でたー！届いたー！
使うの楽しみ❤️だけど、まだルミキシルブライトニングクリーム残ってるからこれ使い切るまで我慢～◟꒰◍´Д‵◍꒱◞
レチノール配合！！
つまり、トレチノイン同じくの皮膚活性化作用。
つまり、シワ対策＆ハリ対策にもなるし美白の効果促進にもなる！！
ビタミンAの作用はトレチノインよりは低いと思いますが（レチノール0.2%とトレチノイン0.1%は作用の強さ違います。同じビタミンAでも反応が違うので、詳しくはまた別途。）
よし、私はこれを使ってこのままシワがない状態を維持したいと思います。
シミよりシワの方がうんとお金がかかります。うんと時間もかかります。
だから予防しましょう！これぞアンチエイジング！
っしゃー！！
ほなほな
よし。
これで安心だ。
やっぱ飲んでなかったロンドン旅行～の期間に日焼けした気がしないでもない。
てか、した。
お母さんに言われた。
帰国してからやたら言われるので今週から夜はルミキシルガッテン塗りにしてました。
まーヘリオケアで内側からもメラニン抑制で一安心ってことで。
起き抜けの肌。
久々に10時間寝ました。
いつもの習慣で一回六時台に目が覚めましたが二度寝して10時半起床。
まだ寝れそうやわ。疲れたまってたんやなーと実感。
私はスッピン取るたびに思う。
肝斑が憎い‥と。
このフェイスラインの肝斑わかります？？これはピルのむ前からのものなんですけどね。
もー場所が目立たないとこだからいいんやけど、肝斑根治はなかなかの課題なので、もはや全世界的な課題なのでねぇ‥
肝斑対策の内服ちゃんと始めようっと。
さて、何を飲むかは近々調べて決めよう。
とりあえず、肌の老化の8割の要因と言われております光老化はヘリオケア・アンチオキシダント(HelioCare)にお任せします。
こちらが1番メジャーなビタミンD
配合品。
ヘリオケアウルトラDカプセル(HelioCare Ultra-D)
ほなほな
本当にその通りだと思います。
色が白いだけで美人度がUPです。
さて、我々がしないといけないこと…抗酸化です。
NO老い！！NOシミ！！NO日焼け！！NOシワ！！
抗酸化＝メラニン生成抑制
と考えてもらってOKです。
何故なら、活性酸素こそメラニン生成時のエサとなるからです。
日焼けは、人体にとって一概に悪いものではなく、
本来は紫外線から体を守るために、メラニン色素が生成されるのです。
それを阻害することを『美白』と私達が言っているのです。
『美白』はメラニンの予防と還元両方のことを指します。
一言で『美白』と言っても、メラニンを予防（生成抑制）したいのか
還元（茶色くなったものを薄くしていく）したいのかで選ぶスキンケアアイテムは
多少変わってくることがあります。
ということで、
今回は「予防」です。
抗酸化は、若返りません。
現状維持です。
日々老いることに歯止めを!!!!!!
