月: 2015年11月

季節柄、トレチノイン＆ハイドロキノン療法を始める人が多いので分かりやすいサイトないかな～
と探しておりました。

いいの見つけました。

『松田知子皮膚科医院HP』

トレチ＆ハイドロのページに飛ぶようにしていますのでご覧くださいませ！！

やはり、ニキビ・ニキビ跡・しみ・しわに効果的ですが

最初の2週間が

・初めての顔の赤み
・皮向け
・化粧品しみる
・ジンジンする

という驚きの反応なので挫折しやすいです。

でも諦めないで！！

2週間したらだんだん肌も慣れてきます。

自分も慣れてきますし、この時期からはマスクしてもおかしくないのでなんとなくやり過ごせます。

私は結構、部位にわけて短期クール×複数回でニキビ＆ニキビ跡治すことが多いです。

(BIHAKUEN)ハイドロキノン4%20g1本とトレチノイン0.05%20g1本

HPにも、

トレチノインの原理を良く理解し、御自分の肌の状態をみながら、状態にあわせて行うことが成功につながります

て書いてます。

成功者目指してえいえいおー！！

冬は皆様乾燥気になったりお肌に過酷な季節と思いがちですが、
一番積極的に美肌スキンケアできたり、美容皮膚科の医療美容にも挑戦しやすい季節です。

何故なら紫外線量が少ないから！！

夏場の約半分くらいです。

ということで、がんばろう美肌族！！

えいえいおー

ほなほな

(BIHAKUEN)ハイドロキノン4%20g1本とトレチノイン0.05%20g1本

こんにちは～質問頂きましたのでお答えしたいと思います！！

私は、基本１クールを

『　トレチノイン＆ハイドロキノン２カ月　　＋　　ハイドロキノンのみ１ヶ月　　』
※トレチノイン連続使用２カ月/ハイドロキノン連続使用３ヶ月の制限があるため

と言い切っていることが多いのですが…

これは１クールＭＡＸで美肌治療した場合です。

このMAX１クールを数回かけて綺麗になる方もいますし、
（私の妹とかそう。８年くらいニキビ繰り返してたので）
１回でOKな人もいます。

すべては程度によります。

また１クールの期間もこのMAX３ヶ月じゃなくってもいい人ももちろんいます。
それも程度によるし、基本程度によるんですが（元も子もない説明に感じるｗ）

一番いいのはトレチノインでの反応と皮膚の変化の状態を見ながら期間を判断すること。

「は？わかんね～よ！！知らね～よ！！できね～よ！！」

という声も聞こえてきますｗ
ちょっと待って！！読むのやめないで(・Д・)ノ

例えば、私は最短１０日で出来立てニキビを消して跡残らないようにできました。
これは『出来立て』に対処したからなせる業です。
◆参考記事⇒『BIHAKUENで10日でニキビとニキビ跡が消えた報告』

実際その人の肌を見てみないと断言はできませんけど、
参考までに程度と期間について私の平均的所感を…↓↓↓
これくらいしたら良くなるだろうってやつです。はい。

１）出来立てのニキビ治療＆ニキビ跡除去
・トレチ＆ハイドロ　１週間～１０日⇒ハイドロのみ２週間

２）最近できたニキビ跡※ニキビ治ったけど跡消えないやん！！ってやつ
・トレチ＆ハイドロ２週間⇒ハイドロのみ２週間～３週間
・トレチ＆ハイドロ　５日⇒ハイドロのみ７～10日　　これを１週間あけて２クールとか

３）ここ１年くらいのレベルでいつも同じところにできるニキビ跡
・トレチ＆ハイドロ２カ月⇒ハオドロのみ１ヶ月（MAXバージョン）を１クール
・トレチ＆ハイドロ１カ月⇒ハオドロのみ１ヶ月（MAXバージョン）を２クール（以上）とか
・トレチ＆ハイドロ１.5カ月⇒ハオドロのみ１.5ヶ月（MAXバージョン）を２クール（以上）とか

４）それ以上
トレチ＆ハイドロ２カ月⇒ハオドロのみ１ヶ月（MAXバージョン）
を１クールごとに２カ月～３カ月くらいあけて数クール

１）２）は私がよくやります。
跡形もなくなります。
直ぐに対処するのが大事ですね。

基本的に３ヶ月以下の期間で１クールトライする場合は、
トレチ＆ハイドロの期間を１とするとその後のハイドロのみの期間も１と考えてトライしてみてください。

トレチを辞めてからの、オンリーハイドロキノンの期間って結構かなり大事なんですよ。

理由ですが、トレチノインは使用を辞めても、しばらく反応が続きます。
皮膚細胞を活性化させた余韻が残って倍速のターンオーバーが２週間くらいは続きます。

その活発に分裂している細胞でメラニンが生成されないよう作用して
新しい皮膚細胞が無駄な色素を含むことなく表皮にでてくるようにするためです。

トレチ＆ハイドロでは、古い細胞を出しきって綺麗な新しい細胞を生成させることが重要です。

この出し切る作業がまさにその人のお肌の程度による…なんです。

しかし！！長年悩んできたニキビ跡が１クールで全部無くなったらもう医者いらずですので
もし１クールでツルピカハゲ丸君並みに綺麗にならなかったとしても１クールで治らないからってあきらめないで！！

