美活道®かや先生【40代からの若返るロジカルスキンケア 】メソッド

猛暑やばいですよねﾟ・｡・(ﾉ皿｀)σ・｡・ﾟ

ほんと、我が家は西日がやばいから夕方も灼熱で、息子と昼寝開けたら暑過ぎてどこにも行けない…とゆー感じ。

さて、そんな、汗を常にかく猛暑の夏。

残暑も厳しそうですが、

汗の処理を気をつけないと、皮膚から水分がどんどん出ていってしまいます。

いわゆるインナードライです。

寝汗もマジ気を付けてください。

クーラーで肌が乾燥する…
と思って、設定弱めにしたりすると、寝汗めっちゃかきますよね？？

物事は一長一短なので、クーラーきつすぎたら足が冷えたりして浮腫みがおきたりと、
色々悩ましいので、各々の「適温」は見つけていただきたいのですが、

汗をかきっぱなしにしていると、その塩分によって、
皮膚から更に水分が出て行ってしまうのです。

野菜に塩ふっておいておいたら、水分出てきますよね？
きゅうりの浅漬けとか作ったら経験するかと思いますが。
人間も６０％以上水分なので、野菜に近い水分％なわけです。はい。

インナードライな状態とは、

保湿しても、中から水分が出てきてしまう状態

中から水分出てきて、蒸発してしまうので
感覚的には「オイリー肌」な感じがするかも。

「私ってば、夏にオイリーになる」

って思ってる人は、実はインナードライになっているだけかも？です。

インナードライで、表皮以下の細胞が水分不足になると

もちろん水分不足でくすむし、皮膚の水分バランスが崩れますのでバリア機能も弱まって
紫外線にも弱くなる。
トラブルも起きやすくなります。

一見オイリーな感じがするので、皮脂を取るケアばっかりすると皮脂も少なくなるので
更に水分保持力も弱くなり悪循環…

なので、夏場はこまめに汗を拭きとり、そのタイミングでスプレー型化粧水で保湿＆オイルハンドプレスで
補油もして皮膚の状態を整えることを気をつけてくださいませ。

インナードライを防ぐ！ことが大切ですが、なってしまったら今度は

★「水分保持能を改善」することが近道★

となるので、角層の水分量を安定させるために、化粧水をたっぷり使うことはもちろんですが、
｢水分保持能を改善する｣お手入れを取り入れるということで

成分に「セラミド」が入っているものでケアしてください。

｢水分保持能｣とは水分を抱え込み、蒸発させないようにする能力（力）のことで、いわゆる肌の｢保水力｣。
この水分保持能は、大きくは細胞間脂質の「セラミド」により保たれています。
セラミドが充分にある肌は、水分保持能が高いため、化粧水などで与えた保湿成分を角層内に長時間留めることができ、
うるおい状態を長く保つことができます。

