カテゴリー: ダイエット

結局夜中に悩んでこれを二袋買いました。

会社と家に一袋ずつ。

蒸し生姜が、生姜の成分が通常の30倍以上でやばいらしいです。

ふふふ

1日も早く届いてくれ。

小川生薬 しょうがココア(300g) 価格：1080円（税込、送料別) (2016/12/2時点)

とりあえず生姜のチューブ買って会社いきます。

会社においてるバンホーテンのココアにぶち込んで今日から始めます！

1日2回朝夕のみます！

はい！！！

ホットヨーグルトにバナナ入れるために、バナナ一本ガチでカバンにぶち込んできました。ビトンのカバンにな。

今日から痩せ生活はじまるわー
だって昨日これも買った。

ご飯抜いてもやせなかったからもう必死です。

ほなほな

はい、今飲んでます。

今朝は先ほどまで東京にお住まいの方とスカイプカウンセリングしてましたんですけど、まースカイプの調子が悪くてなんか私の画像がうつりませんでした。

はい、

すんまへん。

しかし1時間雑談半分でお話しさせていただきとっても楽しかったです。

とゆーことで、

はー楽しかった！！！

さ、塩水したら

白ワインのも。

てへぺろ、今日はこの後久々にオフなので家飲みするねん！

1人でな’`,､(‘∀`) ‘`,､

厚揚げにチーズ乗せて～オーブン入れてチーズとろりで～、シメジのホイル焼きして～ササミも黒胡椒焼きして～

はー、メニューおっさん。

あ、今日もカウンセリングした時に、ほんとにお肌になんもないって言われましたが、細かいニキビ跡はまだあるの。

トレチしたいのにいそがしくてなかなか暇ない‥

でも、治したいです。もっとなんもない綺麗な卵肌へ！

フォトオーロラでも当てよかな。手っ取り早く。

とりあえず塩水のみきったのでデトックスしてから白ワインして昼寝します♥︎

ほなほな

ラシックスだろ。

まぢで。

お酒とつくもの…もはや、化粧品以外はアルコール混入してるものが大好きな私。

しかし、おそらく『浮腫み』とゆー言葉を知った時点で既に浮腫みを自らの体で体験し続けている私。

ツワモノです。

基本朝晩半身浴したり…エステに通ったり…並み以上の努力はしてましたが、

どこて行っても

浮腫み太りですね

とディスられ…

痩せたければミネラルウォーターいっぱい飲みましょうみたいなダイエットが流行る中

あまり水を飲まないでください

と耳ツボの先生にまで言われた。

水はけの悪い私…

二年前ラシックスをオオサカ堂で初めて買ってからまぢ少し救われました。

もちろん毎日飲まないです。

毎日飲んだからって痩せるわけではないし、逆に身体に悪いです。

しかし！

一重まぶたになるほど飲みまくった翌日や、デート前の緊急に萎みたい時などにかなり役立ってくれてます。

忘年会、クリスマス、年末年始からの新年会が待ち構えているこのタイミングで

ストックがなくなってしまいましまので

再購入。

100錠1400円て安すぎ。

飲んでも一週間に1錠か2錠だから2年もちます。

で、これ40mgだけど、薬剤師の友達からしたらちょい素人には多いから、半分に割って飲んだ方がよいとのことです。

自己責任なので飲み方お気をつけ下さい。

ちなみに、私はオオサカ堂で買い物しすぎなので、ポイントが1400円使えてほぼタダで買いました。

あざます！！！

[ラシックスジェネリック]フレティック(Furetic)40mg

今日奈良で日本酒飲んできます。

さーせん。

よく考えたらさ、私クリスマスまでに痩せなくてはいけないのよ。

23日までに。

諸事情がありまして。

パーリー的にその日も飲み食いはするのですが、23.24日下腹出して二の腕プニプニしてる場合じゃない…

しかし

あと1ヶ月の間に…

忘年会への出席（社内＆社外）

地方からくる友達をアテンド（一泊二日京都）

シンガポールへ弾丸友人の子供を見に行く＆大学の先輩に会いにいく＆タイガービール工場見学…（二泊四日）

友人の家に招待、いわゆるホームパーティー（昼から飲むやつ）

後輩の奈良案内（酒蔵に利き酒に…）

どーしたらええねん。

とりあえず

生姜とチーズと竹輪とキノコあたりで乗り切ろうかと…

