美活道®かや先生【40代からの心身肌の美活道】

ターンオーバを正常に保つことが美肌への最短距離！

ってことでグライコ6%（Glyco 6）クリームにてターンオーバー促進（正常化）補助をしてあげると、

★肌のきめ整う
★毛穴の黒ずみが薄くなる
★肌のハリUP
★肌全体に角質角化の軽減
★生理前の吹き出物の量が減った

等々効果実感が正直結構あります。

ただ、

今日使い始めて明日綺麗になるとかじゃないです。

前述したような、全体的な肌の調子の良さの効果実感は、
個人差がありますが早くて１．５か月後～です。

これは、現状の肌がどのくらいターンオーバー滞っているか具合によります。

グライコ6%（Glyco 6）クリームによってはだの最表層からのターンオーバー促進によって新しい皮膚の生成をよびかけます。

ということは、ターンオーバーの周期が正常で２８日の人の場合、
今日ターンオーバーした角質層野信号によって生成された皮膚が２８日後に最表層に出てくるということです。

これ、正常な場合です。

ゆえに基本肌に不調のある（ハリ・ニキビ・シワ含め）グライコ6%（Glyco 6）クリームに興味津々のアナタは、確実に２８日以上の周期の人ですので新しい皮膚にであえるのは…いつ？？って感じですよね。

確実にグライコ6%（Glyco 6）クリームで生成補助した皮膚に会えるのは２８日後以降です。

つまり

グライコ6%（Glyco 6）クリームの効果実感時期こそあなたのターンオーバーのみだれた周期の日数と心得てください。

私の場合は１．５ヶ月でした。

恐らくフォトオーロラ等も行っていたこともあり、結構２８日に近づいてていたんだと思います。

妹の場合は、トレチノイン後１．５ヶ月ほどクールダウンの整肌期を経てグライコ6%（Glyco 6）クリームを５月から始めましたがようやく最近、「スティーバA（Stieva-Aトレチノイン=レチノイン酸）0.05％（25g）無しでも、肌の調子ほんまええわ～」てな感じです。

妹もスティーバA（Stieva-Aトレチノイン=レチノイン酸）0.05％（25g）でターンオーバー中から促進する治療してたので、その余韻もあり結構状態よかったんだと思います。

