まさかの‥体重が‥お姉ちゃんの方が軽くなりました‥
あーめん
私の身長は167とでかいのですが、
お姉ちゃんは更にでかくて170。
体重私が1kg多い。
コンビニでこれを手に取り‥
これも手に取りました。
カルピス蒸しパンと、ヨーグルト蒸しパンが大好きです。
中々売ってないし、期間限定やから買い逃すことがめっちゃ多いけど。
ちなみに
チョコミントも好きです。
‥‥‥‥
痩せる要素ない‥
昔はお姉ちゃんもこんな感じでお菓子食べまくりで今より全然太ってたのに！！
子供産んでからメキメキ痩せ‥
子育てに体力がいかに必要かを見つつ、
お姉ちゃんがあまり炭水化物食べてないことに着目。
てか、
根本的にたべる量が減ってるわ。
うん
つまりやっぱり
お腹いっぱいたべるなってことやね。
朝からアイスとスコーンと蒸しパンたべて、お口直しに煎餅食べてるような奴は痩せない‥
ほんで今日は午前中腕と背中周りのキャビテーションで、その後お料理教室、餃子作るよ。
もー
何がしたいんだってゆースケジュール
とにかく
眠いので‥
癒しを目的と思っていきたいと思います。
ほなほな
やっと来れた！！！
いつも並んでて入れなくて…
肉が好き。
27歳くらいから肉を食べるようになって、焼肉とか行くようになってここ1年くらいめっちゃ好き。
それまでは、肉は悪って感じであんまり食べなかった。
魚を選んで肉は避けてた。
でも、肉ってパワーの源だし！タンパク質だし！赤身は太らないてゆーし！
なんせ糖質ゼロ。
ただ…
米と食べてたら意味ねぇ…
辛口タレにして発汗促そうかなって魂胆ですけど、まぁ意味ないよね笑
そして、肉丼食べてからの…
インドエステ行ってきます。
もう、死んだ方がいい笑
生まれ直せってくらい、痩せとか関係なしに欲望のままに癒されようとしてます。
えへへ。
ほなほな
昨日夕方にエステ行って体重測ったら2キロ増えてた話はしましたが、
悲しくて
帰りにジムのお風呂で仲良しのおばさまと小一時間話してて炭酸泉にずっと入ってました。
途中から熱くて足湯みたいにしてたけど、下半身あったまるだけでもよかったみたいでお風呂上がりに1キロ痩せてました。
帰宅後、ヨーグルトとみたらし団子一本とカロリーゼロのナタデココゼリーを食べて、もりもりスリムとゆー便秘用のお茶をホットでミルクティーカップくらいでかいやつで飲みました。
絶対重さだけでも1キロいったなと思って体重は図らずに20分だけ半身浴して寝ました。
起きたら昨日のジムで測った時の体重だったので、朝ごはんにヨーグルトとバームクーヘンとかるかん饅頭食べてから朝から2時間お風呂を出たり入ったりしてマイナス1キロ。
昨日の夕方からマイナス2kg。
私のむくみによる体重増加の底力すげー。
水分排出の良い体になったらベース体重絶対減るよなー。
てことで、下半身キャビテーションは通います。お金かけます6月！！
ボーナスやから！！
正直顔面レーザーに使いたいしなんかものを買うことに使いたいけど、このまま痩せにくい体質になっていくのを1度止めないとあかん気がします。
セルライト一回こそげ落とす！
来週にはララの靴下とトレンカも届くし、俄然頑張ります！
あ、顔デブは今日も頭蓋骨矯正で、来週は2回も顔面キャビテーションもします。
基本クーポンや初回荒らしですが、ボディに関してはお医者がやってる激安のとこを見つけたので来週末から通います！！
ま、今日の夜は福島で寿司食べてますけどね。
許して。
ほなほな
実は、またレポしますけど、キャビテーション（痩身エステ）通ってます。
というか通い始めました。
でもｽｯｹﾞｰ高い。高いので安いところ探して継続して通う予定ですが、
今のところ皆様ご存じ、私の得意技
でも、いろんなサロン行くと、色んな新しい美容情報が知れるのでめっちゃいい！
こないだは幹細胞の化粧水の紹介もされましたｗ
これはまだ勉強中ですのでいつか共有するかもです。
キャビテーションも効果さえ出ればちゃんと共有しますし、大阪で安いところも教えますねｗ
ちなみに今、エステサロンハシゴをし始めたわたしが欲しいものがコチラ。
