消えてしまいました。
辛すぎる。
ほんま悲しい。
バカバカ！！自分のバカ！
言葉で伝えるならば…
赤みは減ってきましたが、まだなんだかムラムラと肌が赤と白のまだらってかんじです。
おでこと頬骨部分とか結構わかりやすい。
あと、フェイスラインとコメカミも。
てゆーか、1日目の写真も実は消えました。
消える前にブログにアップしててよかった。
さて、おふろあがったら3日目の写真とろっと。
3日目で大きな変化出現です。
ほなほな
睡眠時間と肌の水分量＆保水力の関係
お肌のゴールデンタイムは22時～26時と言いますが…
それって正味体内時計の問題で、全世界的にその時間帯に人間の成長ホルモンがドバーっとでるとかではないです笑
恐らく、「朝6時に起きて1日生活している人」とかマイルストーンがあるはずです。
そもそも、成長ホルモンは、最初のノンレム睡眠から3時間の間でるそうです。
簡単に言うと、寝付いてから3時間が勝負的な。
最初の3時間は熟睡することが疲労回復面でも大事だそう。
なので皆様睡眠直後の3時間を大事にしてくださいませ。
で、この睡眠ですが、最低6時間…
睡眠時間が5時間の時と、8時間の時を比較した場合、
角質層の水分量が1：2だったそう。
つまり
更に、
恐るべし睡眠。
寝よう。みんな寝よう！！
1回徹夜なんかしたら、角質層の水分量は2/3になってしまい、バリア機能も10％ダウン…
もう寝るしかない…
逆算すると私は6時に起きるのでやはり10時にねるしかない…
今日帰ってソッコー寝よう。
こちらの本からの情報です。
情報の取捨選択は必要なので個々にお任せしますが、
私が実践しているグリコール酸での毎日ピーリングも推奨してたのでなかなかよいと思います笑。
普通のブランドコスメを結構勧めてるのがあんまり好きじゃないけど、参考になるお肌の基礎知識もいっぱいありますので！！
読みやすいしオススメ！！
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新品価格 |
ほなほな
効果の高い化粧品は個人輸入派
6月末で半期決算かしら？笑
オオサカ堂がセールしてる。
多分期限間近のやつとか安く売っているのでは？？
日本の化粧品は未開封3年、開封後1年の使用目安がありますが、
あくまで日本基準なので気を付けて下さいね～！！
化粧品っていわば化学品なので、継時で化学反応起こすし劣化もします。
例えばトレチノイン（レチノール）なんて酸化しやすく継時劣化の早いものなので、開封後は1ヶ月程度で使わないといけないです。
サプリとかはどうなんだろう？？
とにかくその辺も気を付けて商品選んで使用してくださいね～！！
さて、何がお得かみてみようっと。
ほなほな
レーザーフェイシャル初日
ご覧下さい。
なんか、顔が赤くムラムラに…
レーザーフェイシャルは黒と茶色、つまりシミやホクロに効果的。
そして毛穴を縮めてくれる。
らしい。
フォトオーロラとはまた全然違うアプローチみたいです。
興味本位で受けに行った当日の診察で知りました笑
この赤くなってるとこが、一週間くらいしたら一皮剥ける感じになるらしいです。
へへへ
楽しみ💕
ほなほな
レーザーフェイシャル始めます
えー、
実は
４月から計画してたんですが、
４月頭までフォトオーロラ半年やってたので美容皮膚科は休んでましたが。
2回だけ試しに受けて見ます！
最近はグライコやらルミキシルで調子もよかったのですが、これまたGrouponで期限迫ってるので！笑
更なる高みを目指します！
てか、ニキビ跡はよなくなって何にも不純物ない肌にしたい…
がんばりまー！
ちなみに、Grouponにて2回で12000円💕
半額以下！
さいこー！
コスパ命。
ほなほな
短期肌断食の感想
肌断食を、日曜日夜から始めて、月火水木金で、土曜日の昼までやりました。
約6日…まぁ平日やったってことで5日間として。
よく、週末肌断食したら、めっちゃ化粧のりよくなるとかいぃますよね。
個人的にはまぁ普通。
元々、肌の調子が悪いから始めたわけではないからかと。
ただ、毛穴が完全に閉じてる訳じゃないし自分的には何かしらの変化あるかしらと思ったけど明らかプラスに感じたのは血色くらいでしたʕ•͡౪•ʔ
くすみに効果がある？？
でも、正直化粧どころかスキンケアしてない人だから肌キレイ！！て人周りにどれほどいます？？
そうじゃない人も多いですよね。
ノースキンケアの私の会社の40歳の女性はシワは少ないけどシミめっちゃあります。
シワ少ないのは太ってるからかな～的な。
目尻はしっかりシワあります。
