美活道®かや先生【40代からの若返るロジカルスキンケア 】メソッド

効かなかった。

1週間朝晩したけど。

まず付け心地がアルコール入っているような熱いというかなんというか…

荒れかけてる揺らぎ肌にはもはや刺激的でした‥

これ好評なのなぜ？

とにかく検証のために継続して試しましたが…

結局化粧品やスキンケアアイテムって

「人によって合う合わないある」

から仕方無いんやろうけど。

合う合わないあっても、「効果出る、出ない」に個人差あるのは悔しいですよねー

特に鎮静効果において( ;∀;)

鎮静させたいのに何故赤みと少しぼこぼこ…なにこれ(;´Д｀)

CIKAって鎮静効果では？？
おい？？

って思いましたｗ

まー値段も値段で送料込みで海外から発送されてて3000円もしないので仕方ないのか…

1日100円…前述のURUONのコットンパックの方が鎮静効果も含めて良さそうだ。
グリチルリチン酸２Kで抗炎症効果あるし。
参考記事）『【ミスト化粧水】水素（URUON）と、キュレル比較②』

一応もったいないし、肌のゆらぎ落ち着いたタイミングでも使ったら
最初に感じた熱さみたいな違和感はなくなったけど、

そもそもこれ鼻の長さ足りないし使い勝手も良くない…（文句ばっかりｗ）

良い良いと安易に進めているブログや口コミが多かったので
同じく酷評してるブログ無いかと探し回ったところですｗ

敏感肌の人に本当によいのか…

日本の国内販売分の全成分表示を見ていると悪いものは入っていないのだが。

配合濃度の高い順に記載されてます。

【全成分】

水、グリセリン、DPG、1,2-ヘキサンジオール、カプリン酸ポリグリセリル-4、プロパンジオール、カプリリルグリコール、ダイウイキョウ果実エキス、トレハロース、グレープフルーツ種子エキス、ヒアルロン酸Na、アルギニン、パンテノール、エチルヘキシルグリセリン、ツボクサエキス、マデカッソシド、マデカシン酸、アシアチコシド、アシアチン酸、プロポリスエキス、カルボマー、キサンタンガム、EDTA-2Na、グリチルリチン酸2K、BG、ハチミツエキス、スベリヒユエキス、ローヤルゼリーエキス、カミツレ花エキス、フルクタン、キシリチルグルコシド、無水キシリトール、キシリトール、グルコース、グリシン、セリン、グルタミン酸、アスパラギン酸、ロイシン、アラニン、リシン、アルギニン、チロシン、フェニルアラニン、トレオニン、プロリン、バリン、イソロイシン、ヒスチジン、メチオニン、システイン、香料

韓国製品なので日本の薬事法適応されているのか不明なのですが…
ヘキサンジオールは保湿抗菌材として2％以上（日本では）配合しないと効果ないとされています。

EDTA-2Naはキレート剤なので、保湿化粧水などには０．０５－０．５％までの配合のはず。

エキス系は基本1％前後が多い（濃縮されてるため刺激強い）。

この割とサラサラでトロッとしてないテクスチャでヒアルロン酸配合なので…
ヒアルロン酸濃度は0.1％切ってると思います。
確実に。（ちふれ比較😂いつもの🤣）

ヒアルロン酸独自トゥルトゥル感無いので。

ほぼ水にすこーしずつ色々入っているという感じですね。
（まーパックって基本どれもそんなもんですけど。）

鎮静に良いとのことでしたがそれは不明。
グリチルリチン酸ジカリウムの濃度が先程のヒアルロン酸の原理でいくとめっちゃ低いし…。

特に敏感肌でもなく、普通肌の私には効果実感は無かった…。

鎮静だけならまだしも、

長期的に使って肌が若返るようなアクティブな成分が有効濃度で入っていることも無さそうなので一切お勧めしません😂

とゆーオチでした。

せめて揺らぎ肌の時期にはオススメしますと言いたかったが残念でしたー。

ほなほなご参考に👍

最後まで読んで頂きありがとうございました😊

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はい続編でーす！

ちょっとスキンケアのウェブスキンケアカウンセラーの資格講座の試験
（独学過ぎるので勉強し直し）を夜な夜な授乳の合間に起きてせねばならず✍️

SNS触ってる時間なーい！感じでノロノロ更新してますが今月でなんとか色々ペース戻せそうです。
スタンドfmも自己紹介文が出来上がったから後は録音するだけやのに夜中になかなかまとまって時間取れず
やるやる詐欺中です😭😳お待ちを。

