こちら！！注文して２日で我が家へようこそ～( ͒ ु•·̫• ू ͒)
食前7時過ぎに飲んで、9時半からモリモリ効果発揮してトイレにこもってます。
デトックス～！！
ドライプルーンを食べるよりジュースなので非常にお手軽。
今日は出したくて二本飲みました。
125ml×2
毎日飲むなら1本でいいと思うよ！
空腹時が効き目がよさそう。
腹よ、凹め！！
【ケース販売】カゴメ プルーン100 125ml×36本/カゴメ 100CAN/プルーンジュース/送料無料カゴ… |
ほなほな
トレチノインの皮剥けが始まってからの注意点
トレチのことしか書いてない～最近ｗ
こーもトレチのことばかり書いていると…使いたくなってきます。
しかし、現在私スペクトラ３回全顔お試し中なので我慢。
さて、トレチノイン利用は本当に注意が多いです。
うちのお母さんとか、トレチ塗って乾かした後に化粧水全顔塗って
トレチ薄めながら顔面に伸ばすというマジで自殺行為的な意味不明な使い方してたので
激怒しときました。
頬の皮剥けが始まってシミが薄くなってうれしいみたいで、
欲張って色んな箇所に塗り始めてますあのババア…
６０歳過ぎても女性は美しくありたいと思うものだというお手本ですね。
デブやけど、オカン。肌はキレイ。
で、話それました。
トレチノインには人それぞれ反応濃度があることは先に書きました。
関連記事→「トレチノインの濃度について」
今回は、そのトレチノインの反応がでた時、出なかった時について。
つまり赤くなって皮が剥けてきた場合とこなかった場合についてです。
トレチノインを塗り始めから、通常、1日は何事も起こりません。
ところが、2、3日ほど経つと、 塗ったところとその周辺の皮膚がポロポロとむけ、赤くなってきます。
（皮膚の分厚いところは５日～７日様子見）
顔を洗うときも、ヒリヒリすることがあります。
この反応は、
トレチノインを塗るのを中止すれば、徐々に回復します。
皮は無理にむかず、自然には がれるのを待ってください。このように皮膚がむけ始めましたら、次のことに注意してください。
トレチノイン治療中は、皮膚の角質層がはがれますので、皮膚のバリアー機能や水分保持機能がなくなっています。
治療部位では水分がどんどん蒸発して、皮膚が乾いて突っ張ったりします。
また、バリアー機能がないため、いろんな刺激や外敵から皮膚を守るために皮膚を保護する必要があります。
トレチ＆ハイドロ塗布後、少し時間をおいてＮＩＶＥＡやヒルドイドフォルテクリーム（HirudoidForteCreame）等のクリームを塗ってあげたり、患部以外は普通にスキンケアししませう～
トレチノイン使用中は、紫外線の影響を非常に受けやすい状態になっています。
従って、紫外線のケアが悪いと かえってしみを呼ぶことになってしまいます。
紫外線ケアをしっかりしましょう。
刺激の少ないサンスクリーン（紫外線吸収剤が入っていない製品）や
遮光用ファンデーションなどを使用します。
特に汗をかく季節には紫外線ケアがおろそかになりますので、日中は頻繁に気を配るようにして下さい。
ＳＰＦ３０以上ＰＡ+++以上がオススメです。
濃度が肌質に合っていない可能性があります。
濃度ＵＰ要ですが、0.025％→0.1％など一気にジャンプアップせずに、
１段階ずつ上げていきましょう。急がば回れ！！トレチで肌がただれたりボロボロなったら元も子もない！！
以下の症状が出た場合には、早めに担当医にご相談ください。
＊痛みが強すぎる。→濃度合ってないか皮膚が弱いか薄い。
＊所々血がにじんでいる。→絶対やばい。
＊数箇所ひどくしみるところがある。
＊赤くなりすぎる。
その他、不安があるようでしたら、いったんトレチノインのみを中止したほうがいいです。
自分でやる場合は自己責任なので慎重に頑張りましょう。
今オカンが頬のシミ取り中なんです！！
結果でたらまたＵＰしますんで！！しばしお待ちを！！
(BIHAKUEN)ハイドロキノン4%20g1本とトレチノイン0.05%20g1本
ほなほな
トレチノインの濃度について
という方！！
確かにトレチノインって皮膚の細胞分裂を活性化させて、
滞っていたターンオーバーも復活！！
赤ちゃんみたいな新鮮な肌（表現が変ｗ）
