偶然かな…と思っていたのですが、
私にはやっぱりコレがあっているみたいということが判明。
昨晩食べて寝たら、朝起きてから家出るまでに3回…
チチヤス クラシックヨーグルト 96個
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かなり気分もスッキリしました。
チチヤス毎朝快調ヨーグルト 80g×3パック 10個入り
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この２つが美味しいし、私は出ます。
この様に、乳酸菌には人によって合う合わないがあるそうで、
いくら毎日食べてても快腸ならないものもあります（合わないから便秘になるということは基本ないけど、マイナスには作用しないです）
なので、ブルガリアでもなく…メグミルクでもなく…
チチヤスなんです私ｗｗｗ
基本COOPとかで安く売っております。
８個で400円弱なので毎回買うようにしてもらってますが、会社にもおいたろかなと思って
楽天みてましてん。
COOPで見つけたら買ってみてくだされ。
ほなほな
上がアフター。今日の昼。
下がビフォー。
どぉ？
ちなみに体重が1kg増えました。
このタイミングで太る自分がバカバカしい。
でも、そー考えたらマシ？やや腫れみたいなんが引いてる気が‥
昨日会った友達には、『痩せた？』て聞かれて『全然』てゆーたら『顔痩せたよー』て言われましたけどほんま？？
ただ、この子とは久々に会ったので久々すぎていつと比べてるのか不明。
半年くらい前かな？
まぁ、
10日くらいは効果でると勝手に信じてマッサージ頑張ります。
今日はジムでズンバの後、有料千円のホットヨガ1時間受けるか悩んでます。
ほなほな
こんなもんです。
黄色の部分ね。
それよりも青のとこの肝斑気になるよね…
今日で4日目。
どうなんやろ。
ただ、昨晩ご飯食べてお風呂も入らず寝たため浮腫んでおりあまり効果検証にならないので明日写真とります。
あ
でも今からのみにいくんだけどね。
ｳ･･ ｳﾝ(･д･`;)
ほなほな
いつもの湘南美容外科…の系列のMAMEで。
前に紫のマツエクの医師をディスりまくってたあそこです。はい。
今回は、元いじめられっこ風の顔はキレイな男の先生でした。（基本ディスるタイプですんまへん）
なんか萎縮しちゃうよねー美容皮膚科て。
悪いことしにいってるわけでもないのに。
質問しにくいし。
そして基本、お医者さんもあれもこれも治療しようぜ！！という営業スタイルでくるのでウザイ。
だから黙ってしまうよね。
脂肪溶解でいっているのに
「ボトックスもどうですか」
とか言ってきて…
そんなに顔でかいんかよっ！エラはってんのかよ！！てキレそうなった。
ま～そもそもパンパンマンだから行ったわけですけども。
でさ、これも１ｃｃ3980円という初回価格で、左右５ｃｃずつ…
つまり、両方で10ccだから、
高い。
でもって、週1で3～5回打つといいよっていわれて…
今ならモニター3回価格で4980×10cc×3回…
無理でしょ。
アホか。
私の手取りを知っての提案か、いらり…
てことで断って、1回だけにしました。
初回だと、大阪は梅田に１ｃｃ3500円のとこもあったので調べてみるといいと思います。
ま～有名な医院が安心かなと思いますね。
１ｃｃで500円玉くらいの範囲の脂肪にアタックするらしいんですが、
5ｃｃって言われた私すごいよね。DEBU認定だよね。
ネットだと大体頬は3ccずつって書いてたんだけど！！
まー１回で18ccとか打つ人いるんだって！！顎下のライン出すために下にもうつんだって！！
金持ちか！！！
てことで…。
注射したから浮腫んでる笑
てか、液体そのままダルーンって感じ。ハムスターみたいでわらけました。
1日で引くそうです。
ちょっと針のあとがあるけど、私は内出血もほぼほぼせず無事に終わりました。
続く
げへへへ。
みんな、予告も無しにすんまへん。
先週思い立って、昨日うちに行きました。
レポします。
ただ、3～5回推奨されるところを、継続するの高すぎて無理だったので一発で多めに打ってもらいました。
3日後から1週間で効果でるそうです。
わたしのダイエットは、脂肪溶解レーザーやキャビテーションやらなんやらかんやらで、努力しない方向に‥
ほんで痩せてないしな！！
顔だけとりあえず小さくなったらテンション上がってがんばるかなとおもって‥
月曜火曜とちゃんとジムいったよ！
今日もいくよ！！
さて、写真アップしてくのでお楽しみに🎵
ほなほな
はい、今名古屋に向かってます。
わくわく♥️
先週末からなんか身体が本調子ではなかったので、いつものメンバーとの水曜日夜の飲み会はパスして、家で白ワイン片手に（結局1/2本飲んだ）アナゴ寿司と鯖寿司を食べまくり爆睡。
飲み会断って家で飲んでることはスルーして下さい。
起きたら９時間くらい寝たおかげでちょっと元気に。
そして
昨日の山の日も1日家でゆっくりするよてにしてたので
暇
ジム定休日。
やばい
暇
暇やと食べるから太る。
あかん！
てことで、難波に買い物へ
マルイのエポスカードのポイントが一万四千円も溜まってたのでハンドタオル買ったりピアス買ったりブラジャーとパンツ買って達成感！
さて、
まだ4時
暇やな
と思って
岩盤浴へ！！
スーパー銭湯好き過ぎるのでとりあえずペットボトル1リットルとポカリ500ml購入でGO!!
