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絶対履きたおせるヘビロテ靴になること間違いなしと思いますっ
本当は、去年1月に買ったこの靴を春も夏も履きまくってボロボロにしたのでリピしようと思ってネットサーフィンしてたらうっかりです( ͒ ु•·̫• ू ͒)
うっかり八兵衛です笑
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皆様も夜な夜な楽天はお気をつけて～
ほなほな
さて、ブログをいつも読んでくださってありがとうございます。
こんなマイナーな根暗の書いてそうなブログですが（笑）もうすぐ始めて1年です。
夏頃から、コメントを下さったり、その中でスキンケアの質問をしてくださる方が増えてきました。
ありがとうございます。ってことで、今日はおさらいです。
私の普段のスキンケアについてご質問も頂きますが、
その時々で「シミ消し」「ニキビ跡消し」「ハリ強化」「くすみ改善」等々私はテーマを決めて数か月単位で取り組みます。
なので数か月に1回スキンケアが変わります。
で、そのインターバルに大体2週間～1ヶ月、ベーシックなスキンケアのみを挟みます。
これが
そう、いわば
目的として、
②その前に利用していたスキンケアのケミカル成分を抜く
があります。
妹も、自己流スキンケアをずっとしてて、ニキビまみれのお肌だったので、
『トイレチノイン＆ハイドロキノン』両方をしたのですが、その前にもこの『整肌』をして、
肌コンディションを整えてから行いました。
★関連記事
『トレチノイン療法』を始める前に肌を整える１
『トレチノイン療法』を始める前に肌を整える2
『トレチノイン療法』を始める前に肌を整える3
◆『整肌』アイテム◆
◆『整肌』手順◆
【朝】
・洗顔
洗顔用の固形石鹸がBEST。
（泡たっぷりで肌に指がふれないようにふんわり洗顔）
・スクワラン 最低１～２滴（適量と思うなら５滴でももちろん可）
（オイルを先に使うと化粧水の浸透が高まることをヴィークル効果と言います。
先に油分から補給します。）
・美肌水
（最大のポイントは付け方です。４～５回に分けて少しづつ肌に浸透させていきます。
いっぱい手に出してバシャバシャではなく、少しずつ手に出してピチャピチャって感じです。
少しずつ確実に浸透させます。）
・もう一度スクワラン １～２滴
（補った水分を逃がさないように‼︎角質が分厚くなって肌がゴワゴワのひとはこのステップは必ずして頂きたい。
塗り過ぎて悪影響になる成分ではないのでオイルだからと言ってためらわずどぅぞ!!）
・白色ワセリン
（小指の半分くらいの量を掌にとって、掌をこすり合わせて人肌に温めます。
そのまま、掌で顔を優しく抑える感じで顔全体になじませます。）
この上から化粧OKですが、白色ワセリンのかわりにスクワランを最後仕上げに塗って化粧してもOKです。
化粧しない日の場合は白色ワセリンで保湿のフタをしてあげて下さい。
【昼】
乾燥が気になったらとにかくその部分に、スクワランをちょんちょんぬる。
美肌水は携帯用スプレーボトルで持ち歩き。
乾燥したと思ったら使う。スプレーした後は必ず優しくハンドプレス。
【夜】
朝と同じ。
白色ワセリンで終了。
以上です。
お肌に水分と油分の過不足ない状態を作ってあげるためのスキンケアです。
変な言い方ですが、「通常の状態のお肌」にするものです。
なので、これをしてて肌何がどうなるというあ劇的な変化はないのであしからず。
ただ、季節の変わり目の揺らぎ肌には症状が改善されるので良いと思います。
文字通り
美肌水はつくれますのでコチラご参考にどうぞ→外部リンク『美肌水の作り方』
ほなほな
オフィスのデスクにヒルドイド祭り～★
