カテゴリー: ダイエット

さて、結構書きっぱなしが多い私…。

すみません、きちんと報告いたします。

次世代ダイエットドリンク～バジルシード～

でバジルシード買って腸内洗浄するぜ！！

とか言ってましたが、

痩せてません。

またしてもやり方のせい？？

そして私基本『ダイエット＝腸内洗浄』的思考なのが顕著笑。

生甘酒も時も、美容に加えて腸内洗浄狙ってましたよね。

『うんこでたら痩せる』

という考え方というより、それくらい楽して痩せたいという願望の表れですな。

すんません。

バジルシードは最初使い方しっぱいしました。

水以外のものでふやかそうとして、全然種にゼリー状の膜がはらず…

おかしい…

と思って色々みてたら、

まず水でふやかしてから、他の飲み物に混ぜるとのこと。

確かに水だと気持ち悪いくらいカエルの卵的…

というわけで、これをココナッツミルクにいれてタピオカ風にしたりもしましたが。

う～ん。

即効性もとめてプルーンクレンズしちゃうんですよね…

ヨーグルトに混ぜても食べたけど…

このバジルシードに一点集中してやりきるべきなのか悩みどころ…

なんせ早く結果欲しいのでｗ

そしてバジルシードブーム終わりつつあるこの頃です。

誰か成功した人適切な食べ方教えてプリーズ！！

ただ、まだまだ残っているので食べ続けます。

満腹感が得られるとのことなので、夜ご飯のまえにミルクに入れて飲むなりなんなりしようかな。

最近夜ご飯の某像が止まらない…

ということで成功してません。

ごめんなさい。

ほなほな

痩せてません。

→桑の葉茶過去記事

ただ、最初は2日で0.6kgくらい痩せました。

桑の葉茶のせいかは謎…だけども。

飲み方は、1日2パックを基本午前中にのんでいます。
（午前中が人間のデトックスタイムらしいので）

夕方にも飲むときもありますが基本午前中。

さしてトイレに行く回数も増えず…？2時間に１回くらい。

糖質の吸収を抑える効果もあるので食前がいいということもあって午前中に飲んでいたのだが…

目に見えた効果ゼロ。

飲み方が悪い？？飲む量が足りない？

というかその他の食事がまったくダイエットを意識していないことが問題か…

とりあえずまだ残っているので今月は桑の葉茶飲み続けます。

が、

毎日飲んでて桑の葉茶の味が好きになってしまった…❤

そこは『美味しいお茶見つけられた～』的な感じでよかったです。

味マターでリピありです。

昨日書いたプルーンクレンズの方が一気に体重減るのでモチベ上がります。

お茶は合う合わないもあるので、是非皆様一度ためして痩せたら飲み方教えてくださいませ！！
お姉ちゃんは、今まで飲んだお茶の中で桑の葉茶が一番利尿作用あったし浮腫みにきいた！！と言っていたので…

姉妹でも体質は違うみたいね…

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ほなほな

もともと毎日快腸タイプではないので、2～3日に1回って感じで、毎日だったらラッキータイプなんですが、

どうも体重の増加が止まらないのでなんとかならんかなと悩んでたんです。

調べると、やはり周知の出来事ですが、代謝も吸収も全ては『腸』ってことで、腸内環境正常化を第一に色々していきたいと思って…。

で、

いくら腸内環境のために便でデトックスと言えど、ピンクの下剤様に頼るのは、イージーですが体には良くない…

腸をスコップでえぐってるようなものだとゆー表現を聞いたり、使用し続けてる人は腸の内壁が黒くなる等聞いてビビりまくって余程のことが無い限り今はほんとに飲んでません。

