美活道®かや先生【40代からの若返るロジカルスキンケア 】メソッド

とゆーことで、金曜から始めた

生姜ココア

のおかげで、日曜日から毎日自力排便されております。

ほんま凄く嬉しい。

でさ、ドラッグストアいくとついついやっぱてが伸びてしまう。

私の排便への執着やばいよね笑

これで代謝もあがって体温もあがらんかなー

ほなほな

今までで一番すごいと思う。

基本自力排便のない私…が、金曜から飲み始めて、日曜の朝から自力排便始めました。

便秘解消。コレで。

AnotherStoryのしょうがココア 300g:小川生薬 価格：1082円（税込、送料別) (2016/12/6時点)

まぢすごい！！！

基本ぬか玄飲みつつも、もりもりスリムを2日に1回は飲んでましたし。

前は毎日のんでた。のみすぎアカンと思って2日1回～にしてるけど、不安になってピンクの小粒も常備。

や、すごいわ。そんな私が…

や～ﾏｼﾞなんで痩せないんだ！！と思って検索しまくって『むくみ腸』にたどりついてよかった。

◆関連記事⇒夜中に腹痛de激痛 no more 下剤
『生姜ココアで下腹撲滅 3週間！』

しかも、夜から朝への体重が、-0.2kgとかしか減らなくって、マジ代謝おかしい！！！！
て思ってたのがここ数日-0.6kg減る。

すごい。

ただ、まだ激やせしてないのでしばしお待ちを。

なんせ今週火曜、金曜、土曜、日曜外食・・・

ゆえにお弁当はしっかりつくってきてます！！えらい！！

そして、生姜ココアは会社と家に一袋ずつおいてます。

この楽天のはちょっと甘くって飲みやすいです。普通に。

基本は、バンホーテンの純ココアとチューブの生生姜を使って飲んでます。
甘いの入れてない方がええかなと。

でもこれはこれで超超超ラクチンだしほんのり甘くて美味しいので飲みやすいです。

甘いのいやな人はコチラを。
私はこれもさっきかいました（ポチりました）

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ほなほな

馬プラ動画バナー（ハイテクだね。携帯でみられるのかね。）

[Lumixyl]トリフェクティングナイトクリーム0.2 (TrifectingNightCream0.2)について…

どうやって使ってますか？？

とのご質問。

まー最近、皆さん質問＋αで、
「こういう風にアレンジしてるけど合ってますか？」みたいなのがあって…

明らかに読者のレベルがあがってる感あるｗ

みんな、目の付け所がシャープなご質問ありがとうございます。

関連記事とか、もはやもうこの２年間のやつ一体どこにあるのか本人も探せないので記事にして
共有したりして対応していきたいと思います。

でね、これ買ったのは結構前なんですが、

まだ２本目？？って思った読者のかたもいるかと思います。

そう思った人ツワモノです。

はい、かれこれダラダラ使ってます。

でも、どうダラダラかというと…

2週間連続で使用して2週間他のつかう

とかです。

その間、今お気に入りの

(BIHAKUEN)ナイトクリーム

これでとか。
保湿力やばし。翌朝の肌のさわり心地やばし。
はまってる。高いけど、もらったから喜んで使ってます。

あとは、こないだ紹介したコレ。保湿いいです。しっとりしすぎないし。白くなるねー。うん。
日中のくすみ対策にもなるので、朝コレだけ塗って家出ることもあるね。

3CE ホワイトミルククリーム WHITE MILK CREAM ウユクリーム 3コンセプトアイズ 美白 しみ 牛乳クリーム STYLENANDA スタイルナンダ 韓国コスメ 【02P05Nov16】 価格：2980円（税込、送料別) (2016/12/2時点)

