この二つを同時にする人って絶対私以外殆どいないと思います。
だって両方効果が十分あるはずだから。
今朝、昨日記事を書いたのでダイエットやる気に燃えまくり、帰宅後ひまし油を20ml飲み、お風呂上がりに両足をひまし油でマッサージして、寝る前に自己流簡単ひまし油温湿布をして寝ました。
朝の6時半からお腹痛くないけど、シャーッ！！って感じです。
物凄く腸内ヘドロさえでてそう。
にやり。
これはとりあえず続ける価値あり！！
今日会社の飲み会やけどちゃんと控えよぅ。
ほなほな
ひまし油～デトックスダイエット＆美肌～③内臓機能正常化
これ…美肌カテゴリでよいのか？ｗ
良いか。良いです。
「ひまし油」の使い方で世界的に有名なのが実は温湿布です。
これ、内臓のデトックス、さらにはそれを便で出してくれるという素晴らしい効果があるとのことで、
３ヶ月継続すれば一度体内がリセットされるってゆーものです。
試しにやってみたら、確かに起きたらうんち緩かった。
そしてなんだかすがすがしい！！心なしか腹も凹んでいる気が…
私は、自己アレンジで寝る前にやってそのまま朝までつけっぱなしにしたんですがね。
翌日起きてシャワーで流しましたが、ひまし油は浸透性も良いのでそんなにベタつかずサラサラ＆しっとりでした。
これは続ける価値があるかも！！です。
ひまし油は安いし。
ただ、その辺には中々売っていないのでネットでどうぞ。
私は今500ml買いましたが次は１Lいこうと思っています。
ひまし油のんで、腸内デトックスしながら、温湿布で内臓もデトックスしてたら普通に体調良くなる気がする。
今どっちで買うか悩み中。
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精製ヒマシ油 500ml/小堺製薬/キャスターオイル(ひまし油)/税込2… |
決めては送料笑。
ひまし油温湿布には後者が結構押し押しですが。
まあ、前者が石鹸作り用とかのキャリアオイル等を売っている、カフェ・ド・サボンさんというお店だからかと思いますが→→→
オイルの質には全く問題ないので笑。
では、最後に気になるひまし油温湿布の『正しい方法について』どうぞ！！コピペです！！！
手に入れるのが難しそうなものとか、やり方がめんどくさそうなところは、私のアレンジ方法を
正しいやり方↓↓
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昔、便通をよくするために使われたひまし油を、温シップで使うことにより、血液・リンパの循環をよくし、古くなった細胞など、体内の老廃物や毒素を肝臓を経て腸内へ排出する毒素排泄作用を強化します。
＜用意するもの＞
①ひまし油 ： 薬局で加香ひまし油ではないものを購入してください。
②遠赤外線温熱ヒーターベルトまたは温熱ヒーターベルト
※ パーマクリストという商品はタイマー付
発売元 （有）エイペック 電話0423-87-5972
③料理用のラップ、幅30㎝×長さ約50㎝のものを４枚
（油が染み出るのを防止するため）
→適当にお腹にぐるぐる巻きにして面倒な準備はしない派。
④クッキングペーパー（27.5㎝幅のもの）を３枚分
３枚分の長さのクッキングペーパーを２つ折りにすると、27.5㎝×36㎝の大きさになります。
⑤食用オリーブオイル ： エキストラバージンのもの
⑥バスタオル２枚。 タオルがずれないようにするために安全ピンが２本あると便利
⑦残ったオイルをふき取るためのティッシュペーパー
⑧重曹 ： 薬局、食料品店で購入
→使ってない（はてしなくめんどくさがりｗ）
＜やり方＞
①まずラップを１枚広げます。
そのラップと10㎝程度重なるように、もう１枚のラップを広げます。
さらに、その上に、もう一枚ずつラップを重ねます。
