焼き芋ダイエッター★ねっとり甘い焼き芋の焼き方

痩せてるか痩せていないかでゆーと、痩せてるっぽい…
多分。多分。体重はかってなくてすみません…

でも、寝起きの朝一の顔がシュっとしてる時あるのです(笑)今朝とか!!

かなり貢献しているのは「もりもりスリム」とゆーハーブティのお蔭も多大にあります。

毎日2回の快便快腸ゆえ。

太ってはいないと思います。

★関連記事⇒まさかの定期購入に行きついた…モリモリスリム~毎日快便になったお茶~

朝ごはんはバナナと焼き芋と豆乳とかバクバク食べてます。

見てください↓

めっちゃ黄色い。楽天で買った「紅はるか」ほんまに甘いです。

蜜でテカってます。

ポイントは、高温で焼かないことです。
低温でじっくり焼くとねっとり蜜じゅわ~になります。

ガスオーブンで焼くんですが私は190度50分です。
あんまり長く焼いたらガス代かかるから…笑

一人暮らしの方は、

洗ってから濡れた新聞紙でくるんで、アルミホイルで更にくるんで
オーブンレンジ(パン焼くやつ)で30~40分でもホクホクらしいです。

ねっとりはガスが一番ですね!!てか、ねっとりなので本当にデザーと感あるので満足度高いです。

お腹にたまるからお腹空かないのでおやつも食べずにすみます。

季節的にもおいしいのでオススメです❤

ほなほな

【くすみ対策】お姉ちゃん成果出まくり!!3ヶ月完了して明るい素肌へ!!

韓国人的な綺麗なお肌~明るく白い~

お姉ちゃんから、
『めっちゃ白くなった』
とLINE来て、いつものように写真送ってもらったんですけど。

BEFOREコチラ↓↓

若干光の加減もありますが、このBEFOREさえくすみ対策スタートして少したった頃です。

↓↓伸びシロすげーw



てか、この処方考えた私天才じゃない???笑

そして継続をきちんとしてくれたお姉ちゃんありがとう。
3ヶ月言われたものを言われたとおりにめんどくさがりながらも使ってくれてありがとう❤

もともと、毛穴締まったツルリ肌なので、トーンUPすると本当にキレイですね~^^

スキンケアはやはり、

目標を決めて、原因を明確にして、

必要な成分を選んで、必要な有効濃度のアイテムを選んで

手順通りにきちんと継続使用することが大事ですね!!

勝手な自己流アレンジは結果でないYO!!

ほんまうれし~!!

人で結果出て、喜んでもらえると本当にうれしい!!!!

お姉ちゃん喜んでくれた~ありがと~!!

下から上に向かって最新の写真。
もうびびるくらい成果でました。

ハイドロキノンの連続使用が3ヶ月までなのでここでくすみ治療は完了します。

お姉ちゃんのくすみ対策シリーズは、この『クマ・くすみ』カテゴリでご覧くださいませ~

★参考記事★
【くすみ対策】姉のスキンケア①~有効成分チョイス~

【くすみ対策】姉のスキンケア②~アイテム~

他シリーズいっぱいあります。

使用した商品一部コチラ↓↓

ユークロマ クリーム(Eukroma Cream)ハイドロキノン4%

デメランクリーム(Demelan)

グライコ6%(Glyco 6)クリーム

次世代ビタミンC誘導体粉末(アプレシエ、APPS)100% 3g1%化粧水300ml分キット(ボトル付)濁った肌の透明感アップにイオン導入やしみ対策にお勧めトゥヴェール 楽天(旧プレミアムホワイトパウダー)★クリスタルパウダー

価格:3,538円
(2014/12/10 12:53時点)
感想(762件)

ほなほな

こまめに毎週ちょこっとトレチで新規ニキビ跡除去なう

一見、ツルリ肌のように見えますが…

剥けてます~笑

私は、今月の美肌目標で『新規のニキビ跡消す』だったので。
★参考記事⇒11月の美肌スキンケア手順

出来たニキビや吹き出物はすぐに治してすぐにケアしてもとに戻す!!!って感じで対応中です。

そのアイテムはコチラ↓↓

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(BIHAKUEN)ハイドロキノン4%20g1本とトレチノイン0.05%20g1本