他は、まー基本夜は、クリームとか使う時は、

APPS２％配合の手作り化粧水塗って、乾いたらこれらのクリームオン

もしくは、アルガンオイルかLUXEのオイルですね。

たまにヒルドイド。

で、ナゼダラダラ２週間おきにタウンタイム設けて使用しているかって…

復習ですけど

有効成分であるレチノール（→ビタミンA ）は、試用期間に比例して耐性ができるからです。

つまり、ビタミンAの細胞活性化作用がどんどんゆるやかになってしまうのです。
お肌がなれちゃって。

なので、

きちんと連続２週間使用して２週間休んでます。

これは、１ヶ月使用して２週間休むとかでもいいと思います。

個人的に１ヶ月以上連続してつかうとかなり効果うすれると思います。

ビタミンAのね。

るミキシルの美白効果はべつですよ。そこは安定。

で、これ使用時に、

「グライコ最後の仕上げに塗るのはいかがですか？？」

というご質問。

回答ですが…

OKでし!!!!!!!!!!

レチノールのビタミンAの反応は非常に緩やかです。

なのでOK。

同じビタミンAでも、トレチノインの場合はトレチノインの反応が激しいので
更にピーリング作用までもうけたら死にます。

ビタミンAは皮膚細胞を活性化してターンオーバーを促進します。

トレチノインは作用きつすぎて内側からターンオーバーのスピード早すぎてどんどん
表皮角質層が押し出されてめくれていきます。

めくれているところにグリコール酸のピーリングクリームとか塗るドMな方…

肌がむちゃくちゃなるのでおやめください。

[Lumixyl]トリフェクティングナイトクリーム0.2 (TrifectingNightCream0.2)は緩やかな皮膚活性化なので、ターンオーバー促進の助力になるグライコ6%（Glyco 6）クリームを塗ることで更にパワーUPだし、ルミキシルの美白成分の浸透もよいのでOKOKです。

◆塗る順序◆

洗顔

[Lumixyl]トリフェクティングナイトクリーム0.2 (TrifectingNightCream0.2)に

１５分あけてから

グライコ6%（Glyco 6）クリーム

これが効果的です。

ほなほなほななん！！！

結局夜中に悩んでこれを二袋買いました。

会社と家に一袋ずつ。

蒸し生姜が、生姜の成分が通常の30倍以上でやばいらしいです。

ふふふ

1日も早く届いてくれ。

小川生薬 しょうがココア(300g) 価格：1080円（税込、送料別) (2016/12/2時点)

とりあえず生姜のチューブ買って会社いきます。

会社においてるバンホーテンのココアにぶち込んで今日から始めます！

1日2回朝夕のみます！

はい！！！

ホットヨーグルトにバナナ入れるために、バナナ一本ガチでカバンにぶち込んできました。ビトンのカバンにな。

今日から痩せ生活はじまるわー
だって昨日これも買った。

ご飯抜いてもやせなかったからもう必死です。

ほなほな

やばい。

こんな、お腹痛いの久々。

自業自得。

ピンクの小粒に手を出してしまいました。

しかも、夜ご飯はグリーンカレー…辛さ増し4…

ゆえに、

お尻の穴が死ぬほど痛いです。

お尻の穴がチリったって感じですかね。

チリってます。

チョリソーってます。

なんかほんま冷や汗でるほど胃から雑巾絞りされてるみたいに痛かった…。

ピンクの小粒の殺傷能力やばい。

もはや、塩水洗浄とゆーデトックススキルを身につけてから、下剤とはおさらば！

と思ってましたが…

塩水洗浄するためには12時間前後の空腹期間が私には必要ですので、なかなか毎日はできず…モリモリスリムのんだり、プルーンジュースのんだりして２日に一回はほぼ他力で出してたんですけど…

