【肝斑&しみ】内服での効果  Lシステインとシナールでの変化②Lシステイン

さて、トラネキサム酸が飲めない私が内服で美白したい場合、次に摂取を目論むのが>「Lシステイン」strong>です、

今回は、Lシステインがどのような作用ゆえ美白によいとされるのか等々を今回はまず書きます。

名前知ってて美白に良いのはわかってるけど、「なぜ、&どうして」がわかってないとね。

あと、1日の摂取量目安。これ足りてなかったら意味ない。

そして上限。上限超えてたら体調(健康)に影響します。

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NOW社のサプリが熱い。
というか、なんか最近調べてたらNOW社のんばっか出てくるんですけど。

アメリカ製なので粒が大きくて飲みにくいけれど、確実にコスパは良いです。
アマゾンで買えます。

ハイチオールCとかもありますけど、断然海外品オススメ

圧倒的にリーズナブルかつ高容量だからです。

更に、1回当たりのシステイン量が500mgということ。
これはハイチオールCの2倍以上です。

「ハイチオールCを使ってるけど効果がイマイチ感じられない……」という方は、
そもそものシステイン摂取量が足りていない可能性があります。

美白効果を期待するなら、システインの摂取量目安は一日あたり1000mgです。

◆摂取量
今回は、なんと体重によって推奨摂取量がある成分ゆえ先にコチラを掲載します。
飲み過ぎ注意ですね。

40 kg 600 mg
45 kg 675 mg
50 kg 750 mg
55 kg 825 mg
60 kg 900 mg
65 kg 975 mg
70 kg 1050 mg
75 kg 1125 mg
80 kg 1200 mg

カプセルだと量の調整がしにくくって不安!!という方には、パウダー状の製品もあります~
でも商品リンクがなかった!!
ココクリックしたら飛ぶようにしてます⇒Lシステインパウダー

美白の効果は1日1000mg摂取が必要ですが、1500mg以上を摂取すると吐き気を催したりする人がいます。
これ副作用。

さっきの体重と推奨使用量の一覧で、40kg台の人とかはそうなる可能性が高いのでご注意ください。
あの一覧の量摂取塩てれば日常に支障ないってことで、美白したいならば1000mg摂取でお願いしますね。

さて本題。

システインが美白・シミ対策として有効な理由。

それは、メラニン色素が作られるのをブロックするから。

シミは、メラニン色素が皮膚で色素沈着を起こすことによってできるものです。
つまり、メラニン色素の産生を抑えることができれば、シミの予防にもなるというわけです。

「メラニン」というと一般的には、黒い色素のことを思い浮かべる人が多いでけど、
実はメラニンには、黒色メラニンと黄色メラニン(肌色メラニンとも言われる)の2種類があります。

みんなの目指す白い肌を作っているのが、このうちの黄色メラニンなのです。

両者は正反対の色味を作る色素ですが、いずれも原料はチロシンです。
システインは、チロシンを黄色メラニンへと変化させる働きがあるため、
結果的に黒いメラニンを減らすことができます。

また、肝機能改善が美白にも繋がるのですが、それにも効く。

お肌の状態は、内臓の機能と深い関わりがあります。
システインには肝機能を改善する作用もあるのですが、
肝臓が正常に働くことでメラニン色素の生成を抑えることもできます。
特に、顔のシミに効果的だと言われています。

つまりお酒はやっぱ肌に良くないな…と思って反省。

つまりシステインは、肌の表面と身体の内側、
2方向のアプローチで美しい肌をサポートしてくれる成分だというわけです。
ビタミンCと一緒に摂るとより効果的

システインは、ビタミンCと一緒に摂ることでよりいっそうの効果が期待できます。
市販のシステインサプリメントの中には、あらかじめビタミンCもセットで配合されているものも少なくありません。

