カテゴリー: 過去記事

もう、体重測ることが苦痛で仕方ないですこんにちは。

さて、結局体重の数値報告をしていないので（増減のみ）なんのこっちゃ良くわからなくなってきていると思いますが…

本人もそうです（爆）

ただ、今日の時点で-0.4ｋｇなのですが、もうこんなん痩せた内に入りませんので誤差誤差…

だって食事制限してないもんね。うん。来週からは2週間体重測らずでいこうと思います（ただただ嫌なだけｗ）

夜のメニュー固定するとか、朝のメニュー固定するとかなんかしてみましょうかね。

え？

もう結果でてないお前のダイエットに興味ない？

ですよね～(^○^)！！

しかし、30歳すぎると本当に痩せにくいということ痛感いたしました。

ベスト体重から4kgUPのままもうすぐ1年がたちます…

辛。

さて、昨日の豚のえさ。

もう興味ないと思いますがとりあえず今週末まで書いときます。

こんな食事してたら痩せないよ！！てことでご参考にどうぞ。

朝
寒天ゼリー
プルーン1/3袋くらい
板チョコ1/2

昼
おにぎり２個
枝豆豆腐
お味噌汁

おやつ
カロリーメイト2本
爽

夜
プルーン5粒
レタスサラダ
うなぎ半尾
納豆
さけるチーズ半分

米とか食べなくても痩せないよね！！

半身浴30分しても痩せはしないのね！！

昔10kg位痩せた時何してたんやろ。

食べてなかったんやな。

うん。

さーあと3日。

痩せてもないのに抑圧されてた感がいっぱいでリバウンドしそうです。
あ、痩せてないから、ただただ無駄に太りそうですｗ

ほなほな

こちらです。

はい、手作り石鹸ちゃんです。

もう半年以上作って使ってるので大分上手になりました。

もちろん失敗する時もあるんだけどね、石鹸の『けん化』ってゆー反応が十分じゃないのに型に流してしまって固まらないとゆーか、半固まりの、すぐにベロベロデロデロになってしまうことも多かったです。

見た目もかわいい方が良いなと思ってナチュラルキッチンってゆー100円均一のイケテル雑貨屋さんバージョンみたいなとこでシリコンの型を調達( ‾ʖ̫‾)

オイルのブレンドも、

毛穴デトックス

美白

抗酸化

保湿

敏感肌

とかわけたりして色々試して、
泡立ちが良いものとか、とろっとした泡ができるものとか、逆に泡が出ないものとか、色々レシピが蓄積されてきました。

つるつる

しっとり

さっぱり

など洗い上がりもある程度ブレンドするオイルで予想がつくようになってきました。

てゆーてもまだまだ進化途中ですけどね‼︎

またオススメレシピがあったら紹介しますね🎵

友達や先輩で、試してもらいたくてプレゼントしたら、気に入ってリピートして買ってくれてる人もいますので石鹸屋さんみたいなってます笑

嬉しい🎵

これは、尿素と植物油がメインなので保湿と角質軟化に加え、オイル個々の効果効能も期待できる石鹸だと思います。

防腐剤添加物不使用で肌に負担は一切ないけど、メイクも落ちる優れものです。

成分の90%前後がオイルなので、化粧の石油系油分を溶かし出してくれます。

是非試して欲しい！

洗い上がりの小鼻を見たら、角栓がニョロっと出てきてるんです！
尿素の効果とオイルの効果があいまってだと思うのですが、1mmずつくらいニョロりします。

なので、

材料揃えるのも作るのも最初は面倒かもしれないけど！！

詳しくは手作り化粧水や石鹸レシピを載せた記事があるのでそちらでどうぞ！

➡︎【手作り石鹸レシピ】本当にお肌によい基礎化粧品とは５ – 美活道ブログ～とにかく美肌主義～
http://bikatsudo0621.blog.fc2.com/blog-entry-223.html?sp

