美活道®かや先生【40代からの若返るロジカルスキンケア 】メソッド

カスピ海ヨーグルトってスーパーで400gで238円～って感じで高い。

1日200g食べるように腸活レシピで言われてるので継続のためコレかいました。

牛乳に混ぜるだけの手作りヨーグルト！　【BSP】 【ネコポス　送料無料】ヨーグルトの願い　5本… 価格：1,188円（税込、送料込）

以前、といっても私が２４～５歳の時も何故かはまってこちらを使ったことがあります。

1包で牛乳１Ｌ分くらいだったと思うので単純計算でも5本なので５Ｌはカスピ海ヨーグルトが作れる。

さらに、出来たカスピ海ヨーグルトに更に牛乳入れて1日程度発酵させてカスピ海ヨーグルトを培養できるので

結果的に1500円前後で５Ｌ以上作れる計算。

となれば、今スーパーで買っている400ｇで238円と比較したらだいぶ安い。

計算上2倍以上は確実に安くなります。

会社でせっせと培養しようと思います。（家でやれよｗ）

本日3日目ですが、まだウンチ様でてません。

朝から大根おろしをすってヨーグルト食べたのに～！！

お腹グルグル体操と、便座に座ってねじる体操もトイレいったついでにしてるんですけどね。

元気よくオナラ出るだけです(-“-)

