おでこニキビ

変わった事が、

まずニキビできる場所てのが、

頰からおでこになったとゆーこと。

悪阻の時も、産後の今もメインはデコ。

そして共通してるのが、

おかし食べる量増えたタイミング。

食べ悪阻ひどくて会社でオニギリ食べるようになるまではおかし食べまくってしのいでました。

そして、最近は、息抜きたい！と思うとチョコに手が伸びてる。

そのほか、芋ケンピ、羊羹と砂糖炸裂的なお菓子ばかりに手が伸びます。

デコが残念。

小さい赤いプツプツが。

内因としては、睡眠不足とストレスかな。
ただ、授乳中だからホルモンバランスが乱れて男性ホルモン優位になるとかは無いと思うので身体が疲れてて内臓も糖の消化ばかりで疲れてるんやと思う。

あと、プルーンジュース飲むか、プルーン食べないと便秘してしまうので腸内環境も良くない。

なぜなら

ゆっくりトイレで気張る時間ないので自然にトイレの時間とらなくなり便秘に。。。

3日くらい出ない場合プルーンで催させるとゆーサイクル。

なのですよ、はい。

食べ物ほんとそのまま影響します。

×皮脂分泌を増やすもの
動物性食品に含まれる脂肪（肉、乳製品など）
糖分（エネルギーとして使われた残りが、脂肪分として蓄積）
アルコールや刺激物（毛細血管を拡張させ皮脂腺を刺激）

なので、意識的にビタミンB群を！

○皮脂分泌を抑える食べ物
ビタミンB群

ビタミンB2：うなぎ、納豆、卵、きのこ類、海苔など
ビタミンB6：マグロ、カツオ、にんにく、ごま、酒粕など

おでこは腸

の可能性が高いのでほんま気をつけましょー！

前髪当たるとかもあるやろけどわたし今センター分けやからそんなわけないしな。。

でも、子供ねたらカフェ・オ・レとチョコが食べたくなるんだー！！！

くそぅ。

自業自得。

ほなほな

あ、ちなみに今さらダーマローラー買おうかなとか考えてます。

何故なら育休中であまり外に出なくてもすむから。

かつ、授乳中はレーザーあてれないから。

しかも今クリアランスセールみたいなんオオサカ堂でしてるから。

今度こそ、どうしよかな。BWJで散財してしもたし悩むが…ほなほな。

医療用ダーマローラー(Dermaroller)MC905