肌が柔らかくなったり、トーンもUPするので
赤くなったりヒリヒリしたりする辛さもあるけど、
きちんとやりきった後の達成感とか効果実感は
きっと次のクールもしたくなるモチベーションにもつながるから(○´･Д･｀)ﾉ

諦めないで～！！

てことで、美容皮膚科でのレーザーや光治療ももちろん有効ですが
お金なかった私の妹はこれで１クールでだいぶ綺麗になったし
（まだ数クール必要な上に本人の不摂生＆怠慢でニキビ再発しまくって今再チャレンジ中）
レーザービビってるお母さんはトレチ＆ハイドロでコメカミのシミ取りをしております。

わたしも今は新しくニキビできたらすぐトレチ塗って初期に撲滅するよう頑張っております。

お姉ちゃんは目元のシワをトレチで改善するか悩んでおります。

角質角化が進みすぎて眉間・顎・頬がカッチカチになった友人も今
トレチ＆ハイドロしております。

人に勧め過ぎｗ

てことでみんな美肌には痛みや苦労ももちろん伴うし、
即効性ばかり求めてられません。

早くきれいになりたい焦りとかめっっちゃわかるし、
できること手当たり次第試したくなる気持ちもわかります！！！！

でも、落ち着いて１つづつ正しい方法ですることが一番近道なので
一緒にがんばりましょうね♪

ほなほな

万年ダイエッターですこんにちは。
こんどはコチラです。

美味しさそのまま！お買い得なさつまいも「紅はるか」です！紅はるか 規格外Lサイズ 2kg（生芋… 価格：900円（税込、送料込）

今度はは焼き芋！！！！

季節柄焼き芋！！！！笑

芋栗南瓜好きなんです。
超超好きなんです。

こないだ、安納芋うめ～って話をして、
あげく紅はるかが安納芋より更に糖度高くて甘いよね～
ってゆーてましたよね？

ホクホクではなくねっとり甘～く焼き芋にする方法まで検索して
スイートポテト的に食べます。

も～一生食べれそうです。美味しすぎます。

で、『焼き芋ダイエット』って調べてみましたｗ

そしたら結構１週間で痩せるとか書いてたのでニヤリ。
私的には、焼き芋好きなので、３食＆長期でもいけそうですが
１品ダイエットはリバウンドしますし何事も適量が大事ってことで…

朝or昼　　朝and昼　　夜はおかずだけ（炭水化物抜き）　とかよいかなと思います。

ヤラピンという成分が含まれてて緩下剤効果でもちろん腸にいいし。
食物繊維との相乗効果で更に便秘に効果がありますから、美肌にもつながります。
その他、若返りのビタミンといわれるビタミンＥ、銅、パントテン酸、ビタミンB6、葉酸などが多く含まれており、まさに栄養の宝庫です。

てことで始めます～＾＾

お手軽そうでしょ？？（＾◇＾）
ま～これはダイエットブログではないし、
ダイエットに関しては基本私はチャレンジしてるだけで結果だしてませんのでｗ

面白おかしく見届けて下さい<(_ _)>

てことでありえなく安い底値サイト発見です。
とゆーかお姉ちゃんが教えてくれた。

美味しさそのまま！お買い得なさつまいも「紅はるか」です！紅はるか 規格外Lサイズ 2kg（生芋… 価格：900円（税込、送料込）

結構大きいサイズのものが入っているそうです。

２箱で１kgおまけ付くので、もはや…

５kg1800円です。

楽天ポイント使って更にお安く１０００円購入ですゲヘヘ。

早く届かないかな～っと♪

ほなほな

今月はスキンケア用品は買う予定が全くないのですが…

私お買い物中毒なんですかねーｗ

ボーナス宛にして色々ポチってます。てへへ。

11月の美肌スキンケア手順で書いた通り、
今月含めしばらく目新しいアイテムを私が使う予定が無いのでオオサカ堂で買い物できないな～と思っていたのですが…

オーダー入りました～!!!!w

お母さん＆お姉ちゃん＆お母さんの友達からｗ

アレですよ、アレ…

コレ↓↓

クリアアイズ(レッドネス・リリーフ)