ほうれい線はないかな？
髪もとかさないで会社にくるんですけど、間違いなくナチュラルに肌断食してるっぽいですけど、肌キレイ！！ではないです。
なので…
肌断食にも種類があるし、またお勉強していきます’`,､(‘∀`) ‘`,､
ベストな肌断食の活用方法模索しま。
ここからは余談＆自慢ですが…
ねぇねぇ、聞いて聞いて！！！
という嬉しい出来事が！！
肌断食の成果か、愛用のラナレイのCCクリームのお陰か知りませんが、
土曜日の夜の化粧ノリが最高潮だったのか…
お友達に誘ってもらって久しぶりに行ったお食事会では、
『肌めっちゃきれい！一生抱ける！』
と言われ男性にめっちゃほめられましたました笑（一生抱けるてなんじゃそりゃって感じですけど笑）
「崩せない人」の為のベースメイクセット ルースタイプLANAREY PRISM BASEMAKE SET （CCクリー… |
男性からして顔の造作もさることながら、アラサーともなるとやはり肌に違い出てくるのでそこは気になるみたい。
私より美人な子ばっかりだったと思うけど、30と31の女子5人集まった中で私のお肌の話になってくれました。
女性陣には気まずかったけど笑
『みんなお顔綺麗だし、それなりにお金かけてるのはめっちゃわかるんやけど君ダントツやし！』
と言われ、
『そんな大事ですか？お肌』
て聞いたら、
『美人かどうかより大事』
て言ってました。
(σﾟ∀ﾟ)σ
そして、1番嬉しかったのが、
『最近見た20代の子より全然綺麗やで』
とな…
(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)
じぃぃぃん。
目の前の男性うんぬんより、
自分の去年からの努力が報われた感ハンパなくて泣けそうでした笑
正味ブランドコスメでスキンケアライン使いしてる人に比べたら私なんで月額6千円くらいなのに…
今は石鹸も手作りだからまた変化してるけど。安くなってるかも？
自分的に大枚はたいてるのルミキシル(Lumixyl)ブライトニングクリーム位です。
2か月で8000円～9000円（輸入品ゆえレートによる）
やはり、適切なスキンケア方法と、効果の伴うアイテム選びが重要ですな。
うん。
ということで、ニヤリな戦績のお食事会のお話自慢させて頂きました。
ありがとうございます。
ほなほな
肌断食5日目 最終日
女子力が上がりそうな歯磨き
こんにちは～♪
今回は、毎日の習慣の中で女子力UPできるアイテムのご紹介でございます♪
美肌はさほど関係ないが笑
エスケー石鹸さんの「ロージーミント ハミガキ」のモニターさせて頂きました～❤ラッキー！
→詳細コチラ：http://www.kodawari-lab.com/s/item/item.php?item_base_id=927
皆さんハミガキは毎日しますよね？？
ハミガキしないスーパーナチュラル思考の方がいらっしゃったらごめんなさいませ汗
こちらはローズの香りがするハミガキです。
このビビッドなピンク❤私の好みの色でございますが、パッケージから女子力高そうですよね。
もはやハンドクリーム的な様子。
中身は薄～いピンクがかったほぼ白です。
私はオフィスで使っています。
すると、
「いい匂い！！これ何？」
と他部署の方にも聞かれる程の香り…✿
ハミガキしてる本人もさることながら、周りにも匂ってます。
例えるなら、「ふんわりんか」ってローズの香りのガムありますよね？
アレです（笑）
これは超的確な例えだと自負してます（笑）
自分も周りもいい香りに包まれるオフィスの歯磨きタイム。
私はアポの前にもこれで磨いて良い香りづけを自分にしています。
ローズの香りは女性ホルモン分泌に一役かいますし、うん、これはなかなか
日常のハミガキに Add on で女子力UPができるよい商品かと思います。
ほなほな
肌断食4日目の感想
なんか眉間に二つ嫌な予感が水曜日…つまり肌断食3日目からしておりまして。
触ったら痛いしｳ･･ ｳﾝ(･д･`;)
土曜日は飲み会なのに！！
とゆーヒヤリな感じで…
『これ、芯が白く出てくるあかんやつやん、痛いやつやん、でかなるやつやん…』
となんともジーザスな予感だったんですが、触らずほっといたら特に悪化はせず。
初日が1番いやな感じでした。
ホッ…
土曜日までに赤色もなくなって～！
って感じ。
さて、肌断食ですが、
大笑いして突っ張る感じだったのが軽減。
触った感じはカサカサではなくサラサラ寄り。
でも、お肌から皮脂がきちんと出てきてるかは不明。
テカリはもちろんないですが、ツヤレベルのしっとり感もないかなぁ。
