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ポンパレでホットヨガ＆岩盤浴フリータイムで1000円とゆークーポンがあったので、会社の帰りの駅だし興奮してチケットかったものの、3ヶ月ほど放置してて今日が期限だったのでジムも定休日だし行ってきました。

岩盤浴30分してヨガ1時間してそのあと15分岩盤浴したらもう疲れたのでフリータイムあまり有効活用せず退散。

今、帰りの電車を待っているのですが、

まだ汗でる。

おわってシャワー浴びて着替えて駅なのにまだ汗でる。

もうおわってから30分以上たってんのに。

ちなみに、私にはまぁまぁ恥じらいが欠如してるので、帰りに電車20分乗るのに眉毛もかかずスッピンです。

めんどくさくて髪の毛さえ乾かしてないので若干しめってるし。

こーゆーとこがあかんのやろな。

こーゆーとここそほんとの女子力なんやろな。

さて、この岩盤浴＆ホットヨガが鶴橋とゆー、関西最大のコリアンタウンのある町にありまして、会社を定時て飛び出して早めに行って韓国コスメ見に行くことにしました。

しかし、コリアンタウンは何故か6時に9割くらいの店がしまって閑散とさしててもはやなんか暗いし。

商店街とか怖いし。暗いし。

７時とかはもう全店しまってます。

で、6時半に奇跡的にあいてたおみせに駆け込みました。

どれもこれも安い。

でもやはり気になるのはベースメイクアイテム。

肌命笑

このルースパウダー凄いです。

みて、キラキラ！！
もはやツヤ肌ではなくキラ肌！

こっちのが、わかりやすいかな？

かわらんか笑

他にも気になるものが、

凄い人気っぽい広告の商品はコレ👇

とまぁ物色したんですが、今回お目当ての、こないだ紹介したunicofのCCクリームだけならず、BBクリームさえもありませんでした。

お店のおばさんに聞いたら、unicofを取り扱ってる店があるかも謎とゆーてました。

日本に進出してないだけにレアらしく。

さて、

ほしいよね、増す増す。

もうCCクリームにこだわらずBBクリームでいぃからネットで買えるものだけでもほしいよね。

ちなみに、私にunicofを探してくれと言った知り合いの方はチェジュ島の免税店で買ったそうです。

ヤフオクにもでてないんだよねー、unicof…..

また今度は昼間に行ってお店片っ端から物色しよっと。

【40%OFF】内側から美しい肌をつくる・シワ・しみ・くすみ♪多機能性BBクリーム☆【ポイント10… 価格：3,180円（税込、送料込）

岩盤浴とホットヨガのおかげで汗かきまくりで口周りにちょっとデキモノできかけてたの消えた笑

やったー！

ほなほな

はい、皆様に散々

『夏場は紫外線トレチノイン使ったらダメよ！』

と言ってましたが、我慢できずトレチノイン使うことにしました。

妹に（笑）

私は8月2週目あたりに、レーザーフェイシャルの2回目予定なのでトレチできないんですが❤
（お前がやれよ的な声も聞こえなくないｗ）

妹のね、アゴしたの左右に、年始からのトレチで改善はしたものの、
まだ全然ニキビ跡が色素沈着して残ってるんですよ。

これ４月にＵＰした妹の写真。

トレチ終了後、ニキビが出来なくなったわけではないので新しくできたニキビの跡もできてしまって
また汚くなってきたんです。

写真に無いけど、左の顎下が昨日みたらめちゃ汚かったから、

トレチやりたい衝動がすごくって…

妹に聞いたら、「綺麗になるならいいよ～」ってあっさり返事してくれたのでｗ

顎下のように陰になる部分や見えない部分（コメカミとか前髪おろしている人のデコとか）ならば
夏場でもトレチ＆ハイドロ試してもいいかな～と思いましてチャレンジしてみます。妹がね（笑）

で、

何故この真夏にトレチにあえて挑むのかと言うと、もう一個理由があって、
トレチ＆ハイドロに新シリーズがオオサカ堂で出たから笑。

なんか、パッケージも可愛くってテンションがあがってしまって、
新商品らしいので2本買ったら1本ついてくるキャンペーンもしてるから秋冬分も見越して
このタイミングで2本ずつ買っちゃおうかなって思ってｗ

値段は今まで愛用していたスティーバA（Stieva-Aトレチノイン=レチノイン酸）0.025％（25g）や、
ユークロマ クリーム（Eukroma Cream）ハイドロキノン4％と大差ないので。
（むしろ今キャンペーン中なので１本分タダＤＥお得。にやり。）