窓がついているオフィスにいる限り日焼けします。
ま～最近はPCのブルーライトでも日焼しますのでもうとにかく
いつでもどこでも日焼します。はい。どんまい。
オフィスで手軽に、継続できる（ココ重要）、ローコストの（ココも重要）
日焼け予防対策をご紹介です。
ルイボスティには抗酸化作用があります。
これがほかのお茶より優れているのです。
エステサロンに行くとルイボスティ勧められたり、
ウェルカムドリンクとして出てくること多くないですか？
施術後に出してくれるところも多いですね。
このように今や美容健康に良いお茶の代名詞、
そしてノンカフェインゆえ妊婦さんも飲める万能茶です。
具体的にもうちょっと詳しく説明すると、
日焼けの予防は、浴びてしまった紫外線に反応して、
体内でメラニン色素を生成することを抑制（阻害）することです。
メラニンの生成には活性酸素が必要ですので
メラニン生成のエサとなるその活性酸素を除去すると
メラニンの生成が抑制されるという原理です。
ちなみに、この活性酸素は息しているだけで生成されますので抗えません。
ルイボスティーに含まれる「SOD（スーパーオキシドジムスターゼ）」という抗酸化成分（酵素）が、
活性酸素を除去してくれるので、メラニン生成抑制だけでなく肌の老化をゆるめ若々しい美肌にしてくれます。
日焼の予防、皆さんどんなことされてますか？
私はオフィスでのドリンクは楽天で100個1000円で購入したルイボスティです。
もともとルイボス好きなので苦もないし、水出しで冷蔵庫に入れてアイスで飲んだり
マグカップにお湯注いでホットで飲んだりしてます。
1日1個と考えるともはや約5か月分あります。ちなみに、出勤日20日で計算。まぁ三ヶ月は確実にもちますな。
ノンカフェイン健康茶☆oga茶房〓【ルイボスティー】.〓★ティーバッグタイプ★（100包入）◆DM便送料無料※代引き・日時指定不可オーガランド ダイエット 健康 酵素 ポリフェノール ミネラル ルイボスティー 【美容】 10P27May16
|
味も手間も価格も継続しやすいので続けています。
みなさんも、毎日できる日焼け予防とアンチエイジングに是非ルイボスティお試しくださいね。
ほなほな
さー、年末にオオサカで買い物しまくったらおまけで石鹸を頂けたのです。
100gと結構大きい！！
2ヶ月くらいもちそう！！
ただ、私思うんだが、石鹸で美白てできるのか？？？すぐ洗い流すし‥‥
浸透するの？ん？
原理が納得できない‥
なので通常購入はせず、おまけでゲットしてみました(￣^￣)ゞ
石鹸は正直‥自分で作っているブレンドオイルのゆるゆるピーリング石鹸、その名も『美肌石鹸』に1番の信頼を置いてるので、ここはやはり成分確認ってことで‥
※美肌石鹸はminneで『フラワー石鹸』として販売中。すぐに売り切れてしまうので、お気に入りかフォローをお願いします。在庫入荷の通知がいくと思います◟꒰◍´Д‵◍꒱◞
はい‥
ありました。
『入ってなくてよい成分』
これをしっかり覚えておいてください。
そして石鹸買う時に成分表示見て選んで下さい。
今回はエチドロン酸。
これはキレート剤の中でも肌への負担や毒性が懸念されてるものです。
キレート剤て何？？
とゆー話ですが、
水道水に含まれる金属（鉄など）を沈殿させて、洗浄効果を安定させるもの。
石鹸の成分には水がありますのでね。
ただ、これは微生物分解されませんので、排水として海に流れれば環境の汚染をします。
エチドロン酸はその中でも
肌への毒性が懸念される成分です。
もう一つ代表的なのがEDTA-4Na。
エチドロン酸と共に、「キレート剤」と呼ばれます。石けんの製品としての安定を保つために入っていますが、肌にとっては正直必要ではないと思います。
これらが入ってますので‥顔に使うのは却下しようかしら‥
黒いな笑
この黒は竹炭です。
竹炭は毛穴の油汚れを吸着してくれますのでヨゴレ要因のくすみがとれて肌が明るく見えると思います。
ハイドロキノンと、ルミキシル(Lumixyl)ブライトニングクリームにも入ってるデカペプチドとゆー美白成分も含まれ、さらにビタミンCも配合されてるので、これらのキレート剤をのぞけばなかなかイケてる石鹸でしたね‥うん。
ちょっと残念。