さて、

こちらが最初の記事💁‍♀️
『【ミスト化粧水】水素（URUON）と、キュレル比較①』

結論から言うと、

URUONはブースター代わりに化粧水の前に。

キュレルは、日中の保湿と、風呂上がりスキンケアゆっくりするまで時間ない人の繋ぎに。

です🤓✨

使用感と成分について簡単にまとめます。
（今回URUONについて書きすぎたのでキュレルは次回になります☟）

🔷URUON
ミストスプレーの噴霧がめっちゃめっちゃ細かいです！
すっごい気持ちいい！！
ravissaのディープブースターはプッシュ式のミストなのでガス入りスプレーほど細かくないのでこの気持ちよさはミストスプレーならでわかと！

オイル塗るのが面倒でなければ、日中はこのミストの後にオイルをハンドプレスするという使い方をしてました💗（gueプレミアムオイルかスクワラン使ってました。その時手元にあった方。小分けにして持ち歩いてるから😂）

【全成分】水素還元純水、二酸化炭素

てことで、シンプルですか普通の水より４倍浸透率が良いだけあって
スッと肌に馴染む感覚でした。

水素の抗酸化作用も享受出来るのが良いです✨
水素の効果で顔の浮腫が使用後すぐにとれる印象でした。

パッと顔も明るくなった気もします。

ただ、『水分を留めておく力は無い』のであくまでブースターかオイル等油分と併用がベストです👍

個人的には水素好きなのでリピしようかなーと思いましたが、
まぁ単品使いでブースターも保湿も出来るravissaの方が『水素』狙いで使うなら結果的に良いのか？

と迷うところ。

が！！

私がサンプル買ってリピ決定したのは、
化粧水の方です！

これ、スプレーでプシュッと広がってくれるならこれを日中にも使おうかと思うほど。

大きいボトルきたら移し替えて一回試そう。

凄い肌馴染み良くて、浸透感じられて確実に保湿されてめっちゃ使い心地も良い！

何回重ね付けしてもスイスイお肌に入っていく感じ！

テクスチャが重くなくてめっちゃ好きです！

そう、

おまけのこちらよ。

この量で私はバシャバシャ使い倒して4回ほどで使い切ってやりましたが（20ml）ほんまに良かった！！

絶妙な保湿配合✨

【全成分】
水（水素還元純水） / グリセリン（保湿剤） / BG（保湿剤） / ペンチレングリコール（保湿剤） / クズ根エキス（皮膚コンディショニング） / グリチルリチン酸2K（皮膚コンディショニング） / ヒアルロン酸Na（保湿剤） / トレハロース（保水剤） / クエン酸（pH調整剤） / クエン酸Na（pH調整剤）

ヒアルロン酸ですが、このテクスチャの場合0.1％も入っていないかなと思います。かなりすくないと思う。（ちふれの化粧水と比較するとわかりやすい。%書いてるから。）

ヒアルロン酸より上位3種類の保湿剤がメイン。
（メーカーサイトではヒアルロン酸とトレハロースが特別な保湿成分という感じで言及しているのがちょっと謎。トレハロースもめっちゃ少ないと思う。0.1%レベルかと。まぁ少なくても保湿効果のあるものですが。）

季節的にもですし、さっぱりめのテクスチャが好きな人には刺さると思います♡

で、

クズ根エキス（皮膚コンディショニング）
グリチルリチン酸2K（皮膚コンディショニング）

この2種類が有効成分。

グリチルリチン酸２K（ジカリウム）はもう有名で
ニキビ用にも結構入っていますが「抗炎症」がメインの効果です。

今回は「クズ根エキス」にちょっと注目したいと思います。

クズ根エキスにはチロシナーゼ活性阻害によるメラニン生成抑制作用が認められています。

あと、セラミド産生促進作用。

セラミドは角質層にある細胞間脂質の成分の50％を占めていますので
このセラミド産生がUPすれば角質層にがふっくら潤っている状態に近づくってことです。
肌に弾力，張り，保湿力UP。

角質層が潤っててこそ「弾力，張り」がある肌に見えます。
真皮層のコラーゲンやエラスチンだけではないケアも必要。
（本当にスキンケアって忙しい…ｗだからこそオールインワンって無理だと私は思ってます。）

