おきたらこんなことに…
やばい
でかいのが出来そうで死にたい…
来週名古屋でPSC初回の方に会うのに…
つらーい
しょぼん
ほなほな
韓国漢方コスメ ハヌルホス 路面店のご紹介～
最近の私のトレンド！！！！！
漢方泥でのゆるーいスクラブｓ
コレ！！！！
１日朝晩で１個つかっているのでもう無い…
でも、コレの効果は実証済ですがめっちゃいいです。
お肌整うし、落ち着くし、ニキビ跡の色素沈着軽減が早い。
今までは、神戸三宮元町にしか路面店がなかったので、結局送料分以上の交通費かかるので
ネットでかってましたけど、
なんと、難波シティに店舗ができました～！！
いえーい！！
さて、ストックなくなるので買いに行ってきます。
ハヌルホス クレンジングパウダー 1,5g×2種×15ケ
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ほなほな
★劇団四季 『キャッツ』 大阪公演★ 淀川の日に見に行く巻
えー、ロンドンで『オペラ座の怪人』見てからのニュージカル熱が凄い。
てことで…
友人『キャッツ』に急遽誘ってくれました。
マジ感謝。
ありがとう。
２～３年に１回きます。
謎のミュージカル熱ｗ
右脳が欲するのかなー
宝塚・劇団四季がやたら見たくなる。
でも、実はキャッツは初めてなので予習ちゃんとして挑もうっと♪
てゆーか、関西では一番大きい花火大会「淀川花火大会」の日なんですけども。
普通はメンズと花火なんだけど。
蚊にかまれるし、電車混むし、暑いし…
もう何回もいったことあるし、行った彼氏やメンズと今付き合ってたり繋がってたりするわけでもないので…
はい、今年２人も幸いにも誘われましたけど
断っての『キャッツ』ヽ(^。^)ノ
もーいい男はみんな結婚してんねん。
と、最近めっちゃふてくされてます。
アラサー読者のシングル女子にはわかってもらえると思います。
家族でお墓参りして、一緒に朝ごはん食べて、岩盤浴行って、エステで脂肪溶解のレーザーあててもらって
からの…
キャッツ！！！
もう最高の土曜日としか思えません。
楽しみに今日はジムいく！！（お風呂だけｗｗ）
ほなほな
美肌温度は40度未満 アンチスチーマー派!!
はい、こんにちは！！
今回は、私がアンチスチーマーな件について書きます。
前にも書いたかもしらんけど、ま～復習して。
得てして…
「私は乾燥肌で～」という人に限ってスチーマー毎日使ってますとか、
蒸しタオル毎日使ってますとかいう、一見女子力高めな習慣をお持ちの方がおります。
その、一見女子力の高い女子達に言いたい…
「そらそーだ！！！」
とな。
スチーマー＆蒸しタオルは
毛穴を開き、皮脂を外へ出します。
つまり、化粧を取る前にはギリギリやってもＯＫなのですが、
コレをスキンケアの前にするという謎の手順を踏むのはオススメしません。
化粧水は毛穴から皮膚に浸透するわけではないので、毛穴開いてる状態の方が
化粧水が浸透するわ～♡
てゆーのはないです。
開いた（もはや、自ら開けた）毛穴に、水分（化粧水）を入れる（流し込む？）
行為は、つまり顔の上に水たまり作っているみたいなもんで。
その水分が蒸発したら、めっちゃ毛穴開いているように見えるし、ゴミ・菌も詰まりやすい。
結果的に、黒ずみやすくなります。
どんまい！！！
そして、もれなく乾燥肌になります。
何故ならば…
皮膚表皮層の天然の保湿成分を含む皮脂は、40度という外的温度で水と一緒に
溶け出してしまうからです。
はい、セラミドやスクワラン等、元々表皮に蓄えられている保湿成分（ＮＭＦ）が
溶け出します。
「保湿できなくなる＝保水できなくなる＝お肌に水分を留めていられない＝乾燥肌」
なわけです。
あーめん。
ということで、私的に気を付けていることは、
「クレンジング＆洗顔はぬるま湯（だいぶぬるめ）or水」 です。
たまにエステでクレンジングしてもらう時くらいしか、スチーマーは意図的にあてません。
私は、湯船であったまってからクレンジングする派です。
これで十分メイクの油汚れは取れやすい状態の肌にしているので、
今スチーマーしてクレンジングしている人はこの方法もご参考に♪
「顔面に蒸気を当てて毛穴を広げる」
ってお肌によいとは現時点で私は思いません。
本来「毛穴を広げる」なんていう行為がそもそも不必要なんです。
毎日や頻繁にしていたら、毛穴の開いている状態を肌が記憶するので開きやすくなります。
当たり前のことです。
進行形のニキビがある方も、炎症がひどくなるのでスチーマーは避けてくださいね。
ということで…
