消毒アルコールが手に入らない！のアロマでの対処法

コロナ全然落ち着かないですね(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)

早く終息して欲しいから、いっそまぢで３週間外出禁止にしてくれた方が良いのではないかしらと思うくらい。

夏までにするんかな？？

私の産院の先生は、

夏に終息すりゃいい方だ…とさえ言ってました。

緊急事態宣言も出て、
我が家は家族計画子供2人なので、

最後の出産とゆーこともあり、お友達だけでなく義父母も産まれたてを見るために関東から来る予定でした。

が、

なんせ…コロナのために

出産後の入院中家族とも面会ができない…

家族でさえ無理。旦那も息子も無理。

帝王切開のため1週間+前日からの入院なのにめっちゃ寂しい。

てか、息子に会えなくて息子も大丈夫なのだろうか。

先に車降りただけで、

ママ～！！

と泣き叫ぶ…

風呂に入ってるだけで、『ママいない～！』と、ドア叩いて見にくる…

寝るときは手を恋人繋ぎにしろと要求する一歳8ヶ月の息子よ…

ママは心配すぎる(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)

産んだ日だけ、息子と旦那だけ立ち会いができるとのこと。

それだけはほんとよかった…

あと、心配なのが、

1人で痛みと戦う辛さ…

前回は、麻酔が切れてから、泣きわめき、のたうちまわって母親に手を全力でつねりまくってもらいながらなんとか痛みを逃そうと戦い、生き地獄を感じながら座薬ごとき効かず、ロキソニンだってただのラムネでは？疑惑なるほど効かなかった…

夜中に打ってもらった筋肉注射でやっと意識朦朧として寝れた…と言う記憶が…

退院するとき子供抱けるのかな？立てるのかな？

とゆーレベルで痛かった。

帝王切開の術後を思い出してまぢ憂鬱です。

さて、話しがまたそれましたが、

アロマ検定一級や、メディカルアロマのディプロマを持ってる意味を、今回のコロナで感じましたので、皆さまと共有してコロナ予防に役立てて欲しくて記事書き始めたんですほんとは！！

さて、

マスクだけでなく、手ピカジェルはもちろん、消毒用アルコールが軒並み売り切れてますよね？

でも外出時にお守りのように持ってたいし、
帰宅して手を洗った後や、来客時には是非使いたいところ。

マスクも使い捨てをせめて２日間くらいは使いたい場合に除菌抗菌のためにスプレーしたいところですよね。

さて、

そんな時、

まだ売り切れてなくて使えるものがありました！

精油のなかには抗菌・抗ウイルス作用があるものがあります！今こそアロマに目覚めてみてください♡


エッセンシャルオイル

楽天などで安く買えるし、まだ街には溢れております！！

精油のなかにはウイルスに対する効果のエビデンスを持つものがいくつかあります。

例えばインフルエンザウイルスに関しては、ウイルスへの精油の直接添加、また芳香暴露実験によって、ティートリー、ラベンサラ、ユーカリ・ラディアタの３種の精油にインフルエンザウイルスの増殖抑制効果があることが明らかになり、論文として発表されています。