故に、皆様焦るべからず！！

２か月はかかるよね～くらいの気の持ちようでグライコ6%（Glyco 6）クリーム信じて使い続けて下さいませ。

なので、１本買いせずに３本まとめ買いでお得に買ってスタートするのがおすすめです。

３本使い終わったら頃にはきっと何等か感じられると思います。

スキンケアに即効性は求めてはいけないです。

ある程度根気も必要です。

だって、

お肌は結局はこのターンオーバーという細胞分裂のサイクルに支配されているのだから…

という名言チックな感じで終わります。

ほなほな

さて、毛穴の黒ずみ対策にいいかなと思ってオオサカ堂で見つけたグライコ6%（Glyco 6）クリームなのですが、毛穴の黒ずみ以上に効果実感が伴うのは

★肌にハリが出てくる
★肌のキメが整ってくる
★吹き出物が出にくなってくる
でした。詳細効果実感の比較写真等はコチラ→「グリコール酸」

グライコ6%（Glyco 6）クリーム

この子は「グリコール酸」が６％配合されたクリームで、ケラチン（タンパク質）を溶かすサトウキビ由来の天然の成分です。

ケラチンを溶かすのが何故肌に良いのかというと、肌の表皮の角質層は14層前後とされておりますが、
その1層1層はケラチンというタンパク質で結着してます。

この結着した角質層が1枚1枚毎日剥がれていくのが正常なターンオーバーです。

で、剥がれると、細胞に「1枚剥がれたので新しい皮膚作っておくれ！！」という指令が行きわたり

表皮下の基底層から新しい細胞が生まれます。

正常なターンオーバーの場合は、毎日「新しい細胞作っておくれ！！」という信号がでるので、
細胞分裂のため、常に血液から栄養を取り入れようと活発に働きます。

これは皮膚細胞の活性化です。

皮下組織にある毛細血管から栄養素を毎日どんどん取り入れるので、

「血色がよくなる＝くすまない肌になる」というわけなので、
正味「くすみ」の原因はターンオーバーの乱れということなんですね～

てなわけで、くすみに悩んでいるかたは、ターンオーバーの正常化（促進）に特化したスキンケアをオススメします。

グライコ6%（Glyco 6）クリームのように５％未満のグリコール酸配合量のスキンケア用品であれば毎日使用してOK濃度なので是非取り入れてみてください。

私は夜のみグライコ6%（Glyco 6）クリーム使用してます。

朝も使用したらすっごい乾燥してしまったり、グリコール酸のピーリング効果で肌がピリピリしたりしたのでやめました。

朝晩使ってOKの人もいればそうじゃない人もいるのでその辺は臨機応変に自分で調整してみてください。

ピーリング効果のため多少ピリピリするのは仕方ないです。生理前はいつもよりピリピリ痒かったりします。

この成分の特性と効果上それは仕方ないことなので、「ぴりっとしたので使うのやめました」というのはナンセンスですので気を付けて下さい。我慢できる範囲なら我慢しましょう。

「良薬口に苦し」的なね！！

とりあえず、「お風呂上りの血色良いお肌」を思い出してください。

お風呂上りに血色良くならない人は相当にくすんでるかと思いますが…

あの血色の良さ！！肌なんて１トーンあがりますよね。

あれを目指して脱くすみ！！

くすみと血流は非常にリンクしているので、ターンオーバーの正常化しっかり頑張りましょう～

グライコ6%（Glyco 6）クリームは、為替レートにもよりますが1本で焼く1ヶ月分と考え1500円前後です。

まとめてかったら1本1000円以下になるので私は基本6本とかまとめて買います。

友人も私の肌のハリ＆キメ＆毛穴等々を見てグライコ6%（Glyco 6）クリーム使いたい！！と言ってくれているのでもうみんなでまとめ買いしております。

安いので続けられるし、続けないとスキンケアは効果がきちんと実感できないのでグライコ6%（Glyco 6）クリームはオススメです。

もうちょっと強力なグリコール酸配合濃度の商品はコチラです。
１０％と２０％。
２０％使ったことありますが、結構ピリピリするので我慢頑張って下さい。

でも、効果実感はめっちゃ早いです！！

即効性求めるならコチラかな？２～３週間ですごい変化してきます。

参考までに↓
ルミキシル(Lumixyl)グリコピール10ローション
ルミキシル(Lumixyl)グリコピール20ローション

えいえいお～！！

ほなほな

美肌ブログなのに全く関係ないけどオススメのアイスコーヒーを！

夏になると毎年大量箱で購入。

京都の小川コーヒーです。

東京に転勤になった友達は、豆もわざわざ取り寄せてたりします。

スッキリなのに飲みごたえがあるとゆー美味しいコーヒーです。

コーヒー好きな人にはぜひ飲んで欲しい！

最近毎朝この小川のアイスコーヒーで目を覚ましてます。

それだけなんですがね、美肌ネタの合間にちょっとね。てへへ🎵

良い‼︎って思ったらなんでも人に教えたくなっちゃうんだよねぇ。うん。

ほなほな

さて、こないだご紹介したハワイのセフォラで購入したこちら。

よくよく調べたら日本未発売のアメリカでの大人気新進気鋭コスメでした。

ジョジー・マラン！

私天才かと思った笑

目利き’`,､(‘∀`) ‘`,､

つけてみました。

ゴールドツヤ肌♥️用下地。

its skin やSUQQUも試してるけど、やっぱそれぞれ違うんですね～！

これはゴージャスなツヤ感です♥️

パーティとかにもよさげ( ͒ ु•·̫• ू ͒)

ジョジーマランについて
➡︎http://mery.jp/51661

ジョジーマランのネット販売
➡︎http://www.ibeautystore.com/sp/brands/2530.josie-maran

私の買った下地はなさそぅでした💦
まだ、ネットでも日本ではあまり買える種類がなさそうｳ･･ ｳﾝ(･д･`;)

もっと大量に買ったらよかった！！

ほなほな

さて、1週間楽園ハワイに行っていたので絶対に日焼けした！！と思い、
スパルタ美白週間と称して,スキンケアとインナーケア（食べ物）にて1か月でこの日焼けを無かったことにする宣言して
本日で1週間です。