飲むことに罪悪感さえあるし…

とゆーわけで年末からハマってるのがこれ！

金土の夜にこれをしてマイナス1キロです。

前日や当日朝にウンチをしていようが、これしたらしっかりでます。

どんだけウンチをまみれとんねん我が腸よ…的な。

出まくるので体調よいです。

しかも、おなかは痛くならないです。
（ピンクの小粒比較）

ため息ついて、『ふぅ～』とかしたら催すことさえある時もあるので夜実施して朝までに出すのをオススメします。

朝にしたら、日中に臭いオナラを頻発し、やたらトイレに駆け込むただのうざいやつです。

方法は、できれば夜ご飯の前、不可の場合は後でももちろんよいです。

プルーンジュースをコップ一杯。

次にプルーンを100g以上食べてください。

一気にです。

1時間おきにちょこちょこたべるとかはダメです。

30分以内に食べ切ってください。

量は一袋まではいぃので、目安半袋です。

だいたい230g～250gとかで売られてるので私は平均一回120gくらいかな。

量は個人差あるお思うので個々で、結果次第だ調節してください。

プルーンジュースはなかなかレアなので、ない場合は水をコップ一杯ほど。

とりあえずスッキリ半端ないですし、平日に増えてしまった分を金土で落として週末リセットです。

まぢですごくでます。

凄いです。

便器人に見せたくなるくらい笑

やってみそ。

母親いわく、私はこれをしてる時のオナラが、結婚してたら離婚問題に発展するくらいのレベルで臭いらしいので、腸内環境が最悪だ！だから冷え性なんだ！平熱低いんだ！風邪ひきやすいんだ！肌荒れするんだ！

と、むちゃくちゃいわれるのでしばらくこれで対応してますが、さらなるデトックス策を考えないといけないっぽいな…

とりあえず試す価値ありですので是非。

ほなほな

結局、タンポポ茶か悩んだ上に、タンポポ茶にするとか言いながらケチって桑の葉茶試すことにしました。

これ、2/2からスタートで会社で飲んでます。

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過去、両方を試したお姉ちゃんに聞いたところ、浮腫みの場合は断然桑の葉茶！！というので…

