さて、私の枕カバーの柄がちょっと変…ということは置いといて。。。
昨日の寝る前の肌です。
ちなみに寝たの10時半。
月曜は9時半。
めっちゃ寝るの早いです。
疲れてますねん、飲み過ぎかな？
なので、PSC（スキンケアカウンセリング）を6時半～8時半とかまでしたら、
大体家まで1時間。ご飯30分。洗顔してコンタクトとって寝ます。
はい、お風呂朝。
毎日6時くらいに起きてます。
疲れてると思ったら兎に角早く寝ます。
ということで、先週今週めっちゃ眠い。
生理前～絶賛整理中ってのは関係アリアリと思いますけど。
肌の調子が良くない人は、まず1ヶ月レベルで睡眠時間を見直しましょう。
1日寝たからといって翌日すぐ調子よい訳じゃないですし。
ね。睡眠大事ね。
ホルモンバランス整えるし胃腸も休めるし。
ちなみに今のスキンケア
【夜】[Lumixyl]トリフェクティングナイトクリーム0.2 (TrifectingNightCream0.2)
【朝】炭酸ミスト⇒４Bモイストエッセンスジェル⇒アルガンオイル⇒美肌水
こんなかんじです～
月に1回程度短期間10日トレチノイン＆ハイドロをやってます。
と言いたいところですが、なんだかんだで計画くるって今のとこと1月に1回しかできてない。
次回13日月曜からやる予定!!!
うっかり忘れないように気を付けます!!!!
ほなほな