『ＢＩＨＡＫＵＥＮ』ってゆーシリーズで、オオサカ堂のサイトでも押しまくりですね。
見た目はかわいいし、統一感あるのでセットで使うによさげです。かわゆいとモチベ上がりますよね、何事もｗ

(BIHAKUEN)トレチノイン0.025%

(BIHAKUEN)トレチノイン0.05%

(BIHAKUEN)トレチノイン0.1%

(BIHAKUEN)ハイドロキノン4%

はい、めっちゃかわいい！！特にピンクの(BIHAKUEN)トレチノイン0.025%ね！！

ただ、私と妹のトレチ有効濃度は0.05％なので、青を購入するしかないんですけどね。笑

2本ずつセットで購入～！キャンペーンなので3本ずつＧＥＴ～！！

ハイドロキノンに関しては、トレチの倍の日数塗ることが推奨の使用方法なので（参考：東大式トレチ治療）
ハイドロキノンは追加で２本オーダーして３本ＧＥＴしておこうか。

とりあえずハワイの買い物の引き落としと重なるので今月は３本ずつＧＥＴで終わりにします。

ハイドロキノンのこりは来月カードきります。

ささやかな自制笑。

８月末のカード請求こわいよ～(-“-)

ほなほな

私の名言ですが笑、

『ターンオーバーを制する者は美肌を制する』 です。

二十歳を過ぎたら、ターンオーバーの周期は年齢の2倍。

なんてゆーことを、エステサロンの炭酸パックの販売会とかで言われた記憶あります。

私31歳なんで62日？

2ヶ月やん。

本来28日のものが62日なんてかかってるとは数字だけでもなんか良くなさそうですが、イマイチピンとこない人が多いのでは？

なので、私は赤ちゃんとか小学生の意味わからんくらい綺麗な肌を思い出してほしいと言いたい。

甥っ子や姪っ子がいる方はそのお肌を是非見て下さい。至近距離で。

キメ細かい！！というかもはやキメすら無いのではないかとゆーつるり肌。

毛穴の黒ずみとかまず無いですよね。ターンオーバーがすおぶる正常な子供のお肌。特に小学生まで。

あの人たちはもはや28日以下の周期でターンオーバーしてます。

ただ、これはターンオーバー周期亜を短くすればするほどいいという意味ではございません。

何故なら、子供なので大人より皮膚が薄いから（赤ちゃんなんて1/2の薄さ）です。

なのでおのずとターンオーバー周期も早いわけです。

だから、とにかくターンオーバーの周期をただただ早くすればいいってわけじゃやないのであしからず。
あまり激しくやりすぎると未熟な角質層のままのお肌の状態になってしまうので紫外線の影響もうけやすいし、
空気中のチリやホコリにも弱くなりますので。

そしてズル剥けの角質層は「キメ」の無い平坦なお肌になりますので気を付けて！！

ということで、目標はもちろん
『28日周期という正常なターンオーバー周期にする』です。

これが、本来あるべき姿で、ターンオーバー周期が正常な28日だと健やかな美肌になるわけですね。うん。

なんか生理の周期とか月の満ち欠けの周期とかぶってますね。なんなんですかね。

世の中28日周期に支配されてるんですかね笑

さて、今まで、このターンオーバー周期を正常にするために私が推奨してきたのが

「グリコール酸」によるピーリングです。

その中でもグライコ6%（Glyco 6）クリームによる、
『毎日ゆるゆるピーリング』を推奨しておりました。

確かに、こちらのグライコ6%（Glyco 6）クリームは旗のハリ・キメ・小じわ・化粧ノリ・ニキビ予防等々に効果を感じることができ、

『ゆるピーリング最高！！』

となってました。

確かに最高。

でも、みなさん、私グライコ6%（Glyco 6）クリーム押しすぎてもう飽きてません？笑

他にも毎日のゆるゆるピーリングするアイテムはあると思うので、違う商品or成分を探すことにしたんです。

グライコ6%（Glyco 6）クリーム使っている友達でも、角質角化が結構進んでいたこは「眉間の皮膚の硬いのがまだ手ごわい」とか言っていたので何かほかに提案できないかしら？