トレチノイン&ハイドロキノンでのニキビ治療やニキビ跡治療、ま~シミとかシワとか全てに関して言えることですが…

『赤みとかゆみ、そして皮剥け』この3点に耐えれるか…

がみんなが使用をためらう理由にあります。

長年放置してたりしたものは別として、

『できたてのニキビ&ニキビ跡に限り』ですが、
赤み&かゆみ&皮剥けを最少に目立たなく抑え目で

きっちり綺麗にできる使用方法アリマス!!!

はい、画期的提案!!!

ただ、この写真くらいですが、サワサワめくれますよ↓↓

◆ゆるゆる出来立てニキビ跡除去方法◆

・1週間1タームで4ターム実施(焼く1ヶ月)

・日月火の晩のみニキビ&ニキビ跡にトレチ塗布⇒15分後以降ハイドロキノン

・水木金土はハイドロキノンのみ

これを4回繰り返すだけ❤
※ちなみに、化粧水はもちろんビタミンC誘導体化粧水。
基本はトレチ&ハイドロの王道使用方法の超短縮バージョンという認識でOK。
使い方詳細⇒『トレチノイン療法でのニキビ治療~原理と手順~』

とゆーわけで、化粧すれば近くでみないと分からない程度です。
まわりには『乾燥してるん?』とか言われるけど、季節柄乾燥して皮剥けてるひといるので
こんなものはあるあるとして流してもらえます。

薄く脱皮もするのでお肌も活性化されてちょっとしたメンテナンスによいと思います❤

ただ、抜本的に今までの蓄積系の大人ニキビ・ニキビ跡やシワ・シミの改善を目指す方は
このチョコチョコトレチノインではラチがあかないのできちんと正攻法の「東大式トレチノイン療法」を
オススメしますなり<(_ _)>

ほなほな

楽天で激安購入の芋『紅はるか』がめっちゃ大きくておいしかった

安納芋より糖度が高くて甘いという『紅はるか』を5キロ2000円以下とかで買ったんですけど!!

2kgを2セット買ったら1kgおまけつくやつ!!そしたら…

めっちゃでかいの届いた!!

オカン持ってる↓↓

ちょっとキズあるのもあるけど↓気にならんし。

15~20本入ってました。

低め温度の190度で焼くとすんごい甘いです。

蜜でてきます。

美味しすぎて焼き芋ダイエットが全く苦ではない。

素晴らしいです。

◆私買ったのコレ↓↓◆

甘かった!!
毎日焼き芋食べたくてしょうがないですもん!!
細くて小さいのとか一切無しです。

全部でかい!!焼き芋ダイエッターにオススメ★

ほなほな

トレチノイン・ハイドロキノンによる美肌治療 Q&A一覧

ニキビ・ニキビ跡・シワ。シミに超超超有効と言われております治療…

『東大式トレチノイン&ハイドロキノン療法』
ですが、

さ~簡単にですが、疑問に思うことに一問一答してくれているサイトご紹介です。
ちなみに皮膚科での治療金額も参考に載せてますのでどうぞ(゜_゜>)
私の書き足しもしております♪

★参考URL:鈴木クリニック⇒http://suzukiclinic.jp/torechi.html

●トレチノインってなに?

ビタミンA(レチノール)の誘導体です。(誘導体=安定性をよくしたもの)
もともと血液中にごく微量流れているものなので、アレルギー反応を起こすということがありません。

・皮膚の角質をはがす

・表皮の細胞をどんどん分裂・増殖させ、皮膚の再生を促す。
 その際、表皮の深い層にあるメラニン色素を外に押し出してしまう

・皮脂の分泌を抑える

・コラーゲンの分泌を高め、皮膚の張り、小じわの改善をもたらす

・表皮内の粘液性物質の分泌を高め、皮膚をみずみずしくする

などの効果があります。

化粧品として販売されているものにも、
レチノール配合のものがありますが、当院で使っているトレチノインの100分の1程度の生理作用しかありません。

市販品ってやっぱ意味ないよね…(-“-)


●ハイドロキノンってなに?