lala 補正下着[グラント イー ワンズ ビビ アティーボ ハイソックス (2足組)男女兼用]ララ アティーボハイソックス グラントイーワンズ 着圧靴下 ドレナージュ 着圧ソックス 補正下着 LALA rara 靴下 下着 光電子 着圧 冷え むくみ[10P01May16][P06May16]
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はいはい、いつものスリムヲーク的な、メヂキュット的なやつね！！
と思った方！！
しかも単価も1足5000円で2足セット売りの１オーダー1万円という感じで紹介されたんですけど！！
安月給OLの敵！！みたいな値段ですけど、
何故かを説明します。
実は実際に30分だけ履いたんです。エステサロンで勧誘されて。
（もちろんネットで買おうと思って買わずに退散しましたけどねｗ）
30分で、浮腫みまくっていた足に足首ができたのは言うまでもないですが、
ちょっと足がポカポカしたんです。
しかもお尻も上がった…マジびびりました。
体温を吸収して遠赤外線に変えてもう一度体に戻すという作用のある光電子繊維というのを使用しているそうです。
なので、体を芯から（遠赤外線で）あたためる作用があるので冷えによいとのこと。
着圧もすごいので浮腫みにも効果的なんです。
温めて着圧することによってリンパ液の流れを滞らせない役目を果たす。
という理屈です。
一時間も履いていれば効果歴然です！！
全然太さもかわります。
商品の紹介のところにビフォーアフターの写真とかもあるんで見てみてください！
ちょっと浮腫みの師匠のお母さんに一回履かせて写真撮ってみますね！！！！
私は、旅行用にレギンスも買っておこうかなと思っています。
腰までしっかり冷えないようにいいかなと思って、特に飛行機の移動に活躍してくれそう！！にやり。てなわけで…
ただ、引き落とし6月27日のカードなので、
ってことで気持ちを静めたいと思いますｗ
痩せへの投資は続くのだ…（食べるのやめろよ）
さ、毎日外でランチせんとお弁当復活します。
ほなほな
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ＬＯＶＥデーツ♡
ほんまに美味しい。
ナッツと食べると吸収がよいとのことで、クルミが入ってるミックスナッツをチョイスしてます。
おやつに満足感ありすぎ。
何か、干し柿とか、スティック羊羹食べてる感じ！！！！
皆様にもハマってほしいゆえ…♡まーほぼほぼコピペです。どうぞ！！
まず
水分を集めるマグネシウムが大腸に溜まって出にくくなった宿便や便秘改善が期待できるため、
ダイエットや整腸効果があります。
ミネラルの亜鉛が含まれているので、なんと私の頻発させている二日酔いにも良い。
亜鉛は体内に入ったアルコールを分解するのに効果的なのです。
そしてターンオーバーにも必要な栄養素なんです。亜鉛！！！！（＆マグネシウムも）
はい、ここまでで私にとっては十分価値あります。
次に貧血改善！！！！
貧血の改善に効果のある栄養素は、鉄と銅です。
デーツには鉄分が豊富に含まれており、
血液に含まれるヘモグロビンを増加させる事により、貧血の改善が期待出来ます。
貧血改善と併せて、女性に嬉しいダイエット効果は、
最初にあげた整腸効果によりお通じが良くなる事と併せて、
鉄分が身体の代謝をアップさせ、ビタミンB1が糖質をエネルギーに変えてくれます。
マンガンも代謝アップや消化を助ける働きがあります。
またカリウムが塩分を排泄する働きをしてくれる為、むくみにも効果があります。
ビタミンAは眼に対し働きかけるビタミンで、ピント調節機能を改善したり、
眼の疾患を抑える効果が期待出来ます。
アンチエイジング効果も、ビタミンA、Eが身体のサビを予防してくれます。
また、ビタミンB1、B2、B6、葉酸、パントテン酸が皮膚や粘膜を健やかに保ちます。
糖の代謝に欠かせない、インスリンを作るにはこれにも亜鉛が必要です。
糖が正常に代謝されれば、糖尿病の予防にもなります。
さらに亜鉛は免疫細胞を活性化させる働きがある為、
アレルギーの抑制、様々な病気への免疫アップ効果を併せ持っています。
