと、
美活道®西原伽耶です。

***************

我が家の朝ごはんはほぼ2択で、
①パン
②おにぎり
なんですけど!

①パン/基本手作り
まさかの2分で仕込みが終わる混ぜるだけレシピを
お客様に教えて貰ってから…
【朝ごはん手作りパン】という素敵な家に様変わりしました(笑)
勝手に色々アレンジして、今定番のレシピは

・強力粉120g
・米粉30g
・サイナープロテイン30g
・ドライイースト4g
・ハチミツor甜菜糖 適量(大匙2くらい)
・レーズンたっぷり(我が家は旦那以外レーズン大好き)

これを180㏄のお水で混ぜて、
一晩寝かせてオーブン200度で18分焼くだけなんです。

私は最後焼く前にシナモンパンダ―を練りこみます♡

つまりこれを寝る前にタッパーに仕込めば…
翌朝焼くだけ‼‼‼‼

〈作り方〉このインスタを教えてもらった!
https://www.instagram.com/reel/CbCxmCzADFa/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==

しかし、子供は朝焼いた起こりをおやつにも食べたがってくれるし
『ママ、もうパン屋さんやーん!』と成功レシピの時は褒めてくれる。

シラス、チーズ、青のり、ソーセージ、ベーコン等を
入れたりもできるし(勝手にレシピいじる)
我が家は偏食だった次男に栄養を摂取してもらうため
苦肉の策でしたが功を奏しました。

そして

最大の効果は

ママのつくるパンが朝ごはんに出る、
おやつに持っていってた。
ママのパン美味しかった。
夜寝る前に一緒にパン作った。

こういう記憶が残ること‼

手間と愛情…というか、
手間のかかることに愛情を感じるという面も非常にあると思う。

これは、手間かからないのに…
手間かかった風の効果が‼

最高なわけです。

そこから…

『動物の形にこねるパン作りたい』

と長男が言い出したので今日はまたクッソ簡単な
レシピを探して米粉パン作る予定です。

子供の記憶に
『ママは手間をかけてくれてた』
を残す場合
『手』が必要で、私は
『手作り』苦手なので
こんな簡単レシピ様に救われているのです‥♡

もう1つの我が家の『おにぎり』
もエグイ効果があります。

子供が超超超笑顔でごはんと向き合う。

美容関係ないんですけど!
子育て中のママさん仲間、
これから家庭を持つ方に、

『へ~、それいいやん』と思って貰えたら
取り入れてみてくださいませ♡

ほなほな

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美活道®️西原伽耶
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ゼオスキンぶった切るけど!

おはようございます!

今朝『LINE限定アカウント』でお話しましたが
エンビロンとゼオスキンとトレチハイドロの
【美肌になるカラクリ】のお話よ。

原理は同じなの
ビタミンA

個人的に、安価で短期間なのは絶対
トレチハイドロ!

正直、ビタミンAとビタミンCと
ハイドロキノンの濃度
だけがモノを言う美肌法

私からしたら
『これにお金をかけて長期間やるのは勿体ない』

だって全成分表示みたら
『何故この成分ごときのみでこんな価格…』
と倒れそうになります。

ハイドロキノン4%のクリーム

美白に関しては
ハイドロキノンが4%以上なことが
最重要なので、そう考えると

それ以外に
ちょっとビタミンCと酸化防止剤が
入っているだけで1万円越えるのは

もう、ちょっと怖い

ひどい!無知だからと言って搾取!

と思っちゃう。

更に言うと‥

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ビタミンAは、
実は使っているうちに

効かなくなっていく

モノなんです。
これ知らない人全然いる。

ゼオスキン、エンビロンあたりで
使い続けていると
満足度下がってくることがありますが

そこで「スキンケアラインのランクアップ」
をおこなっていくはめになります…

濃度UPUPUPUPで

勿論金額も上がって行って
この沼抜け出したい‥

とご相談に来る方もいます。

めくってめくって綺麗にしたら…
本当は肌を育成していかないといけないんだけど

めくった肌を綺麗と思うようになってしまったら…

沼から抜けられなくなっちゃうんです…

なので、私的には激しめに
トレチノインハイドロキノン療法で
ガッツリ肌悩みを荒療治で剥がしてしまって

丁寧に、しっかり、気を抜かず
肌育成のスキンケアを長期目線でやっていくこと

が良いと思います。

ダイエットして、
リバウンドしないように維持する感じですね。

結局、最終的には何事も長期目線が必要。

見据えたら、

その高額課金どんどんエスカレートするけど大丈夫?