コロナにこれが効く！
てのが現時点で発表されてるわけではないですが、抗菌、抗ウイルス効果のあるアロマオイルを利用することは無駄ではないのでは？

と思います。

我が家はギリギリ無水アルコールを普段から家の中でハッカ油と水と混ぜてスプレーに使ってたので、今は

無水アルコール
水
ティートゥリー

とか、レモングラス、ラベンダーと何種類か作って小さなスプレーボトルに入れて持ち歩きと、玄関にも置いてます。

【手に入りやすい抗ウイルス・抗菌作用のある精油はこちら】

◯ティートリー

◯ヒノキ

◯ヒバ

◯ペパーミント

◯ユーカリ（グロブルス・ラディア―タ）

◯ラベンサラ

◯ラベンダー

◯レモン

◯レモングラス

特に、風邪予防にも利用されるユーカリとティートゥリーがオススメです。

匂いの好き嫌いはあると思うので、この二つが苦手だったらお好みで他のを選んだり、混ぜたりで是非利用してみてください♡

我が家は、日中は換気を気をつけてますが、夜はアロマディフューザーを焚いたりもしてます。

今は無水アルコールも手に入りにくいかと思いますが、お酒コーナーの

ウォッカ

などアルコール度数の高いものを利用したりして作るのもアリです。

殺菌・抗菌・抗ウイルス効果のある精油を使う場合、もっともその効果が発揮できるのは「芳香浴」なので、香りを部屋に広げ、呼吸器から香りを取り入れる方法が1番楽チンかつ効果的です。

たいてい菌などは呼吸器（つまり鼻やのど）から体内に侵入してきます。そのため呼吸器系からこのような香りを取り入れるのはとても有効といえます。

デュフューザーが家にない方は、コットンなどに数滴落としてお部屋に置いておくだけでもOK。

乾燥した季節なら先程のアロマスプレーをカーテンに振りかけたりも効果的です。

またマスクを使う「吸入法」も効果的です。

方法としては、ガーゼなどに精油を1滴落としたものをマスクの中に入れます。このとき、精油の原液が肌にふれないように十分、注意してください。

精油がそのまま皮膚につくと、刺激を感じることが多々あるからです。またとても強く香りを感じるので、精油をたくさん落としたり、きつい香りを使うとむせたりすことがあります。

ぜんそくの人などは特に注意してください。

混ぜ物をしてるものではなく、

精油

を購入するように気をつけてくださいね。

アロマスプレーのレシピも参考までに下記↓

■アロマルームスプレーの材料
無水エタノール5ml
精製水または軟水ミネラルウォーター45ml
精油10～20滴

■アロマルームスプレーの作り方
1. 無水エタノールを計量し、ガラス製の容器に入れます
2. そこに精油を入れます
3. さらに水を入れてよくかき混ぜます
4. スプレー容器に移し替えます。この時点で無水エタノールも精油も薄まっているので、スプレー容器はガラス製でなくても大丈夫です

ウォッカなどを使うときは、無水エタノールの量を15～20mlにしてもよいかと。

エタノールは78位に対して、ウォッカは40くらいなので。

エッセンシャルオイルもウォッカもまだまだ手に入りますので、是非お役立てくださいまし！

ほなほな

彼氏彼女の事情

『彼氏彼女の事情』

この漫画、おそらく中学の時かな？

読んで、ハマって…でも連載中だったのか最後までは読まずに（読めず？）に終わった記憶が。

最近寝かしつけからの寝落ちで4時5時にフッと目が覚めることがあり、今日はその流れでひっさびさにLINE漫画あけてみたら（LINE漫画多分独身時代依頼😂　LINEのオススメに上がってきてたから目が行った。）

彼氏彼女の事情が5話まで無料ってなってたから、最初の方が好きだったので久々によもーって思い

読んだら何故か2話で号泣してしまった。

何故よ笑笑

そして浮腫もひどいのでそのまま起きて朝風呂で3話からを読むことにしました、なう。

大人の力出して全話買って読もうかな。

入院８日間1人やしな…

と思い立ちました。

久々懐かしい響きを感じた人は是非LINE漫画で5話まで読んでみて！

そして2話で私が号泣した気持ちの説明してほしい笑笑

なんなんやろ笑笑

この後の流れを一応知ってるからなのか…

まぢ、謎。

ほなほな

HERMOSA スプレモ化粧水のみ試す日々のレポ

今、肌状態悪くないのですが、

シミが出てきた気がする。

今日車のミラー越しに感じた。

これは産前だからか、加齢のせいか、スプレモのレチノールで紫外線に弱い中、マスクはしてるが息子と毎日公園にいってるからか…

ね？なんかなんかシミ予備軍が浮上してるような気配がするんやけど気のせい？

毛穴の締まり具合や、小鼻の黒ずみの無さは納得の状態。

いかんせん産前ジミてものが世の中にはあるので、これだとホルモンの関係やからなんとも言えない。

今のスキンケアですが、

★クレンジングand洗顔
→美活道石鹸のみ
（最近公園しかいかないし、車移動が殆どなのでravissaのUVに、マスカラ無しのアイシャドーだけの手抜きメイクのためクレンジングが要らないのだ。）

