超簡単★うるうる瞳になるレッドラインメイク

なんか、最近ハマってて。

雑誌でみたかなんかでやってみよーとおもってやったら結構よかたメイクのご紹介。

赤のアイシャドー使うメイクです。

赤のアカシャドーガチで買ったら他に使い道なくってもったいないので、チークつかってもいいと思う。

その場合はジェルかクリームチークがオススメ。

真っ赤って結構冒険的ですので高いもので試さずプチプラでどうぞ。

私はＶｉｓｅｅのん買いました1000円くらい。

マツキヨの10％ＯＦＦクーポンとかがＬＩＮＥでＧＥＴ出来るときに買うのをオススメします★（せこい）

ジェルチークでオススメなのは７０％以上水分ゆえ塗りやすくって伸びやすくって
光を反射してくれるツヤ感もでるので『Ｓweet Sweet』のコレオススメですけどね。
なんせ安い、コスパほんまにいい。大きいドラッグストアならあるけど、
無いとこの方が多いので探してみてください。
水感のあるツヤでます。
4色買っても、ソニアリキエルのジェルチーク（もう今年の春に廃盤になった）4個分なんで安い。サイコー。
私の周りはみんな1色は触発されて買ってますｗマージン欲しいわ!!

私は赤をリップにも使いたかったので今回Ｖｉｓｓｅにしたんだけどね。
さすがにジェルはクチビルに綺麗にのらないので。
とりあえず水感チークはダントツＳｗｅｅｔＳｗｅｅｔ押します。

話がそれる…

で、目元のレッドメイクですよ！！

なんか、瞳がうるっと見えます。

目の上下幅もでるので大きくみえる。

そして白目の綺麗に見える。（つまりうる感）

１）綿棒で目の下際に3点くらいチョンチョン塗りして…


２）ボカすだけ

★別日撮影分


え…変化わかりにくい？？

拡大してくださいそこは…

もっとわかりやすく撮れよって感じ？
形態の画像だと結構わかりやすいんだけどな。
スマホで見て下さいｗ

よろしく。

また週末あたりにリベンジできれいに撮ってみます。

ほなほな

ハマるというか頼りまくり…命の水　ライフガード

毎日これ飲んでる。

とゆーか、この類の黄色い炭酸飲んでる。

そーじゃないと頑張れへんｳ･･ ｳﾝ(･д･`;)

コレ系飲んだらなんか元気出ていけそうとか勝手に思ってる…

そして…

今日絶対熱ある。

体の節々痛いししんどい。

お盆やから暇やねんけど、いきなり休むのは気まずい。

昨日はジムがお盆前最終日で（13.14.15日お休み）

どうしてもダンスとか行きたかったし、帰省組の友達とお茶するために午後休とったのよ。

だからその翌日休むのは気まずい訳です。

ていうことでめっちゃ寒気するし～

家出る前にイブ2錠飲んで、会社ついてからコンタック2錠のんだ。

どうか効いてくれ。

今日6時半から背中の脱毛予約してるのですぐに帰れないのもつらいとこだね。

うん。

アーーーーーーーーーーメン！！

ほなほな

ビタミンを味方につけて美肌になる！！ビタミンＥ＆Ｃ

はい、私が1年愛飲しているＤＨＣのビタミンＣとビタミンＥですが…

値段的に安いのでDHCなだけで、サプリは好きなメーカーのをどうぞ笑

オススメしたいのは、サプリを飲むことですので！( ͒ ु•·̫• ू ͒)

今回はその詳細について～ですっ
何故私がビタミンCとEを飲んでるのかとゆーこと！

特にビタミンＥにフューチャーしてます～！！


【 ビタミンEの効果と効能】

ビタミンは大別すると水に溶ける水溶性のビタミンと、脂に溶ける脂溶性のビタミンが存在します。
水溶性のビタミンの代表はビタミンC。一方脂溶性のビタミンの代表がビタミンEです。

天然のビタミンEは、トコフェロール類とトコトリエノール類に分類されます。
さらにそれぞれがα，β，γ，δに細分化され、全部で8種類あります。
食べ物に存在するのはビタミンEの中でもαトコフェロールとγトコフェロールがほとんど。