が出てきて、まさに
このトレチノイン使用には注意が必要です。
中々激しい薬なんですよ。
その最たるものは…
巷では、いろんなブログで
万人にとってこの0.1％がいいというわけではありません。
トレチノインは
0.025％ 0.05％ 0.075％ 0.1％ ～0.4％（もはや劇薬。致死量的に高い濃度）
が出回ってます。
何故かというと、
こういう場合、例えば0.025％で十分反応して、赤みや皮剥けする人が、
倍の0.05％使用すると…
私も最初に処方された時は
で、２週間つけても何も起こらないので0.05％へＵＰという感じで、
今のところ0.05％が私の反応濃度です。
お母さんは0.1％。
0.05％だと赤くもなりませんでしたｗ
歳の分だけ面の皮が厚いのかしらｗ
妹は0.05％でしたが、これを２か月連続使用した後は、４か月期間を上げても0.05％では
緩くしか反応しなくなってました。
つまり耐性ができたということです。
なので今後は0.1％にＵＰするのがベター。
0.1％以上は中々ＵＰはないです。
毎月全顔トレチノインしてるくらいのヘビ－ユーザーでないとそういうことは無いと思います。
てなわけで、スタートの反応濃度は人によって違います。
ケチって確実っぽい0.1％から始めずに、0.025％から始めましょう。
だって、もし03.025％が反応濃度だった場合、0.1％とか４倍ですよ？？！！
肌にとったら
のが様子見のベストと思いますので、皆さん焦らず！！
急がば回れで0.025％からでお願いします。
ほなほな
トレチノインを使う場合の注意点
ま～トレチ＆ハイドロって効果しっかり出るのですが、
言ってしまえば
特にトレチノインは分解が早いので
化学変化してしまって1ヶ月後にはトレチノインとしての効果が薄くなるってことです。
蓋の閉め忘れも注意！！参加が早いので本当にきっちりしめましょう！！
効きやすい個所・・口のまわり(少々ついただけでも反応が起こる)、目のまわり
効きにくい個所・・Tゾーン（高濃度を必要とすることもある）、手・足
皮膚が薄そうなところって思ってくれたらいいと思います。
＊ 他の乳液、ローションなどは原則的に使わないようにする。
保湿のみの水みたいな化粧水とビタミンC誘導体入りの化粧水以外は、
変に顔面でトレチやハイドロと化学反応しても怖いので自己判断で使うのはやめといた方がBETTERです。
＊ハイドロキノンの3ヶ月以上の連続使用は控える。
これも有名ですが皮膚刺激が高いので、3ヶ月連続使用したら
一度
1ヶ月は最低お休みすることをオススメします。
ほなほな
読書の秋が止まらない
朝風呂入ります。
そーじゃないと浮腫みが凄くて外に出れないから。
朝は雑誌が漫画、小説など軽めのもの。
通勤は美容本。
昼休みは教養本。
池上彰にハマってます。
頭がいぃ人の本は、わかりやすくて読みやすい。
池上彰の大人の教養って本、まぢ面白くて池上彰スターターにはよいかと♥️
さて、検定テキスト読みながら帰ろう。
ほなほな
トレチノイン療法でのニキビ治療～原理と手順～
さて、「トレチノイン＆ハイドロキノン」と言えば
シミ取り！！
というイメージが強いかと思いますが…
本来ニキビ治療に使われてきたものだそう。
角化した角質改善にも良いし、毛穴の黒ずみ（角栓除去） にも一役買います。
今回はにきび治療について詳しく。コピペっていきたいと思いますｗ
にきびは皮脂線の機能がおかしくなって（分泌過多とか、ターンオーバーの乱れとか）、
毛孔の入り口に角質が異常に厚くなり蓋をすることにより起こります。
トレチノインは、皮脂腺を萎縮させ、皮脂腺の機能を低下させるとともに、
毛穴に蓋をしている角質（角栓）をはがれやすくすることによって、にきびを治していきます。
トレチノインを始めとするレチノイド（ビタミンAの誘導体の総称）は非常に有効なにきび治療薬として、
欧米ではにきび治療の第一選択薬となっています。
てなわけです。
にきびの治療には
①今あるにきびを治す治療、と
②これからにきびを出させなくする治療が必要です。
①には炭酸ガスレーザーやAHAも効果的。
②には抗アンドロゲン治療が効果があります。→なんじゃそれ？？ま～い～か。ｗ