左から、クリーム→乳液→ローション→クリームヽ(^。^)ノ
というわけで、平日はわりとスッピンでアイメイクとリップだけ。
お肌はヒルドイドの私ですこんにちは。
これらは病院で処方してもらったヒルドイド達です。
ジェネリック化しているので、元祖はこのピンクのマルホ薬品のものですが、
ビーソフテンって名前の別のメーカーのものもあります。
オフィスでは冷暖房のせいで非常に非常に湿度がたりません。
お肌のために
なので保湿が大事！！
もちろん加湿器置いてますけど、気が向いた時に霧吹きかけたりもしてます。
しかし、MUSTな救世主はコイツ。
もう美魔女とかがめっちゃ雑誌でも言いまくってるので有名なってますが…
おさらいです。
・傷の修復
・持続性のある高い保湿力
・血行促進作用
・血液凝固を防ぐ
・鬱血を改善する
・傷の治りを早める
ということで、
※関連記事→ 【クマ対策】ヒルドイドでマジで薄くなったご報告
デスクワークで眼精疲労な人は、目の周りの血行も悪いのでクマが出来やすいです。
なので、「乾燥したかも～」と思ったら手や顔もちろんですが、
目の下にヒルドイドを！！
昨今、ヒルドイドの有効成分1.5倍の商品もでたので要チェケラです。
ほなほな
アルガンオイルGETしました～❤
3500円→1750円＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／
50ｍｌでこの価格は安いですね～！
初めて使いますが、『メルヴィータ』はオーガニックのアルガンオイルで有名なブランドです。
今なら、どこのブランドのモノでもOKなのですが、
化粧水や美容液の
『クマ・くすみ』カテゴリで、結果を出して今や有名人になりつつあるお姉ちゃんも、
今回『オイル美容』の良さに気づいてハマったので姉妹で1本ずつ買いました❤
20日までのキャンペーンなので、店舗が近くにある方は是非お試しくだされ～
★キャンペーン詳細→『メルヴィータ』
ほなほな
こちら！！注文して２日で我が家へようこそ～( ͒ ु•·̫• ू ͒)
食前7時過ぎに飲んで、9時半からモリモリ効果発揮してトイレにこもってます。
デトックス～！！
ドライプルーンを食べるよりジュースなので非常にお手軽。
今日は出したくて二本飲みました。
125ml×2
毎日飲むなら1本でいいと思うよ！
空腹時が効き目がよさそう。
腹よ、凹め！！
【ケース販売】カゴメ プルーン100 125ml×36本/カゴメ 100CAN/プルーンジュース/送料無料カゴ… |
ほなほな
トレチのことしか書いてない～最近ｗ
こーもトレチのことばかり書いていると…使いたくなってきます。
しかし、現在私スペクトラ３回全顔お試し中なので我慢。
さて、トレチノイン利用は本当に注意が多いです。
うちのお母さんとか、トレチ塗って乾かした後に化粧水全顔塗って
トレチ薄めながら顔面に伸ばすというマジで自殺行為的な意味不明な使い方してたので
激怒しときました。
頬の皮剥けが始まってシミが薄くなってうれしいみたいで、
欲張って色んな箇所に塗り始めてますあのババア…
６０歳過ぎても女性は美しくありたいと思うものだというお手本ですね。
デブやけど、オカン。肌はキレイ。
で、話それました。
トレチノインには人それぞれ反応濃度があることは先に書きました。
関連記事→「トレチノインの濃度について」
今回は、そのトレチノインの反応がでた時、出なかった時について。
つまり赤くなって皮が剥けてきた場合とこなかった場合についてです。
トレチノインを塗り始めから、通常、1日は何事も起こりません。
ところが、2、3日ほど経つと、 塗ったところとその周辺の皮膚がポロポロとむけ、赤くなってきます。
（皮膚の分厚いところは５日～７日様子見）
顔を洗うときも、ヒリヒリすることがあります。