支障ないけど…
て感じ。
ちょい頬の毛穴が開いてきたのでは？的な感じがしてしまいます。
あと、小鼻脇に白い皮剥けが！
ガーゼでサッとこすればすぐとれそうですが、こんなん久々です。
なんせ肌断食直前までグライコ6クリームで毎日ゆるゆるピーリングしてたんで肌が皮で毛羽立ちするってほぼなかった。
グライコ6で、顎下の硬い角質層だけは毛羽立ってきたけど。
グライコ6スタート2週間後⬇️
これも例によって濡らしたガーゼできれいにくるくる回して拭き取り、スクワランとブレンドしたキャリアオイルでのシンプルスキンケアで角質角化しないように皮膚再生を待ちまして、きれいにした顎下は今回の肌断食でらなにも起きてません。
小鼻の際はまだまだ角質層が角化してるってことなんかなぁ？
とまぁこんな感じ。
あと、せっかく除去して維持に成功してた小鼻の黒ずみは、復活してるのか…疑惑。
溢れ出て毛穴からちょろりしてます。
ちょっと濡らしたガーゼで拭いて除去。
とれないのもある。
1ヶ月くらい検証すべきなんだろうけども、土曜日は化粧いたしますのであと1.5日のこして4日目終了。
会社の先輩に肌断食してることを暴露しましたが、
『月曜日だけ化粧してへんのかなっておもってた。』
らしい。
アイメイクばっちりしてたらあんまり気づかなかったらしい。
まじかよ。
確かにチークはしてないものの、遠目からみたらわからない感じ。
クマ少しあるけど。
にやり。
昨年は考えられなかった会社でのノーファンデ。
努力は報われるのね。
これは昨年の肌荒れ期。
化粧してもこれ。
最悪すぎたので、今はほんとにスキンケアやフォトオーロラで良くなってます。
まだまだきれいにしたいし色々試行錯誤の間の肌断食ですがこの短期肌断食は如何に…？
ラスト5日目また書きます。
なう⬇️なんか毛穴開いてないか？オイ！
ほなほな
【石鹸洗顔】本当にお肌によい基礎化粧品とは３
去年の１０月から、洗顔を石鹸に変えました。
６月～８月の皮膚科で治らない大人ニキビ大勃発後にスキンケア見直して、
皮膚の構造から化粧品の成分まで必死にお勉強を始めました。
やはり最初にインプットされたのが、
てことです。
これとかそう。最初に読んだ時界面活性剤にすごいビビリました笑。
ゼノア化粧品の考え方は界面活性剤を
できるだけ排除したスキンケアを行うことがお肌のバリア機能を損なわずよいことだと・・。
界面活性剤って皮膚のバリアを
で、界面活性剤は化粧等の油（石油）を溶かして落としてくれるけど、
大事な大事な皮脂までの根こそぎ落としてしまうってゆー。
なので、
アーメン。
てなわけで、最初は色んなブログサーフィンして、石鹸洗顔実施のため北原石鹸をチョイス。
北原石鹸とは、北原美顔という美肌メソッドをウリにしているところです。
詳細コチラ→北原美顔
北原石鹸のみを使用して泡立てて２度洗い。
アイメイクのみ仕方なしに一番界面活性剤のゆるいと言われているミルククレンジングで落としてました。
北原石鹸・北原石鹸N・泡立てネット・石鹸ケースのお得な4点セット北原Bセット |
成分的に同じでお安いのがこちら。
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クレンジングじゃないと落ちないよ！！
と思うかもしれませんが、意外に落ちます。
ただ、落ちないような引っ掻いたら爪にファンデめり込むようなお化粧している人は別。
そしてそこまで厚塗りは日々肌を痛めているので老化がすっごい早いと思います。
また書きますけど、ファンデが何より肌に悪い。
ファンデで老けてるといっても過言ではないのです。
今のところ（今私が勉強した結果）。
肌を守るメイク手順も今度書いて共有しまぷ！！
とにかく今は、界面活性剤について。
出来るだけ自分のスキンケア用品の中からこれを排除する方向性でアイテムを選んでみてください。
今は、自分でブレンドしたオイル（キャスターオイル：EVオリーブオイル＝1：1）で
アイメイク含めメイクを下しています。
で、その後の洗顔は手作り石鹸。
メイクきちんと落ちます。
洗い上がりの「つるりん♪」は感じるけど、突っ張りは感じません。
お風呂上りに乾燥するからと焦ってスキンケアしなきゃ！！的な感じにもなりません。
使っているうちにそうなってきます。
北原石鹸的な「石鹸素地１００％」のものをオススメします。
石鹸素地１００％はめっちゃ安いのですぐ買って今日にでも初めてください！！
と言いたいくらいオススメ★
さて、では気になる私の手作り石鹸のレシピーは…
待て次回！！
ほなほな