白目綺麗にしようキャンペーン★★★的な？？

以前買ったのは安かったのでこれです↓↓

クリアリン(ClearineEyeDrops)目薬

これで、私の白目が水色なみに白くなりましてん。

コチラ↓↓

凄いですよね～！！

でも、綺麗な目の白さって結構重要！！

清潔感・健康的って感じで私には必要と思われます！！

芸能人見てても特に石原さとみとか水原希子とか瞳きれ～って感じ(@_@)

当初安かったのでクリアリン(ClearineEyeDrops)目薬にしてたんですが、これは使用期限が開封後1ヶ月と非常に短かったのです。

クリアアイズ(レッドネス・リリーフ)

こっちの方が高いけど、クリアリンみたいに中身残ってるのに捨てるとかはしなくっていいのかな～と思って
ポチです。

それならばコスパ高いってことで！！

皆様も白目キレイ女子目指しましょう～（＾◇＾）

ほなほな

さて～今月から私のスキンケアに「保湿の救世主」として登場のユースキンAさん。

いらっしゃいませ～ヽ(^。^)ノ

ってことで、

使用感＆効果検証ですな～

もともとの用途である「かかとのひび割れやあかぎれ」ですが、

こないだ人生初めてカカトからストッキングが破れた私です。

検証するにはもってこいの人材と化してましたｗ

蓋をあけて手に取った瞬間に思うのですが、

ユースキンAはニオイがめっちゃ『薬効』て感じです。

THE　効くぜ！！

みたいなニオイ。

漢方でもないけど。そんな感じの。

『これ顔面か～慣れるまで大変そう』

と思いました。が、ほんまに慣れました。

むしろ癖になるニオイで今は好きなくらいです。（個人差がございますｗ）

で、かかとですが、私は1日目塗って翌朝起きたらもう効果を感じていました。

『かかとしっとり…』

しっとりしているのでカサカサに皮が立つこともなかったです。

でも1日で柔らかくなってたかと言えばそれはNO。

しっとりしているのでカサカサはめっちゃ軽減でしたが
ほっとけばまたカサカサになるんやと思います。

しかし、継続して塗れば恐らく普通のカサカサなら1週間もすれば超改善じゃね？

って感じの所感です。

やはりあかぎれ用！！保湿力すごすぎ。

おまけに皮膚の毛細血管の血流を良くするビタミンEが有効成分として入っているので
皮膚の新陳代謝を良くします。
新しい皮が出来てくるので古いカサカサの皮を押し出そうとします。

最短でのかかと綺麗術は、お風呂でカカトスクラブして皮を薄くするようにしてから
風呂上りにユースキンA塗って寝ることですな。

この２セットを毎日連続したらかかとしっとりつるん♪さんになりそう。

ってことで、めっちゃめんどいけど毎日スクラブ⇒ユースキンA始めます。

しっとり具合はほんとに尋常じゃないです。

もちろん顔に塗っても赤みが出たりブツブツがでたりはありませんでした。

ただ、翌朝しっとり＆化粧ノリよい感じ。

これは良さげだ。

お顔については今年の冬は、
この買ったボトルを使い切るまでユースキンAを何らかの形で使おうと思っていますので
随時報告しまする。

乾燥だけ気になるなら、化粧水軽めにしてユースキンAのみ塗ってってのでも十分と思います。

まずはカカトからでも是非お試しあれ～

※ユースキンはドラッグストアで買えます。

ほなほな

肌断食で美肌を目指している人はともかく、

朝晩は基本スキンケアするわけですよね我々。

酔っぱらって帰ってそのまま寝たい時も、

「化粧落とさねば…化粧水塗らねば…ネバネバ…ネバーギブアップ…」

的な感じで（どんなんやねん笑）何かしら肌に施しますよね？？

せっかく手間かけてスキンケアしてるんだから効果実感したいわけですよ。

ねえ？？！

『何に聞いてるかわかんね～…高いけど…』
みたいなスキンケアは楽しくないじゃないですか！！

１）肌目標を決める

２）目標にかなった有効成分を選ぶ

３）選んだ有効成分が有効濃度配合されている製品を選ぶ

４）３）を最大限に活かす使用順で毎日きちんと継続してケアそう、４）です。

一番大事なの４）！！！

『手順を守って毎日継続』

これに尽きます。

スキンケアってアイテムの使用順かなり大切です。

どの成分を一番最初に肌に与えるかってことだけでなく、
どういう順番でつかったら一番浸透性がよいのかとか。

効果が最大化される使い方ってそれぞれあります。

なんでもかんでも、化粧水⇒乳液⇒クリームで蓋！！みたいな王道ってわけじゃないです。

もう古いぜ！！

僭越ながら友人知人のスキンケアの相談を受けることがあって、

恐縮ながらカウンセリンとアドバイスさせてもらっているのですが、

きちんと効果の出ている人は、

毎日言われた通りのアイテムを言われた量、言われた手順で使用してくれてる人達と思います。

『次塗るまでの間に寝ちゃって…』とか『気分で塗ってないときもあるんだ～』とか結構言われちゃうあるあるですが、
頑張ってきちんと継続してくれている人はちゃんとお肌が変わっていってくれると思います。

