はい、コメント最近色々質問とか相談とかありがとうございます。
こんな素人のアラサーにありがとうございます！！
恐らく、最近読者の方が増えている模様…ランキングが異常に良い。
その方達からすると、過去記事に書いていることって全部読んでる場合じゃないみたいでｗ
という質問が多いですので過去記事ピックアップしまーす！！
このへんかな？
『美肌』のカテゴリに結構まとめたやつがぶちこまれてると思います。
ま～みなさん、週末とかに過去分とかも一気に読んでみてくださいよ！！
マネしたいとこだけしてみてくださいませ✿
でもしかし、最初800位くらいスタートだったのが、
今では…特に先週くらいから30位台です。
何が起きたんだランキング…？
こんなスキル低い誤字の多いブログ読んでくださってありがとうございます。
見つけてくださってありがとうございます。
皆様私の
これからも末永く宜しくお願いします❤
ほなほな
『肌は食べたもので出来ている』
当たり前なんだけどみんな忘れがち！！
スキンケア
肌が荒れるとかって、
ってことだと考えるべきかと…
さてさて、美容皮膚科や皮膚科で処方される漢方やサプリ、ドリンク剤とか色々ありますけれど、
何故なら、
ということは、例えばビタミンCを飲んでたとしたら、
3ヶ月間ビタミンCを体内に高濃度に保ってあげないと
ビタミンCの本当の効果を実感できないってこと。
２～３日で、
『ビタミンC飲んでるから肌の調子いいわ～』
とかないってこと。
気休め、てか思い込みです。
ま～思い込みも大事だけどね！！
ビタミンEの場合は、300ｍｇ/日の摂取量を2週間継続してやっと血中のボタミンE濃度が高まってくるんです。
で、その2週間たってから＋3ヶ月後の細胞がビタミンE効果をしっかりもったイケてる細胞ってことです。
で、続けるためには
２）飲みやすさ（手軽さ）
ですよね！！
私は去年の夏の「大人ニキビ祭」以降（もう自虐ｗ）
ずーーーーーーーーーーーーーーっともう1年毎日飲んでるものがあります。
絶対に続けているのはこの子たちです。
まずオフィスの引き出しに入れておくのと、カバンに20日用の小さいのも入れてます。
気づいたら飲むって感じです。
ビタミンEは1日1粒で、ビタミンCは1日4粒くらいです。
朝・昼・おやつ・夜って感じ。
CとEを併用している理由等詳しくは別記事でUPしまーす！！
長くなるので。
とりあえず、皮膚細胞が、自分の食べてるものでできてるってゆーことは絶対忘れないでください。
ストレスや、ホルモンバランスの乱れ等
外的要因とかもいっぱいあるけど、
ある意味お肌は
ニキビ跡やシミを薄くしたりするのも、何もしないままでは変わらないし、
スキンケアだけで効果実感が無いのはきっとしかるべきと思う。
ということで、なんでもいいので続けられそうなインナ－ビューティー一緒に始めましょう♪
手軽でいいの教えてプリーズ
ほなほな
こんなんができたので、届きたてのトレチ0.05%を患部に塗ったら翌日‥
じんわり赤くなってたものが完熟で今にも潰れそうな白ニキビへ‥この日の洗顔時にこの白いチョボが潰れたっぽくてなくなってた‥
夜だけ患部にトレチ。
あと、小鼻の際と小鼻のテッペン‥
てか小鼻ね。やはり角栓とりたいのよ、塗っちゃったよ薄く。グライコとかで上から溶かすのもいいんだけど、奥底にあるのを押し出したいのよね、下からね。
トレチが3日目の本日から小鼻に関してきいてきたようだ、ヒリヒリしてきました。
ニキビはこんなん。
初日に戻る‥的に見えますが、枯れてます。
初日は、これから成長するぜ‼︎みたいな赤ですが、今日の感じはこのまましぼむ感じの赤っぽいです。多分。
小鼻は今はこんなんでーす！
黄色のところがトレチぬってます。
なんか右の小鼻際にもできてんねやけど‥
暴飲暴食してたからな。
無駄に痩せなかったダイエット記録ブログのせいでな(╬ﾟ◥益◤ﾟ) ╬ﾟㄇ˝ㄇ˝փㄌス╬ﾟ
とゆーことです、
また報告しまする。
現在使用はこちらです⬇︎
ほなほな
好きなんですよね～、フロランタン。
特にファミマのが。
ぅまいんだょとにかく。
今、電車発車する前に買ってすぐ食べたよね。
一個食べると100枚くらい食べたくなるんだよね。
で、楽天でフロランタン1kg!!