この反応は、
トレチノインを塗るのを中止すれば、徐々に回復します。
皮は無理にむかず、自然には がれるのを待ってください。このように皮膚がむけ始めましたら、次のことに注意してください。
トレチノイン治療中は、皮膚の角質層がはがれますので、皮膚のバリアー機能や水分保持機能がなくなっています。
治療部位では水分がどんどん蒸発して、皮膚が乾いて突っ張ったりします。
また、バリアー機能がないため、いろんな刺激や外敵から皮膚を守るために皮膚を保護する必要があります。
トレチ＆ハイドロ塗布後、少し時間をおいてＮＩＶＥＡやヒルドイドフォルテクリーム（HirudoidForteCreame）等のクリームを塗ってあげたり、患部以外は普通にスキンケアししませう～
トレチノイン使用中は、紫外線の影響を非常に受けやすい状態になっています。
従って、紫外線のケアが悪いと かえってしみを呼ぶことになってしまいます。
紫外線ケアをしっかりしましょう。
刺激の少ないサンスクリーン（紫外線吸収剤が入っていない製品）や
遮光用ファンデーションなどを使用します。
特に汗をかく季節には紫外線ケアがおろそかになりますので、日中は頻繁に気を配るようにして下さい。
ＳＰＦ３０以上ＰＡ+++以上がオススメです。
濃度が肌質に合っていない可能性があります。
濃度ＵＰ要ですが、0.025％→0.1％など一気にジャンプアップせずに、
１段階ずつ上げていきましょう。急がば回れ！！トレチで肌がただれたりボロボロなったら元も子もない！！
以下の症状が出た場合には、早めに担当医にご相談ください。
＊痛みが強すぎる。→濃度合ってないか皮膚が弱いか薄い。
＊所々血がにじんでいる。→絶対やばい。
＊数箇所ひどくしみるところがある。
＊赤くなりすぎる。
その他、不安があるようでしたら、いったんトレチノインのみを中止したほうがいいです。
自分でやる場合は自己責任なので慎重に頑張りましょう。
今オカンが頬のシミ取り中なんです！！
結果でたらまたＵＰしますんで！！しばしお待ちを！！
(BIHAKUEN)ハイドロキノン4%20g1本とトレチノイン0.05%20g1本
ほなほな
という方！！
確かにトレチノインって皮膚の細胞分裂を活性化させて、
滞っていたターンオーバーも復活！！
赤ちゃんみたいな新鮮な肌（表現が変ｗ）
が出てきて、まさに
このトレチノイン使用には注意が必要です。
中々激しい薬なんですよ。
その最たるものは…
巷では、いろんなブログで
万人にとってこの0.1％がいいというわけではありません。
トレチノインは
0.025％ 0.05％ 0.075％ 0.1％ ～0.4％（もはや劇薬。致死量的に高い濃度）
が出回ってます。
何故かというと、
こういう場合、例えば0.025％で十分反応して、赤みや皮剥けする人が、
倍の0.05％使用すると…
私も最初に処方された時は
で、２週間つけても何も起こらないので0.05％へＵＰという感じで、
今のところ0.05％が私の反応濃度です。
お母さんは0.1％。
0.05％だと赤くもなりませんでしたｗ
歳の分だけ面の皮が厚いのかしらｗ
妹は0.05％でしたが、これを２か月連続使用した後は、４か月期間を上げても0.05％では
緩くしか反応しなくなってました。
つまり耐性ができたということです。
なので今後は0.1％にＵＰするのがベター。
0.1％以上は中々ＵＰはないです。
毎月全顔トレチノインしてるくらいのヘビ－ユーザーでないとそういうことは無いと思います。
てなわけで、スタートの反応濃度は人によって違います。
ケチって確実っぽい0.1％から始めずに、0.025％から始めましょう。
だって、もし03.025％が反応濃度だった場合、0.1％とか４倍ですよ？？！！
肌にとったら