お風呂はいって
岩盤浴して
漫画読んで
ゴロゴロして
ジュース（ビックル）
お風呂
岩盤浴
漫画
ジュース（ダイエットコーラ）
トータル2リットルの水分を摂取しましたが0.5痩せてました。
デトックス感半端ない！！
これ帰りのスッピン。
夜だったからスクワランつけただけ。
心なしか毛穴のゴミ全部出た気にさえなる。炭酸泉にも入ったからつるつるー！！
右頬のニキビ跡だけきになるー！！！悲
で、
まだ汗かきたくてカレーを食べに行くことに。
ラッシーを仕上げに飲んで、
帰宅
準備して
寝た。
楽しみで6時起き笑
一人岩盤浴は3ヶ月に一回位猛烈にいきたくなって行ってしまいますが、ほんま、いいね！！
さて、名古屋で美味しいものいっぱい食べるぞー！おー！
皆様もよいお盆を
ほなほな
見て！！
オクラ・きゅうり・ヤマイモ・パプリカ
の
酢漬け！！！！
めっちゃ美味しいの。
とりあえず我が家では夏場毎年大ブームになるんですけど
ここの御酢で作る酢漬けが本当に
マジで。
ほんまに。
会社でちょっと酢漬け味見で配ったら、もはや全員10本単位で自宅に購入してましたからね。
会社でも流行りました。流行らせました。
ご飯の前に食べて、意に満腹感を！！
ってかんじで一応ダイエット目的ではあるのですが、
お野菜たくさんとれてビタミン補給によいです。
御酢自体も体によいし。血液サラサラにしますし。
きゅうり、おくら、やまいも。
コオロギの餌ぽい笑
紅生姜散らしました。
やまいもとししとう。
今日のお肌です。
つるつる具合はいい感じです。
お菓子少な目で、おかずしっかり！！
お酒ほどほど！！てことで。
りんご酢を加えたフルーティーなお酢味わい健康酢900ml【RCP】【HLS_DU】10P06Aug16
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最近家でも一杯だけ飲むようになりました。
ごめんなさい。
でも家ご飯の方が絶対ヘルシーなので
皆様外食ほどほどでお肌のためにもお家で野菜をたべましょう！！
えいえいおー！！
てことで、マジで一回この御酢買って見てください。
私ほんまに死ぬほどオススメする。
ほなほな
はい、こちら顆粒タイプとなっております。
味は玄米フレークみたいだから、漢方ほどは飲みにくくない！
むしろ、牛乳に混ぜて飲むことさえ可能です。
なんか香ばしい豆乳オレにこんなんあるなーみたいな味になる。
そのまま口の中で溶かすこともできます。私は咀嚼してます。
まぢ、玄米フレークね。
最初の一週間は、食後に一袋ずつだったのですが、うんちが2日か3日に一回ほんの10cmでるかでないかでした（きたなくてすんません）
それゆえ…一週間後に爽快感を求めてまたモリモリスリムを飲んでしまいました（お腹痛くなったが出まくり）
しかし！やはりこれは下剤とかわらんとゆーことで、食後に二袋に増やして再チャレンジ！
まぁ二日に一回普通に出る感じです。
毎日モリモリ出るようになった報告もうけてますので…私の飲み方がわるかった＆腸がイケてないｔぴう敗因あり。
口コミ見てると、どんどんモリモリ出るようになったりもするらしいのでこのままようすをみたいところですが、土日の暴飲暴食がたたって1キロ増えたから今週はぬか玄飲みながら、モリモリスリムにもたよりつつ体重戻したいと思います。
すません。
最終的に超をよくしたいので、ぬか玄は価格的にも良心的なので継続したいと思っております。はい。マジで。
ただ、肌の調子がすこぶるよいなーと感じるので、まだ10日くらいしか飲んでないにもかかわらず、栄養素的な恩恵は受けている気がします。
排便に関して効果だしたいぜ。
【送料無料】【代引料無料】ぬか玄 顆粒 3個セット 【smtb-k】【ky】
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ほなほな
や、そんな執着してないけど見つけたら買ってしまいます。
ベビースターのドデカがすきです。
ポテチも好き。
普段買わないけど、こーゆーの見つけたら買っちゃう。
1日一袋以上は食べないようにはしてるけど‥
今日は、読み終わった『永遠のゼロ』が、よ過ぎたのでDVD借りてきました～帰ったらみよっと❤️
お供はどのお菓子にするか悩んでます。
ほなほな
買った！！3箱ポチった！！！