毛穴の開きや黒ずみで悩んでいる方、感想で悩んでいる方、むやみにあたためていませんか？
心当たりのある方は、今日から是非改善してくださいね。
※肝斑とニキビ跡がうっすら残っているのは認める。だが毛穴はほぼほぼ開いてない。
小鼻はちょっと課題あり。
ほなほな
【認可新薬】ゼヒアックスローション（黄ニキビ＆赤ニキビ用）
今年新しく認可されたニキビ用塗り薬です。
昨年はベピオゲルが認可されて処方されるようになり、結構なブームになっておりましたよね。
ベピオゲルはオオサカ堂で買えるベンザックジェルと同じく、過酸化ベンゾイルの作用でニキビ治療をするものです。
ま～日本では低濃度2.5％が標準となっておりますが、海外では5％と7.5％も出回っています。
高濃度品はオオサカ堂で買えますが、作用がきついので気を付けてくださいね。
今回ご紹介するのは、
なんと日本でしか買えない！！！という、ゼビアックスローション（成分名：オゼノキサシン）。
2016年1月に発売されたニキビや皮膚の感染症に対する薬（塗り薬）で、
皮膚科などのクリニックで医師から処方してもらう処方薬です。
ゼビアックスローションの成分であるオゼノキサシンは抗菌剤であり、
従来ニキビの治療に使用されていた塗り薬のアクアチムと同じ系統、ダラシンTとも近い系統と言えます。
ニキビに対する効果、副作用などについて、
同成分を有効成分としているアクアチムやダラシンTとも比較しながら確認していきたいと思います。
ゼビアックスローションの最も大きな特徴として挙げられるは1日1回の使用で効果が認められている点です（アクアチムとダラシンTはいずれも1日2回）。
回数が少なくて良いということは、作用が強いということです。
実際塗るとヒリヒリしてくるそうです。
「きいてる!!!」て感じがするとも言い換えられますけど。
詳しく…
まずニキビの原因菌として多いのがアクネ菌であり、ゼビアックスはこのアクネ菌に対して適応を持っています。
ニキビに使う際は必ず洗顔後に使用することになっているので、夜寝る前の風呂上りがよさそうですね。
ゼビアックスが1日1回で効果がある根拠は
実際の患者さんを対象とした臨床試験（治験）で確認されています。
ゼビアックスローションを1日2回使用した患者さんと
ゼビアックスローションを1日1回使用さ患者さんのニキビに対する効果を確認した結果、
1日1回の使用でも1日2回した患者さんと比べ、効果の差はないことがわかっています。
ただ、結論から先に言いますが、アクネ菌に対する作用は単体で比較すると
他のアクアチム・ダラシンより強いのですが…
1日単位で言うと、結局1回塗るか2回塗るかの話なので効果は同じってゆー
ニキビへの効果となると、結局そんなに変わらないみたいです。
しかし、強い効果を求めるあまり、自己判断で1日複数回使用しても効果は変わらず、
副作用がでやすくなってしまうだけという可能性もありますので、必ず用法用量を守るようにしましょう。
といっても、普通に使用してる分には皮がめくれたり赤くなったりという副作用は特に内容です。
塗布回数が減るニキビ薬ってことでまとめとします。
ほなほな
ぬか玄の効果
はい、こちら顆粒タイプとなっております。
味は玄米フレークみたいだから、漢方ほどは飲みにくくない！
むしろ、牛乳に混ぜて飲むことさえ可能です。
なんか香ばしい豆乳オレにこんなんあるなーみたいな味になる。
そのまま口の中で溶かすこともできます。私は咀嚼してます。
まぢ、玄米フレークね。
最初の一週間は、食後に一袋ずつだったのですが、うんちが2日か3日に一回ほんの10cmでるかでないかでした（きたなくてすんません）
それゆえ…一週間後に爽快感を求めてまたモリモリスリムを飲んでしまいました（お腹痛くなったが出まくり）
しかし！やはりこれは下剤とかわらんとゆーことで、食後に二袋に増やして再チャレンジ！
まぁ二日に一回普通に出る感じです。
毎日モリモリ出るようになった報告もうけてますので…私の飲み方がわるかった＆腸がイケてないｔぴう敗因あり。
口コミ見てると、どんどんモリモリ出るようになったりもするらしいのでこのままようすをみたいところですが、土日の暴飲暴食がたたって1キロ増えたから今週はぬか玄飲みながら、モリモリスリムにもたよりつつ体重戻したいと思います。
すません。
最終的に超をよくしたいので、ぬか玄は価格的にも良心的なので継続したいと思っております。はい。マジで。
ただ、肌の調子がすこぶるよいなーと感じるので、まだ10日くらいしか飲んでないにもかかわらず、栄養素的な恩恵は受けている気がします。
排便に関して効果だしたいぜ。