まーこの辺は意味不明でいいです。私もわかっていないｗ

サプリではなく食べ物摂取希望の方や、サプリに加えて普段の食事から意識してビタミンEを撮りたい人にオススメなのはこれらです。
→植物油やナッツ油の他、アーモンドや落花生。
野菜ではほうれん草やかぼちゃなど、その他、木綿豆腐や卵、レモン，キウイフルーツ，
たらこ，マヨネーズ，いわし，うなぎ等。

ビタミンEの1日の目安量は成人で8mg。上限量は800mgです。
目安量とは最低限必要な量のことで、ビタミンEの健康効果を得るためには1日最低100mg-300mg程度は必要だと言われています。

ビタミンEの目安量8mgを食品から摂ると、ほうれん草なら1.5-2束，木綿豆腐なら5-6丁，カボチャ1/4程度です。目安量程度ならビタミンEを食べ物から摂ることは十分可能ですが、300mgとなると食品から摂るのは現実的ではありません。サプリメントを上手に利用してビタミンEを補うのが現実的ですね。

ビタミンEの効果・効能のメインは生理作用抗酸化作用。
ビタミンEは脂溶性のため細胞膜や血中脂質が活性酸素により酸化されるのを防ぐ働きがあります。
活性酸素により細胞が酸化されてしまうことが老化や生活習慣病の根本的な原因となります。

シミの原因活性酸素！！なのでそれにもよい。細胞がサビない。

ビタミンEには毛細血管の血行をよくする働きもあります。

そのため冷え性や肩こりなど、血流が悪いことで起きてしまう症状に効果的です。

それすなわち顔のくすみにも効果的だし、皮膚の新陳代謝の滞りも防ぎます。

これが結果的に肌荒れの予防や改善につながるのです。

ビタミンEが毛細血管を拡張することにより、肌の隅々まで血液が巡回するから。

ビタミンEとビタミンCの関係ですが、
活性酸素を消す力があるビタミンを抗酸化ビタミンと呼びます。
抗酸化ビタミンにはビタミンEの他に、ビタミンA，ビタミンCがあります。
ビタミンEとAは脂溶性のため細胞膜やなどに脂質の酸化を防ぐ働きがあります。
一方ビタミンCは水溶性のビタミン。
血中などに存在して活性酸素と戦っています。

活性酸素を無害化したビタミンEは、活性酸素を消す力がなくなってしまいます。
ビタミンCは、無力化してしまったビタミンEを元に戻す働きがあり、ビタミンCによって復活したビタミンEはまた新たな活性酸素を無害化できるようになります。

ビタミンE単体よりもビタミンCが同時に存在していた方がより効果的に働けるようになります。

ビタミンEの抗酸化力はビタミンCと同時摂取したときに最大限に発揮されます。

またその他のビタミンも同時に摂った方がさまざまな健康効果が得られます。
二種類飲むのが面倒な人はできればマルチビタミン・マルチミネラルのサプリメントで摂取するようにしてください。