使いたいけど作るの面倒だし、でも欲しい！！

てゆー人はご相談下さいませ’`,､(‘∀`) ‘`,､

ほなほな

もー誤差…

昨日半身浴1時間したのでこの結果を得ただけであり、もう水ですよ。

コップ1杯水のまんかったら痩せる的な？ｗ

筋肉ついたのかなーと思いたいのですが、締まっている感が体にございません。

まーご覧の通りの食生活では痩せないということです！！

もはやその証明です！！

ということで、昨日のブタの食事はこんなんです。

夜は節制したつもりだったのにしょんぼりです。

朝
枝豆豆腐
バケット2枚
バニラヨーグルト

昼
おにぎり2個
お味噌汁
枝豆豆腐

おやつ
おかき3枚
あんこもち1個（お土産）
ハーシーのチョコ1/2枚
ミズドの新作ドーナツ1/3個（先輩分けてくれた）

夜
きゅうり1本
とりもも串1本
さわら（焼き魚1人前）
プルーン1/2袋

夜食
抹茶かき氷

夜米食べなかったのにね！！

ちょっとジムで筋トレのクラスとか選ぶようにして代謝あげる作戦にします。

食事制限ってむずかしい…

特に女子はホルモンバランスに左右されるもんね！！

しかしこんなに痩せないとは…

ダイエット意識してるだけってゆー

維持ってゆー…

結局ジムに行きまくっているのにやせないので、ジム辞めたらもうブタやん…

と思って恐怖。

どうしたらいいのだ・・・

迷える31歳。

年々減量が難しくなるね。

ほんとにね。

ほなほな

買ったー！！

これで日焼け止めを塗る手間が軽減、かつ確実な日焼け予防、そして何と言っても

光老化の予防‼︎

ができるわけです🎵

ヘリオケア・アンチオキシダント(HelioCare)

今だけ特価してます！1瓶60錠入り（約2ヶ月分）が4000円以下です。

もう普通の塗る日焼け止め2ヶ月分買うより安いでしょ。

2瓶だと更に割安だったのでもう秋まで安心だ‼︎ってことで2瓶買いました♥️

ヘリオケア・アンチオキシダント(HelioCare)デビュー‼︎‼︎

そして、

欲しい欲しいと思ってた白目を綺麗に見せてくれるクリアリン(ClearineEyeDrops)目薬もGET‼︎

これを同梱発送で安く手に入れるために、シンガポールから発送のものを買わないといけなかったので、冬場の美白でお世話になるユークロマ クリーム（Eukroma Cream）ハイドロキノン4％を割安なので2本購入。これは沢山あって困ることないし。

そして妹のニキビケア用のベンザックジェル！

はい、当初の目標通り、自分の欲しい物に関しては1万円以内ですっぽり収まりました♥️

これで色白で瞳も白い清潔純情美人を目指します笑

何よりインナーケアで内側から光老化を阻止できるヘリオケアを特価で買えたのが感涙‼︎

ウルトラDではありませんが、私が買ったアンチオキシダイトはそのなのとおり『抗酸化』ですので、ビタミンDが入ってないけど日焼け止めと抗酸化作用があるってことなので十分です。

1瓶の量は60錠と倍なので2ヶ月もちます’`,､(‘∀`) ‘`,､

今だけアウトレット品（箱潰れ品）の在庫放出のため安いです。

今だけです‼︎オオサカ堂のこーゆーキャンペーンすぐ終わるので注意して下さい！

私は前回ルミキシルの特価を一週間買うか考えてる間に逃したので反省を活かして今回はすぐポチりました笑

安く買い逃した辛い気持ちブログでUPしたの覚えてます笑

ヘリオケアアンチオキシダントやベンザックジェル、クリアリンについての詳細はまた個々に書きますが、このヘリオケアの特価を逃さないでほしいので、興味があって別にDなくてもいいよ！って人はお見逃しなく！