と思って。

コメントを下さった方も、「アゴ下手ごわいです」とおっしゃってたので。

NEWアイテム探して検証です！！

ということで、今度は「クエン酸」に注目したピーリング美容についても書いていきたいと思います。

ほなほな

私実家なんですけど、

や、31歳にもなって実家なんですけど、

まぁ27歳までは東京で一人暮らししてたので、ちょっと許してほしいんだけども笑

や、でね、今朝暑くて6時前に目が覚めて、

6時前ってお父さんが会社行く時間で。

お父さん67歳なんですが、自営業なんでまだ働いてくれてるんですよ。

んで、まぁ、脛をかじりまくって実家で暮らさせていただいてるんですが。

まぁそれはいいとして、お父さんが出かける時間に起きたので、起き抜けの顔で（特に今日は浮腫んで一重になってた…）

『おはよぅ』

ってまぁ一重の顔で、起きたのかすれた声でゆったら

『お前、起き抜けから肌綺麗やな。』

て、言われて

はぁ⁈⁈꒰꒪д꒪|||꒱

ってなりました。

横で見送ろうとしてるお母さんも、

はぁ⁈⁈

ってなってた笑

なんなんやろか。

お母さんも『これはブログものやね。お父さんが肌褒めるとかびっくりやね、Facebookにもあげとき。』てゆーてました。笑

67歳のお父さんにスッピンを褒められた31歳は今日顔が異常に浮腫んでいますがなんとか二重に戻して出勤中です。

ほなほな

こんばんわ！

もう寝るところです。

うとうとしながらルミキシルつけてグライコ６つけてぇ～、もっかいルミキシルオン肝斑～ってな感じですが、

グライコ６って1回どれくらい使うのか？？

とゆー素朴な疑問にお応えするために写真とりまひたー！

ご質問ありがとうございます🎵

あくまで目安量です。

グライコ６自体はグリコール酸が6%なので、大半の人にとってはそんなにピリピリするものではないです。

生理前等お肌が敏感な時はピリピリしますが。

私はピリピリしてるのが、グライコ６が効いてる時とゆー解釈をしてるので、それなりの量は必要と思ってます。

少なすぎるとグライコ６のピーリング効果が得られないので本末転倒ですので！

ビビって少量しか使ってないとか、ケチって少量しか使ってないとかはもったいないです！安いのでそれなりにケチりすぎずに使いましょう。

で、

こんくらい。

わかるかしら？

ちょっと遠目からにして見た笑

参考になれば幸いです✨

おやすみなさーい！

ほなほな

ターンオーバを正常に保つことが美肌への最短距離！

ってことでグライコ6%（Glyco 6）クリームにてターンオーバー促進（正常化）補助をしてあげると、

★肌のきめ整う
★毛穴の黒ずみが薄くなる
★肌のハリUP
★肌全体に角質角化の軽減
★生理前の吹き出物の量が減った

等々効果実感が正直結構あります。

ただ、

今日使い始めて明日綺麗になるとかじゃないです。

前述したような、全体的な肌の調子の良さの効果実感は、
個人差がありますが早くて１．５か月後～です。

これは、現状の肌がどのくらいターンオーバー滞っているか具合によります。

グライコ6%（Glyco 6）クリームによってはだの最表層からのターンオーバー促進によって新しい皮膚の生成をよびかけます。

ということは、ターンオーバーの周期が正常で２８日の人の場合、
今日ターンオーバーした角質層野信号によって生成された皮膚が２８日後に最表層に出てくるということです。

これ、正常な場合です。

ゆえに基本肌に不調のある（ハリ・ニキビ・シワ含め）グライコ6%（Glyco 6）クリームに興味津々のアナタは、確実に２８日以上の周期の人ですので新しい皮膚にであえるのは…いつ？？って感じですよね。

確実にグライコ6%（Glyco 6）クリームで生成補助した皮膚に会えるのは２８日後以降です。

つまり

グライコ6%（Glyco 6）クリームの効果実感時期こそあなたのターンオーバーのみだれた周期の日数と心得てください。

私の場合は１．５ヶ月でした。

恐らくフォトオーロラ等も行っていたこともあり、結構２８日に近づいてていたんだと思います。

妹の場合は、トレチノイン後１．５ヶ月ほどクールダウンの整肌期を経てグライコ6%（Glyco 6）クリームを５月から始めましたがようやく最近、「スティーバA（Stieva-Aトレチノイン=レチノイン酸）0.05％（25g）無しでも、肌の調子ほんまええわ～」てな感じです。

妹もスティーバA（Stieva-Aトレチノイン=レチノイン酸）0.05％（25g）でターンオーバー中から促進する治療してたので、その余韻もあり結構状態よかったんだと思います。

