美活道®かや先生【40代からの若返るロジカルスキンケア 】メソッド

さて～今月から私のスキンケアに「保湿の救世主」として登場のユースキンAさん。

いらっしゃいませ～ヽ(^。^)ノ

ってことで、

使用感＆効果検証ですな～

もともとの用途である「かかとのひび割れやあかぎれ」ですが、

こないだ人生初めてカカトからストッキングが破れた私です。

検証するにはもってこいの人材と化してましたｗ

蓋をあけて手に取った瞬間に思うのですが、

ユースキンAはニオイがめっちゃ『薬効』て感じです。

THE　効くぜ！！

みたいなニオイ。

漢方でもないけど。そんな感じの。

『これ顔面か～慣れるまで大変そう』

と思いました。が、ほんまに慣れました。

むしろ癖になるニオイで今は好きなくらいです。（個人差がございますｗ）

で、かかとですが、私は1日目塗って翌朝起きたらもう効果を感じていました。

『かかとしっとり…』

しっとりしているのでカサカサに皮が立つこともなかったです。

でも1日で柔らかくなってたかと言えばそれはNO。

しっとりしているのでカサカサはめっちゃ軽減でしたが
ほっとけばまたカサカサになるんやと思います。

しかし、継続して塗れば恐らく普通のカサカサなら1週間もすれば超改善じゃね？

って感じの所感です。

やはりあかぎれ用！！保湿力すごすぎ。

おまけに皮膚の毛細血管の血流を良くするビタミンEが有効成分として入っているので
皮膚の新陳代謝を良くします。
新しい皮が出来てくるので古いカサカサの皮を押し出そうとします。

最短でのかかと綺麗術は、お風呂でカカトスクラブして皮を薄くするようにしてから
風呂上りにユースキンA塗って寝ることですな。

この２セットを毎日連続したらかかとしっとりつるん♪さんになりそう。

ってことで、めっちゃめんどいけど毎日スクラブ⇒ユースキンA始めます。

しっとり具合はほんとに尋常じゃないです。

もちろん顔に塗っても赤みが出たりブツブツがでたりはありませんでした。

ただ、翌朝しっとり＆化粧ノリよい感じ。

これは良さげだ。

お顔については今年の冬は、
この買ったボトルを使い切るまでユースキンAを何らかの形で使おうと思っていますので
随時報告しまする。

乾燥だけ気になるなら、化粧水軽めにしてユースキンAのみ塗ってってのでも十分と思います。

まずはカカトからでも是非お試しあれ～

※ユースキンはドラッグストアで買えます。

ほなほな

肌断食で美肌を目指している人はともかく、

朝晩は基本スキンケアするわけですよね我々。

酔っぱらって帰ってそのまま寝たい時も、

「化粧落とさねば…化粧水塗らねば…ネバネバ…ネバーギブアップ…」

的な感じで（どんなんやねん笑）何かしら肌に施しますよね？？

せっかく手間かけてスキンケアしてるんだから効果実感したいわけですよ。

ねえ？？！

『何に聞いてるかわかんね～…高いけど…』
みたいなスキンケアは楽しくないじゃないですか！！

１）肌目標を決める

２）目標にかなった有効成分を選ぶ

３）選んだ有効成分が有効濃度配合されている製品を選ぶ

４）３）を最大限に活かす使用順で毎日きちんと継続してケアそう、４）です。

一番大事なの４）！！！

『手順を守って毎日継続』

これに尽きます。

スキンケアってアイテムの使用順かなり大切です。

どの成分を一番最初に肌に与えるかってことだけでなく、
どういう順番でつかったら一番浸透性がよいのかとか。

効果が最大化される使い方ってそれぞれあります。

なんでもかんでも、化粧水⇒乳液⇒クリームで蓋！！みたいな王道ってわけじゃないです。

もう古いぜ！！

僭越ながら友人知人のスキンケアの相談を受けることがあって、

恐縮ながらカウンセリンとアドバイスさせてもらっているのですが、

きちんと効果の出ている人は、

毎日言われた通りのアイテムを言われた量、言われた手順で使用してくれてる人達と思います。

『次塗るまでの間に寝ちゃって…』とか『気分で塗ってないときもあるんだ～』とか結構言われちゃうあるあるですが、
頑張ってきちんと継続してくれている人はちゃんとお肌が変わっていってくれると思います。