困ったらサラダチキン。

私の流行情報源ロカリ様に厚揚げが載ってたので触発されました笑

明日までは旅行楽しんで、

どうしたら痩せられるのかまじで考えないとまじでやばいです。

クリスマスだからダイエット❤️てゆー浮かれたレベルではなくて、人間性問われるレベルです。

はぁ…

痩せたいけど

食べたいけど

飲みたいし

痩せたい。

もはや、まじで、人間やめちまえ！て感じですね笑

ほな

おやすみ

なさい。

よし。

やせるぞあと4kg（基本的に目標が高い）

デトックスに関しては、とりあえず塩水洗浄というスキルを付けた。
（もはや平日でも早起きしてやってやるぞの領域）

これは下剤を使わなくってよい腸内洗浄なのでかなり素晴らしいダイエットスキル。

読者の方も結構挑戦して下さってて、

成功者からは歓喜のメッセージが！！ｗ
めっちゃおもろかったです。皆様ありがとうございます笑。

そして成功したらハマって毎週やっちゃってる方々がほとんど。

ハマるよねー。ほんま内臓一掃されてる感じ。特に腸ね。

失敗しちゃった人も何人かいたようで、コツとかポイント
知りたいって問い合わせもございました。

初耳の方も、読んだけどやってないかたもどうぞ
→塩水洗浄 内臓デトックス 美肌＆ダイエット狙い✨

で、コツ＆ポイント編
⇒平日朝でもできた！塩水洗浄のコツ

マジやってみて！！！！

さて、そのデトックスだけではやはり痩せません。

私先週体調悪め＆毎日塩水やりたくって月火水に夜ご飯ぬいたのに

全く痩せないという悲劇がおこりました。

なっぜ？？なっぜ～なぜ？？

正直腹立ちました。
ご飯ぬいて痩せへんとか、もうどーしたらええねんな。

でもご飯食べてても今の体重ある意味維持できてるんやから

もはや、食べる方がお得なんか？？

とおもってしまったわ。

でさ、もうなんで痩せないんやろーの悩みのスパイラルはかれこれ2年ずーっと
解の無い私の悩みですやんか～

結果、原点回帰で

基礎代謝あげよう

になりました。

うん。

何故なら、何故痩せないかと調べまくってる時にこんなことが…

基礎代謝低下　セルフチェック項目

1．5㎏以上痩せたことがある
2．1日1～2食に制限するダイエットを1カ月以上した
3．りんごやこんにゃく、バナナなど単品ダイエットの成功歴がある
4．偏食で好き嫌いが多い
5．炭水化物の摂取量が少ない
6．食事の代わりにスナック菓子やお酒を摂ることがある
7．体重の変動が激しい、1か月で3kg以上の変動がある
8．平熱は36度に満たない
9．冷え性で肩こりがひどい
10．体重だけ見れば平均だが体脂肪率は高い

もし1つでも当てはまるようなら基礎代謝が落ちてきており、
3つ以上当てはまる場合は基礎代謝が落ちてしまっているかもしれません。

はい。当てはまりました。
1.2.3.5.6.7.8.9

3個どころじゃねえ

オレがんばる。

手始めに、流行の作り置きおかずのお弁当はじめようかなと思ってます。

うん、やろかな。

ゆーてるまに年末。。。

本来ならすでに3kg痩せている計画なのに。

1kgしか減ってない…

1週間に1kg痩せるにはどうしたらよいのか…

基礎代謝減らない原因は

1.睡眠時間が6時間以下
睡眠時間が短いと基礎代謝は下がるそうです。
うん。ねよ。いっぱい寝よう。今6時間あるかないかだわ…

2.食事からとる鉄分が足りない鉄分不足は代謝低下にダイレクトにつながるそうです。はい。
ソッコー鉄のサプリ買いに行きます。
鉄不足すると浮腫み易くもなるらしいので。
鉄！！！！

3.お風呂につかる機会がほとんどない
体が冷えると退社は落ちるので。
やはり半身浴がいいみたいですね。
半身浴とは、37～40℃以下のぬるめの湯に、みぞおちの下までつかります。
肩までつかるよりも効果的で、全身の血行がよくなり自律神経を整える効果も期待できるとのことです。

4.食事制限による体の省エネ
極端な食事制限は体が最小限のエネルギーで生きていけるように「省エネモード」になります。脂肪は落ちますが、筋肉まで落ちてしまいますので基礎代謝を下げる原因となりま…す…ワタシゼッタイコレ。
食べても太らない練習しよ。マジで。