が、各々ちゃんと配合量確実に飲むのがいいと思うので
LシステインとビタミンCは分けて飲むのがいいかと思います。

で、シナール!!シナールについては次です。

まーゆーたら王道のビタミン剤です。はい。

みんな位階は飲んだことあるのではないか疑惑あるほどです。

NアセチルLシステイン(N-Acetyl-L-Cysteine)500mg120錠

ほなほな

【肝斑&しみ】内服での効果  Lシステインとシナールでの変化①

さて、ピルを飲んでいるのでトラネキサム酸と併飲できず…

内服での肝斑対策に悩む今日この頃ですけど。

ビタミンC摂取だけは、総合的に怠ってはいけないと思っているので
DHCのビタミンCを1日4回1粒ずつという飲み方をしたり、たまにオオサカ堂でドクターズファーマシーのマルチビタミン90粒買ったりします。

コレ安いよね~、いいと思う。私は好き。

さて、ビタミンC飲んでたところで肝斑きえるの??てこと。

そんなお手軽なら絶対飲むし。

まーこないだ説明しましたが、肝斑はスキンケアでは根治が非常に難しい。
というか不可能。

何故なら、メラニン生成指令(ホルモン)が局所的に発生しておこる現象だから。

なので特効薬はその指令を出なくするトラネキサム酸なんですが、冒頭でも書いたようにピルと併用できない。

さて、どうする内服…。

そこで、もう名前聞いたことあると思いますが次にでてくるのがLシステインね。

ほんでシナールね。

そう、Lシステインとシナールの2足のわらじでトラネキサム酸飲めない分を補おうZEって感じな訳です。はい。

序章長く書きすぎて疲れました。

続く…すまん。

明日書きます。

ほなほな

(LE)NアセチルLシステイン(N-Acetyl-L-Cysteine)600mg

効果を発揮するトラネキサム酸摂取量

はい、重要な事ですが…

サプリもただ飲んでいるだけでは効果が発揮されません。

効果が発揮される飲み方というのが大事。

そうでなければ正味毎日ラムネなめてるのと同じレベルで美容効果はない。

ま~ラムネも成分にクエン酸入ってるから美容効果無きにしも非ず??www

さて、肝斑に非常に有効な内服薬のトラネキサム酸、せっかく飲むならきちんと効果実感しましょう!!

再三言ってますけど、肝斑は原因はホルモン分泌の状況変化がきっかけになる事が大半、
日光を遮ったり、不摂生を改めたりで改善するものではない。

内服薬とスキンケアしか対処法が無い。食事療法とかない。

レーザー治療は唯一スペクトラというものがありますが、
根治は難しいし、相当濃い肝斑じゃないとあんまり効果実感できないと思います。
(薄めの肝斑で3回受けても薄くな貼ったけど当てるのやめたらすぐ元通りなってしまた…そして薄くなるだけで消えない)

レーザーで消えないけど、トラネキサム酸では消せる可能性があります。

何故なら、肝斑箇所のメラニン生成の指令を断ってくれるからです。

で、一日の摂取量と摂取回数について。

トラネキサム酸として、通常成人1日750~2,000mgを3~4回に分割しての経口服用。
※年齢、症状により適宜増減する(不安な人はお医者様へ)
1000mg~1500mgくらい飲んでおけば良さそうではありますね。

★剤形別の1日量(3~4回分割服用)は下記を参照

•カプセル250mg..3~8カプセル(1日量)
•錠250mg..3~8錠
•錠500mg..2~4錠
•散・細粒50%..1.5~4g

調べていると、カプセル<錠剤の方が効果実感高いみたいです。
トラネキサム酸の作用が良い…強い?ようです。
なんでやろか…ごめんなさいわかりません。
逆にカプセルの方が強そうだよね。

★服用期間
2カ月以上~3ヶ月以下

3ヶ月を上限として、休薬期間は1ヶ月を設けて再服用可。

2カ月以上は臨床のデータ無いらしいですよ。
そして3ヶ月以上の連続服用をNGとしているのは、前にも書きましたが
トラネキサム酸が止血作用があるため、血栓が出来やすくなる成分だからという理由です。