てなわけで、ビタミンCとEで、抗酸化作用かつ、肌の新陳代謝をあげてるのです！

★オススメサプリの解説サイト→『サプリメント　ラボ』

ほなほな

✿美活道✿的スキンケア『整肌』の復習

はい、コメント最近色々質問とか相談とかありがとうございます。

こんな素人のアラサーにありがとうございます！！

恐らく、最近読者の方が増えている模様…ランキングが異常に良い。

その方達からすると、過去記事に書いていることって全部読んでる場合じゃないみたいでｗ

今どんなスキンケアされてますか？

という質問が多いですので過去記事ピックアップしまーす！！

『 私の何もない時の『整肌』レパートリーご紹介』

『【コメントの回答】最近の定番基礎スキンケア』

『【石鹸洗顔】本当にお肌によい基礎化粧品とは３』

『 【手作り石鹸レシピ】本当にお肌によい基礎化粧品とは５』

このへんかな？

『美肌』のカテゴリに結構まとめたやつがぶちこまれてると思います。

ま～みなさん、週末とかに過去分とかも一気に読んでみてくださいよ！！

マネしたいとこだけしてみてくださいませ✿

でもしかし、最初800位くらいスタートだったのが、

今では…特に先週くらいから30位台です。

何が起きたんだランキング…？

嬉しいけど！！

こんなスキル低い誤字の多いブログ読んでくださってありがとうございます。

見つけてくださってありがとうございます。

皆様私の美肌同士でございます。

これからも末永く宜しくお願いします❤

ほなほな

『効くサプリ』の飲む期間について

『肌は食べたもので出来ている』

当たり前なんだけどみんな忘れがち！！

スキンケアだけで肌が綺麗になることはまず無いと思います。

肌が荒れるとかって、

何かが足りないor何かが過剰

ってことだと考えるべきかと…

さてさて、美容皮膚科や皮膚科で処方される漢方やサプリ、ドリンク剤とか色々ありますけれど、

続けられなくては意味が無い…デス。

何故なら、細胞の生まれ変わりには3ヶ月かかると言われています。

ということは、例えばビタミンCを飲んでたとしたら、

3ヶ月間ビタミンCを体内に高濃度に保ってあげないと

ビタミンCの本当の効果を実感できないってこと。

２～３日で、

『ビタミンC飲んでるから肌の調子いいわ～』

とかないってこと。

気休め、てか思い込みです。

ま～思い込みも大事だけどね！！

ビタミンEの場合は、300ｍｇ/日の摂取量を2週間継続してやっと血中のボタミンE濃度が高まってくるんです。

で、その2週間たってから＋3ヶ月後の細胞がビタミンE効果をしっかりもったイケてる細胞ってことです。

「継続は力なり」とはよく言うものの、ほんまですね。

で、続けるためには

１）価格
２）飲みやすさ（手軽さ）

ですよね！！

私は去年の夏の「大人ニキビ祭」以降（もう自虐ｗ）

ずーーーーーーーーーーーーーーっともう1年毎日飲んでるものがあります。

絶対に続けているのはこの子たちです。

まずオフィスの引き出しに入れておくのと、カバンに20日用の小さいのも入れてます。

気づいたら飲むって感じです。

ビタミンEは1日1粒で、ビタミンCは1日4粒くらいです。

朝・昼・おやつ・夜って感じ。

CとEを併用している理由等詳しくは別記事でUPしまーす！！

長くなるので。

とりあえず、皮膚細胞が、自分の食べてるものでできてるってゆーことは絶対忘れないでください。
ストレスや、ホルモンバランスの乱れ等
外的要因とかもいっぱいあるけど、
ある意味お肌は自業自得ということなので！！

ニキビ跡やシミを薄くしたりするのも、何もしないままでは変わらないし、
スキンケアだけで効果実感が無いのはきっとしかるべきと思う。

ということで、なんでもいいので続けられそうなインナ－ビューティー一緒に始めましょう♪

手軽でいいの教えてプリーズ

ほなほな

BIHAKUENのトレチ0.05%をニキビ患部へ‥3日目

こんなんができたので、届きたてのトレチ0.05%を患部に塗ったら翌日‥

じんわり赤くなってたものが完熟で今にも潰れそうな白ニキビへ‥この日の洗顔時にこの白いチョボが潰れたっぽくてなくなってた‥

夜だけ患部にトレチ。

あと、小鼻の際と小鼻のテッペン‥

てか小鼻ね。やはり角栓とりたいのよ、塗っちゃったよ薄く。グライコとかで上から溶かすのもいいんだけど、奥底にあるのを押し出したいのよね、下からね。

トレチが3日目の本日から小鼻に関してきいてきたようだ、ヒリヒリしてきました。

ニキビはこんなん。
初日に戻る‥的に見えますが、枯れてます。
初日は、これから成長するぜ‼︎みたいな赤ですが、今日の感じはこのまましぼむ感じの赤っぽいです。多分。

小鼻は今はこんなんでーす！
黄色のところがトレチぬってます。
なんか右の小鼻際にもできてんねやけど‥

暴飲暴食してたからな。

無駄に痩せなかったダイエット記録ブログのせいでな(╬ﾟ◥益◤ﾟ) ╬ﾟㄇ˝ㄇ˝փㄌス╬ﾟ

とゆーことです、

また報告しまする。

現在使用はこちらです⬇︎

ほなほな

ファミマのフロランタンが100枚食べたい‼︎

好きなんですよね～、フロランタン。

特にファミマのが。

ぅまいんだょとにかく。

今、電車発車する前に買ってすぐ食べたよね。

一個食べると100枚くらい食べたくなるんだよね。

で、楽天でフロランタン1kg!!