この状態に戻すためには、水分保持力のなくなった肌にセラミドを補いましょう！！

次男が起きたー！！
長男一時保育＆次男ねんね中の貴重な時間の更新でしたｗｗ

ほなほな

読む時間が細切れにしかなさすぎて

一冊読み終わるのに、2、3ヶ月かかりますが。

子供にプレゼントしてあげれることって、

環境を与えることと、機会を与えることやから、

とにかく色んな情報を自分にインプット。

今はこれが最優先事項。

でも、やはり思うのは、一歳、二歳くらいでも子供にかなりの差があることを、色んな場所で色んな子供に接して肌で感じる。

自分の子供がどうこうはさておき。

小学校の先生をしてる友人が言ってたけど、

大体賢い子は、一年生の時点で何か光るものがあって違う

と言ってた。

そして、それが覆ることはほぼないらしい。経験上。

たしかに脳教育の面からしても、

素材は6歳、長めに言って8歳くらいでほぼ決まってしまうのだからそうなんやろうなぁ。

てことで、

次男がその時を迎えるあと8年が、私の子育てのピークと考えて時間配分して生きたいと思います。

子供たちが毎日を充実感をもって幸せに生きていけるようにママが今できることをします。

ほなほな

ご存知ですか？

デンキバリブラシ！

冨永愛さんも使ってるとか。

Amazonプライムのビューティ　ザ　バイブルでも紹介されてたみたいですね。

はい、そんなん見る暇ないから見た姉から聞いた話。

あと、ブログ読者様から教えてもらったり。

中々自分で情報収集さえできてねぇ。

さて、気になってネットで調べてたけど、

19万もするので買う目処なく。。

頭皮に電気で刺激を与えて引き締めるとゆーもの。

結果的に顔が上がりタルミ防止に。

てのが結構メインな効果ですが、

まぢでタルミは頭皮なのでめっちゃ効果ありそう！！

36歳、タルミとの戦いがはじまるのです。

法令線などもそう。

全ては頭皮！！

故に、

試してみたいなぁと思ってたら

息子をコボちゃんカットしに行った美容院で、

デンキバリブラシ　20分　二千円

て書いててビックリ！

『デンキバリブラシだけしにきてもいいですか？』

と美容師さんに確認したらオッケーとのこと。

長男保育園の時に、次男だけ連れていってできるだろうか。

とにかく試したいのでチャレンジするつもりですが、

9月から1ヶ月半旦那が出張。

マレーシア。

コロナのため隔離期間があるのでトータル1ヶ月半家にいない。

まぢやべぇ。

笑えねぇ。

てことで、いけるもんなら今月土日に行こうかと思います。

がんばります。

コボちゃんカット↓

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発送までに3～5日ご容赦くださいとのこと。
よろしくお願いします。

ほなほな

お盆終わりましたね。

旦那がいてくれたが、毎日子供（主に2歳前の長男）のために、水遊び場や室内遊び場を探して出かける日々だったので疲弊すごいです。

そして次男連れ回されすぎて、汗疹できてかわいそう過ぎたので土日は外遊び中止。

にしても、子育ては体力だなぁと本当に思う日々です。

↑ぐずったり、寝たりで、スタジオアリスも２日に分けて撮影でした。

さて、

それでも息子が退屈しないように、今日からまた1人で頑張って午前中だけでもどこかに連れてってあげるorお友達に来てもらう日々再スタートなわけですが（ちなみに今日は幼稚園のプレ）

この猛暑のためもちろん車移動。

全て車。

それでも抱っこで乗り降りを2人分で汗だく。

冷房入れても、日差しがキツいから意味ないくらい暑いわけですが、車がUVカットガラスなのが嘘みたいにジリジリと焼けてる気がします。

夏好きだけど、こんなに過ごしにくかっただろうか‥と思う。

さて、

紫外線はどちらも年中降り注いでおりますが、

UV Aは5.6月が最強なんです。
（真皮層まで届きコラーゲンを、破壊。）

UVＢは7.８月。

だから、肌が痛くなるんですよ外にいるだけでジリジリと！！

さて、日焼け対策、

季節によって変えてますか？？

紫外線には、UV🅰️と、UV🅱️があるのはもうこのブログ見てるようなマニアックな人には百も承知なことだと思いますが再度おさらい。

まず、

UVAは波長が長いため、真皮層のコラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸をつくりだす線維芽細胞を傷つけてしまいます。そのため、UVAを浴びてしまうと、肌は弾力を失い、シワやたるみといった見た目の印象を大きく左右する肌悩みを引き起こしてしまうのです。

対してUVBは、波長が短いために真皮には到達しませんが、表皮にさまざまなダメージをもたらします。ヤケドをしたように肌を赤く炎症させるサンバーンや、メラニン色素が沈着して肌を黒くするサンタン、シミやそばかすの原因になります。

UV🅰️は、日焼け止めのPAが示す+数でその効力がわかります。
UV🅱️は、日焼け止めのSPFの示す数値が、どのくらいUV🅱️の肌への影響を遅らせてくれるかを示します。