さ、今日のノルマとしてあとオリーブオイル大匙2杯がある…

納豆に入れて混ぜて食べる作戦で乗り切ります。

オイル飲むときのあの喉通るときの感触イヤすぎてオエッです。

さて、食べても太らない体質になる「腸活」詳細については→コチラです。

この人、画像も使ってわかりやすくまとめてはります。

てか、改めてＴＶみのがしたのでコレ読んでて思ったのですが、

ヨーグルト食べるタイミングが「食後30分～1時間後」だった！！

間髪入れずたべてた！！

反省。

夕食後に変更します。

ほなほな

お盆手足口病にかかり高熱で３日間倒れ…

そこから次は極度の貧血…

めまいとまらず常にフラフラ…

熱心に通っていたジムも、もはや風呂に入りにいくだけの銭湯と化してました。

コメントで体調心配して頂いたり…感涙。

血液検査いこうかしらとおもっていましたが、まず食事見直そうと思い、

「貧血　食べ物」という安易な検索をしまくって「大豆」に行きつきました。

レバーももちろん食べてたけど、毎日レバーってコレステロール高めでｗ

手軽でお財布にもやさしいので、朝晩納豆２パックですごしていました。

そしたらなかなかよくて、３日目くらいから疲れやすさとめまい軽減！！

やったぜー！！と思いながらジムのクラスは無理ない程度で１クラスだけ受けたりしてました。

先週土曜日は神戸の北野でお茶会ランチとゆーオシャレな過ごし方出来るほど回復！！

と思いきや…

調子にのったのか５日土曜日夜から何故かやたら全身の骨が痛い…

これは…風邪の予兆のやつやーん

と思って日曜爆睡。

てゆーか、なんか上から体を押されているかのように体が重くって布団に沈み込むように寝ました。

朝８時に起きて１２時くらいから３時前まで昼寝して、
その後８時前に布団に入り起きたら６時。

でもまだ眠いし骨痛い。

骨いたいんだよ。骨が！！

ルル飲んで出勤です。

定時のチャイムと共にかえる。

絶対帰る！！

というわけで、夏バテのその後は『風邪』です。

虚弱体質は続く…

土曜日から始めた「腸活」でなんとか健康になることを祈る。

ほなほな

かなり忠実に始めました。

何故ならお父さんまで触発されてオリーブオイルとハチミツとヨーグルト買って張り切って帰ってきたから笑

金曜に金スマで放送された、『腸活』についてです。

ただ、やはり、1度ひまし油で懲りてるのですが、

オ
リ
ー
ブ
オ
イ
ル
飲
む
の
辛
い

やはり、

オイル飲むのがめちゃ苦行。

しかも大さじ2杯。

納豆とかに混ぜて乗り切ろうと思います。

忠実に再現できないけど、オイル丸呑みが続くとやめてしまいそうです‥

てなわけで、

本日昼間にうんちでました。

しょぼい細くて短いやつ4本くらい。

しかも硬かったし。

出すの大変やったし。

もりもりでるのはいつだろうかﾟ・｡・(ﾉ皿｀)σ・｡・ﾟ

今朝、水一杯飲み、バナナ食べて、朝ごはんの後にはちみつと大根おろしのカスピ海ヨーグルト食べて、しょぼいやつ出しました。

昼寝してて今、オリーブオイル飲みました。

体操も既に2種類したし。

今日出来ることは全てやった。

お願いだ。

夜に便意よカモン！！

あー低気圧のせいか、またか身体がだるいです。

関西の天気はなかなかおかしくて豪雨になったりならなかったり晴れたり‥

三十路の体にキます。

今日は一日オフにしてよかった。

もっかい昼寝します。

ほなほな

皆様気になってるかと思われますが、
ニキビの塗り薬の中でも特効薬と言われている過酸化ベンゾイル配合のベンザックジェル！

の、使用感を妹に聞きました。

このデコの真っ赤なニキビで実験中です。

感想は、

『グライコはヒリヒリするけど、ベンザックジェルはビリビリする』

らしいです。

正直結構刺激が強いのも過酸化ベンゾイルの特徴であり、日本で認可が中々おりなかった要因だと思われます。トレチノインみたいですね。

ただ、この刺激はあれど、今までここから白い芯が出てきたり化膿したりしてたニキビが2日以降で枯れてくるらしいです。

経過報告またします！

過酸化ベンゾイルのカテゴリ記事に書いてますが、この有効成分が日本で認可されたのは今年2015年！！今年！！

そのせいか、変換しても
便ザックジェル
弁ザックジェル
とか‥笑

と思ってたら、日本ではべピオジェルでしたわ！

ベンザックジェルは海外のものでございます。

日本ではヒルドイドでおなじみのマルホからべピオとゆー製品名です。

医師の処方箋ありで貰えます。

その成分が何故ニキビに効くかなどは関連記事でどうぞ！

妹での実験は続く‥

ほなほな

凄いタイミング！

運命かと‥

昨日から、

うんちをモリッとどっさり出したい！

とうんちについて書いてましたが‥

花金なのに、定時退社でジムに行って、ZUMBAのダンスのクラスを受けて、ジムのお風呂で下腹の肉にひたすらジャグジーをあてまくるとゆー苦行をして帰宅したら‥

お母さんが、金スマで『腸活』やってたで‼︎

とな。

なのにビデオ撮ってないってゆー‥

あんだけうんちをモリッと出したい、残便感とかなくうんちをモリッと腸内に何も残らないくらい出したいと言ってたのに‥

ビデオとれよ(ΦдΦ)

