美活道®かや先生【40代からの若返るロジカルスキンケア 】メソッド

普通、夕方に足がむくんでブーツパンパンってよくあると思うんですが、

私今日なんかは、朝からブーツのファスナー上がりにくかったんですけど…

エステにいってもマッサージにいっても、

「足の浮腫みが悲劇的！！」

と大絶賛（？）されるのですが、最近マジでやばいなって思ってきました。

なんかお尻もデカくなってきて…

足マッサージしたら、太ももと膝上の肉のあたりが痛すぎてマジで辛い…

167cmの54kgなのでパッと見は普通と思いますが、

身詰まり過ぎてヤバイです。

で、半身浴とかストレッチとか、ほんまに自分でやっても痛いけどマッサージとか頑張らないとな…

とあらためてここ最近の怠慢を思いつつ、何か日常で簡単にできることは…

と思って『浮腫み　お茶　効果』で検索（安易ｗ）

なんか、利尿作用にはプーアル茶って勝手に思い込んでいたのでプーアル茶が出てくると思っていたら、

『桑の葉茶』なるものが登場。

■桑の葉茶
水分代謝を調節して、身体から余分な水分を取り去りむくみを解消する効果のあるお茶です。
顔のむくみにはもちろんなのですが、脚のむくみにもおススメのお茶です。
むくみだけでなく、湿度の多い季節におこる関節の痛みにも効果があります。クセのない飲みやすいお茶です。

関節はどうでもいいけど…ｗ

他のサイトも見てみたら、

・高血圧の予防
・動脈硬化の予防
・コレステロールを下げる効果
・糖尿病の予防
・利尿作用
・緩下作用
・便秘対策
・滋養強壮
・育毛効果
・ダイエット効果

私２日１回くらいが便通平均だし、疲れやすいしいいかも…桑の葉…

しかし、もう１つ結構どのサイトでもかなり推薦されているのが

『たんぽぽ茶』

これはノンカフェインで妊婦さんも飲めるやつ。
妊活に飲んだりも流行ってますよね。つまり体への良さはバツグンな気が…

妊娠中ってすっごく浮腫むってゆーじゃないですか。それにもすごい効果的とのこと。

私、友達が妊娠中すっごい浮腫んで像足になってたの覚えてて、あれにも効きます!!ていうくらいだから
なかなか効果すごそう。

・冷え性の改善
・育毛効果
・疲労回復
・健胃整腸
・便秘解消
・食欲不振
・強壮
・食欲増進
・利尿作用
・美容効果
・美肌効果
・ダイエット効果
・糖尿病の予防
・乳腺炎
・母乳を出す効果
・肝機能の向上
・新陳代謝の促進
・血行促進
・むくみ解消
・不妊の原因を改善
・妊娠しやすい体づくり

え…

もう絶対タンポポ茶やん。

決定！！

さっそく楽天で検索…

結構高いな…

というのも、今『抗酸化作用』ということでこちらのルイボスティーを購入して会社でガブ飲みしているので
これに比べたら高い…

ルイボスティーポット用 ティーバッグ 300g(3g×100個)【健康茶/ノンカフェイン/ゼロカロリー/1000円ポッキリ/ルイボスティー/ダイエット/送料無料/ポッキリ/ルイボスティー100個入/カフェインレス/ダイエット飲料/ダイエット茶/美容/健康/ティーバック/マタニティー】 価格:1,000円 (2015/1/29 13:56時点) 感想(59563件)

およそ３倍？？
でも、送料込じゃないから＋４５０円…
かといって、他のお茶とのブレンドティーだと送料込とか安いのもあるけどもたんぽぽ自身の効果見れないし…

■onlyたんぽぽ

OSK タンポポ茶　32パック 1箱【RCP】 価格:1,307円 (2015/1/29 14:03時点) 感想(40件)

■ブレンド

どくだみ たんぽぽ茶 ポット用30個入【ハーブティー 】【妊活】【マタニティー　ハーブ】【たんぽぽ】【どくだみ茶】【タンポポ茶】【マタニティー 飲料】【たんぽぽコーヒー】【ノンカフェイン】【たんぽぽ茶】【どくだみたんぽぽ茶】【レビューを書いて送料無料】 価格:1,296円 (2015/1/29 14:47時点) 感想(5014件)

