大人ニキビにはクエン酸洗顔

クエン酸で美肌になる方法について検証中です。

今、タカミスキンピールしかり、クエン酸ピーリング化粧水使用して日々の肌の揺らぎ軽減や
ターンオーバーの正常化、ハリ、キメ、毛穴に対しての効果見込んで使っています。

タカミスキンピールは本当にクチコミよくって、一生そいとげたい化粧水だ!!!

と言われていますが、全成分表示を確認して有効成分に着目すると「クエン酸」なのです。

クエン酸は、化粧水でのゆるピーリングがお手軽かつ安全ですが、
お風呂や洗顔に用いることでその効果を求めることもできます。

クエン酸は、ピーリング効果と共に抗炎症作用があるのでニキビにも効果を発揮するみたいですね。

古い角質を取り除き、新しい肌へと再生させてくれますので
長期スパンでみるとハリがUPしたりキメが整ってきたり実感できます。

体全体もそうしてケアすればツルツルになるという応用編で
ゆっくりと温まり、お風呂で使用すると、特に効果は大きいと言われています。

顔含め体において、肌荒れ、くすみ、毛穴、ニキビ、乾燥などの
お肌のトラブルが、気にならなくなってくるらしいです。

ただ、1日2日でそうなるわけじゃないのであしからず。

その理由はターンオーバーサイクルの期間にあるので
コチラでもご覧ください。
ピーリング系の効果実感時期の目安。

脂性だったりでニキビに悩んでいる人には、クエン酸洗顔をオススメします。

メークを落として、通常の洗顔後、
洗面器に、ぬるま湯を入れその中に、大さじ1~2杯のクエン酸を加え、
よくかき混ぜます。

それを、顔全体にパシャパシャと、
20回くらいかけてから水道水で洗い流します。

その後、水分を拭き取った後は、
普段のお手入れ。

濃度が結構高い洗顔なので、クエン酸洗顔は、
3日に一度の割合で行うのが効果的とされています。

今日やってみようかな。

クエン酸で色々試せると思うので大きいの買いなおそうと思います。

手作り石鹸とかに入れれるかな~。

ピーリング洗顔石鹸ができちゃいますよね。

とりあえず効果実証まで徹底的に色々その成分で試したい人なので
創作意欲がわいちゃいました。

ほなほな

タカミスキンピール 5日目

さて、お試し用1000円5日分(10回分)も今日の夜で最後です。

この5日間で何かが変わったか?

と聞かれたら、私の肌状態がその前からすこぶるよいということで…

「相変わらずいい感じです」

ってなるんですけど、

それじゃー参考にならね~よ!!!

と思いますので所感を…。

まず、お肌を触った感じがサラサラな感じです。

手触りがしっとりとかモチモチではなくサラサラになっていってる気がします。

以前にも書きましたが、目指すべきお肌はサラサラ肌なのでこれはいい方向性に進んでいると思います。

あと、化粧水の浸透やクリーム、オイルの浸透性も、
このクエン酸ピーリングの理論を知ったうえで使っていると増している感じがします。

で、さらに言うと出来かけた吹き出物が2日で消えました。

ほんまにお肌はサラサラツルンな感じで、他のスキンケアの効果をUPさせてくれるような感じがします。

相乗効果ってやつですね。

毛穴等の黒ずみにかんしては5日ではさすがによくわかりませんが、

クチビルの下の硬くなりやすい部分(ザラザラにもなりやすい部分)がサラサラです。

サラサラなので化粧ノリもよく、継続使用での効果は見込めると思いました。

手作り分で継続使用してみます。

とりあえず追加1週間~くらいで。

個人的にはクリーム状のグリコール酸ピーリングができるグライコ6%(Glyco 6)クリームもお気に入りなので、当面この2足のわらじで毎日のゆるゆるピーリングは欠かさずスキンケアしていきたいと思います。

ゆるゆるピーリング系は正直グライコ6%(Glyco 6)クリームで実証していますが継続使用でどんどんお肌よくなってきます。

キメ&ハリがでてくるし。

グライコ6%(Glyco 6)クリームは推奨3本で3ヶ月程度使用を進めます。

こちらのタカミスキンピールのようなクエン酸ピーリング化粧水は一体どのくらいかしら…

というのは妹でためしているので妹の結果で検証していきます。

★クエン酸ピーリング化粧水の作り方★←ポチったら飛びます。

ほなほな

一週間ダイエッター 食欲抑制のお薬検討

生理後なこともあって、今週月曜からとりあえず1週間試そうと思って

「気持ちダイエット」的な感じで始まりましたこちらのコーナーですが…

ジムに通い始めてから、運動でめっちゃ汗をかくので
帰宅後夜10時とかに部活生並みに米ガツガツ食べるということを繰り返して

まさかの1kg太るという結果…

この夜ご飯さえコントロールすれば、運動量が格段に上がっているので絶対痩せるだろ!!