ほなほな

や～、『進撃の巨人』の宣伝のためか

石原さとみが雑誌の表紙飾りまくるし、

水原紀子はTV出まくるし

三浦春馬もかっこいいしでてんやわんやですねｗ

先週夜みた「TOKIOカケル」の三浦春馬ほんまかっこいかった…

じゃなくって！！

水原紀子ちゃんの白めの綺麗さ見ました！！！！？？

や～もう綺麗過ぎて水色でしたよ。

なので『清潔感・健康的』という印象も強くてやっぱこれ買うか！！
てなりました。
クリアリンさん↓白目をきれいにしてくれる目薬。

あとね、紀子ちゃんのメイク見て思ったんですけど、チークはほぼほぼわからない感じにしか入れてなくって、

その分リップの色がキレイに生えてました。

コーラル系でしたが、こうやってチークを抑えてリップを際立たせるメイクかわいいなって思いました。

明日から早速リップ優先メイクチャレンジです！！！

ほなほな

ん～…最近、カテゴリ区分に悩みます。

成分で区分したものもあれば効果で区分したものもあって…

今回「しわ」について書こうと思った時に、新しく「しわ」カテゴリを作るか悩みました。

ふう…

ま～基本、おーざっぱにいうと全て「美肌」よね？

ということで「美肌」にいれようかと思ったんだけど～

でも、ここで書くのは実は飲む日焼け止めヘリオケア(HelioCare)についてであって…

紫外線の及ぼす「しわ」への影響的な。

ん～悩みますな～。

いっそ「ヘリオケア」でカテゴリしたらいいのか！？

そっか、そーしよかな。

そーしよ。

ということで、ヘリオケア(HelioCare)
の効果としては、

『日焼止め』

てゆーことで、結果的にまず思いつくのが

「シミ予防」

と思いますがそれだけじゃない。

てゆーか、肌老化のうち、紫外線で起きるものが８割といわれているので

そんなわけないです。

この「光老化」予防が、ヘリオケア(HelioCare)で実現できることなのです。はい。

「光老化」で起こるもので怖いのは「シミ」よりも「しわ」「たるみ」。

これらの方が顔の印象に及ぼす影響は大きいですよね。

ホウレイ線然り…
目じりのシワ然り…
眉間のシワ然り…
クチビルの上のシワ然り…（このシワはかなり最終形態で、でてくるのも遅いですけども）

NO　MORE　しわ！！！

しわ阻止！！

「しわ」と紫外線は密接な関係があります。

そもそも、しわの原因って真皮層のコラーゲン繊維の減少や、エラスチンの退化です。

この原因、加齢だけではなく、主に紫外線。

そうして「コラーゲン＝中からのハリ」が無くなるとしわができます。

乾燥性の小エビジワみたいなのもありますが、あれは概ねヒルドイドフォルテクリーム（HirudoidForteCreame）
塗っとけば２～３ヶ月もしたらなくなります。

問題は、その乾燥性小エビジワさえ放っておいて、かつそのこコラーゲンが減少して
最終的に大ジワになること（特に目じり）

一度大きくシワが刻まれてしまうと元に戻すのは本当に大変だそう。
時間も費用もシミなんかにくらべたら倍所の話じゃないとのことです。

レーザーや注射はもちろんですが、

シワの深さ次第ではレーザーだけではもとに戻りません。

ヒアルロン酸やボトックスは定期的な継続（メンテナンス）が必要だし、

そうなると最終的には皮膚培養手術という高額医療への道一直線です。

ということで、シミとか肝斑なんかよりずっと大変なシワ！！

真皮層内のコラーゲン＆エラスチンの育成によって軽減化すること

が必要ですが、そもそも

真皮層内のコラーゲン＆エラスチンを減少させない

というアプローチにてアンチエイジングが成立するわけです。

はい、光老化阻止！！紫外線によるコラーゲンの細胞破壊阻止！！！

てことで、日焼止め以上に手間なく効果の高いと言われる「飲む日焼け止め」生活を始めるべき時がキタ！！

気がするのでやっぱり買いますヘリオケア

問題は、継続することも考えた上で、費用面でどのヘリオケアを選ぶかということ。

続く…

ほなほな

この題名で、カテゴリ「ヘリオケア」…

もう間違いなくヘリオケアウルトラDカプセル(HelioCare Ultra-D)
もしくはヘリオケア・アンチオキシダント(HelioCare)買いそうですよね、私!!!笑

や～月が替わったんでね、カードの請求の月も替わるわけでｗ

7月ハワイとその他もろもろ物欲にまみれたせいで8月末の引き落としすごいんですよね。

でも、今から買う分は9月末なのでとりあえず峠はこえてるだろうと思って、またポチれるわけですねｗ

あ…8月10月12月って結婚式あるわ…

もー!!!!!!!

