こんにちは✨「根拠のあるスキンケアで、結果の伴うスキンケアを」
の 美活道 西原伽耶です。
インナービューティって歳とるごとに必要性しか感じなくなりますよね(笑)
本日は、無理なく継続的に取り入れて効果実感していこう！ってものをご紹介。
インナービューティ苦手さん集まれ～！！（私もデス(笑)）
ここ3年顕著でした。展示会でのキーワード化。流行ってる感満載。
シリカ（＝ケイ素）
石鹸にも、化粧水にも美容液にも良く配合され始めていた。
気になってた。
でもでも「顕著なビフォアフ」のあるメーカーの化粧品が無くって、試したいけど試していない状況でした。
で、そんな中ですが、「体内に取り入れる」ってこと結構気になってたんですよねー。
シリカは二酸化ケイ素とも呼ばれ、元素記号ではSiで表される。これはミネラルの一種で人間の身体に約18g存在し、体内のコラーゲンやヒアルロン酸の繋がりを強化する効果がある、肌のハリ・弾力・潤いを支える成分だ。組織同士を繋げる役割があるため、髪や爪を美しく保つ効果も持つ。骨の強度や血管の弾力にも関わる成分であり、人間の身体にとって非常に大切な栄養素だと言える。
（あ、もちろん上の文章はコピペデス。しかもメンズ美容のサイトから(笑)）
→シリカ(ケイ素)化粧水とは？美容業界も注目する効果とおすすめの商品を紹介！ | メンズファッションメディア OTOKOMAE / 男前研究所 (otokomaeken.com)
でね、シリカは年齢とともに減少するにも関わらず、体内で生成できない成分であるのが厄介。特に40代以降は急激に体内のシリカ含有量が減少し、肌や髪、骨などが弱くなってくる。本来は野菜など食事で補うのが理想だけど、野菜や穀物に含まれているシリカ量は非常に少ないため、シリカ水を活用して、体内や肌へ直接シリカを届ける美容法が勧められている訳です。
これです！！これこれ！！はい、明確になりました。流行ってるからって訳もわからず飛びつくのはいいとは思いません。はい。
何も全員に今すぐオススメするわけでもないし、
飲んだ途端にお肌が綺麗になる‼‼
と言いたいわけでもない。
アラフォー…
必要な理由はココですね。
結局、「衰えを阻止」「衰えを緩やかに」
これがメインです。
ただ、次のブログに書きますが、アラフォー過ぎると摂取して補っていないと
衰えが顕著過ぎる人もいます。なんか肌の調子悪い。たるむなー…とか、
何か髪がパシパシに…と思ったら…
それはシリカ含有量の減少…が原因かも？
シリカの1日の摂取量が日本では設定されていないけど、
アメリカの研究によると1日30～50㎎ほど経口摂取することで骨が丈夫になることが分かっているそうです。
1日の摂取量で考えると、シリカは成人1人あたり、1日に10～40mg消費されるといわれています。 そのため、体内で生成できないので最低でも10～40mgは摂取するよう心掛けるとよいかなとゆーのが逆の発想ね。
シリカは野菜や海藻、穀物などからも摂取することができるから、それらの食品を意識的に食生活に取り入れていくことも大切だけどね。でも何に含まれてるのか調べるの面倒だし（オイ）微量って聞いたらちょっと不安だし…
お手軽なのはやっぱり毎日絶対飲む水‼‼
シリカ水一択！
な気もする。面倒くさがりの私はそう。
そして、含有量に関して言うと、40㎎以上は老化防止のために…
肌の弾力や髪艶維持のために摂取したいところですよね。
安全見たら50㎎はミニマム欲しいね。
ってことで、費用かかるんでね、水高いよね昨今。
水ですよ？水に値段作ってほんま。
まー化粧水も本当高いですけどね、スキンケアアイテムは「錬金術や」と旦那は言ってます。私は錬金術にかかって、更に人にもオススメしてるやべえ奴らしいです(笑)
ひどい言いぐさ(笑)でも、明らかに会社の女性や周りの奥様を見ても、私の老いへの抗い具合と結婚前から考えての肌に関しての衰えの無さには反抗出来ないようです。ふふふふふ。
でさ、私の自慢話は置いといて(笑)
どんなシリカ水に手を出したのか～
知りたいよね？？
コスパ考えて、ちょっと調べて買うことにしたものを次回共有します！
必要な摂取量、シリカ含有量、1日にのむ水の量…とか考えたらそんな高いシリカ水買わなくってもいいことが判明！しかも、その辺のただのミネラルウォーターより下手したら安いもの達をちゃんと発見しましたので♡
2日後にUP予定ですお楽しみに～ほなほな♡
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