てことで夜ご飯減らすこと意識して「気持ちダイエット」なんですが

もー食欲がすごいんだけど。

ちょっとオオサカ堂でいつもスキンケアしか見ないけどこれ欲しくなりました。

コントレイブ(Contrave)

食欲抑制のお薬です。

今まで、「飲んでみたい」と思っても買うことが無くて
どちらかというと燃焼系の薬買ってたんですけど、
飲んでみたい欲が…

だって今こんなに運動してるから(週5くらいでジム通い…暇人!!)

本当は痩せてしかるべきなのに!!

夜、ジム後に食べずに寝れたら勝ちだと思うんですよね…

実家だから絶対なんかあるんですけどそれを「朝ごはんにしよう」という確固たる意志をもってさけれたら…

去年の10月以降、4kg不図ってしまって本当に本当にここんとこ全然戻らないので

1回買おうかな…

私の友人で、元72kgで今50kg(身長164cm)の子がいるんですけど、

そのこ曰く…

「体重管理は、結局食べた量やで」

て言われました。

結局、サラダだろうが1kgとか大量に食べれば意味ないという理論です。

カロリーないからコンニャク2kg分食べればそりゃ2kgめかけ増えるわけで。

まず、発想を

「美味しいものをすこしずつ」

に変えろっていわれました…

ま~わかるかも。

結局痩せてたり体型維持できてる人って食べる量に振れ幅少ない気がする。

私たまにダイソンの掃除機並みに食べまくってますからね。

家にあるもの全部くらいの勢いでw

まーここしばらく半年以上は量が減ることが本当になかったのできちんと体重減らないの納得。

ほら、一時的にプルーンクレンズしたり、ひまし油クレンズ、さらに水素風呂1週間連続等々対策を打って
1~1.5kg痩せたりの微調整はしてきましたが…

維持できてない…

もう食欲という「欲望」を制するしかない…

また明日公開しますけど、私が今日おやつの時間までに食べたものひどいですよ量。

でもまだ食べたい~

家にハワイで大量買いしてハーシーの板チョコ冷やしてるんですけど、

今それ食べたいわ!!!!

ということでほななん♪

ほなほな

出会いたい時のジムに行く心得

「同じ曜日の同じ時間に同じウエアで」

by 妹

そして、ウエアのかわいさは基本中の基本なので、
可愛くて色が入ってて印象に残るようなウエアを上記の条件で着ろということだそうです。

なので、又買いました。
このサーモンピンクバージョン。

(モローズ)morrow’s スタイル アップ Vネック デザイン性 5カラー 5サイズ 上下 セット スウェット スエット ルームウェア 半袖 ショートパンツ ダンス スポーツ ウェア レディース 部屋着 ジャージ (グレー, XL)

新品価格
¥2,580から
(2015/7/29 12:55時点)

勉強になります~

妹彼氏いないんだけどねw

でも、続々とジムの人と仲良くなってますw

スゲー。

インストラクターの男前のお兄さんとかとも喋ってて、私緊張しちゃうので喋りかけられないので
基本的にジムのマシンは使い方分からないまま手さぐりで行ってますw

基本私、結構ガチでエアロビとかダンスだけ汗かきにいっているだけなので
ジムのこんな出会い用途気にしてませんでしたw

まあ、普通に同じクラスよくうけてたら女子のお友達もできるし、

新しい居場所的なコミュニティができるのはいいことですよねほんと。

今のところ、自称「女好きのゲイ」って自分で言ってる海坊主みたいなオッサンと仲いいくらいですかね。

やたら好かれて、「アンタ25,6にしか見えないよ~肌手入れしてるね~」て褒められたので
仲良くなりましたw

実年齢言ったら、「まあオバハンやん」て言われたのでバスケットボールでどついておきました。

31歳ショボンですが負けません。海坊主なんかに負けません。

もう年齢は非公開でジム通います。

てなわけで~、

基本上下セットでかわいげをもったウエアでジムがんばりま~す❤

かわいいウエアだとモチベもあがるので楽しいです。

昨日太ったし、なんか昼ごはん+おやつ猛烈に食べ過ぎたので

反省して今日も踊り狂います。

夜ご飯へらしまくるぞ!!!

