飲む『しわ』予防法

ん～…最近、カテゴリ区分に悩みます。

成分で区分したものもあれば効果で区分したものもあって…

今回「しわ」について書こうと思った時に、新しく「しわ」カテゴリを作るか悩みました。

ふう…

ま～基本、おーざっぱにいうと全て「美肌」よね？

ということで「美肌」にいれようかと思ったんだけど～

でも、ここで書くのは実は飲む日焼け止めヘリオケア(HelioCare)についてであって…

紫外線の及ぼす「しわ」への影響的な。

ん～悩みますな～。

いっそ「ヘリオケア」でカテゴリしたらいいのか！？

そっか、そーしよかな。

そーしよ。

ということで、ヘリオケア(HelioCare)
の効果としては、

『日焼止め』

てゆーことで、結果的にまず思いつくのが

「シミ予防」

と思いますがそれだけじゃない。

てゆーか、肌老化のうち、紫外線で起きるものが８割といわれているので

そんなわけないです。

この「光老化」予防が、ヘリオケア(HelioCare)で実現できることなのです。はい。

「光老化」で起こるもので怖いのは「シミ」よりも「しわ」「たるみ」。

これらの方が顔の印象に及ぼす影響は大きいですよね。

ホウレイ線然り…
目じりのシワ然り…
眉間のシワ然り…
クチビルの上のシワ然り…（このシワはかなり最終形態で、でてくるのも遅いですけども）

NO　MORE　しわ！！！

しわ阻止！！

「しわ」と紫外線は密接な関係があります。

そもそも、しわの原因って真皮層のコラーゲン繊維の減少や、エラスチンの退化です。

この原因、加齢だけではなく、主に紫外線。

そうして「コラーゲン＝中からのハリ」が無くなるとしわができます。

乾燥性の小エビジワみたいなのもありますが、あれは概ねヒルドイドフォルテクリーム（HirudoidForteCreame）
塗っとけば２～３ヶ月もしたらなくなります。

問題は、その乾燥性小エビジワさえ放っておいて、かつそのこコラーゲンが減少して
最終的に大ジワになること（特に目じり）

一度大きくシワが刻まれてしまうと元に戻すのは本当に大変だそう。
時間も費用もシミなんかにくらべたら倍所の話じゃないとのことです。

レーザーや注射はもちろんですが、

シワの深さ次第ではレーザーだけではもとに戻りません。

ヒアルロン酸やボトックスは定期的な継続（メンテナンス）が必要だし、

そうなると最終的には皮膚培養手術という高額医療への道一直線です。

ということで、シミとか肝斑なんかよりずっと大変なシワ！！

真皮層内のコラーゲン＆エラスチンの育成によって軽減化すること

が必要ですが、そもそも

真皮層内のコラーゲン＆エラスチンを減少させない

というアプローチにてアンチエイジングが成立するわけです。

はい、光老化阻止！！紫外線によるコラーゲンの細胞破壊阻止！！！

てことで、日焼止め以上に手間なく効果の高いと言われる「飲む日焼け止め」生活を始めるべき時がキタ！！

気がするのでやっぱり買いますヘリオケア

問題は、継続することも考えた上で、費用面でどのヘリオケアを選ぶかということ。

続く…

ほなほな

予算１万円で個人輸入のオオサカ堂で買い物するなら…

この題名で、カテゴリ「ヘリオケア」…

もう間違いなくヘリオケアウルトラDカプセル(HelioCare Ultra-D)
もしくはヘリオケア・アンチオキシダント(HelioCare)買いそうですよね、私!!!笑

や～月が替わったんでね、カードの請求の月も替わるわけでｗ

7月ハワイとその他もろもろ物欲にまみれたせいで8月末の引き落としすごいんですよね。

でも、今から買う分は9月末なのでとりあえず峠はこえてるだろうと思って、またポチれるわけですねｗ

あ…8月10月12月って結婚式あるわ…

もー!!!!!!!

ということで、1万円の範囲内でオオサカ堂ショッピングです。

ピルはあと２シートあるので注文は来月くらいでいいとして…

前から言っている「白目綺麗な人」って清潔感というか、中身もきれいそうじゃないですか～！！！笑

アイメイクも強調されそうだし、黒目もきれいにみえそうだし。

別に自分の目が濁っているわけではないんですが、「白すぎてむしろ水色」的な赤ちゃんのような白目GETのために使ってみたいと思います。

妹はなんか白目が充血してたり黄味がかっていたり（なんか病気かねｗ）
とにかく白目が綺麗じゃないのでこれ試させたいです。

同梱発送なら安くなるし、今回いよいよポチります。実は去年からずっと欲しかった。

クリアリン(ClearineEyeDrops)目薬
　

ニキビ優先の予算配分だったので（笑）
欲しかったけど他のスキンケアもの優先だったんです。

さて、今のところ飲む日焼け止め
ヘリオケアウルトラDカプセル(HelioCare Ultra-D)

ヘリオケア・アンチオキシダント(HelioCare)