(参)過去記事
【肝斑・シミ】内服での対策~ピルとトラネキサム酸併飲の是非について~
ピルとトラネキサム酸を併用飲する方法
やっぱダメ!ピルとトラネキサム酸の併用は

2点をきちんと守って毎日休まず飲みましょう~

てことで、私はピル飲んでいるので試せませんが…

お姉ちゃんあたりにやってほしいな~

トラネキサム酸(Tranexamic Acid)トランシーノジェネリック250mg

一応肝斑メインにしてますけど、メラニン生成を抑制しますので
皮膚のシミ(肝斑、老人性色素斑、炎症後色素沈着)に効きます。
医学的に。

ほなほな

やっぱダメ!ピルとトラネキサム酸の併用は

すみませぬ!!

昨日、ピルとトラネキサム酸は血液をサラサラにしてくれるお薬飲めばなんとか併飲できるかもねとのたまいましたが‥

撤回します!!!

正味私は結構ビビリなのでやるつもりなかったですが、昨日の記事をみてついついポチりたくなってしまったひと絶対いると思うし!

今回は医療従事者の方からのコメントにてアドバイスを頂きました。

私のブログの読者の方ってなんでこんなにみんな優しいんやろか。

普通なら

『併飲なんてすすめんなよ!アホぼけスカタン!』

とか言われそうなのに‥

えー、頂きましたコメントをほぼほぼまんまのせます。

神のように優しい言い回しです。

いつも楽しみに読んでおります。
ただ今日の記事は気になってしまったので…
医療関係に努めておりますが、血栓症のリスクというのは非常にこわいものがあります。また医療用薬品と健康食品の間には比べられない程の効果の差もあります。
併用する場合にはこれを飲んでいたらリスク回避というには、全くエビデンスがないようなので…
余計なことですが、血栓症は死亡につながりますので、書かせていただきました。
また今後も更新楽しみにしております^ ^

神!!女神!!
や、ほんと読者の誰かの命を救ってくださいましてありがとうございます。

とゆーことで、

みなさま!

欲張ってピルとトラネキサム酸を併飲するのはやめとこ!

ほんとごめんなさいね、昨日の記事。

ごめんなさい。

ほなほな

ピルとトラネキサム酸を併用飲する方法

さて、昨日の記事で、
肝斑を消すにはトラネキサム酸服用で、メラニン生成の指示を断つ!!

というジャストミ^トな提案&その原理をご説明しました。

(昨日の記事⇒【肝斑・シミ】内服での対策~ピルとトラネキサム酸併飲の是非について~

結果、ピルもトラネキサム酸も血液凝固作用があるので、
併飲したら血栓出来やすくなって危険!!

ということでおわりました。

が、しかし!!

飲みたいですよね?

トラネキサム酸…もはやトラネキサムさん(笑)

飲めます!!

これも併飲して血液の流れをサラサラにすれば★

クリルオイル流(KRiLL OiL RYU)

はい救世主!!

ということで、併飲したい人はどうぞ。

トラネキサム酸(Tranexamic Acid)トランシーノジェネリック250mg

ほなほな

【肝斑・シミ】内服での対策~ピルとトラネキサム酸併飲の是非について~

「肝斑だけ目立つな」

と、スッピンを見たお姉ちゃんに言われ…

確かにどー見ても目の下の肝斑が止まらない…

過去にスペクトラという肝斑用レーザーもしましたけど、

消えないんですよねー

何故ならば、ピル飲んでいるから。

肝斑の原理ってホルモン起因なんです。

人に寄りますがあるホルモンバランスになると、

皮膚の深層からメラニン生成の指令がでます。

ゆるーくで続けます。

その結果肝斑発生。

例えば、産前産後のホルモンバランスの代わる時期や更年期の時期。

あとはピルの服用・非服用です。

いくらレーザーを当てたり、ルミキシル(Lumixyl)ブライトニングクリームユークロマ クリーム(Eukroma Cream)ハイドロキノン4%などの美白剤を使えど、このホルモンバランス起因による指令を断つことができないと、

肝斑の根治不可

なのです。

悲しい現実。

しかし!!!