スキンケアって即効性のあるものではないので

使っているうちに半信半疑になってしまっていい加減な使い方しちゃうときあると思います。

でも、先程書いたように目的・成分・製品を選んで手順を間違えなかったら結果はついてくると思います。

ここには『継続』というのがＭＵＳＴで付いてきます。

２～３日で手順変えたりはもってのほかですが、
結構な人が２～３日で効果を判断しがちな気がします。

即効性を求めるならレーザーです。
例えば、内からのハリは、当ててから3週間前後で実感できるし確実です。

レーザーでさえそのくらいかかるのに、
スキンケアで「翌日お肌が中からバーンって貼ってました！！」
なんてありえないです。はい。そこはあり得ないです。

翌日速攻お肌がツルピカに！！的なものも逆に怪しいですよ。

でも、徐々に肌をその状態へ導いていくことはできると思うのでｍなさま

正しく継続

ほなほな

レモン味の強炭酸。

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飲む時のポイントは、ペットボトルから口のみしないこと。

きちんとガラスのコップに入れてのむ。

そうすると、炭酸水でさえ一気に量は飲めないもので。

お風呂前後で一本。

自分が量を気をつけたい食事、朝ごはんは多かろうが少なかろうがきちんと食べるのが前提で、人によって昼か夜か的なのはあると思います。

私は夜。

おなじみプルーンさんと、炭酸水をまずお腹に入れてから食べます。

食べる順番を最後炭水化物にしとくと、意外と残します。

そして翌日お通じがあります。

無理に食事を減らすよりこっちの方がだいぶラクです。

体重の減りは徐々ですが、身体がラクにも感じます。

あと、最近気をつけてるのが、

寝る2時間前からは固形物口にしない。

…本当は3時間前が理想ですがなかなか私には難しい時が多くって、できないとそれがストレスにもなるので。

翌日なんか胃もラクかな～と。

1週間試して思います。

炭酸水は身体の血行促進にも良いし、まとめ買いするとスーパーより断然安いのですよ。

私は味のついてるのが好きだから、レモンにしました。

ライムの味付きのもありますよね。

なんも味が付いてない時は、酵素シロップを少し入れて飲みやすくしたりします。

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クーポンついてるから48本が三千円以下で買えました’`,､(‘∀`) ‘`,､楽天ポイントも使ったので2500円弱やったと思う。

味が付いてない系はもっと安いのもあったかも！

ほなほな

さて、お手軽安くてで2ヶ月くらい使用していると美肌へむけての効果実感ができるグライコ様…
しかし、しみる時がある。
最初からしみる人もいる。
生理前とかめっちゃしみたり。
ストレスたまってたり疲れてる時超しみる。
ただ、なんも感じない時もあるってゆー…
ピーリングスキンケアあるあるですが、高濃度のものはもちろんいつでもしみるのですが日常使い用の低濃度5%前後品は体調によりけりなんですよね。
昨日今日は結構しみてます。
デコ…
眉毛の上とかめっちゃしみてて痛くて顔面叩きたい衝動にかられるほど(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ु⁾⁾˚*
しかーし！30分くらいするとたいがい収まります。慣れるのかな？

もしくは、表皮角質層内でのケラチン融解作用（角質層をはがすピーリング作用）が終わるからなのかな？

途中、
もう洗い流したい
てなる時がありますが、
楽して美肌になるなんてのは無理です。
トレチノイン療法しかり。
気持ちのいいスキンケアや、ズボラスキンケアとか流行ってますが手間いらずて美肌とか…
楽したいなら美肌は諦めるか、徹底した 肌断食にするかの二択です。
とゆーわけで、グライコピリピリしてもしばらくは耐えてみましょう。
ただし、かぶれてきたり、ブツブツが出たり…とゆー場合は全力で洗い流しましょう。
とりあえずそうなってない時は30分くらい我慢しておいてみてください。
さすれば翌日お肌しっとりつるん🎵
2ヶ月後にはくすみや毛穴の開き、小じわが軽減されてきます！！
継続は力なり。