【送料無料】【代引料無料】ぬか玄 顆粒 3個セット 【smtb-k】【ky】
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ほなほな
スタバのメキシカンアボガドラップ
スキンケアのカウンセリングの前にお腹空いてペロリ…
今日は会社でシューアイスもアイス最中も配られて午後おやつまつりだったのに。
どうしたんだ自分！！
そしてうまいんだよ、このメキシカンアボガド！！
もー絶対家帰って何も食べずに寝るべし！！
待ってる間に来週以降のお客様の準備しま。
さて、今日もがんばろー！おー！
ほなほな
ルミキシル新商品‼︎‼︎‼︎
でたー！届いたー！
使うの楽しみ❤️だけど、まだルミキシルブライトニングクリーム残ってるからこれ使い切るまで我慢～◟꒰◍´Д‵◍꒱◞
レチノール配合！！
つまり、トレチノイン同じくの皮膚活性化作用。
つまり、シワ対策＆ハリ対策にもなるし美白の効果促進にもなる！！
ビタミンAの作用はトレチノインよりは低いと思いますが（レチノール0.2%とトレチノイン0.1%は作用の強さ違います。同じビタミンAでも反応が違うので、詳しくはまた別途。）
よし、私はこれを使ってこのままシワがない状態を維持したいと思います。
シミよりシワの方がうんとお金がかかります。うんと時間もかかります。
だから予防しましょう！これぞアンチエイジング！
っしゃー！！
ほなほな
効果を発揮するトラネキサム酸摂取量
はい、重要な事ですが…
サプリもただ飲んでいるだけでは効果が発揮されません。
効果が発揮される飲み方というのが大事。
そうでなければ正味毎日ラムネなめてるのと同じレベルで美容効果はない。
ま～ラムネも成分にクエン酸入ってるから美容効果無きにしも非ず？？ｗｗｗ
さて、肝斑に非常に有効な内服薬のトラネキサム酸、せっかく飲むならきちんと効果実感しましょう！！
再三言ってますけど、肝斑は原因はホルモン分泌の状況変化がきっかけになる事が大半、
日光を遮ったり、不摂生を改めたりで改善するものではない。
内服薬とスキンケアしか対処法が無い。食事療法とかない。
レーザー治療は唯一スペクトラというものがありますが、
根治は難しいし、相当濃い肝斑じゃないとあんまり効果実感できないと思います。
（薄めの肝斑で3回受けても薄くな貼ったけど当てるのやめたらすぐ元通りなってしまた…そして薄くなるだけで消えない）
レーザーで消えないけど、トラネキサム酸では消せる可能性があります。
何故なら、肝斑箇所のメラニン生成の指令を断ってくれるからです。
で、一日の摂取量と摂取回数について。
※年齢、症状により適宜増減する（不安な人はお医者様へ）
1000mg～1500mgくらい飲んでおけば良さそうではありますね。
★剤形別の1日量（3～4回分割服用）は下記を参照
•カプセル250mg．．3～8カプセル（1日量）
•錠250mg．．3～8錠
•錠500mg．．2～4錠
•散・細粒50%．．1.5～4g
調べていると、カプセル＜錠剤の方が効果実感高いみたいです。
トラネキサム酸の作用が良い…強い？ようです。
なんでやろか…ごめんなさいわかりません。
逆にカプセルの方が強そうだよね。
★服用期間
2カ月以上～3ヶ月以下
3ヶ月を上限として、休薬期間は1ヶ月を設けて再服用可。
2カ月以上は臨床のデータ無いらしいですよ。
そして3ヶ月以上の連続服用をNGとしているのは、前にも書きましたが
トラネキサム酸が止血作用があるため、血栓が出来やすくなる成分だからという理由です。
（参）過去記事
【肝斑・シミ】内服での対策～ピルとトラネキサム酸併飲の是非について～
ピルとトラネキサム酸を併用飲する方法
やっぱダメ！ピルとトラネキサム酸の併用は
2点をきちんと守って毎日休まず飲みましょう～
てことで、私はピル飲んでいるので試せませんが…
お姉ちゃんあたりにやってほしいな～
トラネキサム酸（Tranexamic Acid）トランシーノジェネリック250mg
一応肝斑メインにしてますけど、メラニン生成を抑制しますので
皮膚のシミ（肝斑、老人性色素斑、炎症後色素沈着）に効きます。
医学的に。
ほなほな
ご当地ベビスタ＆ポテチへの執着の件
や、そんな執着してないけど見つけたら買ってしまいます。
ベビースターのドデカがすきです。
ポテチも好き。
普段買わないけど、こーゆーの見つけたら買っちゃう。
1日一袋以上は食べないようにはしてるけど‥
今日は、読み終わった『永遠のゼロ』が、よ過ぎたのでDVD借りてきました～帰ったらみよっと❤️
お供はどのお菓子にするか悩んでます。
ほなほな