とか見つけてきてポチりそうになるんだよね。

土日完全に家にいるとかの時一回やりたいなとは思ってるんですが、フロランタン結構高い。

とゆーことで、電車でとなりの中学生？が、部活かなんか試合の帰りか知らないけど、汗臭いのと、日焼けし過ぎて真っ黒！かつ赤紫みたいなってる‥

それ

もはや

火傷だょ！！

と言いたい‥

彼の皮膚が心配です‥

フロランタンの焼き上がりも、日焼けも、こんがりし過ぎずほどほどに‥

なんてな。

なんの話がしたかってん笑

とりあえず今日は今日こそは！

ジムいく！

ジム行ってとりあえずお風呂入って落ち着いてからダンスだけ受けて元気やったらバスケも受けます。

この場合の元気やったらとゆーのは、

『顔の調子がよかったら』

です。

バスケは男子が多いしイケメン率も高い‥女子もなぜかかわいい。

何故なら最近暴飲暴食のせいで太っただけでなく、朝起きたらひとえになってるほど浮腫む。

今日も全力でパンパンです。

だからスゲーブス。

なのに、今日に限って東京から部署1番の男前の営業さんが来た‥

終わってました‥

なるべく顔面見られないように近くを通らず下を向く‥

肌は見せれど顔の浮腫むが酷すぎて災難でした。

浮腫みひどすぎたので今日余裕のスッピン（アイメイクもさぼって眉毛しか書いてない1番あかんやつ）‥

はぁ‥

あるあるですよねー！

気を抜いてる日に限ってってやつね！

とりあえずもう今電車で既にくじけかけてるけど頑張る！！

ほなほな

グライコ６の正しい使用頻度は？？

今日はジムに行こう。
ダンスだけはせめてうけよ。

なんか、食欲がすごいんですけどどうしたらいー？

正味何故か理解不能なくらいひどい・・・

ジムなんか行かずに家に帰って食べまくりたいです。はい。

理由な～…夏バテするはずの季節に（怒）

思いつくのはメンタル的に落ち込んでいると分かりやすく食欲が増すのでそれだね。

なんか充実してたらアレですが、恋愛とかさ！！そーゆーのね、見つけないとね。

恋愛とか結婚とかできるんかなってゆーアラサーの悩みまっただ中なんだけど!!

ということで、全く関係ない話からスタートしてしまいましたが、

グライコ6%（Glyco 6）クリームについて質問がありましたのでお答えします！！

グライコ6%（Glyco 6）クリーム気になっている方多いみたい。

やっぱり価格も抑えめなので
「継続使用できる価格帯」というのが気になる理由でしょうかね(^○^)

インド様様ですね。

インドの美容製品は効果実感良いものが多く（有効成分の配合濃度が高いものが多い）
かつ安いのでほんとありがたい！！

ということで～

私は、現在はグライコ6%（Glyco 6）クリームを毎晩ルミキシル(Lumixyl)ブライトニングクリームと併用して基本使ってます。

夜のスキンケアは現在この２アイテムに加えて、
クマ対策のため目の下だけヒルドイドフォルテクリーム（HirudoidForteCreame）です。

あとシワが気になるので首もヒルドイドフォルテクリーム（HirudoidForteCreame）。

で、それを踏まえて

『グライコ6%（Glyco 6）クリームって毎日使って良いものなんですか？』

というのが質問です。

答えはOKです。基本的に、原理的に、化学的にはOKです。

ピーリング剤５％前後の濃度のものであれば毎日使用してOKなのだそうです。

ゆるピーリングなので、本来の自然の皮膚力（肌力?新陳代謝？）で起きるターンオーバーが
正常に完了するようお手伝いするってゆー働き程度の濃度だからみたいです。

こちらの本に書いていました↓

本当に知りたかった/美肌の教科書 (講談社 α文庫)