更に、夏場は汗を掻くので、

ウォータープルーフの日焼け止めを取り入れることももはや必須。

私は、顔に関しては、

ウォータープルーフのgueプレミアムUV
（SPF30 PA+++）
に、ravissaのUV（SPF50 PA++++）を重ねてます。

汗かく夏場は2個使い。

シミが増えたー！

だけでは無いのですよ、秋口の顔の老け感！！

くすみだけでなく、蓄積されたUV🅰️ダメージによるタルミにも本当に気をつけてください。

日焼け止めは年中。

洗濯物干す少しの間も！！

私、最近更にミシャのクッションファンデもオンして、汗かいてもなんとかどれか取れずに残っててくれてきな感じで重ねてます。

夏場は、肌が綺麗だからと

ノーファンデ推ししてる場合ではない。

ただ、肌に直につけるものは

良質のものを

てことで、アイテムは選びましょう。

↑表情勇しすぎる笑笑

あと、それらのUV対策品のクレンジングと洗顔も大事。

きちっと落としましょうね。
今回のシリーズは、残2個らしいです↓

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ほなほな

最近、ママ友が見てるとゆーてたので、タイムシフト機能で遡って夕飯の支度しながらなど、ながらで流し見してたのですが、

あれ見てたら

多部未華子が毎度おしゃれしてて

TASAKIのアクセ愛用してるので、

TASAKIのアクセ欲しい！！

バランスシリーズ欲しい！！

て、なってしまいますね。

しかし、おばはんにはいい刺激で、

オシャレしよう！！

てなりますね。

もうすぐ結婚記念日（丸3年。4年目）なので、TASAKIおねだりしようかと思いましたが、

ピアスだけで20万以上すんのな笑笑

ネクレスは50万弱。

て、ことて、

creemaでTASAKI風探すことにしました。

あは。

お盆は、じじばばと姉妹家族みんな集まって徳島に旅行。

ほなほな

やー、大変やった。

なんか大変過ぎて達成感半端なかった。

最終的に、2人とも車で寝るとゆー予想されたオチだったので、家の前に車停めて1人ずつ寝室にあげて駐車場にとめてから荷物あげようと思ったら、まさかの家の前とすぐそばのT字路全て路駐されてるとゆー悲劇。

今、家のそばは、マンション工事と道路工事でなんかやたら混んでて。

私に対する神様からの試練かと思いました。マジで。

まぁまぁ遠くに停めて、次男と荷物を持てるだけ運び、その後駐車場停めてから長男運びながら帰宅。

汗だく。

デニムがビチョビチョ。

滝のような汗のお手本みたいな状態に。

そもそも、朝10時半に家を出て、

お兄ちゃんのお稽古

ランチ

次男のお稽古

夕食の買い出し

これをこなしたので帰宅は3時半前でした。

まず、出発毎に灼熱の車を、冷房ガンガンにして冷やしてから息子達をのせるとゆーロスタイムがあるのでその待ち時間、抱っこ紐しながらベビーカーを車に積んだりとウォーミングアップで母汗だく。

安い車のため、後部座席にエアコンつけてないから、チャイルドシートに座ってる次男のために小型扇風機をつけつつ前に来るはずの冷気を上に飛ばして後ろに回すので運転中も汗だく。

滝汗。

外に出りゃマスクしないといけないのが本当につらいコロナの夏(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)

汗だくで運転してる中、長男が朝ごはん全然食べなかったために

『おにぎり！』

と叫び、運転しながら与えてたら横でおにぎりぐちゃぐちゃにして服べちゃべちゃ（あるある。）。しかも、ファミリア だったので悲しい気持ちになりながら、信号で停まるたびにお尻吹きで長男をぬぐいながら、