また、ビタミンEはホルモンバランスを整えたり血行を促進させますし、ビタミンAはサビ予防と併せて癌予防、ビタミンAとカルシウムは動脈硬化症や高血圧の予防効果があり、ナイアシンは糖尿病の緩和、高コレステロール血症、高血圧の予防にもつながるビタミンです。
その為、デーツには生活習慣病の予防も期待出来るのです。
ビタミンB群、カルシウム、亜鉛にはイライラを鎮めて精神を安定させる働きをしますし、
カルシウムとリン、ビタミンKは骨の生成に欠かせない為、骨粗鬆症のにもデーツは有効な食品です。
簡単に言えるとすれば総合のビタミンなどをサプリメントで摂るのと同じ位の種類のビタミン、
ミネラルがデーツで得られるという事です。
しかも、サプリメントより遥かにお値段も手頃です。
病気の治療薬としてではなく、予防でサプリメントを飲んでいる方であれば、
味や食感が嫌でなければデーツは非常にお勧めの健康食品です。
普通のスーパーに置いていない事もありますが、是非探して食べる価値のある食べ物ですよ！
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てことでおしまい。
ほなほな
スゲーコピペってしもたわ。
継続中のココナッツオイルですが…
適当にちょっと毎日コーヒーに1杯入れて飲んでまーす！！
とかでは意味ないです。
今日はそのお話。
実は、本町ってゆー卸売街が大阪にはありまして、
なんでも間でも安くって、東京で言うと巣鴨的な？？浅草的な？？
商店街なんですけどね。
そこでね、なんかココナッツオイルが安くって！！！
ほんまに安くって！！半額くらいで、しかも
あ、ちなみに、
なんの美容健康効果もない
で、その本町でみつけたヴァージンココナッツオイルをさ、
私は石鹸作りにも使用するので（泡立ちにも寄与するので）
大量に買っても何ら支障ないのでネットでも安いのを見つけるとすぐすぐ買って在庫しまくるんです。
ポチり癖がやばい件なんですが…（楽天のお買い物マラソンとかマジ全力疾走します。）
で、やはりやはりインナーにも良いしスキンケアにも良いので
世間的な瞬間的ブームはやや去りましたが、今一度皆様にも振り向いて欲しいです。
ゆえに、ココナッツオイル100%的な石鹸もヨシ、ダイレクトに肌に塗るもヨシです。
もっかい言うけどダイエットにもスキンケアにもいいんですよ！！
健康維持にもいいんですよ！！
１）まずまずダイエット効果について
脂肪をすぐに燃焼させ、エネルギーに変えてくれます。
ココナッツオイルの中鎖脂肪酸は、
他の油と違って体に蓄積されず、
既に付いてしまっている脂肪を
巻き込んで燃焼してくれる優れもの！
ってことで、もう罪悪感ゼロなわけですよ。YOYOYO！！！
私はコーヒー・スープ類（コーンポタージュとか）・紅茶・緑茶・
スティックのお湯入れるカフェラテとかなんでも入れます。
一番摂取しやすい。
ココナッツオイルは常温２０℃以下くらいだと凝固するので
HOTドリンクにinするのが溶けるのでBESTな飲み方ですね。
味噌汁もいいよ。トン汁みたいになるよ。
１日の摂取目安は大匙２～４杯です。
ゆえに私も目指すは大匙４杯で家と会社で飲んでおります。
もとい、まぜております色々と。
２週間継続して摂取すると、冷え性が75%も改善！という結果が出ているそうです。
これ女子にはめっちゃ大事だよね！！ね？？
私普通にしてても足先冷えるし。もはやそれで夜中に
目が覚めたりするってゆーね。
冷えは燃焼と真逆の効果なので、
これによってセルライトがつきにくくなるとも言われています。
ココナッツオイルで
冷え性を改善して血行を良くし、
バンバン燃焼しましょうー！！
ジム行く前とかいいかもね。
空腹時に摂取すると、「ケトン体」という脂肪燃焼してエネルギーに変える
物質が猛烈に生成されるので一番よいみたい。
暴飲暴食欲とかもなくなるんだって！！
私は
オイル＝油 というより、もう健康食品＝サプリメント 的な位置づけでいこうと思います。
わたくし…結果全くでていないダイエットは
このブログ初めてもはや１年半ですが…
今度こそ痩せたいな～って思ってます。はい。（コレも何回言っているんだろうか…）
3kgでいいんだ!!!!!!