しかし、会社の先輩お姉さま方も便乗のため35個なんて1週間でなくなりそう…

というわけで、自分のためだけにこれ買おうかな…と考え中。

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こっちの方がお得だった…涙。

味は、クセがあるっていう人もいますが、私はスキ。なんか懐かしいというかタタミの上で寝てる感じの味ですｗ

ある意味クセになる味…てかなってます。

あんまり短期でも成果でないかなーと思って、とりあえず1ヶ月やることにします。

今のところ、レビューに書いていたようにやたらトイレに行きたくなったりってのはないです。

浮腫み撃退かつダイエットが目的なので、『食前』に桑の葉茶飲みまくり大作戦でがんばります。

何故なら、桑茶は糖分の吸収を自然に抑制する効果があります。

そのため、血糖値の上昇を防ぐだけでなく、
食膳に飲むことで甘いものやご飯の炭水化物のカロリー摂取を抑え、ダイエットに効果的。

しかも、桑茶は亜鉛やカルシウムを豊富に含んでいます。

通常のダイエットだと、食べる両そのものを減らすのためにどうしても栄養素が不足しがちなのですが、
そんな心配もなく健康にダイエットを実践できるのがウリらしい。

ポイントは前述しましたが、食べる「前」に桑茶を飲むこと。
吸収を抑える作用が重要なので、ご飯を食べてから桑茶を飲んでも効果はほとんど出ないので要注意だわ。

ってことで、体重の変化1ヶ月みよう。

ほなほな

ほなほな

普通、夕方に足がむくんでブーツパンパンってよくあると思うんですが、

私今日なんかは、朝からブーツのファスナー上がりにくかったんですけど…

エステにいってもマッサージにいっても、

「足の浮腫みが悲劇的！！」

と大絶賛（？）されるのですが、最近マジでやばいなって思ってきました。

なんかお尻もデカくなってきて…

足マッサージしたら、太ももと膝上の肉のあたりが痛すぎてマジで辛い…

167cmの54kgなのでパッと見は普通と思いますが、

身詰まり過ぎてヤバイです。

で、半身浴とかストレッチとか、ほんまに自分でやっても痛いけどマッサージとか頑張らないとな…

とあらためてここ最近の怠慢を思いつつ、何か日常で簡単にできることは…

と思って『浮腫み　お茶　効果』で検索（安易ｗ）

なんか、利尿作用にはプーアル茶って勝手に思い込んでいたのでプーアル茶が出てくると思っていたら、

『桑の葉茶』なるものが登場。

■桑の葉茶
水分代謝を調節して、身体から余分な水分を取り去りむくみを解消する効果のあるお茶です。
顔のむくみにはもちろんなのですが、脚のむくみにもおススメのお茶です。
むくみだけでなく、湿度の多い季節におこる関節の痛みにも効果があります。クセのない飲みやすいお茶です。

関節はどうでもいいけど…ｗ

他のサイトも見てみたら、

・高血圧の予防
・動脈硬化の予防
・コレステロールを下げる効果
・糖尿病の予防
・利尿作用
・緩下作用
・便秘対策
・滋養強壮
・育毛効果
・ダイエット効果

私２日１回くらいが便通平均だし、疲れやすいしいいかも…桑の葉…

しかし、もう１つ結構どのサイトでもかなり推薦されているのが

『たんぽぽ茶』

これはノンカフェインで妊婦さんも飲めるやつ。
妊活に飲んだりも流行ってますよね。つまり体への良さはバツグンな気が…

妊娠中ってすっごく浮腫むってゆーじゃないですか。それにもすごい効果的とのこと。

私、友達が妊娠中すっごい浮腫んで像足になってたの覚えてて、あれにも効きます!!ていうくらいだから
なかなか効果すごそう。

・冷え性の改善
・育毛効果
・疲労回復
・健胃整腸
・便秘解消
・食欲不振
・強壮
・食欲増進
・利尿作用
・美容効果
・美肌効果
・ダイエット効果
・糖尿病の予防
・乳腺炎
・母乳を出す効果
・肝機能の向上
・新陳代謝の促進
・血行促進
・むくみ解消
・不妊の原因を改善
・妊娠しやすい体づくり

え…

もう絶対タンポポ茶やん。

決定！！

さっそく楽天で検索…

結構高いな…

というのも、今『抗酸化作用』ということでこちらのルイボスティーを購入して会社でガブ飲みしているので
これに比べたら高い…

ルイボスティーポット用 ティーバッグ 300g(3g×100個)【健康茶/ノンカフェイン/ゼロカロリー/1000円ポッキリ/ルイボスティー/ダイエット/送料無料/ポッキリ/ルイボスティー100個入/カフェインレス/ダイエット飲料/ダイエット茶/美容/健康/ティーバック/マタニティー】 価格:1,000円 (2015/1/29 13:56時点) 感想(59563件)

およそ３倍？？
でも、送料込じゃないから＋４５０円…
かといって、他のお茶とのブレンドティーだと送料込とか安いのもあるけどもたんぽぽ自身の効果見れないし…

■onlyたんぽぽ

OSK タンポポ茶　32パック 1箱【RCP】 価格:1,307円 (2015/1/29 14:03時点) 感想(40件)

■ブレンド

どくだみ たんぽぽ茶 ポット用30個入【ハーブティー 】【妊活】【マタニティー　ハーブ】【たんぽぽ】【どくだみ茶】【タンポポ茶】【マタニティー 飲料】【たんぽぽコーヒー】【ノンカフェイン】【たんぽぽ茶】【どくだみたんぽぽ茶】【レビューを書いて送料無料】 価格:1,296円 (2015/1/29 14:47時点) 感想(5014件)

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そして桑の葉茶も調べてみる…

くわ茶　【国産】　桑焙じ・焙煎　ティーパック　2グラム×50袋　桑茶　くわのは茶　クワ茶　桑の葉茶 水出しOK /健康茶/メール便送料無料 価格:1,200円 (2015/1/29 14:46時点) 感想(80件)