しみの原因であるメラニン色素を作らせなくする漂白剤です。

しみの治療としては、トレチノインでメラニン色素を外に押し出し、
ハイドロキノンで新しいメラニン色素をつくるのを防ぐのが効果的です。
ハイドロキノン単独でなく、トレチノインとの併用をお奨めします。

市販されている、いわゆる美白化粧品は、このハイドロキノンに比べて成分の作用が非常に弱いものです。

ほら…やはり…
美白成分と言われていますコウジ酸なども、
ハイドロキノンに比べたら効果1/100だってさ!!

(BIHAKUEN)ハイドロキノン4%20g1本とトレチノイン0.05%20g1本

●ビタミンCローションは絶対必要ですか?
  普通の化粧水じゃだめ?

必須なものではありませんが、トレチノイン、
ハイドロキノンと一緒に使用することにより美白の相乗効果が得られるため、お奨めいたします。

ビタミンCローションは場合によっては少ししみる方もいらっしゃいますが、
アレルギーなどの副作用がまったくないものです。

ビタミンCは直接肌に塗っても浸透しないのですが、
ビタミンCの誘導体という形なので、効果があります。
統合的な治療をお奨めいたします。

●肌が赤くなったり、ヒリヒリしたりするのですか?

トレチノインは、強力な作用のある薬剤のため、使用すると反応性の皮膚炎が起こります。
皮膚が赤くなったり、ぽろぽろと角質が取れてきますが、
これは、薬かぶれなどのアレルギー反応ではなく、
むしろこうした反応が出ていれば、トレチノインの効果が出ていると考えられます。適度な範囲であればまったく心配ありません。

皮は無理にむかずに自然にはがれるのを待ってください。
治療を開始して1週間たってもまったく赤くならない場合は、
薬の成分が作用していない可能性があります。その際は濃度UPを行って下さい。

肌の角質をとるトレチノイン治療をしているときには、
ハイドロキノンはしみるためヒリヒリしたり皮膚が赤くなったりすることがあります。
刺激が強い場合は、トレチノインを一時休んで、ハイドロキノンだけを使用してください。

痛みが強すぎる、血がにじんでくる、ひどくしみる、赤くなりすぎるなどの症状が出た場合は
、トレチノインを中止し。ハイドロキノンは、使用していて大丈夫です。
ハイドロキノンだけでも結構しみて大変!!って人はいったん両方お休みした方がいいです。

●どんなしみにも効くのですか?

しみの種類によって、有効なものとあまり有効でないものがあります。

【有効なもの】

・老人性色素斑・・30歳代以降、出現してくる、比較的濃い茶色の輪郭のはっきりしたしみ。最もよく見られるしみです。

・炎症性色素沈着・・傷、やけどなどの炎症のあとにできるしみ。

【有効だが時間がかかるもの】

・そばかす、茶色いほくろ

・扁平母斑・・生まれつき、もしくは思春期に発生するしみ。薄い茶色から、かなり濃い色のものまであり、黒い毛を伴なうものもある。

【取れないもの】

・黒いほくろ、生まれつき存在する黒色のあざ

・老人性ゆうぜい・・加齢に伴い現れるいぼ。茶色からこげ茶色をしており、盛り上がっている。

・手のしみにも、トレチノイン治療は行えますが、顔と比べて皮膚の再生が遅く、
また皮膚の性質としてトレチノインに対する反応が鈍い上、
家事などで薬の成分が奪われやすいため、難しく時間がかかります。

●しわにも効くのですか?

トレチノインは、コラーゲン増生を促す数少ない薬ですので、しわにも効果が期待できます。
目じりなどの深いしわの場合は、少なくとも3ヶ月は使用する必要があります。
また、使用開始すぐは、皮剥けがひどくなることがありますので、プロペトなどの保湿剤による十分な保湿が必要です。

●ニキビにも効くのですか?