★スパルタ美白★
スキンケア編→ スパルタ美白週間　～ハワイから帰国後のメラニン抑制対策～
インナーケア編→日焼後のインナーケア～効果的な抗酸化＆ビタミンCの摂り方～

なんか、今朝起きたらお母さんと妹に

「え…戻ってるやん。もう色戻ってるやん」

ていわれました。

自分でも、なんか実は昨日の夜ジムのお風呂出た時に思ってたのよね～って感じだったんですが、

まあ風呂上りは血色よいしそのせいだろうとおもっておりました。

でも、気になるので写真撮ってみました。

検証です。

◆ハワイ出発前


◆帰国後

◆今朝


◆出発前と今朝比較（同じ部屋の同じ場所にて撮影）

…色戻ってますやん！！！

帰国後一瞬黒くなった感がありましたが、メラニン定着前に排出？？

一昨日まで顔がピリピリしていたので、恐らく南国の紫外線で表皮（肌の一番表面）が炎症していて赤黒く見えたものの、
実際はルミキシル(Lumixyl)ブライトニングクリームを毎晩塗ってメラニン生成抑制をさせていたので日焼けしていなかったということか！！？

ということだと思います。

日焼けは72時間以内に対処しないとメラニン生成が進んでしまします。

私は即日ルミキシル(Lumixyl)ブライトニングクリームにて対処していたのでこの結果です。

すごい。すごいよルミキシル(Lumixyl)ブライトニングクリーム。

これに加えて実践してましたリコピン接種とビタミンＣ接種、更には水素水での「抗酸化対策」

と、

リン酸アスコルビルＭｇ化粧水、ローズヒップオイルのおかげ様さまですね！！！

油性肌向け水溶性リン酸型（マグネシウムタイプ）ビタミンC誘導体　20gトゥヴェール 楽天★AP100M 価格：3,703円（税込、送料別）

ガイア ローズヒップオイル 20ml/GAIA(ガイア)/ローズヒップ オイル/税抜1900円以上送料無料ガ… 価格：1,404円（税込、送料別）

グッジョブ自分！！

さて、このように、目的（この場合美白）のために必要なものを必要な分補う（与える）スキンケアって大事。

なんとなくのメラニン対策や美白ケアで効果得られていない人は是非試してみてくださいね！！

必要な成分が必要な濃度（有効濃度）きちんと配合されているスキンケア用品を使いましょう！！

インナーケアはなんとなくのサプリ摂取は永遠に効果が得られません。

効果実感の得られる血中濃度があるし、
その状態が何日継続された場合に効果が顕著に感じられるかというのもそれぞれなんです。

根拠のあるケア、始めましょう！！

ま～私はそれの実験中って感じなのでぜひ一緒にいろいろ試行錯誤してくださいませ。

今回の成功美白の使用アイテムや化粧水レシピはコチラです～
→ スパルタ美白週間　～ハワイから帰国後のメラニン抑制対策～
→【効果UPニキビ対策】　改良版　リン酸アスコルビン酸Mg化粧水のレシピ

ほなほな

はい、ご紹介したジム着の着用バージョン！

靴下の色が山吹色でなんか気になるかもしれませんがスルーください笑。

友達がくれたバリィさんの靴下はいてますねん笑。

このウェアセットで2000円以下ですよ。

韓国品安いよね。可愛いし。
製造はチャイナかもしらんけど。

あ、こいつコスメだけでなくファッションまてコリアンに感化されてきたな…と思われてそうですね。

笑

ほな、私は妹とジジババに混じってダンス踊り狂います。

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ほなほな

さて、定休日以外ジムに通うほどハマっているのですが、

毎日行くのでジム用のスポーツウェアにも気を遣うようになってきました。

確かにかわいいウェアを着るとモチベが上がるし「太ったらアカン」的な意識も湧く。

更に痩せてないとジム義がかわいく見えない！！とゆー考えになってある意味思考が好循環。

今着ているのは昨日の記事（「体重変わらないけど浮腫まなくなってきた」）のものに加えてコチラ↓↓

★薄手素材で涼しい★＼1790円×送料無料／ラフに着こなせる　Tシャツ＋7分丈クロップドパンツのセットアップ♪　パンツとTシャツにデザインされたチェックがアクセントに！　サンダル リュック 水着 バッグ 財布 スニーカー レインコート ワンピース 靴 レインブーツ