のが様子見のベストと思いますので、皆さん焦らず！！
急がば回れで0.025％からでお願いします。
ほなほな
ま～トレチ＆ハイドロって効果しっかり出るのですが、
言ってしまえば
特にトレチノインは分解が早いので
化学変化してしまって1ヶ月後にはトレチノインとしての効果が薄くなるってことです。
蓋の閉め忘れも注意！！参加が早いので本当にきっちりしめましょう！！
効きやすい個所・・口のまわり(少々ついただけでも反応が起こる)、目のまわり
効きにくい個所・・Tゾーン（高濃度を必要とすることもある）、手・足
皮膚が薄そうなところって思ってくれたらいいと思います。
＊ 他の乳液、ローションなどは原則的に使わないようにする。
保湿のみの水みたいな化粧水とビタミンC誘導体入りの化粧水以外は、
変に顔面でトレチやハイドロと化学反応しても怖いので自己判断で使うのはやめといた方がBETTERです。
＊ハイドロキノンの3ヶ月以上の連続使用は控える。
これも有名ですが皮膚刺激が高いので、3ヶ月連続使用したら
一度
1ヶ月は最低お休みすることをオススメします。
ほなほな
朝風呂入ります。
そーじゃないと浮腫みが凄くて外に出れないから。
朝は雑誌が漫画、小説など軽めのもの。
通勤は美容本。
昼休みは教養本。
池上彰にハマってます。
頭がいぃ人の本は、わかりやすくて読みやすい。
池上彰の大人の教養って本、まぢ面白くて池上彰スターターにはよいかと♥️
さて、検定テキスト読みながら帰ろう。
ほなほな
さて、「トレチノイン＆ハイドロキノン」と言えば
シミ取り！！
というイメージが強いかと思いますが…
本来ニキビ治療に使われてきたものだそう。
角化した角質改善にも良いし、毛穴の黒ずみ（角栓除去） にも一役買います。
今回はにきび治療について詳しく。コピペっていきたいと思いますｗ
にきびは皮脂線の機能がおかしくなって（分泌過多とか、ターンオーバーの乱れとか）、
毛孔の入り口に角質が異常に厚くなり蓋をすることにより起こります。
トレチノインは、皮脂腺を萎縮させ、皮脂腺の機能を低下させるとともに、
毛穴に蓋をしている角質（角栓）をはがれやすくすることによって、にきびを治していきます。
トレチノインを始めとするレチノイド（ビタミンAの誘導体の総称）は非常に有効なにきび治療薬として、
欧米ではにきび治療の第一選択薬となっています。
てなわけです。
にきびの治療には
①今あるにきびを治す治療、と
②これからにきびを出させなくする治療が必要です。
①には炭酸ガスレーザーやAHAも効果的。
②には抗アンドロゲン治療が効果があります。→なんじゃそれ？？ま～い～か。ｗ
1日2回朝と夜、もしくは1日1回夜に、使用する。
個人的に、内勤の方は朝晩OKと思いますが、車での営業や外まわりの多い方は夜だけがいいと思います。
紫外線に当たるとこの治療中はシミが出来やすくなってしまうので！！
２）化粧水…刺激の少ないもの。適度な保水成分を含むもの。
※美肌水でいいと思います。
３）ビタミンCローション…高濃度のもの（目安5～10%）。広く使用します。
※APPSなら２％、その他のビタミンC誘導体なら６％以上がいいと思います。
私はホワイトパウダーで１０％のもの作ってます。
市販だとドクターCラボのVCローションとかかな。
４）トレチノインを患部に
しみの治療と異なり、広くうすく使用します。目や口の近くは避けましょう。
・朝は必ず日焼け止めクリームを使用する。
・化粧は行なってもかまわない。
・乾燥を感じる場合、トレチノイン塗布後15分ほどおいてから
夜はナイトクリームやオイルなどを使用してもよい。
私の友人は、欲張ってトレチノインを白残りするほどたっぷり塗って
大惨事の皮剥けや赤み（もはや腫れ）になってたので、皆様
塗りましょうね。
ほなほな
・