ぬか玄（顆粒）2g×80包 発売元：杉食 玄米表皮 胚芽 ななつぼし
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これも読者の方に教えていただきましてん。
クチコミも見てたらよかったし、今モリモリスリムというお茶で排便補助しておりますが（笑）
これね、お腹痛くなる時あるんだよね。
ぬか玄はそういうのないっぽい。
しかも、なんか飲んで一か月くらいすると、お肌ツルツルなってくるそうな！！
もち顔だけではなく体、お尻とか、ふとももの付け根の裏とかつるつるなるって！！
お尻と太ももの境目の裏って、座っているせいか年々ざらついてきている気がする…からちょっと気になりました。
兎に角、お肌にとっても毎日の排便はMUSTなので今度はぬか玄でためしたいと思います。
モリモリスリムは結局半年以上お世話になったなー
今回のロンドン旅行中でも、毎晩寝る前に飲んで朝スッキリだったので常にご飯がおいしくいただけたし。
ただ、お腹いたくなるのがね。
旅行中はヒヤヒヤするから、ぬか玄でより普通の排便になればＢＥＴＴＥＲですな。
玄米食のひとつの形です。
一週間もしないうちに以下の効果が表れるそうです。
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・視界が明るくなる
・口臭や体臭が軽減される
・便の質と量が変わる
・肌がしっとりモチモチになってくる
日本人に必要な栄養素とセンイを多く含んでいるぬか玄さえ飲んでおけば
腸内環境が常に良好になるってゆー謳い文句です。
しかし、ご紹介下さった方のこの効果はおっしゃってたので、マジ楽しみです。
腸内環境を良好に保つことで免疫力の向上
それによってアンチエイジングも期待できますので
ヨーグルトや酵素を多く含んだサプリメントも良いかもしれませんが
祖先が長い間摂ってきた玄米食に回帰することで
ぬか玄調べてて見つけた紹介分をまんま載せておきます↓↓
生きている玄米は栄養の宝庫、化学物質を排泄する働きをします。
本来、お米とはモミ殻を外した状態の玄米を言います。
胚芽や表皮を取り除き、胚乳だけに精白したものが白米です。
お米のビタミン・ミネラルの９５％は胚芽と表皮（ぬか）に含まれており
、精白した白米にはわずか５％しか残っていないのです。
また、玄米に含まれている成分は、単に成分にかき出されたものだけではなく、
まだまだ未知のビタミンやミネラルを含んでいます。
それに、食物繊維やフィチン酸は、食品添加物や農薬などの化学物質を体外に排出する働きを持っています。
さらに良質のたんぱく質や脂肪も含まれ、玄米はまさに栄養の宝庫なのです。
玄米と白米の栄養素を１００ｇ中の含有量で比較してみると、
ビタミンＥは、白米の１０倍、ビタミンＢ１は４倍、ビタミンＢ２や繊維は２～３倍、カルシウムは１.７倍です。
「玄米には欠けた栄養素がない」といわれるほど、理想的な主食なのです。
玄米の栄養を手軽に摂ることができる健康食品をご紹介いたします。興味のあるかたはご連絡ください。
安心で確実
原料は日本人が主食として食べ継いできた玄米。 もちろん無農
有機栽培です。
栄養バランスがよい
ビタミン、ミネラルなど、健康に必要な栄養素を４０種以上バラ
ンス良く含んでいます。
食物繊維がいっぱい
腸内環境を整え、不要な物質を体外へ排泄する食物繊維が豊富です。
100gあたりの繊維は、なんとごぼうの４倍です。
消化吸収がよい
発酵によって、消化吸収が良くなり、胃腸にやさしくなっています。
活性酵素消去力が高い
SODなどが、私たちの体に害を及ぼす活性酵素を消去します。
有用物質がいっぱい
フィチン酸、γ-オリザノール、γ-アミノ酪酸、レシチン、コリン、
サポニン、イソフラボンなどが、体を元気に します。
ということです。
なんか、体質改善にもなりそうですよね。
めーっちゃ楽しみ！！
まず試しますのでしばしお待ちを！！
経過ご報告しますね～★
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ぬか玄（顆粒）2g×80包 発売元：杉食 玄米表皮 胚芽 ななつぼし
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ほなほな