とか見つけてきてポチりそうになるんだよね。
土日完全に家にいるとかの時一回やりたいなとは思ってるんですが、フロランタン結構高い。
送料無料 訳あり フロランタン 焼菓子 お菓子 洋菓子 おいしい 焼き菓子 フラロンタン 福袋 ふ… |
とゆーことで、電車でとなりの中学生？が、部活かなんか試合の帰りか知らないけど、汗臭いのと、日焼けし過ぎて真っ黒！かつ赤紫みたいなってる‥
それ
もはや
火傷だょ！！
と言いたい‥
彼の皮膚が心配です‥
フロランタンの焼き上がりも、日焼けも、こんがりし過ぎずほどほどに‥
なんてな。
なんの話がしたかってん笑
とりあえず今日は今日こそは！
ジムいく！
ジム行ってとりあえずお風呂入って落ち着いてからダンスだけ受けて元気やったらバスケも受けます。
この場合の元気やったらとゆーのは、
『顔の調子がよかったら』
です。
バスケは男子が多いしイケメン率も高い‥女子もなぜかかわいい。
何故なら最近暴飲暴食のせいで太っただけでなく、朝起きたらひとえになってるほど浮腫む。
今日も全力でパンパンです。
だからスゲーブス。
なのに、今日に限って東京から部署1番の男前の営業さんが来た‥
終わってました‥
なるべく顔面見られないように近くを通らず下を向く‥
肌は見せれど顔の浮腫むが酷すぎて災難でした。
浮腫みひどすぎたので今日余裕のスッピン（アイメイクもさぼって眉毛しか書いてない1番あかんやつ）‥
はぁ‥
あるあるですよねー！
気を抜いてる日に限ってってやつね！
とりあえずもう今電車で既にくじけかけてるけど頑張る！！
ほなほな
今日はジムに行こう。
ダンスだけはせめてうけよ。
なんか、食欲がすごいんですけどどうしたらいー？
正味何故か理解不能なくらいひどい・・・
ジムなんか行かずに家に帰って食べまくりたいです。はい。
理由な～…夏バテするはずの季節に（怒）
思いつくのはメンタル的に落ち込んでいると分かりやすく食欲が増すのでそれだね。
なんか充実してたらアレですが、恋愛とかさ！！そーゆーのね、見つけないとね。
恋愛とか結婚とかできるんかなってゆーアラサーの悩みまっただ中なんだけど!!
ということで、全く関係ない話からスタートしてしまいましたが、
グライコ6%（Glyco 6）クリームについて質問がありましたのでお答えします！！
グライコ6%（Glyco 6）クリーム気になっている方多いみたい。
やっぱり価格も抑えめなので
「継続使用できる価格帯」というのが気になる理由でしょうかね(^○^)
インド様様ですね。
インドの美容製品は効果実感良いものが多く（有効成分の配合濃度が高いものが多い）
かつ安いのでほんとありがたい！！
ということで～
私は、現在はグライコ6%（Glyco 6）クリームを毎晩ルミキシル(Lumixyl)ブライトニングクリームと併用して基本使ってます。
夜のスキンケアは現在この２アイテムに加えて、
あとシワが気になるので首もヒルドイドフォルテクリーム（HirudoidForteCreame）。
で、それを踏まえて
というのが質問です。
答えは
正常に完了するようお手伝いするってゆー働き程度の濃度だからみたいです。
こちらの本に書いていました↓
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読みやすかったですコレ。
手入れの仕方に理由も加えて書かれているのがいいところですね。
もしよければご参考に～
オススメ度は７５％ですかね。
ただ、オオサカ堂のクチコミみてもらったらわｋるようにこれを朝晩2回使っている人もいれば２～３日に1回にしている人もいます。
私は朝晩だと乾燥？かなんかで皮向けすごくって。友達もそうでした。
これまた『※個人差による』ってゆーやつだと思うので気をつけてくださいね。
基本的に毎日使って支障ない濃度とされていますが、自分の肌と相談して刺激が強いようなら1日置きとか
でもいいと思います。
ただ、グライコのピリピリは慣れることもあるし、生理前とか疲れてる時だけなんかいつもよりピリピリしたり
体調に依存することもあるので！！
合う合わないはほんまあるのでご参考にです。
合う人は3本くらい使い切るまで根気よくつかってください！！（２～３ヶ月目安）
私はほんまこれ毎日してから3ヶ月以降で毎日肌きれいやな～キメ細かいな～と
自分で感心しております。