なんせ送料無料で2000円以下が最高です。
薄手だけどジム着としては問題なし。

私はピンクと白のLサイズ購入（身長１６７ｃｍ　９号）まじでめっちゃかわいいです！！

ジムでおばさんたちにも「かわいいウェアね～」といわれるし、エアロビの若い女の先生にも言われた♡

満足笑。

Ｑｏｏ１０は、基本韓国からモノが来るので到着までは時間かかりますが（これも２週間はかかった）とにかく安くって
韓国系のかわゆいデザインのものがあるので、安く済ませたいとき＆ちょっとかわったデザイン挑戦したいときにいいと思います。

似合わなかったとしてもロス金額が小さいし。

ということで、昨日ポチったのはこれ↓↓黒にしました。
イブサンローランのパッチもん♬

【送料無料】★運動 トレーニングウェア15スタイル★ 上下セット/レディーススポーツウェア/ダイエットスーツ/トレーナー ♪/多様なトレーニングウェア

黒にしました♬
もちろんジム用。

は～楽しみ★

ほな、今日も朝はジムでＺＵＭＢＡしてバレーボールして友達とお茶だ！！

三連休やから明日も休みでめっちゃうれしいですね！！

ほなほな

さて、美魔女 岩本和子のお肌を尊敬しているので、基本和子がblogで紹介したものとかはとりあえず調べます笑。

和子は何の仕事をしているのか知りませんが、所得水準が非常に高いので（バーキンとかめっちゃもってる）

ﾌﾟﾁﾌﾟﾗなものは基本ありませんしなかなか単価の高いもの紹介してきますが、

とりあえず調べて似たようなプチプラ品を探す庶民な私です。

さて、最近やたら「韓国コスメ」やら「発光ベースメイク」のとりこになっている私ですが、

そもそもの発光の火付け役となったのは、

このＳＵＱＱＵの化粧下地件ハイライトであるライティングリキッドを知ったからなんです。

もちろん和子経由で。

てへへ。

ピンクパールで肌色が健康的に見えるし、これはなんせ6000円するだけあって

パールが上品で自然。

仕上がりすっごい綺麗です！！

内からの発光！的な！

its skin とはまた違う。

会社にはits skinのナチュラル発光で、デートやコンパはSUQQUのオーロラ的な発光♥️て感じ？

や、全然違うんですよねそれぞれ。

それぞれイィんですけどね！もちろん。

私はＴゾーンとＣゾーンに塗ってからファンデをのせます。

で、ルースパウダーを軽くはたいておしまい。

たまたまなんですが、友人がＳＵＱＱＵの美容部員なのできいてみると、

そのまま全顔に下地としてベタ塗りしてファンデをオンしてもいいよとのこと。

ギラつかないのでこの使い方がＯＫなんだと思います。

これで量的には十分。全顏もいけます。
TゾーンとCゾーンだけでは多いくらい。
なので、顎下にも少したたいてツヤオンをオススメします。

本当に綺麗なパールでうまく偏光して

「どの角度から見ても発光している」

状態をつくってくれるので本当にお肌綺麗ににみえるし、トーンも明るく感じます。

ちょっと高いけど、少量ですっごい伸びるので、数量限定だし1本くらい買ってみてもいいかもです♬

2015年3月6日発売　スック (SUQQU)ライティング リキッド (限定品) 価格：6,804円（税込、送料別）

在庫なくなりそうになったらもう1本買っとくから教えて！！って友達に行っといたくらいです。この私が笑。

紹介が遅くなったのは、なかなか写真とってなかったからという理由だけなんですが笑。

発光系通夜肌ベースメイクにはまったきっかけはＳＵＱＱＵなのでした～ん★

ほなほな

定休日以外ジムに通う31歳女子。

あかんやつ笑

ちゃんと女子とお茶とか夜ご飯とかは行ってますよ？合間時間基本ジム笑。

今はエアロバイク漕ぎながらブログでございます。

私の住んでいるところは、場所がらお金と時間に余裕のあるジジババが多いので、若者がほとんどいません。

あ、私は31歳ですが、この場合若者に分類されます笑