これは１％配合されていれば期待できる効果です。
なので1％配合されてて欲しいところですが、
グリチルリチン酸２Kはともかく、クズ根エキスのこの2つの効果は
商品サイトに記載されていません…😨

一応クズ根エキスは多糖類であるクズデンプンを約10%含んでいることから、
吸湿性による皮表の柔軟化効果もあります。

多分クズ根エキスも保湿目的での配合かなと思います。
（語っといて1％配合されてないんかーい！！ですが😢）

でもね、本当に気に入ったのです。

スキンケアアイテムって使用感やっぱり大事。

使用感の直感って結構当たると思います。

とりあえず、定期購入を２回したら辞められるから（オイw）
お得に買えるので2本ずつの定期便で次回発送を4ヶ月後に設定してみました🤣笑

良かったら時期早めようかなと思ってます。

この軽いテクスチャがこれからの季節に良さそうです（2回目ｗ）
バッシャバッシャ使えるのでコットンパックとか、
100円均一の化粧水染み込ませるパック用の顔の形のシートとかに使い倒していけそう！

ここ最近新しいアイテム試し過ぎて、

結果肌の調子が悪くなってるので…
（そしてまた安定のravissaに戻る😇）

思いっきりこれ使って治そうと決意。
（とにかく頼り過ぎのravissa以外に良いものを探したい一心な私🤣）

保湿特化すぎる故、フォーエバーアイテムには心許ないですが（細胞賦活系のアクティブ成分がほぼ無いので）

量使って短期的に保湿強化して肌力上げるためのアイテムとしては役に立ってくれると思います。

たまにこういう『普通のもの』（特殊な成分とかのないもの）使って肌をフラットにするとゆーか、リセットするとゆーか…
揺らいだり、荒れてる時には必要かなーと。

セルフハーブピーリングから始まり、そのタイミングで半分色々試しながらのスキンケアしていたので
ちょっと結果的に頬の毛穴がめっちゃ開くようになり、朝起きたら顔脂ぎってる‥季節的なものもありそうですが、

今私の肌は明らかに内部が乾燥している！！

ので、奥まで保湿！！

とにかく保湿！！

で戻そうと思います。

生理前ってのも重なったな。

女の人は本当大変よね。

最終ホルモンバランスに抗えない部分もある(/_;)
これはうまく付き合っていく方法を探すしかない。

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ミストって噴霧が気持ちよくってお手軽、そして細かい噴霧の場合浸透しやすいイメージで…好きなんです。

朝晩以外の日中の保湿やスキンケアのブースター代わりに使う目的で常に一個はもってるんですけど、絶対一個マスト！になったのは本当に産後から笑。

何故ならお風呂上りバタバタしてて（子供と一緒なので）さっと保湿するものがほしかった。

とりあえずオイルをさっと塗るか、

ミスト化粧水をヒャッとかけるか、

が多いですが、
（もちろん時間おいて後できちんとスキンケア）

ギャーって子供泣いててもフェイスマスクのパックパッとつけて、あとは全裸で子供の着替えだけ先にする時もあります笑🤣

で、今までの鉄板はravissaのディープブースターか、エクラビオのエレキミストでした。

ただ、風呂上がりさエレキミストの保湿力では物足りずこれはブースターと日中化粧水扱いに徹することが多いandもう私の熱も冷めてそこまでリピートすることは無くなりました。

たまに思い出して使いたくなって買うことはありますが年に1回3本まとめ買いして終わる感じ笑

飽きただけで良い商品ではあります。
二酸化炭素効果でお肌血行も良くなり引き上がるし、ブースターには良いですよ💗

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ただ、新しいものでお気に入りがほしくて安くっていいのないかなーと…探していました。