そして、楽して成果は得られませぬ。
頑張りましょう！！！！一緒に美肌へ！
ほなほな

はい！！

11月の美肌スキンケアのアイテムを書いてから間があいてしまってすみません。

「おいおい、はよ教えろよ！！」って思って下さっていた方…

ありがとうございます＆ごめんなさい<(_ _)>

というわけで、１１月の美肌目標⇒11月の美肌スキンケアのアイテムの順jで読んで頂いてからコチラを読んで頂くとわかりやすいかも。

お肌もやみくもになんとなくスキンケアするのではなく、

目標決めて、アイテム選んで適切にケアするってのが大事とおもいまする。

１）ニキビできないようにする
２）ニキビ跡消す
３）デコの火傷跡をもっと薄くする
４）ユースキンの顔面保湿アイテムとしての検証

てことで、キーワードは
抗酸化・ビタミンC・ビタミンE・血行促進・ピーリング・
トレチノイン＆ハイドロキノン・ユースキンA・ユースキンS・ヒルドイド
くらいですかね。

うん。

いってみよー！！

【夜】
・デコの火傷跡をどれだけ薄くできるか検証
⇒デコだけグライコ6%（Glyco 6）クリームのみ。
化粧水も塗らず、グライコ6%（Glyco 6）クリームガッテン塗り。

・新出ニキビ対策＆細かいニキビ跡消し
やはり生理前や、何故か突如できるニキビはできた瞬間にすぐ対処！！
てことで、ニキビピンポイントで「トレチノイン＆ハイドロキノン」使います。
（参）トレチノイン療法でのニキビ治療～原理と手順～

ビタミンC誘導体（アスコルビン酸Na）１０％化粧水（手作り）
↓
トレチノイン0.05%（ニキビ＆ニキビ跡患部のみ）
↓
-15分待つ-
↓
ハイドロキノン4%（ニキビ＆ニキビ跡患部のみ）

・ユースキンAの顔面塗布検証
デコとニキビ患部以外にユースキンA

結構パーツ分けですがそない面倒ではないです。やってみると。

【朝】
・デコの火傷跡をどれだけ薄くできるか検証
抗酸化＆皮膚の新陳代謝促進を意識しておりますがシンプルケアです。

クランベリーorローズヒップorアルガンオイル（オイルは気分次第）
↓
ビタミンC誘導体（アスコルビン酸Na）１０％化粧水（手作り）
↓
ヒルドイド
↓
化粧

1ヶ月はこのまま行きます。

デコの火傷跡は毎日のゆるピーリングでどこまでもとにもどるのか…

ユースキンAは超ロングセラー商品だし、
ヒビ＆あかぎれによいんだから顔面に塗っても絶対いいじゃん！！
ということで検証しつつ、かかとにも塗ってます。
なんせこないだかかとカサカサすぎてストッキング破れたんで…(-“-)

ユースキンSはおまけでついてたのですが、
ユースキンAに比べるとニオイが軽いので顔につけやすいです。
おまけだけに量が12ｍｌと少なくあまり検証できなそうですが
ユースキンSはニキビ予防の保湿剤としてよさそうなので、妹あたりで今後じっくり検証しようかと思います。
（参）ニキビ対策にはユースキンSかも

正味AとSは有効成分が若干違うのでメインAでいきたいと思います。
（参）今年の秋冬の保湿は『ユースキンA』様で！！

【注＆お詫び】
１）として始めに書いた「ニキビ出来ないようにする」に関しては
インナービューティ編にもなるので別途！！

（気になる方もいると思うので、参考までに…）
【クレンジング】
・ブレンドオイル
オリーブオイル＆ひまし油＝２：１
【洗顔】
・北原石鹸

北原石鹸・北原石鹸N・泡立てネット・石鹸ケースのお得な4点セット北原Bセット 価格：2,376円（税込、送料別）

【デイリーパック】
・アッシュランマロウマスク

【ビタミンC誘導体10%化粧水】

ニキビ跡対策、角質ケアにも御好評頂いています。イオン導入、パックなどビタミンC誘導体 粉末… 価格：5,054円（税込、送料別）

【ローズヒップオイル】
トリロジー ローズヒップオイル20ml

【アルガンオイル】

ビタミンEはオリーブオイルの10倍！ハリつやを与えるアルガンオイルローズ ド マラケシュ アル… 価格：3,672円（税込、送料別）

【ユースキンA・S】
ドラッグストアに超売ってます❤

ほなほな

NO　MORE　大人ニキビ　！！

こんにちは～今回はニキビが出来る場所で体のどこが良くないかってのを検証して行こう企画です。

何故ならば、いくらニキビ患部をトレチノインやベンザックジェルで治そうが、
根本原因が例えば腸の不調で出ているものだったらまた再発してしまうから。

例えば私は、ホルモンバランス異常で男性ホルモン祭りになっていたため
皮脂出まくりでどこもかしこもニキビだらけでしたが、
結局はそのホルモンバランスをピルで正常化することが一番の早道でした。

