美活道®かや先生【40代からの若返るロジカルスキンケア 】メソッド

これほしい。

マツキヨの10%OFF券あるから今日探しに行って買う予定。

売り切れ店とかあるほど人気らすぃ。

基本私の流行りに関する情報源は、雑誌読むより文庫本読みたい人なのでほぼネット…もはやロカリとゆーアプリ頼り笑

そのロカリがオススメしてました笑

口紅って進化してはいるものの、モノによっては唇ガサガサなってベリベリなるやつありますよね…。ね？

特に海外のドラッグストアで『安い❤️』と思って買ったやつとかね！（イギリスで買ったやつの唇の乾燥が尋常じゃない笑）

てなわけで、これはリップクリームに色付けしてるやつな上にニベアの潤い処方ゆえ中々の塗りごこちらすぃです。

口紅塗るとき私は

スクワラン

ワセリン

口紅

とゆー順番で塗るからめんどくさかったんですがワンタッチで済むならラクだわ。

てなわけで

マツキヨにあることを心から祈る…

いってきま！！

ほなほな

お母さんのまつ毛が増えました。
1ヶ月経過。拡大したらわかりやすいので写真クリックしてみて下さいませ。

真ん中らへんが増えて少し伸びてるのがわかりやすいかと。

来月はもっと伸びてそう。

加齢に伴い、まつ毛が減っていたそうで、
「アイラインいらずだわ～♪」

とのこと。

もちろん母リピ、

ケアプロスト0.03％

私もリピ。

もはやビューラーして一回根元をとめるためにマスカラおいただけ。

円高だし割安なので3本～6本基本まとめ買いです。

で、目が充血するという人もいるので、これも一緒にかうと良いです。

私は、これのせいで充血ってのはないとおもいますが、朝起きたらコンタクト入れる前にさします。

1分で白目がむっちゃ綺麗になります。

白目まじ大事。

クリアアイズ(レッドネス・リリーフ)

これも断然まとめ買いが安いです。

もう、資生堂とか含めですが、国内メーカーの出しているまつ毛美容液や、
有名ですがAVENNEとかもどーでもいい。

ケアプロスト0.03％さえあればいいです。

ちなみに、ケアプロスト0.03％ですが、ケアプロストプラスってゆーこんなんもありますけど、まつ毛に関しての有効成分はかわりませんのでまつ毛美容液として使うなら普通の方でOKです。

こっちのが高いからね。

お気をつけて♪

ほなほな

騙されたと思って、騙さないので食べてみてください。
お願いします。

ぱんが好きな人

アンパンが好きな人

ホイップが好きな人

取り急ぎ東京駅へいくことがございましたら是非とも！！！！

中々の大きさ、ﾎﾞﾘｭｰﾐｰ!!!!
1個300円弱しますけども。

そんなの関係ねえ！！！！ってくらいうまし。

ただ、1個500円やったらかわへんけど（オイ）

や、パン１こ500円はあかん（ただのケチ）

そして食いしん坊あるあるなんですが、がっつきすぎて
割ったところの写真撮りそびれました。最低。

東京駅構内のお土産60選というこのおもしろいサイト見てください。
お腹すきます…⇒『お土産サイト』

ほなほな

偶然かな…と思っていたのですが、
私にはやっぱりコレがあっているみたいということが判明。

昨晩食べて寝たら、朝起きてから家出るまでに3回…

チチヤス クラシックヨーグルト 96個 価格：4505円（税込、送料無料) (2016/9/1時点)

かなり気分もスッキリしました。

チチヤス毎朝快調ヨーグルト　80g×3パック　10個入り 価格：1500円（税込、送料別) (2016/9/1時点)

この２つが美味しいし、私は出ます。

この様に、乳酸菌には人によって合う合わないがあるそうで、
いくら毎日食べてても快腸ならないものもあります（合わないから便秘になるということは基本ないけど、マイナスには作用しないです）