ノンカフェイン たんぽぽ茶 ブレンドカップ用30個入【たんぽぽ茶】 【ハーブ】【タンポポ茶】【たんぽぽ根】【醗酵ギンネム】【黒豆】【マタニティー】【ティーライフ】【ギンネム茶】【ノンカフェイン】【母乳育児】【ハーブティー】【レビュー記入で送料無料】 価格:1,620円 (2015/1/29 14:48時点) 感想(2863件)

そして桑の葉茶も調べてみる…

くわ茶　【国産】　桑焙じ・焙煎　ティーパック　2グラム×50袋　桑茶　くわのは茶　クワ茶　桑の葉茶 水出しOK /健康茶/メール便送料無料 価格:1,200円 (2015/1/29 14:46時点) 感想(80件)

う～んどうしよ。

悩む。

桑かなｱ…

や、たんぽぽいこ。

うん。

ポチりま～す！！

ほなほな

さて、最近ノーファンデでUVのみで外を練り歩ける様になったと豪語しておりましたが、自分のお肌に関しては、まだまだ伸び代だらけでございます。

それが分かるのって、写真を美肌加工した時笑！！

肌にだけ修正がかかるのに、なんか凄い美人になった感じしますよねあれ！！

このブログに載せる写真は基本美肌加工はもちろんしていないのですが、今回は、私のお肌を美肌加工するBefore＆afterを…( ॢꈍ૩ꈍ) ॢぷ४४४*

ある意味、今の自分からの伸び代が見れるし、改善点も明確になりやすいかと！

ではでは…

顕著なのが、頬のニキビ跡とコメカミの色素性沈着ですね。

コメカミのやつは実はニキビではなくイボの跡らしい…

細かいウイルス性のイボとゆーものがあるんですって。

先週フォトオーロラのために美容皮膚科に行った時に初めて知りました。。。

体質でできやすいとかあるらしく、乾燥するとウイルス感染しやすいから、防ぐ方法は保湿くらいしかないらしい。

これ、みえるかみえないかで頬にもあるらしく、ニキビ跡と思ってるけど全部が全部ではないかもしれないとのこと…

これを聞いてかなり絶望的になったんだけど、イボの場合は保険適応らしくレーザー治療も少しお安くできるんだって！

ホッ…

いつかトライですな、これは。

というわけで、お肌のワントーンUPと、ニキビ跡ゃちぃさいイボを消すことが課題。

ただ、これはイケてる左半顔なので、今度は右も撮ってみよう。

こうして現実を受け入れて課題を明確にすることでやるべきことも明確になるってことで！！

皆様もBefore＆afterをまじまじと見て見て下さいまし！

目の下のクマどおにかならないかしら。。。
スクワラン使い始めてから絶対マシになった気はするんだけどな。
これも皮膚が薄い遺伝的なものを感じるので今は保留。
なんせ親戚みんなクマすごい笑！

ほなほな

はい、『セラミドはスキンケアで補える』の回や、『保湿はコラーゲンじゃなくてセラミド』の回でも話していましたが、セラミドは表皮の角質層に存在する保湿成分ゆえコラーゲンのように真皮層にある美肌成分より補いやすい。

スキンケアでダイレクトに補えるのでセラミドの効果っていうのは感じやすい。

『なんだか乾燥要因でお肌表面がしわしわな気が…』

的な、表面のうるおいやハリに物足りなさを感じたらセラミド配合化粧水た～っぷり×１０でケアしてあげるといいと思うんです。

角質層のセラミドを補うっていうものなので、角質層のターンオーバーの周期は２週間なので、（ただし正常な場合）他のスキンケア成分に比べたら半分の期間といえる２週間から効果実感できると思うので良いと思います！！

セラミドがオススメな理由は、

１）水分や油分をためこむ保湿効果あり。
→つまりセラミドを取り入れたスキンケアは保持性が高いということ。

２）外的刺激や水分の蒸発からお肌を守るバリア機能
→これは、角質層の役目ですが、セラミドは角質層内に存在する成分なのでセラミドを補うということは角質層の昨日を高めるということで同上となるってことです。

３）もともと体に存在する成分なのでお肌にも低刺激
→これはスクワランも同じく。
角質層に存在する成分なので、変なアレルギー反応とか、かぶれなど心配せずに使えます♪

ということで、それはｋの本にすっごい押し押しで書かれておりました。

素肌美人になれる 正しいスキンケア事典 (基本の美容シリーズ) 新品価格 ￥1,512から (2015/1/28 16:26時点)