さーーーーーーーーーーーーーー
がんばろ。

あーーーーカレー食べたいな。

カレー食べて帰るかケンタッキー食べて帰るか悩んでます。

作り置きは24日から始めます。

ちなみに先週ご注文分は、石鹸等商品発送も24日からです。

お待ちを！！！！

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ほなほな

土曜の残りの水1Lに塩10g。
あとはレモン果汁を入れて…20分以内に飲み切ると…

胃から腸までがデトックスで一掃されます。

お腹痛くない下痢が1時間くらい続いて最後もはや、水シャー！です。

マーライオンです。下からマーライオン。

汚くてすんません。

これ、内臓のクリーニングとして非常に身体によいしダイエットにもよいのでこないだからオススメしておりますが…（かの有名なレモネードダイエットの時はこれを毎朝して内臓を綺麗にすることが必須とされてるくらい重要かつ有効）

うまくいかない…

失敗して塩水一気飲みしただけ…

塩水のみきれない！

とゆーメールを結構頂きます。

てなわけで、私的なコツを…

私は今年は今まで五回以上してますけども失敗してません。

しかし、

過去、20代にやった時は一回失敗してトラウマなってここ五年くらい封印してました笑

まず、飲めない人。
飲みきれない人ですが、

レモン果汁を多めに！

常温が、いいけど、最悪前日夜に仕込んで冷蔵庫で冷やしとく。

朝一に半身浴して喉乾かせて水が欲しい状態にして飲む。（私はレモン果汁多めでコレ実践）

この3点ですかね。

あとは気合。

1度でもこの爽快感を感じてもらえたらなんとか頑張れそうやと思うんですけど、最初はかなりのガッツが必要ですね。

(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)でも、まぢ頑張って！
高い腸内洗浄なんかより全然安価、安価すぎるし爽快感やばいし！

下痢や下剤みたいに、痛くない！！！

私は夕方かや食べるのをやめ、水分だけにして今朝やりました。6時起きで。

家出るのが8時だから二時間は余裕みときます。

30分～1時間できいてきます。

あとは小一時間トイレに数回行ってモリモリでます、シャーシャーでます。

飲めたのに催さない人！！

かなり体が毒素に侵されてると、最初の二、三回は失敗するらしいです。

ただの塩水ガブ飲み。

ただの罰ゲーム。

ポイントは

空腹です。

胃に何もないこと。

これが大事なので15時間くらい開けて見てください。

金曜夜ご飯抜いて、土曜日の昼間にする。

とかなら成功率高そうです。

12時間だと結構まだお腹そこまで空いてなかったりします。

年のせいもあるが…

あとは飲んでから座らず立ったり歩いたり、水分が下にしっかり行くようにすること。

これ大事。

私は、2波や3波を呼ぶためにジャンプしたり、お白湯のんだりします。

すぐ出ます。

まずは直立とジャンプから始めて見て下さいませ。

検討を祈る！！！

ほなほな

パジャマ変ですんません。

土曜日の朝は塩水洗浄！！

とゆーくらい週間にしたい。

そして痩せたいんだがな。

でも、内臓が凄くスッキリするから私はほんま好きですコレ。

今朝も頑張って飲みました。

お腹ごぽごぽ言い始めてます。

さて、内臓綺麗にして歯医者と…夜はお寿司✨

昼なに食べよかなー（食べるなよ）

腸内のものがまぢで全部出る感じのこれ、ほんま皆様もためしてね♥️

試してご連絡くださった方ありがとうございます(人ﾟ∀ﾟ*)