まー1番のこの石鹸の美白成分はある種ヨゴレくすみを排除する竹炭では？？
と思いました。
浸透性ではなく洗浄性で効果があるので。
ね。
うん。
安心してください。
竹炭、買いましたから(￣^￣)ゞ
いつかのタイミングで竹炭オイル石鹸販売しますから。
ということで、
市販の石鹸の選び方、参考になりましたか？？？
ほなほな
はい～！！！！
かなり前から目を付けてはおりましたが、クチコミの様子をうかがいつつ…
試す実験台を周りで探しつつ…笑
万を持して年末くらいに買おうかな～と思っています。
コチラ！！！
またインド製品です。
ありがとうインド。
コチラ、グリコール酸１０％配合クリームです。
ええ、ピーリング用です。
なんと、よく考えて下さい。
グリコール酸１０％って…
ルミキシル(Lumixyl)グリコピール10ローションと同じ！！
ルミキシル(Lumixyl)グリコピール10ローションは今や10000円以上する！！
謎な事にルミキシル(Lumixyl)グリコピール20ローションが6000円台と１０より安いｗ
なんだこりゃ。
まーいいですどっちでも。
とにかく同じ有効成分濃度でも、デメランクリーム（Demelan）は１５ｇなんと1600円台。
ヽ(^o^)丿安い～！！
ってことで、ルミキシル(Lumixyl)ブライトニングクリームはこれに勝るものないですが、
ルミキシル(Lumixyl)グリコピール10ローションはデメランクリーム（Demelan）で代用できるのではないかしらという私のケチな発想です。
どうどう？？
ほなほな
今日は晴天の中、姫路のセントラルパークに行き…
わりと外で過ごしていました。
車も助手席だったので陽があたりまくりで…
植物成分のみの安全な飲む日焼け止め、
ヘリオケア・アンチオキシダント(HelioCare)を飲んでいったものの…
焼けたかも～
と思う位日に当たりました。
こんな日の夜は…72時間以内のメラニン生成抑制処置が必要です。
とゆーわけで…
私の中で現在世界一の美白剤投入。
洗顔後乾いた状態でガッテン塗りです。
その後、10分～15分あけて、グリコール酸での緩いピーリングをグライコ6%（Glyco 6）クリームを上から塗って行います。
このまま寝ます。
これで浸透率UPです。
明日の朝は、洗顔後に美白効果の高いクランベリーオイルをたっぷり塗ってからビタミンC誘導体を10%配合させた（手作り）化粧水のコットンパック！！
ニキビ跡対策、角質ケアにも御好評頂いています。イオン導入、パックなどビタミンC誘導体 粉末… |
3日間はこれ継続でメラニン生成抑制強化しま！
ほなほな
昨日は日本酒、今日はワイン。
飲んだくれて帰宅したら届いてたぁ！
あー酔ったわ。
まだ飲めそうだけど。
女子会楽しいね♥️
実は今日はノーファンデで、ヒルドイドしか塗ってませんでした笑
通勤の日焼け対策怠りましたごめんなさい‥
寝坊したからアイメイクのみで家を出たのですが、ファンデ塗らなくてもいけそうやなと思ってそのまま笑
ゆえに若干鼻のあたりになんか赤みがあるのが、隠せてない。
吹き出物が出そうで出ない感じ。
これ、トレチ塗ったらソッコー枯れそう。
とゆーわけで、飲んだくれてますがノーファンデなのでそのまま寝れそう笑
トレチは0.05%です🎵
この黄色で囲んでるところ、肝斑らしい。
薄いんだけど変なとこにあるからずっと気になってて。
6月にレーザフェイシャル行った時にお医者さんに聞いたら肝斑で言われた。
これをトレチANDハイドロで消したいのだ～！
妹のアゴ治療も開始だぞ～！
とりあえず今日は、おやすみなさぁい！
ほなほな
これこれ～！！
ＡＢＣマートで売ってて、１０ドルとか結構安かったので効果とかクチコミどうなんやろーと思って
ホテルでwifiつないで検索してたんですｗ
よければ買って帰ろうとおもって。
色んなブログで「ハワイの美白クリーム」ってゆーてるので恐らくハワイでしか売っていないのかしら？
でね、その成分なんですが、
てことで…
う～ん。
なんか、「日本ではハイドロキノン１％以下しか一般の商品に配合できないけど医師処方レベルの３％だＹＯ！！」
的な広告がかいてあったので。
うそくさ…
と思って買うのやめました。
医師処方濃度はハイドロキノンは
矛盾感じたので却下。
こっちの方が確実です。効果。