それ辞められなくなるけど大丈夫?

自問自答してから
エンビロンとゼオスキンに
手を出してみてください。

私は一生使わないと思う…

そんなストイックな美白モノの企画が
10月~12月(3ヶ月)
11月~1月(3ヶ月)
12月~2月(3ヶ月)
で開催します^^

この企画だけ異常に
格安サポート価格なのですが


こんなに短期で一気に変わるものは
他にないのではとさえ思います。

ただ。良薬口に苦しなので
『絶対この秋冬で綺麗になる‼‼‼
なんとしても‼』

ぐらいの気合がある人が
成功すると思います。

うん、昔の私も
『この肌何してもどうしても絶対直す!』
というガッツだけでこれやりましたんで。

ノウハウがわかるので
毎年応用可能だし、
メンテナンスにめっちゃ使えます♡

増枠に次ぐ増枠…もうしません。
ラストチャンス!

【3ヶ月美白サポート残枠】
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3ヶ月でノーファンデになったらどうする?

おはようございます!

『朝起きたら、北川景子みたいに美肌になってますように!』

そう思って…

寝た日が何度あることか…

『朝来たら、蛯原友里くらい痩せてますように!』

これもある(笑)

そしたらもう維持するために頑張るから!
お願い一瞬で私の見た目を変えてくれ‼!

思ったことないですか?
割と頻繁にありました(笑)

私はねw

そんな時に見つけたのが、実は
『トレチノインハイドロキノン療法』
だったんですよー!!!!

何これ凄い!
生まれ変われるやん!

と心躍って調べた押した記憶がありますね。

さて、そんな”当時の自分”を救う企画↓↓↓

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【お客様の声】美肌は人を幸せにする

「美肌」は始まりでしかない…

人生変わりますよ。

『自分』でいることが好きになったり楽しくなったり。
それって周りの目は関係ない。

鏡を見るのは『自分』なので。

その自分が、鏡をみてニヤつけたら
それでいいかと思います‼

誰のためでもなく、
自分のためにスキンケアってするものかと。

私の美肌コンサルを受けて下さったお客様って‥

その後、他の美肌や小顔、若返り企画ものにもご参加下さったり、
私の提供するサロン専売品(市販されてない化粧品)
をずっと買い続けて下さる方がほとんど。

なので、それは何故??

と聞きたくなって実際何人かヒアリングさせて貰ったんです‥

その結果一部ですが

今までもこだわりの「安くない」スキンケアを
お使いだったのですが…

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美肌でいること、スキンケアを楽しむこと
のやる気スイッチが入った!

とのことでした。

そして、今ドラストで働かれてますが
「お肌何使ってますか」と本当に沢山聞かれるそうで(笑)

ドラストの商品の中でも
何かアドバイス出来ないかと
今度は成分使用感等学び
お客様のお役に立とうとしておられます。

なんか嬉しいね。

だって、今まで感じなかった仕事へモチベーションを持ったり、

誰かを「美肌で」幸せにしたいという気持ちになったり。

この人の人生にとって私って
ちょっと食い込んでるやんかー!(ソコw)

なんと幸せな仕事かと。

私も昔、自分の肌が全然綺麗じゃなくって
ファンデはリキッドとパイだーダブル使いで…

おてもやんみたいに真っ白に塗りたくってましたが…

ニキビは隠しても紫に見えて…シミ消しのコンシーラーで
ヨレまくりきったない…絵具塗ってるような肌の閉そく感…

辛かったなーあれ…

ということで、美肌になるのはそれだけじゃない
人生や考え方や毎日の幸福感という
ベネフィットがあると確信している。

だからこそ仕事にしてるのだ‼‼‼‼

あなたのお役にたてますように♡

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オイルだけでこんなことが起こるなんて、人生変わりますよ。

本当に。

スキンケアって凄いのよ。

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誰かの助けを借りてもっとパワー持たねばと。

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これどうしたら伝わるんだろうか…

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【肝斑】の根本解決方法‼-塗り方編-

おはよーう!

皆様何時に起きてます?
目覚まし5時15分なんですけど
ここ数日絶対5時に目が覚める…

元気なのか眠りが浅いのか不明(笑)

私としては目覚ましなるまで意識失ってる感じの方が
寝た感あって好きなのですが…

昨日の記事好評!

なんともリアクションが多かった

『知らなかった!』
『諦めてたのに‼』
『画期的‼』
『嬉しい、早速試す‼』

などなど♡

【肝斑】は膣の慢性炎症の結果起こる

という話に基づいた時、どうケアすべきかを今日は書きます!