【石鹸はこちらから購入できます↓】
『美活道石鹸　購入サイト』

発送までに3～5日ご容赦くださいとのこと。
よろしくお願いします。

★化粧水
→HERMOSA /セリュー　スプレモ
（レチノール配合　3プッシュ×2）

★乳液
→ravissa /クリスタルホワイトエマルジョン
（3プッシュ）

★保湿
→トロワ　ボーテ　/ 首きれいクリーム

こんな感じです。

結構きめ細かく良好な状態を保てている気がしてます。
毎日の9時間睡眠と、昼寝により良好てゆーのもあるかも笑
まぢ眠いです妊娠後期💤💤

スプレモは、美容液とクリームもあるのですが、一気に試して前みたいに好転反応??か分かりませんが、肌にリアクションが出すぎてアレまくると辛いので、今回は、濃度の低い化粧水から試して、少しずつアイテム数を増やすことにしました。

スプレモローションについて、コピぺすると下記の通りです。

素肌美への追求　エイジングの最高峰ローション
配合成分の濃度を高めながらもさっぱりした使用感を実現した“攻めのローション”。

6種の植物幹細胞エキスとヒト幹細胞培養液、ACTH37（国立大学ベンチャー企業/ナールスコーポレーション研究成分）を高濃度に配合することで、素肌を美しく。溢れるほどの潤いで肌を満たし、キメがふっくら整ったなめらかで美しい肌に整える最高峰のローション。肌悩みに適したアイテムです。

500 円玉程度を
手で塗布してください。
◆ H61株 H61バイオジェニックス（お肌の潤いを目的とした成分）
日本が保有し、2500種類の乳酸菌の中でAGEsにアプローチする成分として注目されている成分です。肌のバランスを保ち健やか肌・強い肌へと導いてくれる成分です。
＊ 肌とは角質層をあらわします。※農林水産省ＨＰ参照成分

◆ ＬＴＲ－８　（オリジナル成分）　（お肌の潤いを目的とした成分）
現在バイオのテーマは「プロテオミクス」をはじめとした新しい領域に突入しております。
複合型の成長成分を配合し、お肌に潤いを与えることを目的とした成分になります。
＊ 肌とは角質層をあらわします。

◆ ＡＣＴH３７　（オリジナル成分）　（お肌の潤いを目的とした成分）
コラーゲン、エラスチン、HSP（ヒートショックプロテイン）47、70の様な線維状タンパク質産生。角質層により産生されるグルタチオンは、紫外線のダメージを軽減します。国立大学ベンチャー企業/株式会社ナースルコーポレーションによる研究開発、生産成分。
＊ 肌とは角質層をあらわします。

◆ ヒト幹細胞培養液(SC-MAX5.2)　（お肌の潤いを目的とした成分）
成長成分や酵素、ECM構成タンパク質などの物質（※角質層）が豊富に含まれています。肌リズムの崩れたお肌に潤いを与え整えてくれる成分です。
＊ 肌とは角質層をあらわします。

で、最後にこんな一言が……

※化粧品原料の説明です。※化粧品原料の説明で一般的に述べられていることであり、効能効果を保障するものではありません。

原料の説明より効果の説明してくれよそれなら…て思うよね。
なんやこれ。

最近、かずのすけさんの本も読んでて、EGFとかの成分が化粧品に入ってても何の意味もないこととかがわかって、ほんと成分て入ってればいいんじゃないんやなとすごい思う。