『芋！』

と、干し芋を所望する彼に献上。

着いたと思ったら最寄りの駐車場満杯で少し歩くところに停めたため、また抱っこ紐でベビーカー押して走り汗だく。

途中で、お散歩してる裕福そうな老人に、

『子供2人は大変ですな～、がんばってな』

と励まされる。

おそらく私が滝汗かいてたので気に止まって仕方なかったんやと思う。

で、着いたら、長男グズリ大泣きしてお稽古の建屋を脱走。

いつもは土曜日にパパかママと2人きりで来てた場所に、次男もついてきてることが嫌だったらしく

『○○君いや！○○君いやなの！！』

と泣き叫びながら、

『ママも嫌い！』

と言って抱っこ紐の中の次男をパシパシ叩いてくる始末。

まぢ白目むきました。

たまたま、同じく振替でレッスンにきてたお友達のママに会い、

助けて！！

と叫んで長男連行してもらい、先生に次男渡して長男を抱きしめて落ち着かせることに。

滝汗で。

もう、ちょっと汗かきすぎて自分が臭かったです。

そんなお稽古中、長男は時期的なものですが、笑いながら走り回り半分くらいしか参加せず、

『せっかく連れてきたのに…』

感が溢れてきましたが、先生にも、好奇心が買って落ち着きのなくなる時期だから我慢して！と言われて（多分顔の疲弊が凄すぎて励まされた笑）
仕方ないと落とし込みました。

さて、そのあとは1時間挟んで次男のお稽古。

今日は特別に長男を同席させてもらって。

なんと、自分のお稽古の時より大人しく邪魔もせず側で遊んでくれてました。

この後も色々あったけど、子供達が起きたのでおしまいにします。

ただ、この苦労が笑けるし、貴重な、経験やなーと思えてるのでよかった笑笑

今のところ。。

ほなほな

何に置いてもですが、

コレ使ってりゃ間違いない！！

てものがあるのは自分的に安心感ありますよね。

ジプシーだと、

次何買おう…てなるし。

もぅ毎回使うもの変えてたら、

自分になにがあってんのか分からないし。

今のところ、私はシャンプーは3種類お気に入りを髪の状態に合わせて使い分けてます。

3、4ヶ月に1回見直してる（買い換えるタイミングで何にしようか考えてます。）

★極羽（キメハ）
地肌ケアも兼ねて。サラツヤを目指すならキメハ。

★セラフ
まとまる髪へ。しっとりうるツヤを目指すなら。

★ gueプレミアムシャンプー
育毛目的。抜け毛の多い季節に。後は産後の抜け毛地獄の時に出会ってから愛用。

個人的に1番好きなのはキメハですが、どれもお気に入り。安心感あるシャンプーです。

で、ブログ読者の方からメール頂きまして！！


お世話になります。セラフ物凄く気に入ってます。
良い物を教えて頂きありがとうございます。

今までもそれなりにこだわって、価格も同等なものを使っていたのですが、断然セラフの方が髪がまとって、物凄く気分良く過ごせます。

ドラッグストアのシャンプーに比べたら少し高いですが、コスパ考えたらダントツ！！

もうドラッグストアでシャンプーは5年以上買ってない。

美容室でいつも髪の毛褒められるようになったのもかれこれ5年くらいかなー。

白髪はさておき、友達にも褒められる。髪の毛。

とにもかくにも、

オススメ。

ほなほな

ブランドコスメ、ravissaやgue愛用かつノーファンデ生活も長く、ベースメイクは特に遠ざかってました。

が、

久々ゲット。

ベビーカーに袋ぶら下がってるだけで上がる😂笑

コンシーラーだけ、この長い妊娠→授乳→妊娠→授乳（今ここ）の生活により会得したクマ隠しのため使うことに。

スティックタイプは肌への刺激強そうなので滑りの良さげなリキッドで。

色は標準より少し明るい1.5Nにしました。

楽しみだ。

ほなほな

なかなか、うまく染まった。

髪が短いからとゆーのもある。

初セルフ白髪染めｗ

私は髪を染めてもすぐ色が明るくなりがちなタイプで…
黄色～オレンジになります。

こないだお宮参り前だったので急遽超特急でできるところでイルミナカラーしたら、
（思いついて当日予約。旦那は次男を抱っこ紐で寝かせて待機。長男は一時保育。）

くすんだ緑っぽい茶色で透け感のあるいい感じの色でしたが、
おばはん（36）にはなんか若い色すぎたのと、
ブリーチがきついので色抜けやすくって2週間もせずただの明るい茶色に変貌してしまった…