なので、ブルガリアでもなく…メグミルクでもなく…

チチヤスなんです私ｗｗｗ

基本COOPとかで安く売っております。

８個で400円弱なので毎回買うようにしてもらってますが、会社にもおいたろかなと思って
楽天みてましてん。

COOPで見つけたら買ってみてくだされ。

ほなほな

もちろんまだ続いてます。

週1～2回外でランチ。

あとはお弁当ちゃんと作ってる！！

調べて調べて、会社からいける範囲の新しいお店探してはカレー。

辛くて汗だくで食べるのが好きだから基本タオル持参の辛さ増しオーダー笑

ここのカレーまぢスパイスが本格的で美味しかったぁ～！！！

とゆーことで、これ先週のんで、明日また新しいカレー屋さんいくために今日は焼き塩サバのお弁当つくりましたー！

えらいよね、ほんと。

ほなほな

上がアフター。今日の昼。

下がビフォー。

どぉ？

ちなみに体重が1kg増えました。

このタイミングで太る自分がバカバカしい。

でも、そー考えたらマシ？やや腫れみたいなんが引いてる気が‥

昨日会った友達には、『痩せた？』て聞かれて『全然』てゆーたら『顔痩せたよー』て言われましたけどほんま？？

ただ、この子とは久々に会ったので久々すぎていつと比べてるのか不明。

半年くらい前かな？

まぁ、

10日くらいは効果でると勝手に信じてマッサージ頑張ります。

今日はジムでズンバの後、有料千円のホットヨガ1時間受けるか悩んでます。

ほなほな

さて、トラネキサム酸飲めないけど内服美白したい私。

LシステインとビタミンEとビタミンCのもう！！というところまできました。

このブログをご覧の方の半数くらいの方は

「そんなことは知ってる」

て感じかもしれませんが…

更に知っているかもしれませんけど、Lシステイン飲んでたら白髪生える的な都市伝説的な噂あります。

良く考えて下さい。

別に、その飲んでるサプリって美肌や美白のためとはいえ、
ダイレクトに顔にだけ効果がら割れる驚異的なシロモノなわけがない。

体の皮は繋がっているのです。

で、Lシステインの効果が黒色メラニン色素の黄色化なので
それ自体が前進に起こる可能性ってゼロじゃないですよね。むしろ１００％。

ということで

その副作用を抑えてくれるのが、これまた「ビオチン」というビタミンHなのです。

ビオチンは水溶性のビタミンで体内にも存在するので過剰摂取ＮＧとか無いです。

ちょいコピペはさんでいってみよー！！！！

■ビオチンの様々な役割

●お肌のビタミン＝ビオチン

ビオチンは健康なお肌作りをサポートするビタミンだと言えます。
ちょっとした肌の不調から、気になる肌トラブルまで幅広くサポートします。

●黒々元気なヘアキープ

ビオチンが不足すると、抜け毛や白髪になりやすいことから、髪の健康に欠かせない栄養素の筆頭に挙げられます。
白髪や抜け毛が気になり始めた方は、髪の原料になるタンパク質の代謝に関わるビオチンを意識的に多めに摂ってみてはいかがでしょうか。

⇒ここですね、Lシステインによる白髪作用に対抗する作用です。

＜多めに摂取する理由＞
ビオチンは、水に溶けやすい性質のため体内に貯めておくことができません。
ビタミンCと一緒。感覚的には。
そのため、成人の一日あたりの所要量（活動するために摂取しなければならない栄養素の量）
が30mgと設定されていたとしても、上限量は特に定められておりません。
よりお肌や髪の毛のイキイキした健康をお求めの場合は、多めの摂取をおすすめいたします。

ビオチン（ビタミンH） 5000mcg（5mg）カプセル120粒（ナウフーズ）「海外直送品」★5本セット [並行輸入品] 新品価格 ￥4,000から (2016/8/18 14:48時点)

ということで、おまめに多めにビオチンも摂取！！

NOW社かなー。コスパが圧倒的によさそう。
オオサカ堂でも買えるかな～

ビオチン10000mcg (Biotin) 【オリンピアラボ社製】

というか、サプリ飲むのに忙しくなりそうですね。

すんません、まだ「ぬか玄」とシナール、クリリオイルのみです。

サプリも一杯併飲しすぎたらしんどくなりそうだから半年～1年ずつとかで
効果実感検証しながらしっかり飲むのが私には合ってそうだなー

ぬか玄（顆粒）【3箱セット】杉食:(正規品・ぬかげん)SALEカラダにいい糠、いいとこギュッと凝縮！他メーカーにはあり得ないオリジナル性の高い商品です。【送料無料】 【RCP】fs04gm【同梱区分J】 価格：5443円（税込、送料無料) (2016/8/29時点)

ほなほな

ピルの記事書くたびに、一応再度ネットとかで復習するんですけど

もう血栓症リスクについても毎回読むので、ま～２年間ピル飲んでてもなんもなかったわけですが
ＧＥＴしてみました～！！

ピル飲んでる人ほんまに喫煙とかやめてね！！
というかお肌のためには喫煙はやっぱね。

私もこのニキビ地獄に陥ってからやめたんです。実は。
もう２年以上にになります。はい。

肌汚いの見てられなくてやめました。

今となってはよかったです。

お金の出費のすごいしね。
ハワイ行って豪遊できるよね。

ほんでおつりくるくらい今までの出費考えたら吐きそうになるね！！！

というわけです。

はい。

アスタキサンチン等抗酸化作用の成分もふくまれてます。

クリルオイルって、別に血栓対策用のためだけに作られたわけではなく
普通に健康維持のサプリメントとしての価値があります。

クリルオイルは一般的に、
○生活習慣病を予防したい方
○月経前症候群・更年期障害にお悩みの方
○心臓を健康に保ちたい方
にオススメとされてます。はい。

クリルオイルに含まれるＤＨＡが血液をサラサラにする効果があるので血栓症予防のサプリとして
ピルやトラネキサム酸と併用するといいよってことです。

【DHA】（いつものコピペ↓↓ｗ）
文字色00ｆｆ”>血管壁の細胞膜を柔らかくする働きがあるため、血流を改善する効果があるといえます。
また、勢いよく血液が流れても血圧が高くなるのを防ぐ働きもあります。
同時に赤血球の細胞膜も柔らかくするため、血流が改善され血液がサラサラの状態になります。

ということです。

その他、オメガ3系健康油（DHAやEPA）
アスタキサンチン（抗酸化成分）、リン脂質など美容健康、エイジングケアに
良い成分がたっぷり なので普通に美容目的で飲むのもアリです。

クリルオイル流(KRiLL OiL RYU)

ほなほな