という感じでまた皆様と有用な情報を共有できるように
次コレ買って読む予定です～
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ほなほな
お盆～！！
今日から劇的に暇になり始めます。
ちょっと仕事はあるけど本気でやれば2時間くらいで終わるレベルのやつ♪
と思ってたら増えた。。。
3時間かかるやつかな。
うん、まーどちらにしても早めに終わるので色々できそう。
ほったらかしてたファイリングとか、マニュアル作ったりとか、引き出し片づけたりとか
ネイルの予約とか美容院の予約とか…カラコンの在庫も買わねば。
私乱視なんですけど、乱視用のソフトコンタクトもってるんですけど、
もちろんそれの方がめっちゃ見やすいし目もラクなんですけど…
どーしてもどーしてもカラコン派
ほんま、カラコン入れてるだけで化粧しなくってよくなりません？
眉毛だけ書けば（絶望的に眉毛無いので）
お肌はスッピンでいけるので（1年かけて綺麗にしたから自慢させて）
まじ
ジムはほんまこんな感じだし、ちょっとかっこいいインストラクターさんがいるときは
アイシャドーします。目の際に茶色。コレ大事。
目の際にアイシャドーするだけで全然違いますよね！！
特に私目が小さいというか、顔デカくってｗ
顔のパーツが非常にシンプルに生まれてしまったので
茶色アイシャドー様様です。
はい、また話それましたけど、私の今お気に入りのカラコンご紹介～！！
いいのあったらほんと教えて下さい。
ドライアイになりにくいやつ。
＼潤い成分配合☆ナチュラルな3トーンワンデー／カラコン ネオサイトワンデーシエル Neosight 1… |
これめっちゃ色がいいです！！
３トーングラデで奥行がある瞳になるし、ブラックに関しては
グリーンも少し入っているのでなんか本当にお人形さんみたいです。
カラコンでも初期のやつとかって黒いフリだけだからあからさまなやつ多かったけど、
これは『奥行＆ナチュラル』ってかんじです。
でもちょっと外国人っぽいかな。
黒目がハッキリキッパリ黒くなり過ぎないところが好きです。
黒目の大きさは
＼盛りまくれるのに自然なカラコン♪／カラコン エバーカラーワンデーナチュラル (1箱20枚入り)… |
これ、黒目の大きさ
これが
これで物足りない人にはもうなすすべがないくらいの盛り具合です。
かわいい
私はナチュラルブラウンとブラックしか使ったことが無いですが（現在ナチュラルブラウン愛用中）
ハムスター的な可愛い感じにしあがります。
＼リニューアル！うるおい＆UVカット／ネオサイトワンデー リング モイスト UV (1箱30枚入り)【… |
これは、目が乾きにくいもの探してて出会いました。
１）２）みたいな感じではなく、デイリー使いってかんじで
自分の黒目との境目をなじませてくれるデザインで一番ナチュラルかな。
盛り感も抑えめです。
紫外線もカットしてくれるから目にもやさしくって◎です！！
目からの紫外線も体内でのメラニン生成を促進しますからね！！！
黒目の大きさは
というわけで、今使っているのが無くなりそうなのでどれにしようか悩み中。
もしくは新しいものにしようかな。
ほなほな
同じ角度で撮ったもの発見！
たまたまなんだけどね。
PCの方では見れると思いますがプロフィール画像にしました。
私が紹介した方法が万人にあうかは、『※効果には個人差がございます』
的な感じになるけれども、それでも誰かの参考になって、誰かのお肌の改善になってくれたらいいなって思います。
お肌の悩みってメンタルに結構大きい影響ありますよね。
妹も電車乗りたくなかったてゆーてたし、私も人に会ってませんでした2ヶ月くらい。
みんながスッピン好きになったり、お化粧がノリノリで楽しくなったりなるよう応援とお祈りしてますね♥️
これ浴衣着たときのーん(*ꆤ.̫ꆤ*)
花火ー！
ほなほな
ごきげんよう…
お盆ですね。
お盆WEEK！！
皆様何してるの？？会社お休み？？
弊社NOお盆休み。カレンダー通り。
全然有休取れるけど、お盆って電車空いてるし仕事死ぬほど暇だし、
暇さえ乗り越えればいいのでブログ更新なりネットサーフィンでやり過ごします。
ほんま給料泥棒な1週間です。
ただ、大変なことが！！
お盆13-15がジム休み！！ガーン…
ジムしか行くとこ無いのに…
31歳女子としてやばいですけど…