②ラップの上に、27.5㎝×36㎝の大きさに２つ折りしたクッキングペーパーをのせ、
その上にひまし油を約130mlたらします。
③それを遠赤外線ベルトの上に置き、約10分間温めます。
④暖まったらそのまま、右わき腹に当てます。
⑤タオルを縦に折って腹全体に巻き、熱が逃げないようにするため安全ピンで留めます。
温度は中温から始め、耐えられるならば高温にします。
寝てしまいそうなときは中温が無難でしょう。
⑥シップをする時間は、１時間から１時間半。
タイマー付きなら寝過ぎても温度管理に心配はありません。
⑦シップが終わったら、ティッシュペーパーで汗と油を拭きとります。
このとき20ml（コップに9分の1の量）の微温水に重曹を小さじ3分の1入れ、
溶かした重曹水を用いて体を拭けば、体から油・酸を取り除き、また体から
生じた自然の分泌物を除去できます。
⑧はずしたシップは、冷蔵庫で保管します。
一度作ったシップは、時々ひまし油をたしながら３週間ほど繰り返して使えます。
ただし、他人との共有はしないでください。
ラップでお腹まわりぐるっとまいてキッチンペーパー固定。
右脇腹にそのまま張るカイロをラップの上から貼っておしまい。
ひまし油温シップは実に気持ちよく、代謝をうながすため、翌日の便の表面に脂気が多くなります。
ただし、シップ中に体温がどんどん上昇していくときは、救急車を呼ぶように指示しています。
例外中の例外として、急を要する炎症性の疾患（盲腸など）が考えられるからです。
次の1週は休み、それを繰り返しおこないます。
３日目の夜、寝る前に大さじ１杯から２杯のオリーブオイルを飲んで寝ると、消化管、腸からの排泄が促進され、より効果的です。
てな感じです。
とりあえず、お腹にひまし油塗ってそこをあっためたらいいんですよ。
最低1時間半～ね！！
僕、こんどこそこれで痩せたいです笑。
継続はは力なりなので今晩からまじめにやり始めてみます。
ほなほな
ひまし油～デトックスダイエット＆美肌～②美肌利用
今週から鼻まわりとデコ（眉上と眉間）にブツブツブツブツ黄ニキビができまして…
この黄ニキビは白い脂肪の塊的なのができるので、
すっごく潰したくなるのですが跡がのこったらシミにもなる可能性あるしイヤなので我慢。
すっごい我慢しています。
さて、前回はひまし油の腸内デトックスについてその威力を記載いたしましたが
今回はお肌についての使用方法についてです。
ひまし油は、塗ると4分程度で皮膚kから血液に浸透していくそうです。
凄い早いですよね。
テクスチャ的にはかなり「もっっっったり」しているのでサラサラめのキャリアオイルと混ぜて使った方が
間違いなく塗りやすいのですが、この「ひまし油」は塗るだけでデトックス効果があるそうなので混ぜずにぬります。
「デトックス」ということで、リンパの集まっているところに塗るのがよいそう。
リンパの滞りを軽減してくれるみたいです。
顔ならば、コメカミ＆耳の下がリンパの集まるところですのでここに塗るのがオススメです。
なんとなくスッキリした感じがするのと、朝の顔の浮腫みがマシに感じます。
しかも、これオイルなので凄いしっとりします。
吹き出物にも効きました。→こちらの記事どうぞ「いきなりできた黄ニキビへのひまし油の効果」
オイル毎日塗って、優しく顔のリンパ抑えてって感じでマッサージしてたらだいぶ引きました。
まあ、土日に睡眠多めにとったのも相乗効果と思います。
先週月曜から発生したデコと眉間と鼻周りの黄ニキビさんは今もしぼんでちっこい赤いプツプツ程度でほぼ目立ちません。
ひまし油凄い。
で、ひまし油についていっぱい調べまくったらまだまだ利用価値ありまくりなので1日1個ずつでもお伝えしていこうと思います。
手作り石けんや手作りコスメにも・・【キャスターオイル/カスター/ひまし油/ヒマシ油/手作り石… |
ほなほな