今信頼している美容師さんに、
『染めるなら、緑系を入れてトーンダウンすると赤み出にくい（髪の毛色抜けて明るくなりにくい）』
と言われたので、自宅で実践しました（お店でやらなくってごめんなさい…）
この店、丁寧すぎてカラーだけでも1時間半くらいかかるからまだ授乳感覚安定しなくて
短い時もあるので家でやることにしました。

すんません。

が、アドバイスは的確だった！！

やや明るめの緑

てのをチョイスしたらいい感じに仕上がった。

年相応の髪の明るさってあるよね。
なんか明るい色が似合わなくなるよね。

艶感もでて本人は満足してます。

これもネットでオススメ白髪染めを調べていきついた

ロレアルの白髪染め

正直、トップのところに白髪ひどめ（めくったらでてくる…）
くらいなので、まだまだおしゃれ染めで行ける範囲なのですが、
おしゃれ染めだとすぐまた白髪が目立つようになるので
少ない分、キラっと光っちゃうのよねー。

どうせおしゃれ染めでもこの色にするならもう長持ちするしええか！！

と、手を出してしまったのさ。

まー白髪染めも子供たちが早めに寝てくれて、自分の体力が残ってないと無理なんだけどね。

10月、旦那様1か月出張だって！！！！

おいおいおいおいおいおいおいおいおいおい…だよね。

それ言ったら、
義母に、「千葉に子供連れて3人でしばらくこないか？」と言われました。

おい、乳飲み子と、2歳になりたての息子たち連れて飛行機のって千葉にどうやって行くねん…
と思いました。

なんか…頓珍漢ですよね。めっちゃ苛っとしました。

関西まで迎えに来るならまだしも…

てゆーか、お前が来いよて思いました。

あ、また毒舌が…

もう寝ます。

ほなほな

クマ隠しにこれ買いたかったのに、すっかり忘れてしまった。

途中まで覚えてたのに！！そのために百貨店いったのに！バカ！

デパートでうっかり、デパ地下スイーツ買って満足して帰って来たバカものです。

また土曜日いこっと…

さて、LDKのイチオシのやつばかりを選んで買ってきましたー！

眉毛とアイメイク中心。

コロナだから。
リップとチークは買ってもねぇ。
マスクにつくだけやしね。

ゼロから探すより、オススメを買って使いこなすほうが効率的

てことで、スクショを片手に探し回りました。

久々に真面目にロフトとかプラザのコスメコーナーやる気ましたが、おばさんには発見がいっぱいでした。

久しぶりにコスメ選びとかしすぎて（最近は昨年行ったシンガポールとかハワイのときくらいやから一年前😂）アイシャドーが最近はジェル、クリームがかなり主流で流行りなことがわかりました。これは私の好きな偏光パールやラメが入ったものが多くワクワクしました。

そして、田中みな実がコスメコーナーを席巻していました。コラボ商品がどーんと売ってました。

たまに行って新しい情報を得ないといけないなと思いつつ…なかなか行けてなかった。

一時保育様様でこれからはたまにいこう！！

そして、

あてもなく見るより、お目当てのものを探してみる方が逆にいろんな物が目につくことがわかった。

またどんなのが目についたか、人気すぎて売り切れてたものもあるので、共有したいと思います。

これ！売り切れてた。
ぜひぜひゲットして使いたいと思いました。

濡れ艶　　てのが流行のキーワードぽいね。

売り切れすぎ笑笑

で、カットはギリギリ行けても、カラーは時間かかるから中々いけずとうとう昨日子供寝かせてセルフ白髪染めしました。

お風呂でカラーリング。

肌以外の美容、若返り計画がんばります。

ほなほな