ということで、1万円の範囲内でオオサカ堂ショッピングです。

ピルはあと２シートあるので注文は来月くらいでいいとして…

前から言っている「白目綺麗な人」って清潔感というか、中身もきれいそうじゃないですか～！！！笑

アイメイクも強調されそうだし、黒目もきれいにみえそうだし。

別に自分の目が濁っているわけではないんですが、「白すぎてむしろ水色」的な赤ちゃんのような白目GETのために使ってみたいと思います。

妹はなんか白目が充血してたり黄味がかっていたり（なんか病気かねｗ）
とにかく白目が綺麗じゃないのでこれ試させたいです。

同梱発送なら安くなるし、今回いよいよポチります。実は去年からずっと欲しかった。

クリアリン(ClearineEyeDrops)目薬
　

ニキビ優先の予算配分だったので（笑）
欲しかったけど他のスキンケアもの優先だったんです。

さて、今のところ飲む日焼け止め
ヘリオケアウルトラDカプセル(HelioCare Ultra-D)

ヘリオケア・アンチオキシダント(HelioCare)

このどっちかをお得なので２本買いたい…

さらにクリアリン(ClearineEyeDrops)目薬かな。

妹には予算とは別で、進行系ニキビ治療とニキビ跡治療のための
ベンザックジェル（BenzacGel)5%

でいこうかと思います。

ほなほな

もーやだ…
誰かダイエットの仕方教えて…
今週0.6kg痩せる予定なんだけど！
月曜から順調に増えてるから結局1.2kg痩せなくてはいけなくなった！

多分本気度がないんやろな、私…食欲に負けて…
もっと痩せたいと思うべきやし、腕とか去年はノースリーブ着れたけど今年は乳の上の肉…脇肉が激しすぎて着れない…腕太いし…自覚しろ‼︎

て、ことで反省の昨日のごはん。

朝
バナナ1本
おにぎり小
シリアルバー

追加）会社ついた瞬間に、チューペット（社内冷凍庫に常備分）

昼
おにぎり2個

おやつ
パウンドケーキ1切れ
ハーシーズの板チョコ半分

夜
タケノコしらすごはん
きゅうり一本
鳥レバー 串3本分
枝豆豆腐

お風呂上がり
パイナップルゼリー
（コンビニとかにあるでかいやつ）

…
いっぱい食べたつもりないんだけどなぁ…
多いですか？
もーよーわからん(ｰ ｰ;)