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昨日の話に戻りますが、
肝斑って‥私も今までコンサルの際には
『ホルモンバランスが要因』
と話していました。

特効薬は、やっぱりトラネキサム酸を服用8週間

だったのですが…

膣の抗炎症を長期的にすれば
改善する可能性大大大大‼‼

お医者様が言ってましたので相当筋の良い情報です、はい。

【肝斑】は膣の中の炎症で起こる

ので、表面の保湿のフェムケアでは効きません。

それはニオイ対策的な、あくまで表面的なやつー

今回の肝斑改善方法は『膣の中』に抗炎症成分を届けないといけないです。

そこで、抗炎症に良く、膣内に入れても
良いものと言えば~!!!!!!

『美油』

美油万能説…
フェムケアに使ってた方も、そもそもいましたが、
今回それをスポイドで突っ込んで中に入れて下さい。
(使い捨てできる安いものがベター)

通常中のフェムケア商品は
タンポンみたいになってるものが主流。

それと同じ原理で
中に入れてからスポイド押して下さい。

オイルなので浸透も良い
肌にも優しい。

そして膣内は湿っているので
『水素が中で発生して抗炎症作用を発揮』
これがポイントな訳です。

美油がうってつけ‼

そういう意味では、現行品のスポイド形式かつ
水分と接触して水素がその時に
発生する仕組みになってる今の美油がベストかもしれん…

4か月くらい継続して欲しいですね。
量はケチらずに。

ケチったら意味ない。

体感するまでは何でも
「多め」でいいと思います私は。

試す価値有!私は予防のためにやる価値有!てことでやります♡

ほなほな~


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【肝斑】の根本解決方法‼

こんばんは!

思い立った日に2件UPしてしまう…
お夕飯作ってる時に更新しないでよー!
ですよね、すまへん。

明日の朝更新にしようと思ったけど
インスタのストーリーとの兼ね合いで(笑)
そして…コンスタントに毎日更新された方が
よほどいいと思いますごめんね!
1日2回もBLOG読んでる場合じゃないよね!

思うんだけど、Instagram投稿みたいに
軽いものは毎日でもいいと思うけど
ブログ毎日って、見る方も追いつかないよね?

そもそも。

と思うんだけどどうですか?
もう情報が呑み込めないよね(笑)

私なんて人のSNSあまり見ないので…
自分のが沢山の人に見て頂けてる事に驚き&感謝です本当。

が、しかし

今回は読むべき内容です。

人体最大の臓器」ですよね?
これ基本の基本なんですが…

『臓器』なんです。

そういう認識してみてください。

お飾りじゃない。

肌に症状が出てくるってことは…

最終的な反応でもある…

じゃあ『肝斑』は何なのか…です↓↓↓

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肝斑って‥私も今までコンサルの際には
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と話していました。

確かにそうで、産前産後や閉経前後
に変化があるんです。

メラニン生成の指令がどうしても
継続的に出てしまう状況になる。

特効薬は、やっぱりトラネキサム酸を服用8週間

なのですが!これって
ずーっと飲み続けられない。

休薬期間も設けないといけないですよね。
なので、結局飲んでない間に再発もしてしまいます。

美容皮膚科での肝斑治療は
・スペクトラ
・トレチハイドロ
・ピコレーザー

とかですかねー。レーザー当てると悪化するとかで
中々美容皮膚科でも積極的な治療は「内服」が主。

だったんですが‼

私先月「膣ケア」の講習に行ってたんです。
なんせもう40歳なのでスキンケアだけでなく多方面からのケア必要と判断(笑)

そしたら…凄い事実を知りました。

なんと…

【肝斑】は膣の中の炎症で起こる

フェムケアが肝斑根本解決に良いという。

凄い発見‼‼‼‼

確かに肝斑ってマイクロスコープでみると
周りが少し赤いんです、つまり炎症してる。

そう考えるとその炎症が体の内部から起こっているというのは納得。

しかもメラニン生成信号が出続けてしまうのですが
それも慢性炎症が起こっているとなるっていうのは非常に納得。

特に膣口の炎症であれば
ケアしやすい。

膣奥の場合は最近はそういうアイテム結構でてるので
それを利用するしかないけど、それでも、

スキンケアしてても
美容皮膚科行っても

治らない肝斑を根本原因から
取り除けるとなるとやる価値は大いにある‼

ワクワクしました♡

なんせ『美油』がその肝斑ケアに…
フェムケアに最適なんですもの‼‼‼‼

続きのケア方法は明日の朝Upにしまするね♪

ほなほな~


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