う～んどうしよ。

悩む。

桑かなｱ…

や、たんぽぽいこ。

うん。

ポチりま～す！！

ほなほな

こんにちは～ちえこです。

今日はこちらのご紹介です★

美容健康ダイエットに最適の「バジルシードドリンク」です♪

これ、友達と『ココナッツオイル』買いたくて成城石井に入った時に、

『これ、めっちゃおいしいって聞いたやつー！！！』

って友達が叫び、知ったものです笑。

『見た目グロイけど美味しいらしいよ』

確かに…

バジルの種が、カエルの卵みたい…

でも、新しいもの好きゆえとりあえずライチ味購入～

味のラインナップは、マンゴー・ココナッツ・レモン・ミント・グレープって感じでバラエティ豊富でした★

値段は成城石井で278円とかだったかな？ボトルはまあまあ大きいです。

お風呂上りに飲んでみました。

まぢカエル笑

感覚は、ゼリーを飲んでいる感じ。

でも、バジルシードがなんというかタピオカ？？とはまた違って『シャクシャク』という歯ごたえ…

ゼリーを噛みながら飲む感じです。

バジルシードは水につけていると周りにぜりーみたいな、コンニャクみたいな膜が張るんです。

そのため、紙ながら飲むのでかなりの飲みごたえで私は小さなグラスに入れて３回（３日間お風呂上りにちょっとずつ）に分けてのみました。

サラサラ飲むわけでもなく、スプーンで食べる感じなほど食感がモッチリしているわけでもなく、

ドリンクなんだけどドリンク？？みたいな。

不思議な感覚です。

でもおいしい！！しかも１００ｃｃで３７kcalという優れもの。

正直、１本飲んだら結構お腹たっぷりするんで置き換えダイエットできるくらいです。

間食にもいいと思います。

しかも、グルコマンナンやオメガ３脂肪酸、αリノレン酸など高い栄養価があります。
→これは体内で生成できないもので、食べ物からとるしかないもの。
体内に入ってから一部DHA・EPAに変化します。（簡単にいうと「脳によい成分」）

また、重要なのが、お腹の中で何倍にも膨張します。（～３０倍）
腸や胃の消化器官では、吸収されず、水を含んだゼラチン状の皮が、
腸壁にこびりついた排泄物を取り込みながら、体外へ排出します。