BUYMAで衝動買いした白いワンピースが、
華奢じゃないと似合わない…
昨日届いて着たけど、なんか似合ってない。
どすこい感がある。
ドスコイ…NO MORE DOSUKOI って感じ…
体に溜まった便を除去し腸の働きを整えてくれるため、便秘解消なんだって。
もーなんかすごいよねー
スーパーフードですやん。
まだまだあるんだけどね、
といあえずダイエット関係はこんな感じですわ。
ほなほな
【30%off対象商品】エキストラヴァージンココナッツオイル 210ml 食用ヤシ油 バージンオイル 低温圧搾法 ダイエット オーガニック 天然オイル 無添加 食用 ケトン体 テレビ注目国内自社工場にて充填
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今更感ありますが、
年始に始めた糖質オフ（結局飲みに行きまくってるので厳密にできていない件）
で、3日以上継続すると明らかに体調がよくなってくるので
これは苦痛じゃないし合ってるなーと思ってたんですけど
平日やって金土日飲みまくってパーにして
結果…微増または維持レベルなのでちゃんとやろうと決めました。
内臓に良い。
胃腸にもよい。
すなわち、
口回りは確実に胃腸。
特に暴飲暴食した翌日は顕著。
私、飲んだらお菓子食べたくなって寝る前にお菓子食べまくる性質があるのですよ。
ね、最悪よね。
起きたらコンビニのおにぎりとサンドイッチのゴミが枕元にあってゾッとしました。
お酒って食欲リミッター外れるからほんまにこわい。
顎の吹き出物が本当に治らないもう１ヶ月…
トレチ＆ハイドロ2週間でちょっとマシになってきてたのに、
3月入ってトレチやめて、1週目にカウンセリングも兼ねて名古屋行った後に
名古屋の友人と飲みまくって再発…
原因が明らか過ぎる
しかし基本週末の約束が3月いっぱい入っているのでどうにも・・・
四月はほんま飲むのやめよ。うん。
やめよ。
最近ほんま飲みすぎや。
そのせいでジム行く回数週1以下だしあかーん！！
「睡眠・食事・運動」気を付けます。
身体ってこれでしかできていない。
皮膚ってこの３つで出来ているのです。
いくらお薬ぬってｽｷﾝｹｱ万全でも
この３つがおろそかだと結局私も今そうですが肌荒れるＹＯ。
あーこの顎の毛包炎的な白いツブツブほんまいや。
めくれてガサガサなってくるからファンデボソボソに見えるので
せっかく韓国で買ったクッションファンデが生きてない。
ということで。
ちゃんとやります来週からケトン式～&健康的な生活！！
お料理教室も予約しよっと。
うん。
で、その方法ですが詳細コチラのサイトご参考に～
★http://taisibouritu.com/syokuzi/38/
基本炭水化物なＮＯ！！
てか１食の糖質量20g以下にする。
コレ大事。
ほんで、
コレ結構な量でお金かかりますので楽天様でまとめ買いドーンです。
まー石鹸作りにうも使うしまとめ買いですはい。
コーヒーに大さじ１～２杯いれます。
これ、お味噌汁に入れるのが私はスキ。
豚汁みたいになる。
そこにコンニャク麺と野菜と肉ぶち込んだりします。
糖質オフのために自炊するようになるので「人として」私にはよいｗ
基本ルクエとフライパンに頼るわけだけどねｗ
肉食べまくれるし野菜も食べれるし、
自然に甘いものいらなくなっていくのでほんま精神衛生上よいです。
最初は感触にチーズとか、大豆とか食べてて、
そのうちいらんくなってきたりします。
体重減らなくてもシルエットちょっとお腹周りがかわったり、
何より浮腫みにくくなりまする。
２週間やってみてー
わたしもやるー！！
ほなほな
【500円OFFクーポン配布中】有機JAS認定 ココナッツオイル エキストラバージンココナッツ… |
これ大事なことですよねー
便秘したらテンションさがりません？
もーその瞬間に太ってそうでわたしはイヤです。
で、今回の韓国。