ひまし油～デトックスダイエット＆美肌～①下剤利用
なんと、ひまし油は古来から日本で下剤として使われてきたらしく。
薬局に売ってます。
でも、おいてる薬局少な過ぎて中々てに入りません。
これ、20mlを空腹時に飲みますと
（重たいオイルなので凄いドロっとしてて死ぬほど飲みにくい。すぐ水で一緒に流し込むことをオススメします。）
2時間後くらいにあり得なく出ますわ。
ドロっとしたやつが。
どっさり。
ひまし油にはデトックス効果があって、腸内をスッキリ掃除してくれる効果があります。
ひまし油をたっぷりでお腹をマッサージするだけでも、ひまし油が血液まで浸透するので翌日の便通に効果があるそう。
すごすぎ。
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手作り石けんや手作りコスメにも・・【キャスターオイル/カスター/ひまし油/ヒマシ油/手作り石… |
私は美容オイルとしてお肌にもつかうつもりだったので、まず薬局で小さいのんを購入して下剤としての効果を確認した上で500ml購入( ॢꈍ૩ꈍ) ॢ
このひまし油の効果は凄すぎで、リンパの部分
足首、膝裏、太ももの付け根、コメカミ、耳下などに塗ってマッサージすると老廃物を尿や便で出すように作用するとのこと。
はい、またしても始めますよ。
今度こそ結果出す！
ひまし油ダイエット、始めます。
ほなほな
SPF５０始めました～今期オススメの日焼け止め＆下地～
はいこんにちは～
なんかあったかかったり寒かったり…
風邪ひきやすいですよね(-“-)春はいつくるのだ？？って感じ。
しかし！！
春分近いので皆様本格的な
MUSTで！！
私の尊敬すべき美魔女、岩本和子も
さすが美魔女。紫外線対策ぬかりないぜ。
さて、肌老化の8割は『紫外線』要因です。
乾燥も、シミもシワも！！！！
今のところ、下地＆日焼け止め部門のオススメは今期はこちらです。
人気過ぎて入荷待ちの売り切れ店舗も関西では続出です。
「石鹸で落ちる」ところが肌負担の少なさ、石油系をつかっていないことの表れでナイス！！
顔にも体にも使えて1680円（税抜）は安い。
私はもうメーカーのモニターで試させて頂いてから使いやすさとコスパに感動して下地に使っております。
ちなみにＳＰＦ５０なのに重くないしパサパサしない付け心地。
そしてＰＡ++++！！凄い。
→セルランス ＵＶジェル
美容皮膚科で結構押し押しのブランド。
優木まおみとか逸見えみりご愛用とのこと。
まあ、その点は正味どーでもいーけど、これも「石鹸で落ちる」のがナイス。
色つきBBクリームは「日焼け止め＆下地＆ファンデ」の３役をかってくれる優れものと思います。
もちろんこちらも使っております。
→ロッシュ・ホゼ
お手頃価格だし塗りやすさもよい。
肌がパサパサにならないので海や旅行等タップリ使うシチュエーションの時に持っていくのには超オススメです。
→ソラベノール
なんとなくの日焼け止め選びをやめて、
コスパ重視し
ということで…皆様、UV-A波とUV-B波については皆様ご存知でしょうか？
長時間の日光浴で肌が真っ赤に焼けたり、水膨れができたり…。
このように肌が赤くなる日焼け（サンバーン）の主な原因となるのが紫外線B波（UVB）です。
UVBはエネルギーが強く、肌表面の細胞を傷つけたり、炎症を起こすので、皮膚ガンやシミの原因になります。
ただし、波長が短い分、紫外線A波（UVA）に比べるとオゾン層や上空の雲に阻まれ、地上に到達する量は全紫外線量の約10％と少量です。
日常生活の中で、例えば日傘を使うなど、極力直射日光に当たらないように心がけることだけで、ある程度の防御も可能です。
このUV-Bによるサンバーンが起こるのを、日光を浴びてからのどのくらい遅らせることができるか…
というのが『SPF』であらわされる数値です。