なんせ、良いと思ってる成分てんこ盛りでも自分的に効果実感ないとか、逆効果もあるし。

てことで、様子見ながら

今後は1ヶ月毎に、アイテムを増やしていく予定。

とりあえず、化粧水だけの今は良好です。

来週くらいからセラムも投入かな。

ただ、不満は、これの容器からの化粧水の出方が飛び出す勢い良過ぎて掌から漏れるのでちょっと嫌。改良したやつを使ってるけど、改良されたんか？と言いたくなる笑

そして、皆さま気になると思いますが、

トロワ　ボーテの　首きれいクリーム　についてまた書きますね。

もう半年くらい使ってるけど多分ちゃんと使い切れてない気がする。

半年で二個しか消費してなくて今三個目入ったとこ。

ちゃんと使お。

では、つづく。

ほなほな

前から拭けない

昨日から母が一泊だけきてくれてて、

息子を見てもらい、今日は1人で通院する予定ですが、

ご飯オートマチックに出てくるし、

コーヒーゆっくり飲めるしありがたい(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)

お腹ポンポコリンすぎて、トイレもう前から拭けない。

さぁ、あと２週間。

調度２週間。

どんな出産になるやら。

ハラハラなコロナの日々。

息子は、赤ちゃん楽しみすぎて、トイレ入ってるとお腹に抱きつきにくる始末。

ゆっくりトイレ出来ない…

けど、一歳8ヶ月の年の差でお兄ちゃんとなる息子が、こうして毎日

赤ちゃん赤ちゃん楽しみー

とお腹にまとわりついてくれて、感謝。

よかったー。

ほなほな

お風呂での発汗浴に歴然の差！！

今日は昨日からの雨のせいか、旦那との喧嘩のせいか、

朝からお腹張りまくるし、

指は痺れが取れないし、とっても体調が悪いので1日寝込んでいました。

それでも今すぐまた寝れるほど眠い。まぢで。

今日は月9スタートだから是非見たいので起きておきたい。（中島裕翔好き）

コロナ対策のため、マンツーマンにしてもらった息子の知育教室への付き添いも、午前中旦那様にお任せして初めてゆっくり2時間1人で寝ました。

幸せすぎました。たかが2時間、されど無音で寝れる2時間の幸せよ。

ブログも、音声タイピング機能を利用したら右手がしびれていても、更新できることがわかり、文明の発達に感謝です。いや、技術の発展か。

さて、本題ですが、むくみがひどい妊娠後期も臨月。

お風呂での半身浴にて、発汗することで、何とか悪化を防ぐ&体重増加に歯止めを!!と、思い、

エプソムソルト

水槽入浴剤

使用しておりましたが、昨日は、普通のお風呂に入ったら(20分程度の長風呂をできる元気がなかったので、入浴剤入れるのもったいないなぁと思いそのまま入った)

全然汗を書かなかった!!!


お風呂の温度は同じなのでこんなに差が出るのかと思ってびっくりしました。

ちょうど先週注文した、gueのバスソルトが届いたので今日はそれを入れましたが、信じられない位の発汗をしております。

半身浴しながら読書。

夢のような時間。

gueの製品は、副産物で髪の艶だけでなく育毛できちゃうシャンプーもそうですが、

血行促進

が得意。

これはトリプルガンマリノレン酸とゆーgueに配合されてるオリジナル成分のためですが、血液の状態を細胞レベル（赤血球、白血球の柔軟化へ繋げる）で良くするため起きます。