しかし！

最近のネットは便利、すごい！

放送があった昨晩にもう既にポイントまとめた記事をアップしてる人がいっぱいいました！

『金スマ 腸活』

で調べてくれればオッケーです。

カスピ海ヨーグルト

ハチミツ

大根おろし

の三つを食べて、（まぜたらまずいから大根おろしは別で食べてもオッケー。混ぜた方が良い的に書いてたけど。）

左の肋骨下と右の骨盤上の腸のマッサージ。

朝にコップ一杯の水を一気飲み

オリーブオイルをスプーン二杯飲む

など5つ。

春香クリスティーンが試してこの結果。

絶対やるでしょこりゃ。

多分最後の一行は、肌年齢だと思うからお肌にも良いなんて最高！

カスピ海ヨーグルト会社で種菌から育てよかな。

今日ハチミツも買って帰ろう。

腸は脳にも作用してホルモンバランスを整えるし、消化吸収のかなめだから綺麗にしてることが体の快調へ繋がる。

ピンクの小粒さん以外の方法で、もりもり出すようにちょっと取り入れられる『腸活』はじめます。

今から神戸の北野ホテルで豪華ランチなんだけどね笑’`,､(‘∀`) ‘`,､

ほなほな

本をよく読むようになりました。

社会人になってから。

マンガはすぐ読み終わるから費用がかさむのと思って笑。

学生時代は全く読まなかった文庫を買うようになってドハマリ。

半身浴のお供や、通勤、会社の昼休み用ってな感じで並行して2冊以上読んだりしてます。

並行して読んだら頭良くなるらしいし。

美容本もちょこちょこ買って読むので本代がかかるのですが、そこはもちろんBOOKOFFです。

お世話になりまくってます。

100円文庫’`,､(‘∀`) ‘`,､

恩田陸は『夜のピクニック』とか『六番目の小夜子』で有名な人ですが、それ以外もミステリ要素がある話の展開で結構面白いものが多いです。

これはおもしろすぎて2日で読んでしまいました。

会社の昼休みと通勤とお風呂で☻

読書の秋なので、皆様も是非～

ほなほな

POLAの中でもBAシリーズって意味不明なくらい高い。
こんなんライン使いしてる人って何の仕事してるんだろうとさえ思っているのですがｗ

秋冬新作化粧品カタログの商品説明見てたら…
こういう高価なものに限って…

なんの成分がどう効くのか説明は一切なくて、

『透きとおるような素肌に導きます』

とか

『潤いで皮膚をみたしてハリのあるみずみずしい素肌へ』

とか…

もはや説明ではなくキャッチコピー的ななんとも根拠のわかりにくい
製品に対しての信頼性に欠ける説明しかない。

なので、こういうデパートブランドのスキンケア用品にあんまり魅力感じないのは私変なのか？

確かに、説明書き読んでると、わくわくしちゃうような形容詞やら副詞がたくさん飛び出して
『これ使ったら綺麗になりそう！！』
ってなんかとっさに欲しくなっちゃってたんだけど…

今は昔…です。

もう今は、どんな有効成分がどのくらいの濃度で入っているから
どれくらいの期間で効果がでるかってゆー説明を受けないと全然買う気にならない…

大人になったな～ワタシｗ

さて、そんな中、ヘレナルビンスタインの商品は、
一応ざっくり成分説明ありました。

この、リバイバルするほど人気があったらしい気美容液！！

メインの有効成分見たら…

「作れる―!!!」　

って感じでした笑。

『絶え間なくリリースされるビタミンCを肌に…』

てコピーも書いていましたがその意味は不明ｗ

だって、ビタミンCは継時で劣化していくものなので
防腐剤を入れていようが、きょうより明日、明日より明後日と鮮度に伴い効果も落ちる。

なんだこのコピー。まあいいけど。

そして、この商品に含まれている濃度はわかんないけど。

皆様におなじみなもので言うと

私が今のところ紹介しているビタミンC誘導体は

バルチミン酸アスコルビルリン酸３Na
と
リン酸アスコルビン酸Mg

の２種類なのですが、

そのリン酸アスコルビン酸Mgが入ってる～！！

って気づきました？

そうすると、あ、これは毛穴引締めとメラニン生成抑制と排出効果で
脂性気味の人でニキビになりやすい人にいい成分だったな～

とかなってその商品効果を想像して価値を感じることができますよね。

油性肌向け水溶性リン酸型（マグネシウムタイプ）ビタミンC誘導体　20… 価格：3,703円（税込、送料別）

知っているとなんか納得できますよね。
そして、原料の値段も知っていると、如何に商品が高いかわかってゾっとします…

もちろん、全否定ではないです！！

容器もキレイだし、持っててｔアガるしデパートコスメもいいと思います。

なので、美容部員さんに

「なんていう成分がどう作用してどんな効果がどのくらいの期間で実感できるんですか？」

て一回聞いてみてくださいｗ

今の私にとってはオオサカ堂のスキンケア用品レビューの方が有効な情報に聞こえて仕方ない…ｗ

ほなほな

さて、レーザーフェイシャルを受けると、大半の人が大かれ少なかれ

毛包炎

という言わば白ニキビが出来るという、ある意味副作用があるのですが、

ま～長くて1週間くらいで引くって感じなんですけど、

今回2回目なのか1回目より俄然少なかったです。

初日ゼロ。

二日目の夜に３～４個って感じで、

三日目の夜は、この白ニキビを枯らしてやろうと思って手持ちの(BIHAKUEN)トレチノイン0.05%を白ニキビに薄く塗ってみました。
量は別に増えた感じもないです。

これ、目の下が白いのは寝る前なのでクマ対策でヒルドイドをがっつり塗っているからです。笑。

目の下だけは毎日寝る前がっつり塗るというよりもはや置く…的な勢いでヒルドイド塗ってます。

これでのクマ改善の記事と、ヒルドイドの効果1.5倍バージョンの紹介についてはコチラご覧くださりませ♪
→ 【クマ対策】血行不良が原因のクマ向けスキンケア
→【クマ対策】ヒルドイドでマジで薄くなったご報告
→効果1.5倍！？　高濃度ヒルドイド現る…