えいえいお~!!!!!!!!!!!!1

ほなほな

結婚式に着ていくサマードレス

なんかいいのないですかね~。

8月30日友達の結婚式。

夏だし涼しげなロングのワンピースなんてどうかな~とか思ってます。

ここ、最近めっちゃ見てます。

結構かわいいのが多い。

でもなんかモデルもデザインも韓国っぽい気もする。

シフォンワンピース ロングドレスワンピース

シフォンワンピース ロングドレスワンピース
価格:2,224円(税込、送料別)

白は結婚式だからNGなので、淡いピンクとかで探してます。

シフォンワンピでいいのないかな~。

てゆーか、今年あと10月と12月にも結婚式ある…

毎回服買ってたら大変なことになりそう…

シフォンワンピース ロングドレスワンピース

シフォンワンピース ロングドレスワンピース
価格:2,376円(税込、送料別)

合計9万円以上はとんでいくわけですね。

2次会とかもでたら12万ですかね。

どこにあるんだそんなお金って感じですけど。

嬉しいお祝い事なのにこのはがゆさ!!!

ほなほな

欲しい!!GUCCI風のフラワーモチーフバッグ

これ欲しいのに売切れてた。

もう9月初旬入荷分さえない。

欲しかった。

GUCCIのフラワー柄本当にかわいいですよね。

小さい時お母さんがこのバッグもってたの覚えてます。

製造中止になって、最近リバイバルしてからまた大ヒットですよね~。

あ~ダミー品でいいからほしいな~。

てゆーて、最近カバン買いすぎなので…

気が狂ったように今BAGがマイブームです。

あ~欲しい。

ダミーでよさげなのさがそうっと。

ほなほな

一週間ダイエッター 3日目 +0.4kg

今朝の体重…+0.4kg

ということで、スタートの月曜の朝と同じでした。
理由があります。
むしろ+0.4で押さえられたとでも言うべき状況です。


・食パン1枚(四葉のバターたっぷり)
・バナナ豆乳オレ
・シリアルバー


・ヨーグルト
・プルーン10個
・クッキー2枚
・おかき 小袋1袋
・シリアルバー

おやつ
・プルーン2粒

大阪のおでんの有名店タコウメ

からの

俺のフレンチ

からの

ホノルルコーヒー

肉も魚も満喫しました。

一個前の記事にその全貌が写真付きで載ってます。
グルメブログみたいになってます…

高校の友達とお酒も入ればそらわけもわからんくらい食べちゃいますよね♥️ウ・・ ウン(・д・`;)

帰宅後30分またZUMBAを踊って一汗かいてお風呂。

お風呂は15分浸かった…。

一応緊急にカロリー取りすぎたのでピンクの小粒2粒投入。

普段下剤を飲むのは基本しないですが、食べ過ぎて十分に半身浴できない日とかは投入します。

月に一回あるかないかですが。

ピンクの小粒は極力投入しないようにしてます。

思いっきり出したい時は、前にも書きましたけど普段はプルーンクレンズかキャスターオイル一気飲みです(20ml)

ひまし油カテゴリ、ダイエットカテゴリご覧くださいませ♥️

プルーンはカルディで購入のこちら。

で、今朝はその小粒の恩恵を受けてから体重測ってこの結果です。

そーゆーことです。

ほんまなら激太りで見たことない数字みるとこでした。

ダイエット中に増えたらマジでやる気なくなるので苦肉の策です。

とりあえず金曜飲みがあるけど今週はこの二回だけだからなんとか最終着地1kg痩せたいなぁ…。と思う今日この頃です。

メニューに載せてるシリアルバーとかクッキーはこちら👇

ハワイのWALL-MARTで爆買いしたシリアルバーとBIG ISLAND のクッキー。
自分用に1箱三千円レベルのでかいやつを買って会社の冷蔵庫に入れて毎日食べているという発想がデブ。