近道かｗ

ピルにたどり着くまでは、かなり色々美顔器やらライン使いで基礎化粧品に高額投入しましたが…

意味なかった～…8万円くらいつかった(@_@)

ということで、大人ニキビの多いのは

顎・頬・フェイスライン

ですな、圧倒的に。

私は、今もですが出来るときはこの3か所です。特に頬！！

もう右の頬の細胞おかしいんちゃうかと思うくらいいっつも同じようなとこにできます。

ということで、特にみんなが気になるこの3か所について原因調べました～！！

１）顎～首（私まさにコレ！マジ首まで出てた。）
＆フェイスライン
⇒自立神経の乱れ・ホルモンバランス異常（男性ホルモン優位）

女性にも男性ホルモンはあります。
もちろん男性よりは少ないのですが。
あごや首にかけては男性ホルモンの影響を受けやすく、
ホルモンバランスでニキビが出やすくなります。
あごや首にかけては男性ならばヒゲが生える箇所であり、
男性ホルモンの感受性の高い部分なのでホルモンの影響で皮脂分泌の増えやすい場所…
男性ホルモンには、皮脂分泌を増加させ角質を厚くする作用があります。
故にニキビが出やすくなる傾向があります。

もう一つが生理周期（排卵後〜月経前）による黄体ホルモン優位の期間です。
ただ、この場合は一時的で、
生理さえ終われば肌は元にも戻っていきます。
生理後になっても元気のいいニキビが出来る方はかなりの確率でホルモンバランスが乱れています。

ストレス過多でホルモンバランスが崩れるのも原因のひとつです。
つまりストレス溜まるとヒゲ映えそうなとこにはニキビ出来やすいってことね。。。

睡眠不足もホルモンバランスに影響します。
ホルモンは脳から出てますので。脳は休めてあげましょう。

もちろんですが、ストレスが原因で、便秘になったり、食べるものが良くなかったり…
便秘や食べ過ぎの場合はそのせいで腸の状態が良くなくなりニキビが出てきます…
この場合は頬…

てことで…

２）頬

・胃腸が荒れている可能性
・便秘や肝機能障害の可能性
・糖質や脂質の取り過ぎの可能性

⇒胃・肝臓・大腸・小腸・肺

もう女子特有の悩みが全て原因って感じですが、頬は内臓系です。
食べ過ぎで胃が荒れていたり…
ストレスで胃腸炎になるくらいなので、
ストレス抱えているとそりゃ暴飲暴食してなくっても胃腸は荒れます。

チョコとかお菓子食べまくった翌日なんかわかりやすく出ますよね。
寝て起きたらニキビ…的なね。

あとは便秘。
毎日排便がある場合でも、それが薬で出している人なんかは、
逆にその下剤で腸が荒れてル可能性もあります。
下剤じゃなくてプルーンやひまし油等の自然療法で排便しすることがこの原因の対策になります。