ハイドロキノンは皮膚刺激性も強いので敏感肌の方きをつけてくださいね。
なんかこの『NADINOLA』は肌に合わない人もいたようです。
ま～、４％以上が超効果実感ありますよ！！て言われているハイドロキノンを
わざわざ微妙な３％買う必要性がわかりません。
あんまり商品批判とかはするつもりないのですが、
時間とお金無駄にしないためにも！！
ほなほな
さて、1週間楽園ハワイに行っていたので絶対に日焼けした！！と思い、
スパルタ美白週間と称して,スキンケアとインナーケア（食べ物）にて1か月でこの日焼けを無かったことにする宣言して
本日で1週間です。
★スパルタ美白★
スキンケア編→ スパルタ美白週間 ～ハワイから帰国後のメラニン抑制対策～
インナーケア編→日焼後のインナーケア～効果的な抗酸化＆ビタミンCの摂り方～
なんか、今朝起きたらお母さんと妹に
ていわれました。
自分でも、なんか実は昨日の夜ジムのお風呂出た時に思ってたのよね～って感じだったんですが、
まあ風呂上りは血色よいしそのせいだろうとおもっておりました。
でも、気になるので写真撮ってみました。
検証です。
◆帰国後
◆出発前と今朝比較（同じ部屋の同じ場所にて撮影）
…色戻ってますやん！！！
帰国後一瞬黒くなった感がありましたが、メラニン定着前に排出？？
一昨日まで顔がピリピリしていたので、恐らく南国の紫外線で表皮（肌の一番表面）が炎症していて赤黒く見えたものの、
実際はルミキシル(Lumixyl)ブライトニングクリームを毎晩塗ってメラニン生成抑制をさせていたので日焼けしていなかったということか！！？
ということだと思います。
日焼けは72時間以内に対処しないとメラニン生成が進んでしまします。
私は即日ルミキシル(Lumixyl)ブライトニングクリームにて対処していたのでこの結果です。
すごい。すごいよルミキシル(Lumixyl)ブライトニングクリーム。
これに加えて実践してましたリコピン接種とビタミンＣ接種、更には水素水での
と、
油性肌向け水溶性リン酸型（マグネシウムタイプ）ビタミンC誘導体 20gトゥヴェール 楽天★AP100M |
ガイア ローズヒップオイル 20ml/GAIA(ガイア)/ローズヒップ オイル/税抜1900円以上送料無料ガ… |
グッジョブ自分！！
さて、このように、目的（この場合美白）のために
なんとなくのメラニン対策や美白ケアで効果得られていない人は是非試してみてくださいね！！
必要な成分が必要な濃度（有効濃度）きちんと配合されているスキンケア用品を使いましょう！！
インナーケアはなんとなくのサプリ摂取は永遠に効果が得られません。
効果実感の得られる血中濃度があるし、
その状態が何日継続された場合に効果が顕著に感じられるかというのもそれぞれなんです。
ま～私はそれの実験中って感じなのでぜひ一緒にいろいろ試行錯誤してくださいませ。
今回の成功美白の使用アイテムや化粧水レシピはコチラです～
→ スパルタ美白週間 ～ハワイから帰国後のメラニン抑制対策～
→【効果UPニキビ対策】 改良版 リン酸アスコルビン酸Mg化粧水のレシピ
ほなほな
こんにちは～！！台風近づいてきていますね。
私は近畿なので今朝からみんなビクビクしてますが完全に雨は降っていないです。
一番接近する明日は一体どうなるのだろうか？？
ま～おいといて、PC版のテンプートを変更しました！！
今回の方が見やすくなったと思います。
今まで使っていたのは文字色が薄かったので（グレー？）
可愛くって好きだったけど、見やすさ重視でいきまする♪
いつもスマホで見てくださっている方は、気が向いたら是非PCでもご覧くださいませ❤
内容変わらんけどね笑。
てなわけで、今はハワイでの日焼のアフターケアに燃えております。
スキンケア編に関してはコチラ→スパルタ美白週間
今回は、「お肌は食べ物から出来ている」という原理原則、初心に帰ってインナービューティーでの
日焼アフターケアのご紹介です。
帰国したのは7/11夜です。
7/12から毎日実践しているのは
１）水素水を飲む（１日３００ml以上）
２）トマトを食べる
３）ビタミンCサプリを１日４回に分けて飲む
これ以外にも２日置きくらいに
・ジューサーで作った人参１００％ジュースを飲む