ニキビは、皮脂腺の機能が亢進するとともに、毛穴の入口に角質が異常に厚くなり蓋をすることによって起こります。
トレチノインは、皮脂腺の機能を低下させ、角質をはがす作用があるため、ニキビ治療に大変効果的です。
にきびが十分に改善した後も、引続き治療をすることによって、ニキビ後の赤みも消えていきます。

●治療中のスキンケアはどうするの?

トレチノイン使用中は、紫外線の影響を非常に受けやすい状態になっています。
そのため、紫外線のケアが悪いとかえってしみを作る事になりかねません。
刺激の少ない、紫外線吸収剤が入っていないタイプのサンスクリーンを使ってください。

また、皮膚の角質層がはがれるため、皮膚のバリアー機能や水分保持機能がなくなった状態にもなっています。
乳液や保湿剤で十分なケアをする必要があります。
保湿、紫外線ケアをした上で、普段通りにメイクして結構ですが、できれば遮光用ファンデーションなどを使用してください。

私的には「スクワラン+ビタミンC化粧水」このセットを朝は3セットくらいして保湿がオススメです(^ム^)
皮膚が乾燥するとバリア機能が弱くなるので、紫外線・雑菌にもとってもとっても弱くなります。

結果的にシミや出来物も出来やすくなるので保湿命でお願いします!!

●治療期間はどのくらいですか?
  ずっと続けてやらなくてはいけないの?

個人差がありますので、反応を見ながらの治療になります。
早い方だと、1ヶ月で効果が出るので、それ以降はご本人のご希望と状態から治療期間をお決め頂くことになります。
ずっと続けて使用すると肌に耐性ができてしまい、効果が得られなくなりますので、
効果が出たところで1度1ヶ月ほど治療を休止し、その後また再開する、というサイクルを繰り返すことになります。

●妊娠中に使用して大丈夫ですか?

トレチノインは、動物実験では大量投与によって奇形を生ずることが知られています。
ヒトでは、トレチノイン外用との因果関係が明らかな奇形発生はこれまでありません。
しかし、トレチノイン治療中は避妊を行うようにし、妊娠をご希望の方はトレチノイン治療はおやめください。
ハイドロキノンは、妊娠中に使用しても問題ありません。

●トレチノインやハイドロキノンの保存方法は?

必ず冷蔵庫で保存してください。特にトレチノインは分解が早いので、1ヶ月ごとに新しいものをお求め下さい。
酸化も早いので蓋はきっちりしめましょう!!

(参) 費用は?(税込みの料金となっております)

初診料 3,150円
再診料 1,680円
トレチノイン0.05%(10g) 8,400円
トレチノイン0.1%(10g) 8,400円
トレチノイン0.4%(10g) 9,450円
ハイドロキノン(10g) 6,300円
活性型ビタミンCローション(10%)50ml 5,250円
ヒルドイドローション(保湿乳液)25g 950円

高…

という感じです。

個人輸入したら半額以下ですが、
その代り自己責任なので不安な方はお医者様へ!!

ほなほな

ビタミンC化粧水は必須?!~トレチ&ハイドロ~

最近よく聞かれます。

最初、東大式トレチノイン療法含め、いろんなブログを見ても
誰もかれも普通に信じて「化粧水はビタミンC誘導体の高濃度のもので!!」て書いてました。

なので、何も疑わず。

そりゃただの保湿化粧水よりは間違いなく良いだろ。

的な感じでした。

その通りでした笑。

◆ビタミンCローションは絶対必要ですか?
  普通の化粧水じゃだめ?