とまぁこんな感じでゆるゆるダイエットやっていきます。

スキンケアはスパルタできるのにダイエットは難しいなぁ。

ほなほな

大阪おでんのタコウメ 俺のフレンチ

ダイエット中と言いながら行ってきました。

合計、ビール二杯とワイン二杯。

くじらのおばけ

ジャガイモ、大根のおでん

生麩や豆腐、子持ちイカも食べました。

からの

フォアグラ、牛ヘレ

穴子、奥はアンチョビポテト

最後鴨

食べ過ぎ。

でも、半身浴は15分しかもちません。

おやすみなさい。

明日体重測るの怖い。

ほなほね

ただちに捨てて頂きたい毛穴グッズ

これ。

これこれ。

これのせいで、鼻に1か所くぼみができたんです。

悔やまれる。

東京に住んでいたころ、上野のアメ横で買った。

バカ!!!4~5年大活躍してました。

毛穴スッキリパック後にこれで残存した角栓をむぎゅむぎゅ押して鼻をめちゃくちゃにしてました。

恐怖アイテム。

今思うとほんま使ってた自分どつきたい。

毛穴は広がるし、ムリヤリ出した角栓の穴に結局また皮脂が溜まって酸化して黒くなるという

毛穴のデフレスパイラル。

持っている人。

耳かきとして使うなりするか、針の糸通しとして使うなどほかの用途を探すか、

直ちに捨てましょう。

あったらついついやりたくなるので。

毛穴すっきりパックもあったらついついやりたくなるので。

①ターンオーバーに乗せて角栓をどんどん追い出すか、

②ゆるピーリングで溶かしていくか、

③界面活性剤を含まない植物性オイルでのマッサージ

くらいですかね~。

でも、毛穴絞り出すってゆーのは本当に何の解決にもならないので

辞めた方がいいと思います。

本当に鼻に凹凸出来てしまいます。

絞り出し危険。

てゆーか、FC2ブログの中に、毛穴の角栓をひたすらピンセットでとるってゆー動画UPしてるブログあるの知ってます??

あれ恐怖。

ついついみちゃうんですけどねw

でも、ずーっとUPし続けているということは、

ずーっとあのピンセットでスポンと抜けるレベルの角栓が生産されてるってことで、

ピンセットでスッポリ綺麗に抜いても毛穴問題は解決してないってことですよね。

ということで、

毛穴対策は、目先の綺麗に飛びつかず、数か月先の綺麗を求めよう!!

的な感じでスキンケアで解決しましょう~

えいえいおー!!!

ほなほな

クエン酸ピーリング化粧水の作り方

私は、タカミスキンピールで7/25からスタート。

妹は7/27からスタート。

タカミスキンピールではなく「手作りクエン酸化粧水」で!!!!

世の中的に大絶賛されているタカミスキンピールですが、よくよく全成分表示をみたら、

クエン酸による毎日ゆるゆるピーリング用の化粧水ということが判明。

「え…作れるやん」

と思って検索したら案の定「クエン酸化粧水」のレシピでてきた。

◆クエン酸化粧水の作り方◆
・精製水  90ml(薬局で500ml 80円くらいで買えます)
・グリセリン  10ml(薬局で500ml 800円くらいで買えます)
・クエン酸  小さじ1杯分(薬局で500ml 1000円強くらいで買えます)
・重曹  小さじ1杯よりやや少な目(薬局やスーパーで買えます。少量であればスーパーで60g 70円くらい)
(重曹=弱アルカリ性を加えるのはクエン酸だけだと酸性が高く
肌荒れの心配があるので 必ず加えて弱酸性に中和するように。)
※注※クエン酸濃度を上げる場合は10%未満にすること。

で、私は重曹を持ってなかったので(クエン酸だけ勢いよく買って、重曹買い忘れた)
弱アルカリ性ってことで普段の化粧水として使っている「美肌水」の材料である「尿素」
を使うことにしました。

てか、極論、

美肌水にクエン酸混ぜてグリセリン足しました。

てへへ。

アレンジャーですw

私のレシピはコチラです。

◆美活道オリジナルクエン酸化粧水の作り方◆
・美肌水 90ml
・クエン酸 小さじ1杯
・グリセリン 6ml
・ヘキサンジオール 2ml
・にがり   2ml

美肌水にそもそもグリセリンが入っているので少なめ。
でも一応保湿&抗菌のヘキサンジオールも防腐剤代わりに投入。
私の美肌水には「にがり=Mg(マグネシウム)」を混ぜていますので
こんな感じかな??
濃度は5%前後ってとこでしょう。

美肌水レシピ等については過去記事どうぞです。
多分カテゴリ「美肌」のはず。

で、みなさん大事なのが「使い方」

使い方に関しても調べてみると色々方法あるようですが、
なんせタカミスキンピールのクエン酸効果検証なのでとりあえず推奨されております

「塗って3分間放置してから、化粧水以降のスキンケア」

でいきましょうとりあえず。

私すっかりグライコ6%(Glyco 6)クリームの毎日ゆるゆるピーリングでお肌綺麗になってたんですが、丸三日後の本日ちょっと思うのは

「なんか肌に安定感を感じる」

ということです。

妹の乾燥を待ちましょう。

とりあえず継続して見ながら濃度UPが必要そうならUP検討します。

今の処方でもちょっとピリピリするらしいので様子見です。

材料めっちゃ安いので作ってみてください。

安すぎ。

ここで全部揃うと思います。

近所の薬局かドラッグストアでも揃います。

ほなほな