この指令、「メラニンゆるゆる生成してね」という悪魔の指令を止めてくれるストッパーがおります。

それが、

トラネキサム酸

です。

もはや存在神

しかし…

このトラネキサム酸はもともと止血剤として使用されておりまして
つまり、血を固めるんですね。

ええ、血を固める…

はい、復習です。

ピルの副作用の一つに、「血栓が出来やすくなる可能性がある」てのがあります。

はい、つまり

血を固めます。

ということで…

ピル服用時は併用はオススメしません。個人的に。

飲め飲めと言われてもなんか怖いよね。

てなわけで、私のようにピル要因での肝斑発生系の人はトラネキサム酸が特効薬にはならないという結論です。

あーーーーーめん

ほなどうするかってゆーことと、

トラネキサム酸の効果的な服用の仕方については待て次回…

てことで

シリーズ化しま。

トランサミン500mg(Transamin)

ほなほな

やっと…トラネキサム酸服用の決意!!

ついにです。

もっと白くなりたい!!

何か肝斑やっぱし気になる!!でもピル飲んでるけど!!

みたいなジレンマアリっちゃアリですが、やっぱ試してみたい。

ということで!!!!!

飲むぞーーーー!!!!

はー楽しみ。

まずはどれを買うか検討なので、

今再びトラネキサム酸について調べようと思います!!

シリーズスタートいえーい!!

ほなほな

ブルーライトでシミができる…という事実

はい、残念なお知らせです。

PCの前にいるだけで…スマホ触っているだけで…

シミできまーすっ 日焼けしまーすっ 

季節とか関係なしに365日の厳戒態勢で日焼け対策必要でーす。

毎日でーす

てか起きてる時間のほとんどでーす。

ってことで、まず、

電子書籍読んでた人…漫画もケイタイで読んでた人(もはや私)

死、あるのみ…

てな具合にやばいです。

ブルーライトは日焼します。

はー辛い。
便利で不便な世の中ですね。

これ、もともとは、ブルーライトが肌を変色させる原因となることを化粧品で有名なランコムの研究所が発見!(フランスにて…)

ブルーライトで色素沈着を起こすという信じられない研究結果が出た為、
ブルーライトのための日焼け対策の重要性があちこちで言われるようになったのです。

我々が普段警戒しているUV-A(PA+++で防ぐもの:真皮層へ影響) / UV-B(SPFで防ぐもの:表皮へ影響)
だけではなかったのだ!!

てゆーか、どちらかというと、スマホPCの方が今や生活に密着しているので
もう16時間体制くらいで(平均睡眠時間を8時間とした場合)メラニン生成スイッチがONなわけですね。

悲劇ですね。

パソコンやスマートフォンのブルーライトをあびると色素沈着を引き起こす可能性があるんですって!!!

目から入って肌に作用するのか、肌に直接作用するのかってゆーとこはありますが…
ま-ランコムが発見したんやから『ダイレクト TO 肌』なんでしょうね。うん。
だって、UVAと近い領域にあるブルーライトは、肌の奥まで届いてダメージを与えシミやくすみの原因になると言える。
ブルーライトを1時間浴びると日焼けを起こすらしいです。

ランコムは、ブルーライトが肌に及ぼす影響について次のような肌細胞の変色を報告しててその内容は
ブルーライト照射1時間以内に肌色の変色が認められただけでなく、
照射終了の3週間後まで残る色素沈着を引き起こす事を実証したものらしい。