お酒を良く飲むという人は肝臓が疲れてしまうので休肝日設けてあげて欲しい。

あと喫煙…

これは、1本吸うとレモン30個分くらいのビタミンＣが破壊されて、
しかも体の血流も悪くなる（血液中の酸素量が減ってスピードがゆっくりになるらしい）

私も吸ってましたけど、辞めました。

お金かかるし肌荒れる原因になるし、かつその治療で美容皮膚科代かかるし…

マジ意味不明ってなって…

ま～禁煙はメンタル勝負なので難しいと思います。
禁煙がストレスになってニキビ出たりもありますしね～

私の場合は喫煙のせいで歯も黄色くなったのでホワイトニングもしたし
お金かかりまくりだったので今はやめてヨカッタゼー！！って感じです。

まあ、

最大のキッカケはお姉ちゃんが姪っ子妊娠したからですけどＮＥヽ(^。^)ノ❤

てなわけで、やみくもにスキンケアだけで治そうとせず、

原因にも目を向けることが大人ニキビの対策をする上で大事と思います。

思い当たるころありましたでしょうか？

ケアについてなど、『ニキビ　出来る場所』とかで検索したら、
こういうサイトが出てきてお勉強になりますのでどうぞご参考に❤

参考URL：頬のニキビの原因をたった３週間で改善させる９つの方法

ほなほな

こんにちは！！
もう残すところ土日が7回位しかないってことで…

もう1年が終わりますね。引きますね。早すぎて引いてます。

さて、そんな中（関係ないけどｗ）

『オススメの美容本教えて下さい』

というコメントを頂きました。

チョコチョコ紹介してましたが、今のところのオススメ一気にご紹介します。

20冊くらい読んだ中のオススメです★

◆『美肌の処方箋』『美肌スキンケア』
美肌水や手作り石鹸を作って使うきっかけになった本です。
『尿素』の美容＆保湿効果に注目するようになったことや、
石鹸洗顔に目覚めた本。
この先生はもともとアトピーの専門医だったみたいです。
なので『乾燥』をキーワードに美肌のお話が展開されているように感じます。

美肌の処方箋 中古価格 ￥6,610から (2015/11/9 11:17時点)

3日で効く美肌スキンケア―医師が教える簡単・安価・安心の手作りコスメ 中古価格 ￥235から (2015/11/9 11:18時点)

◆『スーパースキンケア術』
吉木先生の本は、めっちゃたくさんあってどれから読んだらいいのか…
って感じだと思いますが、かなり辛口で市販の化粧品やスキンケアについて色々書いてるコレがオススメです。
なんか、吉木先生の本の中でもメーカーさんとか料理研究家とか、
他の人とコラボしているやつは結構参考にならない感じで私はスキではないですが…
おそらく市販品をあまり否定できない立場に成るからだとおもいますけど…
コレはビシバシ皮膚の性質を説明しつつ、『無駄なスキンケア』につて書かれているので面白いです！！

スーパースキンケア術 あなたの肌はまだまだキレイになる (集英社文庫 よ) 中古価格 ￥1から (2015/11/9 11:24時点)

◆『肌の悩みが全て消えるたった一つの方法』
『肌断食』気になっている方多いと思います。
私は、『肌断食』も取り入れてトータルスキンケアしていきたい派ですが、
短期間、正しい方法で取り入れていくと美肌に一役買ってくれると思っています。
そんな肌断食について、根拠が分かりやすく書かれています。
正しい肌断食の方法も良くわかるので1冊持っているといいかも。

「肌」の悩みがすべて消えるたった1つの方法―美肌には化粧水もクリームもいりません― 中古価格 ￥741から (2015/11/9 11:27時点)

◆『保湿とUVケアだけが美肌を作る』
この本は、お肌の心理ついてますってかんじですね～
結構初期に買って読んだのですが、今でもたまに読み返します。
紫外線対策の重要性について書かれております。
美容皮膚科医の先生の本は得てしてこの2大テーマ。
そして、高い化粧品使わなくていいよ！！という内容がほとんどですね。

保湿とUVケアだけが美肌を作る 中古価格 ￥236から (2015/11/9 11:29時点)

とりあえず、まず読むならこのあたりオススメいたします！！

むしろ基本この4冊知ってれば大体お肌については網羅できる気がします。

私の場合は

美容家の本　＜　美容皮膚科医の本　　です。

さ～私も読み返そうっと♪

ほなほな

拡大してみて下さいまし。

なんか、夕方なんもなかったのに、飲んで家帰ってきたらめっちゃめくれてた。

顎も笑

塗るのを1日やめたところで反応は続くトレチノイン。

さすがです。

しかし、再来週大事な予定あるので、赤み出て欲しくないのでこの一週間はハイドロキノンだけにします。

ほなほな

鼻筋らへんと、口周りのニキビ跡を消すためにトレチノイン＆ハイドロキノンやってますが、正味1日で反応出てきてゆるく皮むけして赤み出てます。

赤み抑えたくて昨晩は塗らなかったけど赤み残ってます。

朝起きたらサワサワ皮もめくれてました。

このように、トレチノインは塗るのをやめてもしばらく反応が続きます。

なので、赤みが強すぎたり痛すぎたりちょっと辛くなったら、2日起きくらいにしてみたりは全然調整の範囲内と思います！

これが一週間とかあけちゃったらまた一からとかになってはもったいないので試しに2.3日休む的な感じで継続使用してあげてください。

辛いけど…

トレチノインは辛いけどお肌綺麗になるからがんばろぉ！！

ほなほな