話それた…

ま～こんな感じで、2回目は1回目より毛包炎が格段に出てないです。

ラッキー。

ただ、「シミ」の赤ちゃん的な「シミレーダー」にひっかかったと思われるものは浮き出てきている感じがします。

2枚目3枚目をもう一回見ると、なんだか薄い茶色いものが浮き出ている気がしないでもない。

「シミレーダーにひっかかったので、１～２週間ちょっと濃くなってターンノーバーで出ます」

て言われたからそう思っている感はいなめないですが…ｗ

なので、今は保湿とターンオーバー最優先なので

★夜
グライコ6%（Glyco 6）クリームガッテン塗り。

(BIHAKUEN)トレチノイン0.05%を毛包炎部分にのみ。

で、朝はピーリングしてすっかり表皮が「吸収体制」に入っていると見込んで

★朝
ローズヒップオイル
リン酸アスコルビン酸Mg（ビタミンＣ誘導体）化粧水
ヒルドイド

でございます。

あと１～２週間はこのままか、途中でまたルミキシル(Lumixyl)ブライトニングクリームに変更しようかな。

ほなほな

『うんち どっさり』

『うんち モリッと』

『うんち スッキリ』

『宿便 どっさり』

とか調べてました昨日。

とりあえず、

こいつ、うんちスッキリ出したいんだな

ってことが一目でわかる検索履歴。

今週末久々に生甘酒飲むために作ろうかなとさえ考えてます。 

結局、作るのは面倒くさいから買うと思うんですけどもね。

なんか、どっさりもっさり出ないんですよね。

出て欲しいのに。

かと言ってなんか体調も崩してたから、ここでピンクの小粒さんに頼るのも気が引けて‥

ひまし油を飲むか、プルーン一気食べするかと過去ハマった腸内クレンズ方々を試すかも悩んでます。

下痢じゃないやつ出したいんです。

わかります？この気持ち。

ゆるいやつじゃなくて、しっかりしたやうどっさり出したいんです。

うんちへの情熱半端ないですが‥

今週は月曜から、毎日

バナナ二本以上

納豆2パック

アボカド

トマト

と、プルーン5粒

ヨーグルト1個OR牛乳一杯

をとりあえず食べて、 食事からの体調不良の改善かつ、このどっさり出す計画を実行してるんですが‥

1日2回でるんですけど、量すくなくて、細くて短いやつ。ｳ･･ ｳﾝ(･д･`;) 

もっと、腸の形が丸わかりの太い長いやつどっさり出て欲しい。

出せるはず！

何故なら常に残便感があるのと、オナラが死ぬ程くさいとゆー‥

もう、これはテロなみに‥

自分でも不愉快なくらいです。

きったないものが溜まりまくってると思われます꒰꒪д꒪|||꒱ｶﾞｰﾝ

日曜日にひまし油でクレンズやっちゃおうかなぁとゆー欲がありますが、ひまし油飲むの結構苦痛伴うので、想像しただけで今ゲンナリしてます‥

でも、めっちゃでるけどさ‥

とりあえず昨日の夜からカスピ海ヨーグルトを投入し出したのでいつも昼夜2回出してましたが今日は朝から出ました。

ネットサーフィンしながら、どっさりだす方法をちょい真面目に試していきたいと思います。

よろしくお願いします。

カテゴリ‥うんちって作ろうかな笑や、ダイエットカテゴリにしときます。  

食事しながら読んでしまったアナタ‥すまん！！

ほなほな☻

ねえ、結構妹の記事書いて下さいって多くって。

妹ってカテゴリ作ったろかなくらいの人気ぶりですねｗ

さて、夏場でも、直射日光当たらないであろう「顎の下」あたりなら、
トレチ＆ハイドロでニキビ跡のケアやってもいいんじゃない？

ということで本当は8月10日あたりからスタートする予定だったのですが、

最初めんどくさがってなかなかスタートしてくれなかったので
私が自分の口元にできたニキビで実験して記事にしてたんですがｳ･･ ｳﾝ(･д･`;)

その後も、友人の結婚式あるとかうんぬんかんぬんで、

結局8/28日からスタートしました。（遅い）

使用はコチラ
(BIHAKUEN)ハイドロキノン4%20g1本とトレチノイン0.05%20g1本

なんと、今回四日後の経過ですが、

まだ皮剥けしてないんです～じつは！！
しかし、出来てたニキビが萎んで痛かったニキビは痛くなくなったらしいです。

ただ、右の顎下のニキビ潰れたのか血が？赤いよね。

ということで、まだまだニキビが萎んだ程度で全然綺麗になってません。

すみません。

今回、アメリカ産のBIHAKUENのトレチノイン使用していますが、妹的には、インド産のトレチノインクリームの方がいぃらしいです。

なぜ？違いわかるんかい笑

インド産のトレチノインクリームの方が反応しやすそうとか言ってます。

それ、なんかインド産に失礼な気がするのはわたしだけか？笑

とにかく皮剥けがまだ発生しないので、トレチノインは薄ーく塗らなきゃいけないものですが、ちょいしっかり塗って見てってことで様子見です。

効かなかったら0.05%から0.1%に変えなきゃ！

ほなほな