1日2回朝と夜、もしくは1日1回夜に、使用する。
個人的に、内勤の方は朝晩OKと思いますが、車での営業や外まわりの多い方は夜だけがいいと思います。
紫外線に当たるとこの治療中はシミが出来やすくなってしまうので！！
２）化粧水…刺激の少ないもの。適度な保水成分を含むもの。
※美肌水でいいと思います。
３）ビタミンCローション…高濃度のもの（目安5～10%）。広く使用します。
※APPSなら２％、その他のビタミンC誘導体なら６％以上がいいと思います。
私はホワイトパウダーで１０％のもの作ってます。
市販だとドクターCラボのVCローションとかかな。
４）トレチノインを患部に
しみの治療と異なり、広くうすく使用します。目や口の近くは避けましょう。
・朝は必ず日焼け止めクリームを使用する。
・化粧は行なってもかまわない。
・乾燥を感じる場合、トレチノイン塗布後15分ほどおいてから
夜はナイトクリームやオイルなどを使用してもよい。
私の友人は、欲張ってトレチノインを白残りするほどたっぷり塗って
大惨事の皮剥けや赤み（もはや腫れ）になってたので、皆様
塗りましょうね。
ほなほな
10/20迄どなたでも半額！！メルヴィータの『アルガンオイル』を半額でゲット
キラー情報ですー！！！朗報朗報！！
オイル美容信者の私です、こんにちは✿
アルガンオイルを使い始めてからオイル美容にハマったんですが、
今回は、オーガニックのアルガンオイル50ｍｌが通常3.500円の半額で手に入るというキラー情報入手。
明日早速大阪高島屋へGOしたいと思いますｗ
（もちろん全国に店舗ありますので関東の方も大丈夫です！！）
詳細コチラ→メルヴィーダ
要は、どこのメーカーでもいいので、化粧品の空容器（化粧水とか美容液とかのたぐい）を
持っていったら半額でアルガンオイルが上限2個まで購入できるとのこと。
簡単にいえば半額セールで買った的な！！
私が使ってたエクラビオのミラクルオイルという美魔女の中でかなり流行ったこのアルガンオイルは
香りもよくってアスタキサンチンも入っててすんごいスキでしたけど、３０ｍｌで５０００円でしたもの。
エクラビオ ミラクルオイル
抗酸化力に優れたアンチエイジングオイル。マッサージオイルや、美容オイルとしてもお使いいた… |
５０ｍｌあったら結構もちます。
３ヶ月は余裕でもつと思うから月５５０円くらいでコスパもよろしい！！
てなわけで、化粧水の空き瓶もってＧＯしまする❤
ほなほな
美容皮膚科でもオススメのまつ毛美容液『ルミガン』
湘南美容外科クリニックに初めて行ったのですが、待ち時間にファイルを貸してくれて色んな治療の説明や症例が見れます。
もちろん熟読してたのですが、ドクターズコスメのコーナーや、サプリメントのコーナーもある中に…
睫毛が、まぢで見るからに明らかに伸びる睫毛美容液で有名なルミガンも紹介されてました！
ちなみに日本では美容皮膚科以外では手に入りません。
日本で市販の睫毛美容液で、『伸びてる』と感じられてる人がいるとしたら、これは『え、伸び過ぎ…』て感じと思います。
元々は緑内障のお薬だったのが、緑内障の患者さんがみんなそろいも揃って睫毛伸びまくるとゆー事態が発生して発見された育毛効果のようです。
オオサカ堂なら半額以下です。
使用上の注意があるので私はめんどくさがってまだトライしてませんが、
マツエクやりすぎて睫毛スカスカになってしまった人や、自まつ毛勝負のナチュラルメイクを目指す方にオススメです！
ルミガンソルーション (Lumigan Ophthalmic Solution)0.03%
3ヶ月も使ってれば睫毛バサバサに伸びまくる一品です。
ご参考にぃ～
ほなほな
肝斑治療できるレーザー スペクトラとは
さて、肝斑治療できる美容レーザーのおためしが安い！！
ってことで、本当に先週思いついて予約して昨日受けてきましてん。
よく調べずにｗ
私としたことが！！
なんか、本当にいいことなんですが色が白くなりまして…
日々、ルミキシル(Lumixyl)ブライトニングクリームとグライコ6%（Glyco 6）クリームを併用しているからだと思うのですけれどね。
色白くなってなんか肝斑薄いのに目立って！！！
しかし、SBC（湘南美容外科クリニック）の先生にも