ブルーライトが光老化だけでなく、酸化や微弱炎症による色素沈着を誘発することを裏付けたとさ。

もう目の前のPC割りたいよね。
頭突きでね。

バーンとね。

とりあえず、すぐ出来ることは

1)JINSPCをかけて仕事する

2)ブルーライトカットのフィルムをスマホにもPCにもつける

3)ブルーライトカット用ファンデや日焼け止めを使う
(NO-MAKE NGってことです。)

4)PC前ではマスク

5)PCの色調の調整

私は1)2)3)で乗り切ろうかと…(5)がめんどいだけw)
マスク常習は毛穴開くからね、頬の。

買うならコレをオススメします。

他にも出てたりするけど私が選ぶのはもちろん

『そこそこ安いやつ(コスパ高いやつ)』です。

ご参考に!!!

ほなほな

【お母さんのシミ】3ヶ月でマジ消えかけ

お待たせしました!!

お母さん企画その後です。
「トレチ&ハイドロ」カテゴリにするか悩むところですよね。

てか、昔のおかんの記事どこにしまったかわからんくなった。
どこ??リンクが貼れない…

すざんなブログ管理申し訳ない。

さて、

皆様からの

「オカンどーなってんの?」

の山盛りの問い合わせありがとうございますw

遅くなって済みません。
3ヶ月のトレチ&ハイドロを『緩め休み休みバージョン』で実践した結果、60歳すぎたオカンの積年のシミ消えてます。

本人ノリノリでの撮影です。どうぞw

コメカミのシミがかなり薄くなっております!!
もう2クールくらいしたらなくなりそう。

トレチの反応が続いているためちょっと赤みがあってわかりにくいかもですが、
頬のシミ、特にホッペじゃなくってサイドの方のシミもぼやけてきました。

このサイドのシミは、お母さんはエステでシミ取りした時にむしろできたものらしく、
ずーーーっと気になって憂鬱やったらしいんで本人は消える予感がして喜んでおります。


パーツに分けて、ローテーションで休み休みにしてまして、
4月くらいまであと2カ月はつづけようかなーって感じです。

まー本人の意思もあるので応相談ですが。

旅行とか同窓会とか予定あるから連続でするのめんどくさがるんですよね。おばばめ。

という感じで、

積年のシミも消えるものは消えます!!

消しましょう!!

消そうぜ!!

諦めないで、えいえいおー!!!

◆使用アイテム◆
(BIHAKUEN)ハイドロキノン4%20g1本とトレチノイン0.05%20g1本

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ほなほな

積年の肝斑への今年度の対応

やー、びっくりやと思うんですけど、

まぁ本人が一番びっくりなんですけど、

これ、肝斑なんですよ。

薄茶色の、あざみたいなやつ。

あんまり人にはわからんかもですが、本人は気になってしゃーない。

最近アップスタイルが多いので特に‥(╬゚◥益◤゚) ╬゚ㄇ˝ㄇ˝փㄌス╬゚

肝斑って目尻の下らへんの頬にできるイメージなんですけど。

こーゆーとこにもできるんですよ。

これは外因性でマッサージが要因。

23.24.25際の時、毎日朝晩造顔マッサージした賜物ですわ(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥`)

てなわけで、これはピルを飲み始めてからの内因性のホルモン要因ではないので外的処置→つまりスキンケアで消せるのでは??

と思いまして‥

まーかれこれ5年の付き合いのこの肝斑‥

そーいえば先月スペクトラ受けて治療しましたが薄くなったか謎なこの肝斑‥

そう、

こーきたら

トレチノイン&ハイドロキノン試してみようではありませんか。

春まで何クールかせなあかんやろけど、

いっちょやってみっか!!!

てことで始めてみまーす!!

今晩からやりますわ。

善は急げ。

みてみて、こんな動画もあるんやね笑
BIHAKUEN押しだねオオサカ堂’`,、(‘∀`) ‘`,、

(BIHAKUEN)ハイドロキノン4%20gとトレチノイン0.05%20g

ほなほな