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読みやすかったですコレ。

手入れの仕方に理由も加えて書かれているのがいいところですね。

もしよければご参考に～

オススメ度は７５％ですかね。

ただ、オオサカ堂のクチコミみてもらったらわｋるようにこれを朝晩2回使っている人もいれば２～３日に1回にしている人もいます。

私は朝晩だと乾燥？かなんかで皮向けすごくって。友達もそうでした。

これまた『※個人差による』ってゆーやつだと思うので気をつけてくださいね。

基本的に毎日使って支障ない濃度とされていますが、自分の肌と相談して刺激が強いようなら1日置きとか
でもいいと思います。

ただ、グライコのピリピリは慣れることもあるし、生理前とか疲れてる時だけなんかいつもよりピリピリしたり
体調に依存することもあるので！！

合う合わないはほんまあるのでご参考にです。

合う人は3本くらい使い切るまで根気よくつかってください！！（２～３ヶ月目安）

私はほんまこれ毎日してから3ヶ月以降で毎日肌きれいやな～キメ細かいな～と
自分で感心しております。

という感じでまた皆様と有用な情報を共有できるように
次コレ買って読む予定です～

美肌の教科書~「最新皮膚科学」でわかったスキンケア84の正解~

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ほなほな

【カラコン選び】瞳の大きさと美人度

お盆～！！
今日から劇的に暇になり始めます。

ちょっと仕事はあるけど本気でやれば2時間くらいで終わるレベルのやつ♪

と思ってたら増えた。。。

3時間かかるやつかな。

うん、まーどちらにしても早めに終わるので色々できそう。

ほったらかしてたファイリングとか、マニュアル作ったりとか、引き出し片づけたりとか

ネイルの予約とか美容院の予約とか…カラコンの在庫も買わねば。

私乱視なんですけど、乱視用のソフトコンタクトもってるんですけど、

もちろんそれの方がめっちゃ見やすいし目もラクなんですけど…

どーしてもどーしてもカラコン派なんです。

ほんま、カラコン入れてるだけで化粧しなくってよくなりません？

眉毛だけ書けば（絶望的に眉毛無いので）
お肌はスッピンでいけるので（1年かけて綺麗にしたから自慢させて）
まじ無敵です。

ジムはほんまこんな感じだし、ちょっとかっこいいインストラクターさんがいるときは
アイシャドーします。目の際に茶色。コレ大事。

目の際にアイシャドーするだけで全然違いますよね！！

特に私目が小さいというか、顔デカくってｗ
顔のパーツが非常にシンプルに生まれてしまったので
茶色アイシャドー様様です。

はい、また話それましたけど、私の今お気に入りのカラコンご紹介～！！

いいのあったらほんと教えて下さい。
ドライアイになりにくいやつ。

１）奥行＆ナチュラル

これめっちゃ色がいいです！！
３トーングラデで奥行がある瞳になるし、ブラックに関しては
グリーンも少し入っているのでなんか本当にお人形さんみたいです。

カラコンでも初期のやつとかって黒いフリだけだからあからさまなやつ多かったけど、
これは『奥行＆ナチュラル』ってかんじです。

でもちょっと外国人っぽいかな。
黒目がハッキリキッパリ黒くなり過ぎないところが好きです。

黒目の大きさは14.2ｍｍになります。

２）ネチュラル＆超パッチリ

これ、黒目の大きさ14.5ｍｍです。
これが最高値だそうです。
これで物足りない人にはもうなすすべがないくらいの盛り具合です。
かわいい童顔になります。
私はナチュラルブラウンとブラックしか使ったことが無いですが（現在ナチュラルブラウン愛用中）
ハムスター的な可愛い感じにしあがります。

３）オーソドックスなデイリーナチュラル

これは、目が乾きにくいもの探してて出会いました。
１）２）みたいな感じではなく、デイリー使いってかんじで
自分の黒目との境目をなじませてくれるデザインで一番ナチュラルかな。
盛り感も抑えめです。
紫外線もカットしてくれるから目にもやさしくって◎です！！
目からの紫外線も体内でのメラニン生成を促進しますからね！！！

黒目の大きさは14.0mmです。ナチュラル感はほんまこれかな。

というわけで、今使っているのが無くなりそうなのでどれにしようか悩み中。
もしくは新しいものにしようかな。

ほなほな