すみません…
トレチでやっつけた【稗粒腫】が…
5日後から再発…前よりいささか小さいかなレベルですが再発
がーーーーーーーーーん。
トレチもっと長期間やって毒だしが必要だった！！！と後悔。
更に、困ったときのトレチって感じでしたが再発したらまたトレチしなきゃいけないという
この∞のループにはハマりたくないのでもう一度原因対策を調べることにしました。
こんなん少なくとも「美活道」になってからは出たことなかったので
何がいけないのか再度検証。
できたのが2月頃からです。
そこで
1つ明確な事が
『女子会の頻度ＵＰ』
………
酒量のＵＰです。
ゆーてＭＡＸでも週３ね。
他は、
年始から忙しくなった…
旅行毎週末的な感じで
身体酷使（もともと体力内虚弱のデブ）
あげくに3月末に耳管解放症になるほど疲弊してました（耳聞こえなくなった）
まー疲れと飲み過ぎ食べ過ぎ…
結構明確。自覚アリ。
で、調べた結果↓↓稗粒腫について再度まとめます。（まあまあコピペ）
◆デキる場所
目の周り
こまかみ
口回り
◆状態
小さな白ニキビに似ているけれど、
ニキビより小さく１ミリくらいの固いプツプツ・・・・しかもいっぱい！！！
別に痛くも痒くもない。
はい、コレ【稗粒腫】
皮脂の分泌量が少ない部分にできやすく、ニキビとは異なるものです。
ですが、全く関係ないという事ではありません！先に言っておきます。
稗粒腫ができやすいお肌は、ニキビのできやすいお肌です！！
このポツポツメカニズムを調べに調べつくしたところ、
角質層がふさがれて、毛穴や汗の管の中に角質の塊がつまってできたもので、老廃物だそうです。
中のかたまりが外に押し出されると、肌はキレイに戻りますが、次から次へと新しいものができて、体内が処理に追いつけず、
ﾎﾟﾂﾎﾟﾂﾎﾟﾂﾎﾟﾂ・・・・・・・・・！と細かくいっぱいできる。
死にたい…
皮膚や身体に害を及ぼすことはなく、スキンケアによって悪化することもありません。
「稗粒腫」ができる原因は５つです。
体質（元も子もない…）
皮膚科に行くと、体質ですね～と言われている方がほとんどのようです。
しかし、その関係性は証明されていない。
そして私は最近できたのだから、体質要因ではない！！！！
糖分の取りすぎ
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稗粒腫は女性に多く、甘い物を好む方は特にできやすいようです。
糖分はエネルギーにもなりますが、過剰摂取してしまうとうまく排出されなくなります。
酒も糖分…コメ、パン、お菓子も糖分…
ニキビができる原因ともなりますので、
稗粒腫ができてしまう方は甘い物を控えるようにしましょう。
糖質オフるべきですね。
言うだけ言ってわたしまたやってないけどね！！！！
（今日お寿司食べに行くなんて言えない…日本酒×米…最悪ｗｗ）
乾燥
室内でのエアコン、冬場の乾燥時期には角質層が厚くなって汚れを溜めてしまいやすい事が原因とされています。
屋外・室内に関わらず、乾燥対策を怠らずに、保湿もたっぷりしていきましょう。
乾燥は皮脂を生み出し、ニキビまで作り出してしまいます。
老化（こーゆー元も子もない上にアラサーにグサっとくるのやめてほしい）
代謝が落ちてしまい、ターンオーバーが乱れる事で排出機能が低下してできてしまいます。
ターンオーバーを促進するには運動、食生活の改善、ビタミンCの補給です。
食べ物のビタミンCは体内に吸収されてしまうので、基礎化粧品をビタミンC入りの物に変えるのが１番良い。
洗顔などの洗い残し・毛穴の汚れが落ちていない
こめかみ付近にできやす方に考えられる原因です。
（コメカミニキビは糖質が原因なのでそれもアリ）
しっかり洗えているつもりでも、髪の毛の生え際や、もみあげには洗顔が残ってしまう事がおおいのです。
また、洗顔をしっかりできていない事も原因の１つと考えられています。
まー私の生活には改善点しかなく…
思い当たりまくり…ゆえに改善シロがあるってことでホッとはするけども。
稗粒腫が消える１番効果的な方法は？となる。
明日あてるＣＯ２フラクショナルレーザー様様かと今期待してますが…
世間的には、体質との関係性は明らかになっていないので、とにかくできる事は２つと言えます。
それは
糖分を控える事
そして
基礎化粧品を見直す事
十分な高保湿成分は配合されているか。ビタミン成分は入っているか。
毛穴のお肌の汚れをきちんと除去できているか。
見直すべきポイントはいくつかあるぜ。
まじはよきれいに直したい。
まーぱっと見は全然ないですよ。
韓国で買ってきたクッションファンデで全然隠れるし。
てゆーかちっこいからみえない。
しかし、撲滅だ！！稗粒腫との戦いは続く…
ほなほな