ＳＰＦ１＝25分で換算します。
サンバーンが起こるのを遅らせている間にしかり保湿やビタミン系の化粧水でケアして肌を保護してメラニン生成を
阻止しましょう。
紫外線A波（UVA）は、紫外線B波（UVB）ほど肌に急激な変化を与えません。
紫外線に当たってすぐに肌が黒くなる日焼け（サンタン）を引き起こすことがすぐに目に見える変化といえます。
一見、紫外線B波（UVB）よりも肌への影響は少ないように見えますが、近年の研究で、この紫外線A波（UVA）がシミやしわの発生に大きく関わっていることがわかってきました。
波長が長い紫外線A波（UVA）は、肌の奥深くまで到達し、じわじわと肌に様々な影響を及ぼします。
例えば、コラーゲンを変性させ、これがしわなどの原因になっていくなど、長い時間をかけ、気付かない間に肌に悪影響を及ぼしていたのです。
しかも紫外線A波（UVA）は、オゾン層を通り抜けやすく、常時、紫外線B波（UVB）の20倍以上も地上に降り注いでいます。雲や窓ガラスを通り抜けやすいという性質を持っているので、曇りの日も日当たりの良い家の中でも対策が必要です。
とゆーわけで、結構なコピペですが、
◆日焼け止め以外の紫外線対策↓↓
強い日差しを避けるために日傘をさしたり、帽子をかぶって外出する…。
上からの紫外線は効果的にカットできますが、地面に当たって反射する紫外線はしっかりカットしにくいということもあります。
光老化への対策として効果的な服装は、日光を直接身体に浴びない長袖シャツ。
これに加え、線維密度が細かい素材を選ぶことがおすすめです。
例えば木綿、ポリエステル素材のシャツは紫外線カットの目的に適していることがわかっています。
さらに色の濃いシャツの方が、色の薄いシャツよりもより効果的に紫外線をカットします。
日焼け止めを選ぶ際も、従来の紫外線B波（UVB）をカットする機能（SPFで表示）に加え、紫外線A波（UVA）カット機能（PAで表示）を重視することが大切。特にPA値は「+」「++」「+++」「++++」の4種類の表示しかないため、日差しの強い季節は同じ「++++」表示の中でもより高い紫外線A波（UVA）カット効果を持つものを選ぶようにしましょう。
★引用しまくったサイト→http://jp.rohto.com/uv/basis/photoaging/mechanism_protect.html
ほなほな
いきなりできた黄ニキビへの『ひまし油』の効果
とりあえず結果をご覧下さい。
黄ニキビ発生初日
前日夜のスキンケアヒルドイドのみの2日目
前日夜のスキンケア『ひまし油』のみの3日目
『ひまし油』すげぇ。
鼻のラインはまだ2個ありますが、頬のやつが全て鎮静化…
びっくり！
『ひまし油』はデトックス効果の高いオイルだそうで、『オイル美容にはまりまくり＆腸内洗浄したら痩せる』という考え方の私はこの『ひまし油』を下剤の代わりに購入したわけですが…
肌にもいぃことがわかりました！
とゆーことで、皆様気になる『ひまし油』について次語ります。
ほなほな
◆報告◆バジルシードダイエットの結果
さて、結構書きっぱなしが多い私…。
すみません、きちんと報告いたします。
でバジルシード買って腸内洗浄するぜ！！
とか言ってましたが、
痩せてません。
またしてもやり方のせい？？
そして私基本『ダイエット＝腸内洗浄』的思考なのが顕著笑。
生甘酒も時も、美容に加えて腸内洗浄狙ってましたよね。
『うんこでたら痩せる』
という考え方というより、それくらい楽して痩せたいという願望の表れですな。
すんません。
バジルシードは最初使い方しっぱいしました。
水以外のものでふやかそうとして、全然種にゼリー状の膜がはらず…
おかしい…
と思って色々みてたら、
まず水でふやかしてから、他の飲み物に混ぜるとのこと。