とりあえず今日は反省のジム！！

女好きのゲイにダイエット指導でもしてもらおかな…

ほなほな

一時期、ハマッて毎日やってました。
5月6月あたり。

そう、

『目の下のクマ対策』

『眼精疲労除去』です。

目の周りの血行を良くすることで、クマの軽減ができるだけでなく、
コメカミの血流も良くなって、首の後ろの眼精疲労のツボの血流もよくなる。

結果、血色（顔色）がよくなります。

この、首の後ろの血流が滞ると、顔面にのぼる血量が減るので
ターンオーバーによる皮膚の新陳代謝や活性化が鈍ります。

顔くすみまくります。

黒っぽく。

黄色っぽく。

健康美肌はやっぱり白×赤（ピンク）でしょ！！

効果覿面の昼休みの美活は

『昼寝です。』笑

私、ご飯食べるのめっちゃ早いので30分以上は寝ます。

今日久々に昼寝しましたが、梅雨時期とかは低気圧のせいか身体がだるくて毎日寝てました笑

しかし

ただ食べて寝るだけではありませんもちろん。

ホットピローを使います。

これ大事。コレポイント。快適に寝ましょう笑

目の周りをあっためるのは大事。

これによって顔面の血行か全体的に良くなって、目の疲れも取れるし
顔の浮腫みもとれるし、首のコリもラクになります。

会議室にこもって上向いて口空けて寝てます。程よくあっためたぬる温かい枕が最高です。熱すぎたら皮膚が乾燥するので美活になりません。

下向いてのうつぶせ寝は、顔の肉が落ちそうでこわいから上むいてます。

シワ＆たるみ予防。なんとなく。

家で普通に寝るときも出来るだけ上向く。

とまあ、『睡眠にまさる美容法無』というような言葉もあるように、

肌には、寝ることで整う部分があります。

なので細切れでも睡眠は追加でとってあげるのが大事。

そして睡眠だけでなく、『顔の血行』を意識して出来ることにも着目してください。

お風呂上りの血色のよさみたいなのをこの寝起きに感じれます。

自宅用と会社用でホットーピローは2個持ってます。

背中・お腹・腰・肩・首・顔に使えますので正直すっごい重宝してます。

オススメは豆が小さめの「緑豆」のリングピローがオススメ！

私は神戸の布引ハーブ園で2000円でGETしました。

布引ハーブ園が潰れたらこれが手に入らなくなるかもしれないと思うとテンション下がるほどリピする気満々です笑！

家で使ってるのはチェリーピロー。

もう5年は使ってます。

お姉ちゃんが使ってていーなー！と思って真似して買いました。

何人の友達に勧めたことか笑

目に当てたらグッスリ熟睡できるから手放せませぬ。

[8/1 → 楽フェス最大35倍 → 8/5] 100%ナチュラルなヒーリングアイテム【商品到着後にレビュー… 価格：4,644円（税込、送料別）

この半永久的に使える系のホットピローは、美容のために一個はもっとくべきと思います。

小豆のんとかもあるし探して見てくだされ！

ちなみに、長いのが全身に色々応用して使えるのでオススメ。

ほなほな

はい、最近日本で認可されて皮膚科のお薬で貰えるようになった「過酸化べンゾイル」。

ヒルドイドと同じマルホ株式会社さんが出してますよね～

でも、日本では2.5％までしか出回っていないらしい。

ということで…

妹の新たなニキビ対策にこれ購入します。

倍の５％。

ベンザックジェル（BenzacGel)5%

過酸化ベンゾイルという成分によって、『酸素のチカラ』でニキビ予防します。

詳細についてはまたＵＰします。

妹は、トレチ＆ハイドロをしてニキビ跡がとても改善しましたが、

結局新しいニキビ（白ニキビ～黒ニキビまでレパートリー幅広く…）
作るので、私が納得いくまで綺麗にならない…

グライコやクエン酸ピーリングも試していますが中々…無くならない。

もともと皮脂過剰な体質なのか…男性ホルモンが多分多い。

毛深いし。

ただ、原因は本人の食生活とスキンケアの雑さにもあります。

毎日ポテチ食べる。

夜中に起きてお菓子食べてまた寝る。

雑巾がけしてるなみにゴシゴシ顔をあらったり、化粧水をつけたりする…

もうずーっと見る度に注意しているのに治りません…

姉としてはそこに結構腹立ちます。

なんせ、妹のスキンケア代は母親が私の実験代として出してくれているから。

もちろん、私の自分にかかるスキンケア代は自腹ですよ。普通そうですよね？？

母親に頼まれて妹のケア始めたけど、ちょっとトレチ＆ハイドロで良くなったからって調子載り過ぎです。

一般的にはまだまだです。2０代の新陳代謝がよいうちにきちんと治すべきです。

さらに、費用負担してないせいか、使い方豪快ですぐ使い切ります。

正味むかつくんですけど、実験台ないと試せないので我慢。

あ…なんかただのグチになってしまたｗ

ということで、『過酸化ベンゾイル』はじまりまーす！！

今日は妹にむかついてまーすｗ

ほなほな