必須なものではありませんが、トレチノイン、ハイドロキノンと一緒に使用することにより美白の相乗効果が得られるため、
お奨めいたします。

ビタミンCローションは場合によっては少ししみる方もいらっしゃいますが、アレルギーなどの副作用がまったくないものです。

ビタミンCは直接肌に塗っても浸透しないのですが、当院でご紹介しているものはビタミンCの誘導体という形なので、効果があります。統合的な治療をお奨めいたします。

引用)「鈴木クリニック」http://suzukiclinic.jp/torechi.html

個人的には絶対ビタミンC誘導体使った方がいいと思います。

理由は2つで
・ニキビ予防も並行できる
・シミ&ニキビ跡治療の効果倍増

です。

トレチ&ハイドロでせっかくニキビやニキビ跡治療してるのに、
他のところからまたニキビでてきたら顔中イタチゴッコです…

ニキビ予防の場合だったらコチラ↓↓
毛穴引締め作用と皮脂抑制作用があるので、
このリン酸アスコルビン酸Mgを8%濃度くらいの化粧水が
今のところ私の知る限りニキビ予防にも良いです。

これは結構表皮部分に作用するビタミンC誘導体なので予防に向いてます。

また、ビタミンC油導体自体、メラニン還元・メラニン生成抑制の2大作用があるので
トレチノインで表面に浮き出てきたメラニンに対してハイドロキノンの助力になります。

ニキビ跡・シミをとにかく早く薄くしたい場合はコチラ↓↓
私も初めてのニキビ跡集中治療の時に使いました。
APPSは(バルチミン酸アスコルビルリン酸3Na)浸透性重視!
皮膚細胞の奥まえ届くのでまさに細胞分裂して
上に上がってこようとする新しい皮膚細胞のメラニン生成抑制します。
表面に出てくる前の細胞にも働きかけますので奥底からのメラニン予防ってことで
早く茶色を消したいならこっちをオススメします。
こちらの濃度は2%が推奨です。

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トレチノイン&ハイドロキノン療法は非常に乾燥しやすくなるので
化粧水やオイルでの保湿・補油は必要なのですが、
目的に合わせて(ニキビ治療なのか、シミやニキビ跡治療なのか、シワ改善なのか…)
一緒に使うアイテムを的確に選ぶのも効果最大化に必須です。

(BIHAKUEN)ハイドロキノン4%20g1本とトレチノイン0.05%20g1本

ほなほな

オススメサイト~トレチ&ハイドロ~

季節柄、トレチノイン&ハイドロキノン療法を始める人が多いので分かりやすいサイトないかな~
と探しておりました。

いいの見つけました。

『松田知子皮膚科医院HP』

トレチ&ハイドロのページに飛ぶようにしていますのでご覧くださいませ!!

やはり、ニキビ・ニキビ跡・しみ・しわに効果的ですが

最初の2週間が

・初めての顔の赤み
・皮向け
・化粧品しみる
・ジンジンする

という驚きの反応なので挫折しやすいです。

でも諦めないで!!

2週間したらだんだん肌も慣れてきます。

自分も慣れてきますし、この時期からはマスクしてもおかしくないのでなんとなくやり過ごせます。

私は結構、部位にわけて短期クール×複数回でニキビ&ニキビ跡治すことが多いです。

(BIHAKUEN)ハイドロキノン4%20g1本とトレチノイン0.05%20g1本

HPにも、

トレチノインの原理を良く理解し、御自分の肌の状態をみながら、状態にあわせて行うことが成功につながります

て書いてます。

成功者目指してえいえいおー!!

冬は皆様乾燥気になったりお肌に過酷な季節と思いがちですが、
一番積極的に美肌スキンケアできたり、美容皮膚科の医療美容にも挑戦しやすい季節です。

何故なら紫外線量が少ないから!!

夏場の約半分くらいです。

ということで、がんばろう美肌族!!

えいえいおー

ほなほな

(BIHAKUEN)ハイドロキノン4%20g1本とトレチノイン0.05%20g1本

トレチノイン&ハイドロキノンの使用期間について

こんにちは~質問頂きましたのでお答えしたいと思います!!