溜まった老廃物も一緒にかき出してくれるのでキレイな体づくりもお手伝いします。

サイコーでしょ。うん。

食物繊維をたっぷり含んでいるので、1日わずか9g（1日の摂取量目安）の摂取で
食べ過ぎをセーブでき、少ない量で満腹感が得られます。
ダイエットに最適すぎです！

わずか１０ｇでレタス２個分の食物繊維だそう…♪

私はちょっとハマってしまったので、とりあえず全フレーバー制覇したいと思います❤

てゆーか、バジルシードをネットで買って、ジュースに入れてしばらくおいといたらこれ出来上がるんちゃうん？

と思ています笑。

はてしなくせこい。

でもこれ見つけたので安すぎてポチりました。

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バジルシードドリンクで腸内洗浄ダイエット始めます。

ほなほな

友達が、『生きて腸まで届く乳酸菌の飲むヨーグルト』を毎日2本飲んで快調過ぎて痩せた！！

と言ってセブンイレブンのでっかい飲むヨーグルトを勧めてきた。

その子は元70kgのぽっちゃりガールでオーバーオールがお似合いだったけど今は50kg前後をキープで細い。

10月に2kg太ってから永遠に痩せない私は見習うべきなので試そうかと思ってセブンへGO。

スッキリ毎日モリモリ出すことは、美肌のためにもSO　GOOD！！と思って早速セブンで見つけた分だけ大量購入。

朝昼に飲むといいらしく（その子曰く）、カルシウム吸収の面からすれば夜ですが、

とりあえずいうこと聞こうと思ってためしました。

と、このタイミングで飲むヨーグルトにハマってしまい、他のコンビニや百貨店の地下にも行って色々物色。

毎日2本飲んでいました。

そしたらひっさびさにニキビ出来ました…

最初右顎下…次左頬…次右頬…次右こめかみ…

そして特に快調ではなく…

酵素ジュースを飲んだり、オールブランのフルーツミックスを食べた時の方が全然毎日快調でした。

はい、ヨーグルト合わなかった上に、乳脂肪取り過ぎて肌荒れ…

ピル飲んでニキビ（吹き出物）なんて月に２～３個出るか出ないかくらいつるりんこになっていたのにショックすぎる。

痩せないしヨーグルトカロリー高くて1日５００kcal位をヨーグルトから摂取していたってゆー…

後々聞いてみると、朝昼ごはんのかわりにヨーグルトらしい。

断食すると腸の働きが活発になって便が出まくるように、そら前日夜ご飯以降ヨーグルトと水分しか約1日飲んでなかったら毎日半断食になるわけで快調ですよね～

私普通に間食としてゴクゴク飲んでた…テヘヘ

というわけで、ニキビできてテンション下がったので一旦ヨーグルトはサヨナラします。

そして次手にするときは、『ご飯の代わりに飲むヨーグルト』を実践したいと思います。

ちなみに、セブンとファミマの飲むヨーグルト（共にプレーン味）がコクがあって本当においしかったです❤

ほなほな

これ、凄くないです？？

90分でコレです‼︎

パワーツリーと言って、ヒノキとか白樺の棒を使ったマッサージでリンパと老廃物を流すんです！

ジワジワと人気が上がってエステ界で広まっていってる施術法だそうです。

今日モニターで、通常二万円するこのコースを体験…

これ動画→http://youtu.be/WUD024ZHWJE

ハンドのみでリンパを流すと、滞ってる人にとっては死ぬほど痛いんですが、このヒノキの棒＝パワーツリーは痛みが3分の1になるのに効果5倍！というのがウリのようです。

しかし、私滞ってるので、パワーツリーでさえめっちゃ痛かったです。

でも、試しにパワーツリーで流す前にハンドでしてもらったらもっと痛かったです(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)

リンパの詰まりがゴリゴリ音なってました…

ほんまにほんまに痛かったけど、リンパ滞ってる現実を受け止めてほんまホームケア頑張ろうって思いました。

まずコップ3杯分くらいデトックスのハーブティーを飲まされて施術してもらって、そこで流した老廃物をおしっこで出す‼︎というコンセプトです。

なので施術後もお茶飲むし、2時間は吸収がよいので食事禁止。

今日1日は水分とりまくってトイレ行きまくって‼︎

と言われるがままにその後もお茶やお水を飲んではトイレいくようにしました。

ちなみにジュースとコーヒーは体内での分解に水分を使うのでとった水分の量にカウントしてはだめとのこと。

いや～しかし今日の1日で、自分だけじゃ出来ないとこもたくさんあるのでプロの手を借りないといけないなとも思いました。

やはり、腰とお尻にかけての『中半身』と言われる部分の肉付きに年齢がでるとは思うんですよね！

四肢だけ細い中年女性とかよく見るし！

正味結構エステってヒートマットとかで汗かかせてからマッサージして、その時だけ汗かいた分痩せたかも的な感じで家帰らせられるのが多いけど、ここはほんまに施術でボディメイクするって感じで通いたくなりました…

5回チケット9万円だった…

しかし、リンパのせいでどんだけ太ってみえるねん！て感じですね…

私服を脱いだ瞬間に、エステティシャンのかたに

『わ、凄いむくんでる…』

て言われましたからね(ΦдΦ)

お高いですが、一回行く価値はあるかと‼︎

『週一で4ヶ月通ったらセルライトが出来る前の体に戻るよ！』

て言われたんですが、ざっくり20万円/3ヶ月…

今の私にはリームー[emoji:v-431]

ほなほな[emoji:v-437]