・フルーツを食べる（今週はお中元で来た桃）をしてます。
狙いは
では一つずつ簡単に解説です～★全部じゃなくっても出来そうなものがあれば是非実践してみてくださいね♪
抗酸化作用ってゆーのは、体内の活性酸素を除去してくれる作用のことです。
では、この活性酸素って何？美白に良くないの？て話ですよね。
簡単にご説明します。
まず、肌が紫外線を浴びることで、肌細胞を紫外線から守るために活性酸素が発生します。
この活性酸素は細胞を刺激して、メラニン色素を生成する助けをします。
よく言えば、肌を紫外線から守っているのです。
が、悪く言えば日焼してるのです…
更に、メラニン色素以外の場所にも活性酸素の刺激が及んでしまい、皮膚で発生してしまった活性酸素というのは、
コラーゲンやエラスチンなどといった皮膚の「若々しさ」を維持する蛋白を破壊してしまいます。
そしてエラスチンやコラーゲンの悪性の架橋や断片化を促進させ、肌の弾力を奪いとり、
シワやタルミといったトラブルも生じさせてしまう原因になります。
って感じですよね。
活性酸素のせいで色は黒くなるし、肌は弾力なくしてシワシワなるし…
阻止です。
そのために活性酸素と結びついて水に変化させ、体内から排出させてくれる「水素」の飲用なのです。
ちょっと高いけど…お試し用のお得なヤツとか探してみてください♪
水素水お試しセット！最大50本(5セット)まで！水素水 【初回限定お試しセット】水素水「サラス… |
で、
日傘をさすのと同等の効果があるんちゃうか！！的なことまで言われてます。
トマトすごい。日焼け防止作用がすごい。
ニューカッスル大学の皮膚科学教授マーク・バーチ・マチン教授が、
イギリスの王立医学協会で発表した研究によると、
「トマトを多く食べる女性は肌の保護効果が高まり、日焼けで肌が赤くなることや、UVによってDNAが損傷を受ける影響を軽減する」ことが分かったらしい。
トマトを食べると、3割も日焼けが少なくなるのだとか…
リコピンの抗酸化作用はビタミンEの100倍以上！
ということで食べます。
高リコピン接種のために
他にも色々トマトについて書いテル記事参考にしました→コチラ
・細胞の修復を助けるため
・日焼（紫外線）で破壊されたコラーゲン生成のため
・メラニン色素抑制のため
・メラニン色素排出のため
に欠かせないビタミンCですが、有名な話「必要量以上は体内で排出される」
んですよね。
だから、一度に大量摂取しても意味ない。
その一度の摂取量のキャパ目安がMAX1000mgです。
私が愛飲している（安いから）DHCのビタミンCだと２錠分です。
ビタミンCの体内残留時間は３時間です。
飲んだサプリの効果は３時間後になくなります。
つまり３時間おきに飲めば、常にビタミンCの血中濃度が高い状態に出来るということ。
なので、私は朝・昼食後・おやつ（３～４時）・夕食後の１日４回１錠ずつ（500mg）摂取するようにしています。
美容皮膚科とかだと、体内残留時間が長いビタミンCのサプリとか6000円とかで売っていますが、
DHCは安いので、頻繁に飲む手間はありますがコスパ命なのでもう去年の8月から毎日飲んでます。
dhc DHCサプリメント ビタミンc 送料無料 メール便ビタミンC DHC 60日分（120粒）送料無料 メ… |
継続することが大事なので沢山手を出しすぎないようにしています。
この３つなら日常的に苦なくできます。
人参もベータカロテン豊富で抗酸化作用がありますが、100％人参ジュースを朝起きて毎日作るのはしんどいし笑。
まあ、フルーツを毎日食べるのも美肌のためには必須的なことですのでバナナでもいいんで是非実践してほしいですね。
スーパー空いてる時間に帰りましょう笑。
てなわけで、スキンケアはもちろん大事ですが、やっぱり皮膚を作るのは「食べ物」「栄養素」なので
お菓子ばっか食べて、お酒ガブ飲みでタバコ吸いまくりならスキンケアいくら頑張っても結果は出ないと思います。
美白・ハリ・ニキビなどスキンケアと同様に求める効果別で食べるものチョイスして
日常に取り入れましょう～！！
てか、何か食べてる時に、「これはこの栄養素が入っているからお肌にこう効く！！」
とか思いながら食べるのがほんまにいいと思います。
内外から美活しませう～！！！
ほなほな