私は、基本1クールを

『 トレチノイン&ハイドロキノン2カ月  +  ハイドロキノンのみ1ヶ月  』
※トレチノイン連続使用2カ月/ハイドロキノン連続使用3ヶ月の制限があるため

と言い切っていることが多いのですが…

これは1クールMAXで美肌治療した場合です。

このMAX1クールを数回かけて綺麗になる方もいますし、
(私の妹とかそう。8年くらいニキビ繰り返してたので)
1回でOKな人もいます。

すべては程度によります

また1クールの期間もこのMAX3ヶ月じゃなくってもいい人ももちろんいます。
それも程度によるし、基本程度によるんですが(元も子もない説明に感じるw)

一番いいのはトレチノインでの反応と皮膚の変化の状態を見ながら期間を判断すること。

「は?わかんね~よ!!知らね~よ!!できね~よ!!」

という声も聞こえてきますw
ちょっと待って!!読むのやめないで(・Д・)ノ

例えば、私は最短10日で出来立てニキビを消して跡残らないようにできました。
これは『出来立て』に対処したからなせる業です。
◆参考記事⇒『BIHAKUENで10日でニキビとニキビ跡が消えた報告』

実際その人の肌を見てみないと断言はできませんけど、
参考までに程度と期間について私の平均的所感を…↓↓↓
これくらいしたら良くなるだろうってやつです。はい。

1)出来立てのニキビ治療&ニキビ跡除去
・トレチ&ハイドロ 1週間~10日⇒ハイドロのみ2週間


2)最近できたニキビ跡
※ニキビ治ったけど跡消えないやん!!ってやつ
・トレチ&ハイドロ2週間⇒ハイドロのみ2週間~3週間
・トレチ&ハイドロ 5日⇒ハイドロのみ7~10日  これを1週間あけて2クールとか


3)ここ1年くらいのレベルでいつも同じところにできるニキビ跡

・トレチ&ハイドロ2カ月⇒ハオドロのみ1ヶ月(MAXバージョン)を1クール
・トレチ&ハイドロ1カ月⇒ハオドロのみ1ヶ月(MAXバージョン)を2クール(以上)とか
・トレチ&ハイドロ1.5カ月⇒ハオドロのみ1.5ヶ月(MAXバージョン)を2クール(以上)とか

4)それ以上
トレチ&ハイドロ2カ月⇒ハオドロのみ1ヶ月(MAXバージョン)
を1クールごとに2カ月~3カ月くらいあけて数クール

1)2)は私がよくやります。
跡形もなくなります。
直ぐに対処するのが大事ですね。

基本的に3ヶ月以下の期間で1クールトライする場合は、
トレチ&ハイドロの期間を1とするとその後のハイドロのみの期間も1と考えてトライしてみてください。

トレチを辞めてからの、オンリーハイドロキノンの期間って結構かなり大事なんですよ。

理由ですが、トレチノインは使用を辞めても、しばらく反応が続きます。
皮膚細胞を活性化させた余韻が残って倍速のターンオーバーが2週間くらいは続きます。

その活発に分裂している細胞でメラニンが生成されないよう作用して
新しい皮膚細胞が無駄な色素を含むことなく表皮にでてくるようにするためです。

トレチ&ハイドロでは、古い細胞を出しきって綺麗な新しい細胞を生成させることが重要です。

この出し切る作業がまさにその人のお肌の程度による…なんです。

しかし!!長年悩んできたニキビ跡が1クールで全部無くなったらもう医者いらずですので
もし1クールでツルピカハゲ丸君並みに綺麗にならなかったとしても1クールで治らないからってあきらめないで!!


肌が柔らかくなったり、トーンもUPするので
赤くなったりヒリヒリしたりする辛さもあるけど、
きちんとやりきった後の達成感とか効果実感は
きっと次のクールもしたくなるモチベーションにもつながるから(○´・Д・`)ノ

諦めないで~!!