バスソルトもダイエットとゆーより、健康増進でうたわれてますが、ダイエットにもお肌にも良さそうです。

2回目の購入ですが、次はでっかいの買おう。

高いけど。

そう、gueは効果あるけど安くはない。

HERMOSAみたいに変な値段ではないけど。（HERMOSAへの根にもちがすごい笑）

産後浮腫すごいやろうから、1か月検診終わったら半身浴する用に買おう。

ちょうど誕生日とかあるし旦那様にかってもらお笑笑

ほなほな

【再販開始】美活道石鹸　初代リバイバル入荷ー♡

さて、入荷されたそうです。

このラベルが懐かしい。

グレープシードオイルがベースで、ほんのりジャスミンの香り。

いつも通り、ちゃんと尿素配合で効果効能のベースは変わりません。

今回はニキビができやすい人にも問題なく使ってもらえるグレープシードオイルがメインです。

ターンオーバーを手助けしていく効果もあるので毎日の夜洗顔に是非。

細かく泡をたてて1～2分の泡パック後に優しく泡でマッサージしてから（出来るだけ指が顔に当たって刺激を与えることがないように泡で洗うのがベスト）洗い流してくださいね。

顔面にシャワーを当てて洗うより、洗面器へ一度お湯を貯めるか、掌でお湯をくんで顔にかけて洗い流すのがよいです。

とにかく顔の肌への直の刺激は避けましょう。

未来のシミやシワを防ぐことにつながります。

★石鹸はこちらから購入できます↓
『美活道石鹸　購入サイト』

発送までに3～5日ご容赦くださいとのこと。
よろしくお願いします。

ほなほな

産前クライシス

手根管症候群なのか、右手の指がしびれて感覚がないがない。

長男の時は、痛みもあったのでそれに比べたらマシだけど36週、臨月に明日から入るためかいよいよな体調に。

ただ、それでも日々の育児はあって待ったなしだし、産前にしておかないといけない家のレイアウトの変更やいろんなものの場所をラベル貼っていくことなどやることだらけ…

一時保育に預けてそれをしたかったのに、一時保育も断られるコロナの影響…

そんな中、旦那ともめた。

腹立ちすぎる。

ふたりめをこのタイミングで産むことの条件の話し合いの意味がない。

結局私ばかりしんどい。

育休始まったらやるとか、育休まではできないとか。

いきなりスイッチ切り替わってできるやつがどこにいるねん。

部屋のドアを大きな音で閉めたり足音を立てることも、新生児が起きるし私も小音で起きてしまって寝つき悪いタイプやのに治さず…

私を休めるための育休てわかってんのかな？

一時保育やから、毎度の準備が多いことも嫌そうにしてて、

もう不満しか出てこない。

産前準備も全部1人でしてんのに。

産んでからしんどいの私やのに。

産後クライシスどころか…

産前から、

なぜコイツの赤ちゃんを身体しんどい思いして身篭ってんのに…

感でいっぱい。

つら。

ほなほな

フォトRFアドバンス！とゆー名のフォトSRA

スキンケアより手っ取り早いので、当てたい。

スキンケアだけでの改善を目指すより、美容皮膚科でのレーザーや光治療を組み合わせて肌目標を達成することを考える方が結果的に金銭的にも効率が良い。

ので、オススメ。

何度もディスっておりますが、ヘルモン山のスキンケア用品がワンアイテム10,000円を超えるのでそれなら、10,000円のレーザーを当てて、他のスキンケア商品できちんとケアするなりそれを利用した上でhermosaの効果を教授する方が絶対に同じ期間で効果実感があると思う。

最近おねえちゃんがシミがひどくなったけど、仕事上ダウンタイムなしの何かいい方法はないかと相談してきたので、久しぶりにレーザークリニック美容について調べてみた。

私自身、出産もありホルモンバランスが整うまで基本的に美容皮膚科でのレーザーを受けることができない。

なので、美容医療に関してかなり疎くなっていました。

が、おねえちゃんのおかげで良いものを発見しました。

このブログを読むほど、微妙にマニアックな方は既にご存知かもしれませんが、フォトRFが進化し、フォトRFアドバンス(フォトエスアールエー)と言うものが現在あるそうです。

フォトRFはニキビ跡を治すために、私も、過去5～6回受けましたが、フォトSRAは、1回でRF 5回分ほどの効果が得られるとのこと。

光治療でありながら、レーザーのような効果。
最初、姉にもダウンタイム少なめならば、レーザーフェイシャルを進めようと思っていたが(CO2フラクショナルはダウンタイムが長いし痛いので不向き)