2千円以内で。

今頼りきってるミスト化粧水はRavissaのディープブースターが6000円（200ml）なので、

それより安くっていい感じのものがあればなーと思ったわけです。

ミスト選ぶ基準として、

絶対避けてるのが

『温泉水100%』的なやつ。

もはやただのミネラルウォーター。

水。

単品使いなんかしたら確実に保湿されるどころか蒸発することで逆に乾燥しかねない。

風呂上がりに顔拭かずに放置してるのと何ら変わらない。

なので、

必ず保湿成分か入ってるもの狙いで探してたのです。

その時私の大好きな『水素配合』を発見してしまった。

これはミネラル水に特殊加工をしてて、水素を充填。水素は表面張力が低いから、肌に浸透しやすい（弾かれにくい）のです。

普通の水の4倍浸透しやすいそうです。
（こちらは水素還元純水）

※ちなみにravissa還元水素水…特許の関係で名前変えたり製法少し違うんでしょうね。

この、還元水素純水と炭酸だけで出来たミストなんですが、これは新たにブースターに良さそうやないか！！

と思ってポチりました。

そう、保湿成分入ってない笑

つまり補水した後留めておく成分が無い笑

てことで、これは間違いなくブースター行きなんですが水素好きとしては見逃せず購入。

化粧水の方も試せるので良いかと。

なんせ水素還元純水これの使用感試したかった。

で、慌てて保湿成分入りのミスト探して良さそうなのがキュレルでした。

ので、購入。

ドラコスかーい！！（ドラッグストアコスメ）

ですがまぁ許して。

キュレルそんな好きでもなかったけどこのミストは発売も最近（去年の春）で昔のキュレルのイメージを変えてくれた。

使用感など詳しくは②で！

また長くなりすぎるから😂

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やっとデビュー。
早く連れてってあげたかったがコロナや長男とのスケジュール兼ね合わせで行けたかった。

とりあえず体験に。

かなり喜んでて、最初はビビり倒してたけど人見知りすごいのにコーチに抱かれても少しやったから泣かず満面の笑み。

おばあちゃん達のアイドルにもなってて足蹴って水バシャバシャして本当即通ってあげたいなとなった。

がー、曜日のこととか割と調整大変やから隣の駅の教室にするか…も悩みどころ。

意外と高いよね7500円もするわ月会費。

チケット制やったらいーのにー😭

このプールの時間だけでも凄い成長した気がするから是非通いたい。

はー、本当1人ずつゆっくり世話する時間が欲しいなぁ。

1人ずつゆっくり可愛がりたい😭😭😭😭😭

プール終わり髪も乾かさずダッシュで家に帰ったせいか鼻水と喉痛い（私が）。まだまだ春だけど寒い日があるし皆様お気をつけて！（お前がな😂）

ほなほな

メーカーさんから届いたそうでーす！

サイトに在庫アップしてくれてるそうなので、お待ちいただいてた方々ありがとうございます😊

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新ロゴラベル🏷✨

なんか心機一転した気持ちです、はい。

まー、全て全て

#妹ありがとう

なんですけどね😂

ＨＰもリニューアル嬉しい😂

今後ともよろしくお願いします、妹よ。

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3月は何バズりか知りませんが
後半に毎日『美活道石鹸』の新規のご注文が入ってきたそうです。

たまにそういう時があるんですけど。

嬉しいです( *´艸｀)

検索してブログにたどり着いてくれたり、お友達から聞いたり、
インスタを見たり（これに関してはまだフォロワー少ないのであまり加味できない…）

これでリピートして頂ければ本物なので、使用して喜んで頂けて「また使いたい！」
と思っていただけたらいいなと思っております。

さて、やはり最後の方は根強いリピーターの皆様が買い占めてくださいました(笑)

複数個ご注文して好きなシリーズ確保頂きありがとうございます。

全ラインナップをそろえる在庫能力が無いため２～３種類のラインナップでの
販売が多くご迷惑おかけしております。

売れに売れて余裕が出来ましたら全6種類そろえられたら圧巻だなーと
私もそんな日を夢＆目標にしております。

最終Amazonとか外注して発送してもらうくらい売れて欲しい。

薄利なのでその辺の手数料賄えるのか不安やけどｗ

さて、そういうわけで、

たまにこうして美活道石鹸がどうしてお肌に良いのかをUPさせて頂くことにしました。

何となくで石鹸を使うより、

「こういう成分がこう作用するから良い！」

と分かっている方が効果実感しっくりくると思うので。

購入する人には是非それを感じて欲しいので！！

洗顔して速攻実感する『くすみ』抜けについてなのですが、

『美活道石鹸』を利用する中で長期的にも『くすみ』改善に効果が期待できます。

ちゃんと根拠もあります。

『美活道石鹸』は

①表層の角質層を除去しやすい肌状態にする
→その日の肌汚れ＆ファンデ含めたお化粧汚れが一掃されます。

角質層の結着物質（糊の作用）であるケラチンを緩く溶かします。（肌負担無い程度で）
そのため、洗顔しただけで表層の角質層に付着したクレンジング汚れ含めた「肌汚れ」
が角質層と共に一掃され（自然に剥がれる）、洗顔後速攻『くすみ抜け』が実感できます。