スキンケアって即効性のあるものではないので

使っているうちに半信半疑になってしまっていい加減な使い方しちゃうときあると思います。

でも、先程書いたように目的・成分・製品を選んで手順を間違えなかったら結果はついてくると思います。

ここには『継続』というのがＭＵＳＴで付いてきます。

２～３日で手順変えたりはもってのほかですが、
結構な人が２～３日で効果を判断しがちな気がします。

即効性を求めるならレーザーです。
例えば、内からのハリは、当ててから3週間前後で実感できるし確実です。

レーザーでさえそのくらいかかるのに、
スキンケアで「翌日お肌が中からバーンって貼ってました！！」
なんてありえないです。はい。そこはあり得ないです。

翌日速攻お肌がツルピカに！！的なものも逆に怪しいですよ。

でも、徐々に肌をその状態へ導いていくことはできると思うのでｍなさま

正しく継続

ほなほな

レモン味の強炭酸。

ラクーポンで2個購入で340円OFF！なくなり次第終了【即出荷】佐賀天山 天然水仕込みの炭酸水(50… 価格：1,590円（税込、送料込）

飲む時のポイントは、ペットボトルから口のみしないこと。

きちんとガラスのコップに入れてのむ。

そうすると、炭酸水でさえ一気に量は飲めないもので。

お風呂前後で一本。

自分が量を気をつけたい食事、朝ごはんは多かろうが少なかろうがきちんと食べるのが前提で、人によって昼か夜か的なのはあると思います。

私は夜。

おなじみプルーンさんと、炭酸水をまずお腹に入れてから食べます。

食べる順番を最後炭水化物にしとくと、意外と残します。

そして翌日お通じがあります。

無理に食事を減らすよりこっちの方がだいぶラクです。

体重の減りは徐々ですが、身体がラクにも感じます。

あと、最近気をつけてるのが、

寝る2時間前からは固形物口にしない。

…本当は3時間前が理想ですがなかなか私には難しい時が多くって、できないとそれがストレスにもなるので。

翌日なんか胃もラクかな～と。

1週間試して思います。

炭酸水は身体の血行促進にも良いし、まとめ買いするとスーパーより断然安いのですよ。

私は味のついてるのが好きだから、レモンにしました。

ライムの味付きのもありますよね。

なんも味が付いてない時は、酵素シロップを少し入れて飲みやすくしたりします。

ラクーポンで2個購入で340円OFF！なくなり次第終了【即出荷】佐賀天山 天然水仕込みの炭酸水(50… 価格：1,590円（税込、送料込）

クーポンついてるから48本が三千円以下で買えました’`,､(‘∀`) ‘`,､楽天ポイントも使ったので2500円弱やったと思う。

味が付いてない系はもっと安いのもあったかも！

ほなほな

さて、お手軽安くてで2ヶ月くらい使用していると美肌へむけての効果実感ができるグライコ様…
しかし、しみる時がある。
最初からしみる人もいる。
生理前とかめっちゃしみたり。
ストレスたまってたり疲れてる時超しみる。
ただ、なんも感じない時もあるってゆー…
ピーリングスキンケアあるあるですが、高濃度のものはもちろんいつでもしみるのですが日常使い用の低濃度5%前後品は体調によりけりなんですよね。
昨日今日は結構しみてます。
デコ…
眉毛の上とかめっちゃしみてて痛くて顔面叩きたい衝動にかられるほど(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ु⁾⁾˚*
しかーし！30分くらいするとたいがい収まります。慣れるのかな？

もしくは、表皮角質層内でのケラチン融解作用（角質層をはがすピーリング作用）が終わるからなのかな？

途中、
もう洗い流したい
てなる時がありますが、
楽して美肌になるなんてのは無理です。
トレチノイン療法しかり。
気持ちのいいスキンケアや、ズボラスキンケアとか流行ってますが手間いらずて美肌とか…
楽したいなら美肌は諦めるか、徹底した 肌断食にするかの二択です。
とゆーわけで、グライコピリピリしてもしばらくは耐えてみましょう。
ただし、かぶれてきたり、ブツブツが出たり…とゆー場合は全力で洗い流しましょう。
とりあえずそうなってない時は30分くらい我慢しておいてみてください。
さすれば翌日お肌しっとりつるん🎵
2ヶ月後にはくすみや毛穴の開き、小じわが軽減されてきます！！
継続は力なり。

そして、楽して成果は得られませぬ。
頑張りましょう！！！！一緒に美肌へ！
ほなほな