故に、皆様焦るべからず！！

２か月はかかるよね～くらいの気の持ちようでグライコ6%（Glyco 6）クリーム信じて使い続けて下さいませ。

なので、１本買いせずに３本まとめ買いでお得に買ってスタートするのがおすすめです。

３本使い終わったら頃にはきっと何等か感じられると思います。

スキンケアに即効性は求めてはいけないです。

ある程度根気も必要です。

だって、

お肌は結局はこのターンオーバーという細胞分裂のサイクルに支配されているのだから…

という名言チックな感じで終わります。

ほなほな

さて、毛穴の黒ずみ対策にいいかなと思ってオオサカ堂で見つけたグライコ6%（Glyco 6）クリームなのですが、毛穴の黒ずみ以上に効果実感が伴うのは

★肌にハリが出てくる
★肌のキメが整ってくる
★吹き出物が出にくなってくる
でした。詳細効果実感の比較写真等はコチラ→「グリコール酸」

グライコ6%（Glyco 6）クリーム

この子は「グリコール酸」が６％配合されたクリームで、ケラチン（タンパク質）を溶かすサトウキビ由来の天然の成分です。

ケラチンを溶かすのが何故肌に良いのかというと、肌の表皮の角質層は14層前後とされておりますが、
その1層1層はケラチンというタンパク質で結着してます。

この結着した角質層が1枚1枚毎日剥がれていくのが正常なターンオーバーです。

で、剥がれると、細胞に「1枚剥がれたので新しい皮膚作っておくれ！！」という指令が行きわたり

表皮下の基底層から新しい細胞が生まれます。

正常なターンオーバーの場合は、毎日「新しい細胞作っておくれ！！」という信号がでるので、
細胞分裂のため、常に血液から栄養を取り入れようと活発に働きます。

これは皮膚細胞の活性化です。

皮下組織にある毛細血管から栄養素を毎日どんどん取り入れるので、

「血色がよくなる＝くすまない肌になる」というわけなので、
正味「くすみ」の原因はターンオーバーの乱れということなんですね～

てなわけで、くすみに悩んでいるかたは、ターンオーバーの正常化（促進）に特化したスキンケアをオススメします。

グライコ6%（Glyco 6）クリームのように５％未満のグリコール酸配合量のスキンケア用品であれば毎日使用してOK濃度なので是非取り入れてみてください。

私は夜のみグライコ6%（Glyco 6）クリーム使用してます。

朝も使用したらすっごい乾燥してしまったり、グリコール酸のピーリング効果で肌がピリピリしたりしたのでやめました。

朝晩使ってOKの人もいればそうじゃない人もいるのでその辺は臨機応変に自分で調整してみてください。

ピーリング効果のため多少ピリピリするのは仕方ないです。生理前はいつもよりピリピリ痒かったりします。

この成分の特性と効果上それは仕方ないことなので、「ぴりっとしたので使うのやめました」というのはナンセンスですので気を付けて下さい。我慢できる範囲なら我慢しましょう。