モリモリスリムとゆー快便ティーを持ってきてて、毎日飲んでたんです。
が、しかし…
今日に限って煮出してたやつ捨てられてた。
ま
ぢ
で
激
怒
激怒過ぎてフロントに電話。
だってティーパック一袋百円…
確実な快便で翌日の爽快感かつ罪悪感からの快方。
旅行中の精神衛生上超超必要だったのに！
つたなすぎる英語で
私は怒っている
昨日の人は捨てなかったのに
お前なんやねん
体調管理の胃腸の薬でもうスペアないのにアホボケスカタン
的な。
はーもー腹立つ。
ただ、英語力がゼロ過ぎて、
最後は日本語で
謝りにこられても意味ないのでどうぞお帰りください
と言い捨てました。
あー性格悪いってか心狭い笑
そして、お母さんのお守りで疲れました。
支離滅裂にどこ行きたいとか何食べたいとかゆーし文句ゆーからムカついてきてました。基本喧嘩腰です笑
今休憩でホテルにもどってきましたが、部屋別々なのでとりあえずザクロ風味の焼酎を購入してロックであおりました。
ふー…
アルコール14度
ワインやね。
ふー落ち着いた。
免税店でセリーヌのバッグでもポーンとボーナス目当てで買ってしまいそうなストレスです。
お姉ちゃんにも買おうかなとゆーたら、
じゃー私も色違いで！
て専業主婦…笑
さ、部屋で足湯してロッテの免税店行ってトンデモンいこ。（結局いくよね笑）
あと1日は、服買いまくります。
トンデモンで安い服買いまくります！
お姉ちゃんここでも便乗してオーダーしてくるからお姉ちゃんの分も探しにいきます！
はい、ただの愚痴お付き合いありがとうございます！
ほなほな
こんにちは～
新年の誓い的な感じで
糖質オフダイエットする！！
とか言ってましたが、実はもう4日目です。
やってますねん。へへへ。
明日から韓国行って飲んだくれて食べまくるのでちょっとやってみとこうとおもって。
かなり厳密にやってます。
飲み行くことが一昨日ありましたが、お酒はハイボールに一貫。
好きなので苦痛なし。
糖質OFFは食べて良いもの多いので、量をそこまで気にしなくっていいのでマジ苦痛じゃない。
12月にやってた焼き芋ダイエットとは正反対すぎますが笑
で、どんなことしてるかってゆーと…
『1日の糖質摂取量を20g～50gまでにする』
というものです。
これをすると2週間～4週間で代謝が高まって痩せやすいからだになるそうです。
それを結果的に２～３ヶ月継続ってのが結果がでるそう。
ということで、手始めに今日で4日目ですが、
『イケそう』
甘いもの食べたいとかなりません。
まーどこまで続くかですけど、結構本気で一回遂行したいなー
しっかり食べてるので間食もしなくていい感じ。
あ、でも夕方とかにお腹すいたらベルキューブチーズかじってます。
体質が変わってくるまで2週間～4週間…
今日体重測ったら1年半前から5kg増えてました。
ビビる。
ゆえに戻したい！！
戻したいので頑張ってやってみたい！！
韓国も、焼酎と肉と野菜だけ食べてたらなんだかんだで糖質OFFできそうでない？？
さー、私の2016年のダイエットはナイスバディに向かっているのか…
また暇つぶしによんでください。
ほなほな
大掃除してて、2年くらい
こんどちゃんと使おう
と思いながら結局2年使ってなかったので
友達からのプレゼントだけどサヨナラしようときめたのがこちら！
東急ハンズとかに売ってるやつ。
結構高くて8000円くらいしたはず。
しまい方むちゃくちゃ笑
サヨナラとゆーても、捨てるのはしのびないのでこれまた友達にあげることにしました。
エコエコ( ͒ ु•·̫• ू ͒)
本はとりあえずネットOFFの宅配買取サービスで100円くらいになればいーかとゆー気持ちで20冊くらい売ります(人ﾟ∀ﾟ*)
さー今日は京都で昼から飲みまくって紅葉みて満喫してきます！！！
トレチノインの効果が今朝から一気に出て、顔がぺりぺりめくれてるので前髪流してデコ隠したりして大変だけどいってきまーす！！(人ﾟ∀ﾟ*)
ほなほな