このほど、フォトSRAを発見したのでこちらを進めてみることにしました。

ぜひ早く打ってきてほしい。

そして効果をお知らせしたい5月に行けるそうなのでまだまだ先とは思いますが皆様お楽しみにしていてください。

以下、SRAについて、詳細共有します私も次男の授乳が終わったら1年半後にご褒美レーザー当てたいなぁ。

★フォトSRA★

フォトフェイシャルはIPL(Intense Puled Light)という様々な波長を含む光を照射する治療を指します。フォトRFオーロラは、従来のフォトフェイシャルの光エネルギー(IPL)によるシミ・くすみ治療効果にフォトフェイシャルには無い高周波エネルギーによる肌にハリ・ツヤ・毛穴の収縮効果をプラスした、アンチエイジングマシンです。

フォトRFアドバンス(SRA)のアドバンスとは進化型という意味です｡

従来のフォトフェイシャルの波長は580～980nmであるのに対し、フォトRFアドバンス(SRA)は、より短い波長を含んだ470～980nmのIPLを照射します。さらに、同じパワー量を半分の時間を照射することで、同時間照射した場合にフォトフェイシャルやフォトRFオーロラと比較してフォトRFアドバンスは(SRA)より強力に作用します。

フォトRFアドバンス(SRA)はシミ・くすみ・ニキビ跡・赤ら顔といったお肌の色調の悩みに対してフォトフェイシャルやフォトRFアドバンスと比較してより強力に作用する最新の治療機器で、従来のフォトフェイシャルで改善の認めなかったシミ・くすみに対してもフォトRFアドバンス(SRA)は強い効果を期待できます。

-SRAは、色調老化に対し、従来のフォトRF-SRよりもキレがよくアグレッシブな治療が可能です。従来のフォトRF-SRで取れきれなかったシミに効果的です。ただし、日焼けや肝斑には不向きです。必ず医師の診察を受けましょう。フォトRF-SRAは、従来のフォトRF-SRと比較して、よりメラニンに吸収される波長を含むため、表在性色素斑（シミ）や、血管拡張（赤ら顔）の治療により高い効果を発揮します。

フォトRFアドバンス(SRA)の痛みや副作用はフォトRFオーロラと比較しても差は無く、シミやくすみといったお悩みをより効果的に治療したい場合はフォトRFアドバンス(SRA)がお勧めです。

写真拝借↓↓

参考HP↓↓

クリニークグループ

ほなほな

預けてる間に

9時に預けに行って、

帰宅して片付け出したらめっちゃスムーズでテンションあがって張り切ってたら、お腹張り過ぎて休憩中…

やばいくらいパンパンに…

初日だから、
2時間半と限られてるのでマッハでもの運びまくったりしたのがダメだったようです。

断捨離含めて午前保育だけでもかなり助かるかも！

めっちゃ捗る。

これで一緒に昼食べて昼寝すれば午後健やかに遊び相手してあげられる✨

片手間で一日中遊ぶよりお互いに良いのでは？と思う。

動けないので、タンスの整理にしよう…

昨日からご機嫌やったので楽しんでくれてますように。

ほなほな

外出の潮時

本当に笑えないので、もう来月からは昼寝の時間は絶対家にいないとなー。

これ、息子のお稽古帰りのショッピングモールにて。

おんぶで寝かせたけど、肩もげそうになったからベビーカーに、置き直したら起きたのでやむなく再度抱っこして休憩用ソファーに座る始末。。

今34週だから、こっからまだでかくなるし、もう大人しく

近所の公園→昼ごはんの時間には家→共に昼寝

コースで行くしかないな…

あと20分くらいしたらかわいそうだが起こして電車乗って予防接種いかなあかん。

おなかしんどい(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)

次男よごめん。頑張って耐えて。兄の重み…

ほなほな