スッキリを共有しましょう’`,､(‘∀`) ‘`,､

えいえいおー！

ほなほな

これまじで本当にすごいです。

ハマりすぎて4日連続でやりました。

お腹が痛くならない。

費用もかからない。

なのに宿便が死ぬほど出ます。普段便秘してない人でさえ凄いでます。

宿便から人間は毎日２００カロリー摂取しちゃうらしいので…

NO　宿便！！！！

もう下剤とサヨナラできます。

スーパー腸内洗浄！！！

塩水洗浄

内服浣腸

とも言います。

かっこよく言うと、英語でソルトウォーターバッシング

もともと、いつぞや流行ったレモネードダイエット

（3日間、一切の食事をせずに手製のレモネードだけを飲むダイエット方法）

の準備として、

胃から腸を洗浄するために推奨されてたものです。

これを毎日しながらレモネード飲む。

メチャくそ痩せて内臓もデトックスされて、結果体にもすごくよいんです。

はい、ただ、毎日レモネードだけとか絶対無理なのでフューチャーするのは

内服浣腸＝内臓デトックス

の方です。

宿便も出るのでね、本当になんか胃から腸がスッカラカンに。

はい、やり方書いときます。

用意するもの

●ミネラルウォーター　1000ml

●天然塩　小さじ2（10mg）

●レモン汁大さじ2　（なくてもよい）

やり方

1.ミネラルウォーターは、軟水でも硬水でも構わないですが、軟水の方が飲みやすいと言われています。

2.ミネラルウォーターを常温に置いておき、そこに塩を入れます。

3.作った塩水を、20分以内に全て飲み切ります。

結構飲むの大変です。

一気に１L。

そして、レモン無いとマジ塩水なので本当に最悪に飲むの大変です。淚出るほどまずいので。

レモン汁（ポッカレモンとかでもOK）いれたらポカリてきな感じに少し近づいて飲みやすいです。

これだけです。

これだけで、もうありえない爽快感を得られます。

注意点

絶対に空腹時にすること！！です。

私は１２～１５時間は何も食べずに挑みます。

塩水洗浄は、胃に食べ物が入っているとその食べ物と一緒に塩水が吸収されてしまうため、

行うことができません。

そのため、必然的に胃に食べ物が入っていない朝食前に行います。

個人差はあるものの、1ℓの塩水を飲み切ってから早い人で30分程度で便意がきて、

そこからトイレを何往復もして腸に溜まった便を出しきります。

ま～全部で２時間くらいは何回もトイレに行って

座ったとたんにスルスルシャー！！！って感じです。

とまりません。

最初は固形の便であっても、それがだんだんと下痢っぽくなり、最後は水のようにシャーッと出ます。

詳細をこれ以上書くと本当に汚いのでやめますｗ

便器を見てうっとりしてしまいますので本当にオススメです。

私はお母さんに見せてびっくりさせたい気持ちにさえなりましたｗ

ということで、是非！！この週末に！！！！

ほなほな

行動力笑

エステの人に、痩せにくいのは酸化脂肪にまみれてるからですて言われた笑

クエン酸速攻買いに行って、カプセルに詰めて会社で2時間か3時間に一回飲んでます！

効果わからんけどとにかく試したい人。

今日は半身浴してブランデーナッツケーキつくって、お母さんとイオンに行ってお父さんに迎えに来てもらってからUNIQLO経由で帰ります笑笑笑

ほなほな

☆個数限定生産で「美活道石鹸」販売中です。
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痩せない。

というか絶対太ってる。

二の腕と腹。

もう膝の上の肉もまたひどくなってきた。

1回夏２ｋｇやせたのに…

その時は、ＩＭＰＡＣＴというキャビテーションの５倍くらいの効果があると言われている
脂肪溶解のマシンあててたんですよー週２で！！

お金続かないから１ヶ月でやめたけど。

落ちなかった体重がやっと落ちて…

イギリス旅行の一週間も毎日飲んだが太ることなく（ホテル一人部屋で半身浴しまくってはいた）

顔が痩せてきたので調子にのってたら…

なんか盆明けから太りだして…

あーお盆から１ヶ月たってもう体重計乗りたくなくなってやめました（あかんやつ）

その間、お顔の脂肪溶解注射しましたが
（関連記事⇒【小顔注射】　BNLS 　脂肪溶解　@MAME）

その効果で若干細くなったかと思われる顔も元に戻ったっぽい。

会社で、顔パンパンで若々しいねっていわれたので…

夜寝る前にお酒飲むからってのも絶対あるんですけどー

で、今さ二の腕と下腹に脂肪溶解レーザーを今度はあててたんですが

マジで痩せないの。

ほら読んでお分かりの通りむしろ太っている。

二の腕と下腹が特にやばい。

で、６回チケットでこれかよってるんですよレーザーね。

もうラスト１回なんですけど全く痩せないので

「むしろ太ってます。部分痩せに最強と言われましたが何もへんかしておりません」

ってクレームしたんですよ。

そしたら

「酸化した脂肪はなくならないからそのせいかも」

と言い出した。

おいおい。

「え、それってセルライトのことですか？」

て聞いたら

「や、違うんですよー」

って、どっちでもいいけどお金返せと言いたい。

で

「クエン酸がこの酸化還元になるのでクエン酸のんだらこのレーザーが効くようになってきますよ！！」

て…

もうやらないわ！！！！

と思いつつ

『クエン酸は気になるな…』

と思ってお昼休みにソッコー買いに行きました。

２時間おきくらいに摂取するといいと言われましたが無理なので
クエン酸水を飲むことにしました。

すっぱすぎて断念しそうなので明日カプセル買いに行って錠剤にして飲もうと思います。

ちなみにビタミンＣも会社で飲んでる分なくなったので補充。

私は、習慣にしたいことは会社でします。

家だと忘れちゃうことが多い。

特に朝は急いでるし夜は疲れてるし…忘れるよね。

なのでサプリやぬか玄は会社にストックしてます。

さーとりあえず疲労回復にもいいしクエン酸やってみまー

ほなほな