②保湿成分で洗顔後肌の保水力がUP
→配合しているグラニュー糖、尿素は空気中の水分をも
吸着しようとする作用があります。

そのため、水分が皮膚表面にたっぷりの状態を作れるので
光を良く反射し、顔が明るく見えます。
これすなわち、洗顔後の化粧水の入りも良くします。
水分を肌がキャッチして離さない状態を作ってくれます。

③ターンオーバーを促し肌に血色を呼び戻す
→①の作用で毎日きちんとターンオーバーしていると、
新しい皮膚細胞を作るように毎日指令が行くため毛細血管が
活性化されます。（血が無いと皮膚が作れない）

そのため、皮下組織に血液が行くようになるので「血色」が良くなります。
血行不良の『くすみ抜け』に効果的です。

というわけで、簡単にですが、
長期的に利用して『くすみ抜け』にも効果実感
して頂ける石鹸になっています。

ニキビ、ニキビ痕、肌のざらつき、毛穴の黒ずみ、
正直効果を期待できることはたくさんあります。

こんなにシンプルな成分ですが、「石鹸」という形にすることで
皆さんのスキンケアの助けになるアイテムになっています。

「洗顔」にこだわったことのない人、
今の「洗顔料」がなんとなくで選んでいるものの人
にはきっと喜んでもらえると思います♡

ほなほな、最後まで読んでくださってありがとうございました💛

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🔻2人で歯磨き😊🪥

ゆーてる間に完売しました。

ありがとうございました！！

来週末には『礼美』が入荷されるかなというところです。

ラインナップがいつも一気に揃えるられなくてすみません💦

GW明けには『伽耶』も入荷予定です🙌

礼美→アロエベラオイルandラベンダーの香

伽耶→グレープシードオイルandジャスミンの香

大きな効果効能は変わりませんが、オイルのブレンド起因で泡の感触や多少の泡立ち、洗い上がりの肌触り少しずつ個性があります❤️

お気に入りを見つけてもらうもよし、

シリーズ毎の違いを楽しんでもらうもよし💗

とにかく肌の変化を楽しみながら毎日洗顔してください✨

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おはようございます。
今日から義父母が来て3日間親孝する私ですはい。
もう子供の突発性発疹からの発熱発熱発熱で家族全員一回病みましたが
やっと全員元気に。（子供たちはまだ鼻水がすごいけど）
もう一生うつしあいするかと思いました。

さて石鹸ですが！！

「美咲」在庫3個です。
3月後半からご新規様が多く在庫が一気に減ってしまうという。
嬉しい限りです♡

肌トラブルも減り綺麗になったとご連絡頂けて本当に嬉しいです。

◆美活道石鹸 →リニューアルしてます、のぞいてみて下さい♡

今年に入ってもう200個以上販売させて頂きました＾＾
本当にいつもありがとうございます！！

それぞれのシリーズ、お気に入りの方がいらっしゃって再生産希望
沢山いただきありがとうございます。
以下生産見込みスケジュールご連絡します。

▶第3弾「礼美」　４／２０頃納品予定
（現在乾燥工程中。この「礼美」から新ラベルになります♡）

▶第1弾「伽耶」　GW明け納品予定

▶第6弾「美誉」　7月納品予定

▶第2弾「美咲」　8月納品予定

6月には「美誉」も再生産かけて7月までには納品されるかなーという感じになるはず。
人気の「美咲」もこのあたりのタイミングで再生産入れたいと思うのですが…
1回100個上がってくるので…商品の販売具合もあるかもしれません。

もっともっとユーザーの方が増えたら一度に揃えられるラインナップも増えていくと思いますので
宣伝口コミよろしくお願いします笑（ちゃっかり）

最近ご新規様のオーダーが増えており本当に嬉しい限りですが
リピートして頂けるかに商品の良さが現れると思うので今後がドキドキでもあります。

石鹸に関して、使い方等わからないことがあればお問合せ下さい。

インスタも頑張ります～！

今後ともよろしくお願いします(^^)