ジジババのくせに（失礼）ウェアめっちゃ派手です。

蛍光の黄色とかピンクとか！

背中編み編みのやつとか！

しかも何着もってんねん！ってくらい毎回ちがうの着てはる。

私は自力で頑張る系のマシンは苦手なので、基本ダンス系とかエアロビクス受けてます。

ZUMBAってゆーラテン系のダンササイズがマジで好きで、週4これのために生きてると言っても過言ではないですなう。

めちゃはまってます。

東京で働いてた頃も週1なんとか時間つくってズンバに通うのが生き甲斐でした。

当時は営業だったから忙しくてなかなかジムにいくのも大変だったけど、今は余裕。仕事楽なので、事務なのでジムに通える。なんてな笑( ͒ ु•·̫• ू ͒)

で、そのズンバのクラスに、私が『ズンババ』と名付けてる、ジムに通うおばさま集団のヒエラルキーのトップに君臨してるであろう人がいるんですが、

ズンババは昼間もジムに来れるので週6回ズンバ受けてます。

はい、皆勤賞。

先生毎に振りが違うのに何故か全て振りが頭に入ってるため先生が見えない位置の時はズンババを見てます私。

コソ見。

ZUMBAが生き甲斐で、おそらく命かけてんちゃうかって思います。

ウェアに全て『ZUMBA』と印字されてます。

結構な値段を出してジムで買ってるっぽい。

すげー。

ユニクロのボロボロのサルエルにボロボロのTシャツ…毛玉あるし笑

めっちゃレアですが、たまに若い男子も、いるしジムのトレーナーのお兄さんが「絶対顔採用やん！」てゆーくらい全員かっこいぃので、妹に

「マシな格好しぃや、一緒にいて恥ずかしいわ」

と言われたので今日はこんな感じです。

おしりにハワイ♥️

で、レギンス。上からのアングルを

さて、ジムに来すぎてるのでジム着くらい楽しんでオシャレしよ。

ズンババ達のように。

ちなみに、6月から通い始めて体重は特に変わってくれないのですが、（食べる量が全く減らないので笑）朝起きた時の体の浮腫み？みたいなのは感じにくくなりつつあります。まだ継続が一月半なのでなんとも言えませんが。

やっぱり運動よいのかな～

ぐっすり寝れるし。

汗凄いかくので肌にもよいと思うし、一踊りした後の顔色の良さは凄いです。

お肌が紅潮してきれいです。

もちろん水素水飲んでます。

今月中は水素水投資します！！
日焼け後の活性酸素除去でシミシワ予防とダイエット！

水素水お試しセット！最大50本(5セット)まで！水素水　【初回限定お試しセット】水素水「サラス… 価格：1,980円（税込、送料込）

しかし、私が痩せたい二の腕はどうしたらいいんだ。

二の腕ガリ子になりたいんです。

華奢度が一気にあがるから。

どの器具をつかえばいぃのか…

ドキドキしながらイケメントレーナーに聞いて見ることにします。

ほなほな

いるらしいですよ！！

て聞いたことある。

知り合いのCAさん情報だから何と無く本当っぽい！と思って3年くらい信じてます笑

しかし、キムタクって老けないわ～！

て思ってる人が多いと思うけど、

何が変化してないって

『肌と髪』

これにつきます。

平子理沙とか松田聖子とか、美魔女と言われる人達もそうですが、若く見える人達の綺麗なパーツ（若い時から退化してないパーツ）は

『肌と髪』

です。

『肌と髪』の現状維持こそアンチエイジング！

てなわけで、正味松田聖子とか平子理沙みたいな最終形態を目指して私はこれからもアンチエイジングって行きますんで！

よろしくお願いします♥️

肌のツヤばっか気にして色々試してますが、髪の毛のツヤも結構気をつけてるのでこれからは『美肌＆美髪』で更にみんなで綺麗になりましょう！

私は美人とかじゃないけど、肌と髪が綺麗な人ってそれだけで清潔感あるし美人に見える気がする！

顔面ポテンシャルさえカバー！

自分に丁寧に生きてるって感じが私はします。

皆様、自分に丁寧にいたわってあげて、肌も髪もツヤキラな女性を目指しませう！

美肌も美髪も1日にしてならず‼︎

ほなほな