とりあえず部屋とか片づけとこっと…
というのはさておき。
日曜夜に吹き出物３つ勃発。
一個は鼻柱。ほんま良くできるわここ。
この右頬（アゴより）のこんなとこ久々にできました。
赤い…そして首のシワ笑
ソッコー治したかったので何がいいかな～と思ったのですが。
なんと！！！
(BIHAKUEN)トレチノイン0.05%が調度我が家にきたとこじゃないか！！
と思って患部にチョンチョンぬって寝ました。
起きたら赤くなってたとこが「白ニキビ」へ…
朝はトレチ塗らずですが、今日は
洗顔後、
２）リン酸アスコルビン酸MG化粧水（8％）
３）ヒルドイド
４）エコロジカルスキンケアの日焼け止め
って感じです。
日焼止めはノンケミかつ紫外線吸収剤不使用だしファンデ塗ってないのでお肌にやさしい。
そしてオイルと化粧水でビタミンタップリです。
夜だけトレチを患部にちょんちょん塗りで明日は枯れてることを祈ります。
で、4日目くらいにポロっととれてくれないかな…
この白ニキビ、鏡見るたびにつぶしたくなるからクセモノです。
てか、目の間に良くできるのは私のメガネが汚れているからの気がします。
アルコールで毎回ふいて着けよう…
たまにしかしない分汚れるんかな？
保管場所洗面所やからかな…
てなわけでニキビはやく治りますように。
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ヒルドイドフォルテクリーム（HirudoidForteCreame）
４）エコロジカルスキンケアの日焼け止め
→関連記事「ノンケミ＆紫外線吸収剤不使用のエコロジカルスキンケア
」
エコロジカルスキンケア サンスクリーン フェイス SPF30+ 65g/エコロジカルスキンケア/日焼け止… |
ほなほな
投げ出すという形で終わりました。
こんにちは。
てへへ。
多分ですが、スタートと変わらない体重だと思います。
2週間維持してただけです。
高水準の体重をね。
月末に友人の結婚式…あるのに…
てゆーか、多分こういうストレスがあかん！！
とりあえず体重はかるのはやめたけどご飯の内容だけは意地で書きます！！
痩せてないから何の意地でもないけどね！！！ってかんじだけどね!!!
朝
モチパン（普通のミルクパンみたいなやつ）
かりんとう（昨夜もたべてた残り）
昼
バナナ
カレー（ルウだけ）
かりんとう（また…）
ミニあんぱん（パンばっかしｗ）
夜
ネギトロ巻（スーパーのやつ）
レバー串1本（同じく）
夜食
グレープフルーツ1玉
ガリガリ君1本
多いのか少ないのかもう謎ですが、今朝も起きたらひとえに…
たぶん冷たいもの飲み過ぎかと…
なんか、デカビタとかライフガードとか、『黄色い炭酸』めっちゃ飲んじゃう。
疲れてんのかな？
1日500ml×2本とか。
てゆーかもはやこれのせいでふとってるんかも
結構カロリー高いよね…
あーもー食べても太らない修行とかしたいなーｗ
ということで、報告おわり。
もーダイエット日記なんて相当な何かが無い限りしません！！！！苦痛！！！
ほなほな
今朝も測りませんでした。
ごめんなさい。
もうやめよ。増えてたらテンション下がるからもうやめよ…
私にダイエットブログなんて無理でした❤
というか、聞いて下さい。言い訳を。
8/8（土）大阪は淀川花火大会。
で、行きました。
浴衣着て。
誘われたので♪有料席で花火堪能しました♪
でも、でもでもでもでも「私この人のこと好きにはなれんかもしらん…」
という気持ちになって31歳なので結構落ち込んで、家かえって鬱…
お菓子いっぱい食べて寝ました。
朝起きたらかおパンパン。
ということで…
一応ご飯だけ記録しておきます。
こんだけ食べたら顔パンパンなるし太るんや～って参考にどうぞｗ
朝（＠コメダコーヒー）
モーニング（バタートースト・卵・コーヒー）
ミックスサンド（追加で頼むってゆー…）
昼
スイカ
夜
ビール2杯
枝豆
サラダ
フライドポテト
カラアゲ2個
夜食
カレーライス小
かりんとう
きなこパン
ジュース
スナック菓子（枝豆スナック的なやつ）
はい～もうこれなんなんやろこの企画…
友達は1週間炭水化物抜きしたら１．５kg痩せたらしく
勝手に痩せまくるから怖くて朝だけ米食べてるらしい。
どゆこと！！？
しかし炭水化物抜くの結構大変そう…
豆腐とかにしたらいいいのかな？
私とりあえず夜ご飯なんとかせねば。
ほなほな