ほなほな最後まで読んでくれて、ありがとうございます💖🙌

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『有吉が結婚したね』

て旦那に言われて、

『え？まぢで？一般人？』

て聞いたら

夏目アナだったー！！！

テレビ見てなさ過ぎて、ヤフーニュースも追えてなくてまぢ浦島太郎🤣

やー、凄いね。

有吉のイメージ（呼び捨て笑）

夏目さんと釣り合わなかったので

や、有吉は好きやけど

2人の育ちに差を感じて（有吉の生い立ちとか知らんけど）

やー、驚いたわ。

どんな会話するんやろ。

想像つかへーん。

とゆーことで、

今日は、

洗顔後スキンケアを早めにしないと

ニキビが出来やすい

とゆーお話です。
（もう序盤と全然関係ないよね笑）

これ、

『肌のpH値』が関係しています。

乾燥しないために保湿することももちろん大切。

どうしても時間が無い私のような子育てママには、

とりあえず

顔が濡れた状態で、オイルをハンドプレスして！

とアドバイスしてます。

それは、

顔の皮膚から水分が蒸発しないようにするため。

顔に水分保持をしておくためです。

が、

今回は、

『肌荒れしないために』

『皮膚のpH値を弱酸性に素早くする』

これが目的。

何故かというと、

『雑菌繁殖を抑えるから』

です。

ビオレでおなじみ『弱酸性』についてですが、

健康な皮膚のpHは4.5～6.0の弱酸性です。

皮膚のpHとは正確には
皮膚表面の皮脂膜のpHをさします。

pH値とは、酸性とアルカリ性の度合を0～14までの数字で示したもの。

中間のpH7を中性、それより大きい値をアルカリ性、小さい値を酸性です。

健康な肌のpHを弱酸性基準として、
脂性肌の方ほどpHが酸性(4.5)、
乾性肌の方ほどpHがアルカリ性(6.0)に傾いています。

いわゆる洗顔で、皮膚のpH値はアルカリ性（ｐH10）になります。
（結局きちんと洗浄するならアルカリ性でないと過酸化脂質など油汚れは取れませぬ）

が、普通の人ならアルカリ中和能力が作用して、
徐々に元の皮膚のpHへ戻っていきます。

勝手に。人間ってすごいｗ

（色んなサイトで1時間やら3時間やら10分やらと言ってるので本当はどのくらいなのだろうか問題。）

ただ

洗顔後は、できるだけ弱酸性へ戻すことで雑菌の繁殖を防ぐことができます。

何故なら、

pH値６－８がアクネ菌やブドウ球菌などの雑菌が繁殖しやすい＝ニキビできやすい値なので

ここをすばやく通り抜けたい。

早く弱酸性に戻すことで、雑菌の繁殖を防ぐってことです。

なので、

化粧水等をすぐして欲しいのです。

が、

簡単で効果的な方法がもう一つ。

「すすぎ30回」

これです。はい。

まーとにかく現状自分の肌状態等含めて
色々思い当たる人は

『今より＋15回』くらいでやってみて下さい。

ぬるま湯（つめため）でしっかりすすぐ。
すすぎ10回とすすぎ30回ではpH値の戻る速さが違います。
（洗顔後をアルカリ性スタートにするか、中性スタートにするかってことです。）

私の場合は、

多めにすすいで、上がったら顔濡れたままで取り急ぎオイル塗るか（gueプレミアムオイル）

Ravissaのモイストサージローション2プッシュをシャッとぬってから子供のことします。
（モイストサージは表面の保湿力が高い＆ゆっくり浸透していくので時間稼ぎに使える）

というわけです。

まずすすぎの回数見直して、

お風呂上り時間無いママ達は何かできそうな対策考えてみましょう♪

ほなほな最後まで読んでくれて、ありがとうございます💖🙌

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子供の病気まつりの最終着地。

自分。

はい、

寒気やばい

関節痛い。

終わったなーて感じです。

ゆっくり寝れないので治りが遅いんですよねいつも（ブログせんと寝ろ🤣）

おまけに左の乳が乳腺炎ぽくてめっちゃ痛くなってきました。

どーしよう。

母乳のマッサージも熱ありゃいけないし（そもそも運転が出来なくなる）まぢでどーしようです。

そして子供達も全開ではないってゆー。

旦那在宅やけど仕事してるから子供見てもらえるわけでもなく。

とりあえず寝ます。

あ、スタンドfm試しに録音したら己の声低過ぎて驚きです。

またupしていこうとおもいます。

色々新しく始めるのも大切だな、大変だけど。

ほなほな