もともとは、ギリシャヨーグルトの濃厚さがたまらず、色々買いあさってたら…
これ、一個単価高くね？？
となり…
毎日ヨーグルト1個に200円弱は続けてられへんと思って（2個食べる時もある）困っていたら…
水切れば、kiriのクリームチーズのようなギリシャヨーグルトのようなモッタリした濃厚なものになるのでは？
てことでクックパッドで調べたら、
ザルにキッチンペーパー敷いてその上にヨーグルトのせて一晩おくだけ。
とのことで、簡単すぎて作ってます。
手前のコップにあるのは、ホエーと呼ばれるヨーグルトの水分。
トップバリューとかのプライベートブランドの500g100円前後のヨーグルトを買って来て作ります。
水切りなのでその水分の分、量は半分くらいになりますが、一回50円くらいになるわけで半額以下の節約！！
とゆーわけで、これにジャムのせたり、フルーツいれたり…
酵素美容の記事に書いてますが、手作り酵素シロップかけたりと無限のバリエーションです。
シンプルにハチミツつけてもおいしいし、なんせ濃厚なので少量でかなり満足します。
ダイエットに繋がるかは不明ですが…
乳脂肪デブにならないように気をつけます（＾ω＾）
パンにたっぷり塗ってフルーツサンドも作れるので今週末やろっと♥️
では、今週も頑張りましょー！！
ほなほな
ほなほな