私ってほら、痩せないじゃないですかー、何しても…

ご飯抜いてもやせなかったり…

で、お腹死ぬほどでてて、

まるで、そお、

おしら様。

まぢで

こんなんです。

神のレベル

遠めだとこれ。

友人が、心配して何故痩せないのか真剣に調べてくれるほどです。

まぢ。

で、

お腹痛くて、ちょっと半泣きのアラサーが、トイレで携帯見てたら

友達からのLINEに

『むくみ腸』やわ。あんた、むくみ腸やわ。

て一言…

今めっちゃ調べてたら

該当することしかねぇ…

★むくみ腸チェック項目

3日以上便通がない状態が、1ヶ月に何度かある

5年以上、便秘薬（下剤）を服用している

お腹がかたい

常にお腹が張った感じがする（膨満感）

便は出ているけれど、スッキリしない（残便感）

残念ながら、5つの項目のうち1つでも当てはまる項目がある人は、むくみ腸の可能性がありです。

更に、他のサイトですが、こっちのがめっちゃ頷きましたわ。ええ。

□便が３日以上でない日が１か月に何度もある。

□下剤を５年以上常用している。

□お腹が張っていて辛い。

□お腹が硬い。

□便が出ても残便感が残りスッキリしない。

□おならが臭い。

□脚や顔のむくみにも悩まされている。

□肌荒れが酷く、なかなか治ってくれない。

□ダイエットをしているがなかなか体重が減らなくて困っている。

たまに、お母さんが、私のオナラはテロレベルとゆーてます。
相当やばいから腸がおかしいとゆーてくる時あります。
私もおかしいと思います。。。
テロレベルて…ひどい！！

とりあえず、下腹にカイロ！

生姜ココアを朝晩！

と

ホットヨーグルト！

まぢで毎日始めます。

とりあえずやろ。

な。

もうこんな痛い思いして夜中に起きたくない…

健康になりたい。

痩せたい…

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これな。

めっさかわいいよね。

今年ジャガードスカート流行っているだけでなく、

この柄が流行っているようです。

着丈違うやつとか、色違うやつも何個かありました。

着丈によって値段違うかんじでした。

まー使っている生地の長さに比例するか。

はーとどくの楽しみ～楽しみすぎる♡

ほなほな

（ボーナス振込日12/5らしい。なんとか首がつながりましたｗ　自転車操業）

いえーい。

昨日4つも上げたおかげですけど。

今日もがんばりまーす！

書きたいことと、書いてと言われたことと、溜まってるのでリストにせねばな。

あ、ダイエット関連ですが、

全く

痩せてません

はい

もーいや。

起き抜けやのにお腹が胃から出てるんやけど、なにこれ。

何かの呪い？

エロイムエッサイム的なやつやんね。

はーこわ。

誰か呪い解いて。

あ、昨日の

星野源みた？

よかったね、逃げ恥。

妹最後泣いてたわ。

きゅぅぅん

はい、今日もがんばりまーす。

がんばろな！

ほなほな

さて、

まつ毛伸ばしたいかー⁈⁈⁇

そうか、伸ばしたいか。

ほならば

ルミガンか、ケアプロスト使いなよ！

緑内障の目薬です。

2ヶ月でこないなります。

さて、塗り方。

私はケアプロスト0.03％使用してます。

ルミガンのジェネリックなので安いのです。

ケアプロスト0.03％

塗り方いきまーす！！

準備物は

綿棒とケアプロストとワセリン。

アプリケーターも専用で売ってますが私は綿棒！節約！

丸の範囲くらいでワセリン塗っときます。

何故なら、色素沈着の可能性があるからです。緑内障の目薬は皮膚につくと色素沈着の可能性があるので。

ワセリンは分子が大きいので上から塗るものを浸透させないので。

だから

ニベア塗ってもだめですよ。

ワセリンね。

ほんで、

目薬を浸した綿棒の、先を、まつ毛の根元に塗ります。

根元ね！！

ホラー映像ですが、したから根元塗るのもありです。

目に入らないようにね！

2ヶ月頑張って！

1ヶ月目で増えてきて

2ヶ月目で伸びてきます。

毎日塗ってね！

私は最初は朝晩ぬってたー

参考になればなにより。

マツエクいらずです。

まつげパーマだけでゴージャスなります。

まぁ、私にはファシオのマスカラがあるのでまつげパーマいらんけどね。

ファシオのダブルカールマスカラの生産中止になった旧版のほうね！！

これこれ。

《コーセー》 ファシオ(FASIO) スマートカール マスカラ Wカール BK001 7g ウォータープルーフ 価格：980円（税込、送料別) (2016/11/29時点)

ほなほな