確かに水だと気持ち悪いくらいカエルの卵的…
というわけで、これをココナッツミルクにいれてタピオカ風にしたりもしましたが。
う～ん。
即効性もとめてプルーンクレンズしちゃうんですよね…
ヨーグルトに混ぜても食べたけど…
このバジルシードに一点集中してやりきるべきなのか悩みどころ…
なんせ早く結果欲しいのでｗ
そしてバジルシードブーム終わりつつあるこの頃です。
誰か成功した人適切な食べ方教えてプリーズ！！
ただ、まだまだ残っているので食べ続けます。
満腹感が得られるとのことなので、夜ご飯のまえにミルクに入れて飲むなりなんなりしようかな。
最近夜ご飯の某像が止まらない…
ということで成功してません。
ごめんなさい。
ほなほな
いきなりできた黄ニキビへのヒルドイドの効果
昨日がこんな感じ。
汚い…ポツポツ…いきなり…悲しい。
で、スキンケアはヒルドイドオンリーの1日後
並べてみます。
明らかにおさまってる！！
なかなかビックリしました。
いつもより早めに寝たとゆーのも大いにあると思いますが、今日も早く寝てこいつらを治す‼︎
ただ、写真でも分かりますが疲れが出てるのかここ最近食べたもの達のよくない影響か…
毛穴開いて肌きたない…
なんかヤダ。
てことで即効性のありそな対策考え中。
届いた『ひまし油』顔面に塗っちゃおかな今日は…
さて、オイルにすっかりハマっております。
『ひまし油』についてはまた今度❤️
ほなほな
◆報告◆桑の葉茶ダイエットの結果
痩せてません。
ただ、最初は2日で0.6kgくらい痩せました。
桑の葉茶のせいかは謎…だけども。
飲み方は、1日2パックを基本午前中にのんでいます。
（午前中が人間のデトックスタイムらしいので）
夕方にも飲むときもありますが基本午前中。
さしてトイレに行く回数も増えず…？2時間に１回くらい。
糖質の吸収を抑える効果もあるので食前がいいということもあって午前中に飲んでいたのだが…
目に見えた効果ゼロ。
飲み方が悪い？？飲む量が足りない？
というかその他の食事がまったくダイエットを意識していないことが問題か…
とりあえずまだ残っているので今月は桑の葉茶飲み続けます。
が、
毎日飲んでて桑の葉茶の味が好きになってしまった…❤
そこは『美味しいお茶見つけられた～』的な感じでよかったです。
味マターでリピありです。
昨日書いたプルーンクレンズの方が一気に体重減るのでモチベ上がります。
お茶は合う合わないもあるので、是非皆様一度ためして痩せたら飲み方教えてくださいませ！！
お姉ちゃんは、今まで飲んだお茶の中で桑の葉茶が一番利尿作用あったし浮腫みにきいた！！と言っていたので…
姉妹でも体質は違うみたいね…
たっぷり容量【お徳用TB送料無料】 桑の葉茶 ( 2g×70p )「 ティーバッグ 」≪ 桑葉茶 100％ ≫ |
ほなほな
美肌の鉄則～食べ物＆飲み物&睡眠～
昨日から肌の調子がすっごく悪い。
黄ニキビできたって言ってたじゃないですか～→コチラの記事
なんか眉の上と眉間ラインに赤いポツポツが…コメカミも…
何故？？
日曜までは何もなかったのに…
思い当たるのは寝不足＆お菓子食べ過ぎ。
おにぎりせんべいを1日半袋ずつご飯の後に食べたり…
ご飯も炭水化物メインで食べたり…
日記としても書きましたが、仕事でミスして凹みすぎて鬱になりかけてたので（メンタル虚弱体質）
寝る前にDEMELのチョコ食べるとか暴走しまくってましてね先週…
やっぱスキンケアやサプリも、もちのろんで大事ですが、
体は食べたものでできているってことで…
お肌にいいもの食べなきゃな～
出来てしまったものは治すしかないのでがんばります。
ほんまこんなんでフォトオーロラとか通って治したニキビ跡がパーになるのがバカバカしいからがんばるぞー！！！
ヒルドイドの経過はぽっぺに劇的にでております。
写真別記事でUPしまーす！！
ほなほな