なのでこれ読んでから興味津々で、セラミドの化粧水や乳液やジェル使いたいんですけど～

まだ試しておりませぬ。

というのも、去年顔面ニキビだらけになった時に、キュレルを使っていたのですが…

なんか何も思わなかったので…

保留してましたセラミドさん。

セラミドと言っても様々で、その種類は言うなればビタミン群のように多岐にわたります。

調べてたら、肌に効果覿面なセラミドってゆーのがあるんですよね～というわけで、

使用価値アリのセラミドスキンケア製品を探してみようと思いますです～

続く続く♪

ほなほな

約8年間、ニキビとの攻防を続けてお肌がボロボロになってしまった妹ちゃん。

姉の私はそれを横目で見ながら、自分が猛烈な肌荒れをしたことなかったので他人事と思ってスルー。

妹は皮膚科も頻繁に通って抗生剤やダラシンTゲルやビタミン剤をもらっていましたが、
一向に良くなったということはなく、どんどんお肌がニキビ跡だらけに…
正直今は全顔ニキビorニキビ跡…

しかし３０歳になった昨年、わたくし未曽有の肌荒れをしましてスキンケアに目覚め（遅い）必至にお勉強して顔面ニキビ肌を脱出。

ついでに色々知識を付けた結果を妹にも試そうと思い今に至るわけです。

はい。

前振りが長い！！ごめんなさい。

詳細はこちらをどうぞ<(_ _)>

てなわけで、きちんと２週間肌を整えたのち、スティーバA（Stieva-Aトレチノイン=レチノイン酸）0.025％（25g）こちら↓

をまずは現在進行形のニキビにのみ塗布。

様子見3日…

妹『ニキビのとこ、洗顔の時とかなんか、突っ張る感じする…』

とのこと。

OKOK！！トレチノイン0.025％でも妹にはしっかり反応しているってことね！！

てなわけで、進行形ニキビと、右顎のニキビ跡に塗り始めました。

妹の右あごほんま今こんな状態…

うまく行ってきたら頬やこめかみにも塗っていこうと思います。

半年かけて綺麗にしようという気分で気長に～姉妹でがんばりま！！

ほなほな

もう、通勤時だけでなく、お風呂や寝る前にも携帯ピコピコするのが日常な昨今ですが、一番困るのがネットショッピングですよね～

本当に困る…

年末はボーナスもあったし、多少ぽちぽちぽちりが行き過ぎてもなんとかなりましたが

もう1月27日…

ボーナスの貯金分以外はスッカラピンです。

私って、ファッションセンスはほとんどないので基本友達が持っているものや、勧められたものを素直に買います。

自分で欲しいと思っても基本人にGOサイン求めます笑

自分で決めて買うのは3割くらいかも。

で、今これ。

先週金曜日から狙っています。

リボン付きエナメルオペラシューズNo.【s02645】【WINE:ワイン BLACK:ブラック】【ヒール高:2.0cm】【※サイズ情報を必ずご確認ください。】 価格:4,500円 (2015/1/27 15:12時点) 感想(225件)

仲いい友達二人も持ってる…上に、

それお姉ちゃんに教えてあげたら

『私も狙っててん～』

とな。

もう、なんかその言葉とかで、この商品の価値上がりまくってさらに欲しいってゆーｗ

まあ、安いんだけどね。うん。

こういう日々のポチりが身を滅ぼすんだけど…

一昨日もお姉ちゃんに５０％オフになっている知らせを受けて、ROPEのムートンコート（フェイク）買っちゃいましてん。

17800円～お買い得～♪（３万以上の品がこの値段は死にそうにうれしい。）

はい。

そんなこんなでこの靴きっと今週中に、ポチります。

てかもうこの後ポチりそう…

いっか。いいよね？？だってポイント５倍ですし。1/28の９時８９分までポイント５倍とか書いてるし！！（踊らされ過ぎｗ）

ちなみに悩みに悩んで、履けるシーズン長そうなブラックにしまーす！！

夏場もエナメルやからいけるでしょ。

これシャネルのぱっちもん？？

まーいいか。かわいいもーん。

ほなほな

ぽちり。

おはようございます☻

以前は肌荒れのために、ノーファンデで通勤とか、マスク毎日して通勤とかしまくってました。

まぁ、ファンデーションに使われてる鉱物系の油分が肌に良くないってゆーこともあって、会社しかいかない日はファンデーションつけないようにしてました。（会社行くために綺麗にするとゆー意識が無さ過ぎる笑）