「良薬口に苦し」的なね！！

とりあえず、「お風呂上りの血色良いお肌」を思い出してください。

お風呂上りに血色良くならない人は相当にくすんでるかと思いますが…

あの血色の良さ！！肌なんて１トーンあがりますよね。

あれを目指して脱くすみ！！

くすみと血流は非常にリンクしているので、ターンオーバーの正常化しっかり頑張りましょう～

グライコ6%（Glyco 6）クリームは、為替レートにもよりますが1本で焼く1ヶ月分と考え1500円前後です。

まとめてかったら1本1000円以下になるので私は基本6本とかまとめて買います。

友人も私の肌のハリ＆キメ＆毛穴等々を見てグライコ6%（Glyco 6）クリーム使いたい！！と言ってくれているのでもうみんなでまとめ買いしております。

安いので続けられるし、続けないとスキンケアは効果がきちんと実感できないのでグライコ6%（Glyco 6）クリームはオススメです。

もうちょっと強力なグリコール酸配合濃度の商品はコチラです。
１０％と２０％。
２０％使ったことありますが、結構ピリピリするので我慢頑張って下さい。

でも、効果実感はめっちゃ早いです！！

即効性求めるならコチラかな？２～３週間ですごい変化してきます。

参考までに↓
ルミキシル(Lumixyl)グリコピール10ローション
ルミキシル(Lumixyl)グリコピール20ローション

えいえいお～！！

ほなほな

美肌ブログなのに全く関係ないけどオススメのアイスコーヒーを！

夏になると毎年大量箱で購入。

京都の小川コーヒーです。

東京に転勤になった友達は、豆もわざわざ取り寄せてたりします。

スッキリなのに飲みごたえがあるとゆー美味しいコーヒーです。

コーヒー好きな人にはぜひ飲んで欲しい！

最近毎朝この小川のアイスコーヒーで目を覚ましてます。

それだけなんですがね、美肌ネタの合間にちょっとね。てへへ🎵

良い‼︎って思ったらなんでも人に教えたくなっちゃうんだよねぇ。うん。

ほなほな

さて、こないだご紹介したハワイのセフォラで購入したこちら。

よくよく調べたら日本未発売のアメリカでの大人気新進気鋭コスメでした。

ジョジー・マラン！

私天才かと思った笑

目利き’`,､(‘∀`) ‘`,､

つけてみました。

ゴールドツヤ肌♥️用下地。

its skin やSUQQUも試してるけど、やっぱそれぞれ違うんですね～！

これはゴージャスなツヤ感です♥️

パーティとかにもよさげ( ͒ ु•·̫• ू ͒)

ジョジーマランについて
➡︎http://mery.jp/51661

ジョジーマランのネット販売
➡︎http://www.ibeautystore.com/sp/brands/2530.josie-maran

私の買った下地はなさそぅでした💦
まだ、ネットでも日本ではあまり買える種類がなさそうｳ･･ ｳﾝ(･д･`;)

もっと大量に買ったらよかった！！

ほなほな

さて、1週間楽園ハワイに行っていたので絶対に日焼けした！！と思い、
スパルタ美白週間と称して,スキンケアとインナーケア（食べ物）にて1か月でこの日焼けを無かったことにする宣言して
本日で1週間です。

★スパルタ美白★
スキンケア編→ スパルタ美白週間　～ハワイから帰国後のメラニン抑制対策～
インナーケア編→日焼後のインナーケア～効果的な抗酸化＆ビタミンCの摂り方～

なんか、今朝起きたらお母さんと妹に

「え…戻ってるやん。もう色戻ってるやん」

ていわれました。

自分でも、なんか実は昨日の夜ジムのお風呂出た時に思ってたのよね～って感じだったんですが、

まあ風呂上りは血色よいしそのせいだろうとおもっておりました。

でも、気になるので写真撮ってみました。

検証です。

◆ハワイ出発前


◆帰国後

◆今朝


◆出発前と今朝比較（同じ部屋の同じ場所にて撮影）

…色戻ってますやん！！！

帰国後一瞬黒くなった感がありましたが、メラニン定着前に排出？？

一昨日まで顔がピリピリしていたので、恐らく南国の紫外線で表皮（肌の一番表面）が炎症していて赤黒く見えたものの、
実際はルミキシル(Lumixyl)ブライトニングクリームを毎晩塗ってメラニン生成抑制をさせていたので日焼けしていなかったということか！！？

ということだと思います。

日焼けは72時間以内に対処しないとメラニン生成が進んでしまします。

私は即日ルミキシル(Lumixyl)ブライトニングクリームにて対処していたのでこの結果です。

すごい。すごいよルミキシル(Lumixyl)ブライトニングクリーム。

これに加えて実践してましたリコピン接種とビタミンＣ接種、更には水素水での「抗酸化対策」

と、

リン酸アスコルビルＭｇ化粧水、ローズヒップオイルのおかげ様さまですね！！！

油性肌向け水溶性リン酸型（マグネシウムタイプ）ビタミンC誘導体　20gトゥヴェール 楽天★AP100M 価格：3,703円（税込、送料別）

ガイア ローズヒップオイル 20ml/GAIA(ガイア)/ローズヒップ オイル/税抜1900円以上送料無料ガ… 価格：1,404円（税込、送料別）

グッジョブ自分！！

さて、このように、目的（この場合美白）のために必要なものを必要な分補う（与える）スキンケアって大事。

なんとなくのメラニン対策や美白ケアで効果得られていない人は是非試してみてくださいね！！

必要な成分が必要な濃度（有効濃度）きちんと配合されているスキンケア用品を使いましょう！！

インナーケアはなんとなくのサプリ摂取は永遠に効果が得られません。

効果実感の得られる血中濃度があるし、
その状態が何日継続された場合に効果が顕著に感じられるかというのもそれぞれなんです。

根拠のあるケア、始めましょう！！

ま～私はそれの実験中って感じなのでぜひ一緒にいろいろ試行錯誤してくださいませ。

今回の成功美白の使用アイテムや化粧水レシピはコチラです～
→ スパルタ美白週間　～ハワイから帰国後のメラニン抑制対策～
→【効果UPニキビ対策】　改良版　リン酸アスコルビン酸Mg化粧水のレシピ

ほなほな