てことで、美容皮膚科でのレーザーや光治療ももちろん有効ですが
お金なかった私の妹はこれで1クールでだいぶ綺麗になったし
(まだ数クール必要な上に本人の不摂生&怠慢でニキビ再発しまくって今再チャレンジ中)
レーザービビってるお母さんはトレチ&ハイドロでコメカミのシミ取りをしております。

わたしも今は新しくニキビできたらすぐトレチ塗って初期に撲滅するよう頑張っております。

お姉ちゃんは目元のシワをトレチで改善するか悩んでおります。

角質角化が進みすぎて眉間・顎・頬がカッチカチになった友人も今
トレチ&ハイドロしております。

人に勧め過ぎw

てことでみんな美肌には痛みや苦労ももちろん伴うし、
即効性ばかり求めてられません。

早くきれいになりたい焦りとかめっっちゃわかるし、
できること手当たり次第試したくなる気持ちもわかります!!!!

でも、落ち着いて1つづつ正しい方法ですることが一番近道なので
一緒にがんばりましょうね♪

ほなほな

甘いので苦にならない!!焼き芋ダイエット~紅はるか編~

万年ダイエッターですこんにちは。
こんどはコチラです。

今度はは焼き芋!!!!

季節柄焼き芋!!!!笑

芋栗南瓜好きなんです。
超超好きなんです。

こないだ、安納芋うめ~って話をして、
あげく紅はるかが安納芋より更に糖度高くて甘いよね~
ってゆーてましたよね?

ホクホクではなくねっとり甘~く焼き芋にする方法まで検索して
スイートポテト的に食べます。

も~一生食べれそうです。美味しすぎます。

で、『焼き芋ダイエット』って調べてみましたw

そしたら結構1週間で痩せるとか書いてたのでニヤリ。
私的には、焼き芋好きなので、3食&長期でもいけそうですが
1品ダイエットはリバウンドしますし何事も適量が大事ってことで…

朝or昼  朝and昼  夜はおかずだけ(炭水化物抜き) とかよいかなと思います。

ヤラピンという成分が含まれてて緩下剤効果でもちろん腸にいいし。
食物繊維との相乗効果で更に便秘に効果がありますから、美肌にもつながります。
その他、若返りのビタミンといわれるビタミンE、銅、パントテン酸、ビタミンB6、葉酸などが多く含まれており、まさに栄養の宝庫です。

てことで始めます~^^

お手軽そうでしょ??(^◇^)
ま~これはダイエットブログではないし、
ダイエットに関しては基本私はチャレンジしてるだけで結果だしてませんのでw

面白おかしく見届けて下さい<(_ _)>

てことでありえなく安い底値サイト発見です。
とゆーかお姉ちゃんが教えてくれた。

結構大きいサイズのものが入っているそうです。

2箱で1kgおまけ付くので、もはや…

5kg1800円です。

楽天ポイント使って更にお安く1000円購入ですゲヘヘ。

早く届かないかな~っと♪

ほなほな

ヨーグルトパックが気になる…

一回も試したことはないのですが、

ヨーグルトパックが気になってて…じつは。

何故かというとこの本でまず推奨されていたから。

美肌の処方箋

中古価格
¥6,597から
(2015/11/18 16:59時点)

私の美容入門はこの先生の本からです。
手作り石鹸・化粧水とはじまり色んな成分調べたりするきっかけになりました。

お肌の構造から始まり、「保湿」メインの切り口ですが、『尿素』に注目し、
『尿素を生かしたスキンケア』を展開されてます。

ヒアルロン酸が鶏のとさかからとれる希少な成分だったとか
(今は化学反応で天然じゃないヒアルロン酸がつくれる)
コラーゲン化粧水なんてもはや寒天とかした水だとか…

結構原始的なことも書いている中に、

『ヨーグルトパック』

も美肌ツールとして紹介されてました。

私がすごい50代だな~って思っている
元祖美魔女の水谷雅子さんもこのヨーグルトパックはお家でしているそう。

水谷さん愛用はこちら↓↓

気になる気になる…

さてシリーズはじめます★

お姉ちゃんあたりで試したいですね。

なんせお姉ちゃんはくすみ対策が今月でおわりますので次何しようってなってたので!!

★お姉ちゃんの劇的くすみ改善はコチラ→【くすみ対策】お姉ちゃんくすみ軽減でノーファンデへ

ほなほな