しかし最近、肌の調子が良いからこそのファンデーション無しでいけるのでは？

と思って試してみたら、全然いけそうと思ったので、妹とお母さんに聞いてみたら『いけるやん』とのこと。

やったー！

やっぱり、毛穴が締まったことが大きいと思います。

もちろん見えるニキビ跡や、鼻の毛穴もなきにしもあらずですが、こんな感じです。

頬の拡大～っ
ニキビ跡がまだボンヤリしたのいくつかとハッキリ最近出来た赤いやつ一個。

頬の毛穴がほんまに気にならなくなったのがめっちゃ嬉しいです。

納得いく頬の状態になったのはほんと最近だこら、このブログを始めてからだから2ヶ月半くらいかな？

美肌は1日にしてならずですが、毎日毎日鏡でガッツリ至近距離でお肌と向き合って、少しずつでも成果を出して行くことがとても楽しくて続けてよかった！

去年の6月や8月の大惨事からは想像出来ないお肌具合です。

これからもがんばろぉ。

石原さとみのようなお肌になりたいのです◟꒰◍´Д‵◍꒱◞

問題はクマのような気もしてきたけど。

遺伝的に皮膚が薄いので致し方ないか…?(ΦдΦ)

ほなほな

さて、2014年12月から3週間に1回フォトオーロラを受けているのですが、

このフォトオーロラの施術後とにかく乾燥します。

なんか、化粧水の吸収率2倍以上？！て思うくらい。

1回目より2回目…更に3回目…おそらく光の出力UPに伴うんだと思うのですが結構乾燥する。

ので、夜のスキンケアではいくつか試してとにもかくにも保湿心がけているのであります。

本日は『超乾燥時の保湿スキンケアについて』

まず、最近はもうすっかり定着しました私の夜のスキンケア方法でありますが、

スクワラン→APPS２％配合化粧水（手作り）→スクワラン→白色ワセリン

最近夜はお肌も休みたかろうと思い、あまり美容成分たっぷり！！なケアをせず保湿と美白と肌の新陳代謝にのみこだわってこのケア。APPS（新型ビタミンC誘導体）以外、過剰な美容成分！！栄養分！！みたいなのははなくって、お肌に水分と油分をしっかり補うっていうだけのケアにしています。

お化粧落としてお休みしたい肌に、いっぱいいっぱい栄養与えても「休ませてよ～（涙）」って肌がなってかわいそう的なことを年末になんかのコラムで読んだので妙に納得して実践中です。もう1ヶ月くらいはこんなかんじでシンプルに他の物使っていません。

ほら、夜ご飯いっぱい食べるより朝ごはんいっぱい食べよう的な発想です笑。

なので、どちらかというと朝に美容成分配合!!的なものを試しがちかも。

て言っても最近はほんと使うアイテムが固定されててかつシンプル。

オイルさいこー！！！

オイルはヴィークル効果と言って、肌に化粧水等水分を浸透しやすくする効果があるので化粧水の前につけるのもオススメ。

で、話それましたが、『超乾燥時の保湿スキンケアについて』ですよ。うん。

スクワランやアルガンオイル（エクラビオ　ミラクルオイル）について書いた記事も是非とも呼んでみてください。参考になれば幸いです♪
今はこれらのお蔭で乾燥にあまりびびらずツヤ肌で基本的に毎日いれます。オイルびちゃ子って呼んでもらいたいくらいです笑。

そしてそんな、オイルびちゃ子のオススメ保湿法ですが、

オイルのヴィークル効果を利用しましての化粧水マスクです♪

これ、角質層に水分を入れることにのみ着目しているのでドラッグストアの安いやつでOKOKです。

洗顔後、通常2滴くらい毎回使用しているんですが、スクワランを全顔に塗布。

その後にパック！！

浸透率がかなりUPします。

自分でもいつもよりお肌に入っていくかんじがきっとわかると思います。

パック（マスク）はなんでもいーですこんなんでOK。
ドラッグストアにバラでもうっているだろうし。
我が家ではこれをお母さんがやたらスキでいっつも家にあります笑。

楽天●オリジナルコスメ大賞 MIJINマスクシートパック(100枚セット) 送料無料【選べる10種類】MJCare♪美人 シートマスクパック(カタツムリ)★フェイスパック♪ 韓国コスメ 韓国パック mj care・APM24 レディース【RCP】福袋 2015 価格:3,300円 (2015/1/26 16:07時点) 感想(19296件)

私的には、あんまりヌルヌルっとしていたりトロミあるやつスキではないのでこっちのが好み。

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安い…

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