と言われましたが気になるのよ！！
毎日鏡を１ｃｍの距離で見ているとNE！！ｗ
とにかく気になったら試してみたいひとなので、
試しやすい価格にものせられたこのスペクトラが皆様にもオススメできるものか否かってことでレポ！！
スペクトラは2種類の波長のレーザー使用します。
532nmはメラニンに対して最も高い吸収特性を持った波長です。
1064nmは効率よく深いところまでレーザーが届きますので、あざ治療に用いられますが、
特に肝斑の治療では最大限にその特徴が生かされます。
2つの波長が搭載されていることで、それぞれの波長の特性を活かして照射しますので、
炎症性色素沈着（PIH＝ニキビ後の一種）などが起こりづらいと言われています。
さらにスペクトラは2種類のパルス幅を選択して治療を行えます。
ショートパルスではメラニンを鋭く破壊して、シミやあざなどを破壊し、
ロングパルスではニキビやリジュビネーション治療として使用します。
しかもこれはノーダウンタイムの治療となります。
肝斑治療を実現するには
それによって生まれる高いピークパワーが必要です。
この2つの要素が、肝斑のメラニンを瞬間的に破壊し、
かつ周辺組織への熱伝達を防ぎ、安全な肝斑の治療を両立させるのです。
らしい。
意味わかります？？
分かんないですよね～
ってことで、看護師さんに簡単に聞きました。
『肝斑が濃くならないくらいの浅い部分にも細かくあてることができるから、
それを回数重ねて薄くしていくって感じです。』
とのこと。
わかりやすくなったのかはさておき、（笑）
１回で劇的に変化するわけじゃないみたい。しゅん。
1回で劇的に変化するのはCO2フラクショナルレーザーとかみたいらしいですが、
それだと引くほど肝斑が浮き上がってくるらしいです！！！
恐怖的に！！後悔しかないから絶対肝斑部分は避けた方がいいですよって言われました。
読者の方のためにも調査してたとこなんですが、いいこと聞きました。
死んでも肝斑部分は避けて受けます！！
てなわけで、ま～3回の施術を受けての感想お待ちください。
ちなみに、ノーダウンタイムの中では1位と思います。
赤みは当てた直後は出ましたが、家帰った1時間半後には引いてました。
翌日も特になにもなし。
施術中の痛みもぜんぜん余裕で我慢？というか最後心地よくさえなった来ました。
その点ではまずオススメ。
くすみや肝斑が気になる人にスタートの美容レーザーとしてはかなりとっつきやすいと思います。
美容レーザーや光治療に共通しますが、
私も勧められました。
でも、ケチなので断ったけど。
たしかに、レーザーフェイシャル2回受けた時はピーリングもしてもらってあててました。
セット価格でやすかったので、（グルーポンだしｗ）
ま～なんにせよ、レーザーにおいて
ケチりたい人は前日にグライコ6%（Glyco 6）クリーム塗ったりクエン酸洗顔したりしましょｗ
ちなみに、このスペクトラのメラニン死滅作用凄かったのが、
すごいですよね。
コメカミの産毛やから別にどーでもいいんですけど…
なわけで、威力自体は目の当たりにしました。
そして、翌日から顔のトーンUPしてる気がなんかします。
気のせい？
や、んなこたない。
ただ、顔のトーンアップより肝斑消えて！！
ほなほな
プルーンジュースで便秘知らず
さて、腸内環境を制するものが美肌やスリムボディを制するわけですが、
便秘なんて言語道断です。
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これ、買いました。
プルーン半袋とか食べて、腸内クレンズしておりましたが
食べるの結構量あって大変。
ジュースは手軽で即効性もあるのでちょっと高いけどジュースにしよ！！
と思ってスーパーとかドラッグストア探しても…
無いんですよね。
全然置いてない。
置いてないので余計に欲しくなって
楽天様で探しました。
これが一番安かった～！！
効くかしらどうかしら？？
楽天ポイント660円分使ったので2700円で買えました～
なんか…
ウンチに執着しすぎですが、食べる量減らして痩せろってかんじですよね～
へへへ。
しかし！！快便生活だと痩せるモチベもあがるので今度こそ痩せる！！
ほなほな