このどっちかをお得なので２本買いたい…

さらにクリアリン(ClearineEyeDrops)目薬かな。

妹には予算とは別で、進行系ニキビ治療とニキビ跡治療のための
ベンザックジェル（BenzacGel)5%

でいこうかと思います。

ほなほな

二週間ダイエッター　9日目　+0.4kg

もーやだ…
誰かダイエットの仕方教えて…
今週0.6kg痩せる予定なんだけど！
月曜から順調に増えてるから結局1.2kg痩せなくてはいけなくなった！

多分本気度がないんやろな、私…食欲に負けて…
もっと痩せたいと思うべきやし、腕とか去年はノースリーブ着れたけど今年は乳の上の肉…脇肉が激しすぎて着れない…腕太いし…自覚しろ‼︎

て、ことで反省の昨日のごはん。

朝
バナナ1本
おにぎり小
シリアルバー

追加）会社ついた瞬間に、チューペット（社内冷凍庫に常備分）

昼
おにぎり2個

おやつ
パウンドケーキ1切れ
ハーシーズの板チョコ半分

夜
タケノコしらすごはん
きゅうり一本
鳥レバー 串3本分
枝豆豆腐

お風呂上がり
パイナップルゼリー
（コンビニとかにあるでかいやつ）

…
いっぱい食べたつもりないんだけどなぁ…
多いですか？
もーよーわからん(ｰ ｰ;)

とりあえず今日は反省のジム！！

女好きのゲイにダイエット指導でもしてもらおかな…

ほなほな

昼休みの美活

一時期、ハマッて毎日やってました。
5月6月あたり。

そう、

『目の下のクマ対策』

『眼精疲労除去』です。

目の周りの血行を良くすることで、クマの軽減ができるだけでなく、
コメカミの血流も良くなって、首の後ろの眼精疲労のツボの血流もよくなる。

結果、血色（顔色）がよくなります。

この、首の後ろの血流が滞ると、顔面にのぼる血量が減るので
ターンオーバーによる皮膚の新陳代謝や活性化が鈍ります。

顔くすみまくります。

黒っぽく。

黄色っぽく。

健康美肌はやっぱり白×赤（ピンク）でしょ！！

効果覿面の昼休みの美活は

『昼寝です。』笑

私、ご飯食べるのめっちゃ早いので30分以上は寝ます。

今日久々に昼寝しましたが、梅雨時期とかは低気圧のせいか身体がだるくて毎日寝てました笑

しかし

ただ食べて寝るだけではありませんもちろん。

ホットピローを使います。

これ大事。コレポイント。快適に寝ましょう笑

目の周りをあっためるのは大事。

これによって顔面の血行か全体的に良くなって、目の疲れも取れるし
顔の浮腫みもとれるし、首のコリもラクになります。

会議室にこもって上向いて口空けて寝てます。程よくあっためたぬる温かい枕が最高です。熱すぎたら皮膚が乾燥するので美活になりません。

下向いてのうつぶせ寝は、顔の肉が落ちそうでこわいから上むいてます。

シワ＆たるみ予防。なんとなく。

家で普通に寝るときも出来るだけ上向く。

とまあ、『睡眠にまさる美容法無』というような言葉もあるように、

肌には、寝ることで整う部分があります。

なので細切れでも睡眠は追加でとってあげるのが大事。

そして睡眠だけでなく、『顔の血行』を意識して出来ることにも着目してください。

お風呂上りの血色のよさみたいなのをこの寝起きに感じれます。

自宅用と会社用でホットーピローは2個持ってます。

背中・お腹・腰・肩・首・顔に使えますので正直すっごい重宝してます。

オススメは豆が小さめの「緑豆」のリングピローがオススメ！

私は神戸の布引ハーブ園で2000円でGETしました。

布引ハーブ園が潰れたらこれが手に入らなくなるかもしれないと思うとテンション下がるほどリピする気満々です笑！

家で使ってるのはチェリーピロー。

もう5年は使ってます。

お姉ちゃんが使ってていーなー！と思って真似して買いました。

何人の友達に勧めたことか笑

目に当てたらグッスリ熟睡できるから手放せませぬ。

この半永久的に使える系のホットピローは、美容のために一個はもっとくべきと思います。

小豆のんとかもあるし探して見てくだされ！

ちなみに、長いのが全身に色々応用して使えるのでオススメ。

ほなほな

大人ニキビに過酸化ベンゾイルか…？

はい、最近日本で認可されて皮膚科のお薬で貰えるようになった「過酸化べンゾイル」。

ヒルドイドと同じマルホ株式会社さんが出してますよね～

でも、日本では2.5％までしか出回っていないらしい。

ということで…

妹の新たなニキビ対策にこれ購入します。

倍の５％。

ベンザックジェル（BenzacGel)5%

過酸化ベンゾイルという成分によって、『酸素のチカラ』でニキビ予防します。

詳細についてはまたＵＰします。

妹は、トレチ＆ハイドロをしてニキビ跡がとても改善しましたが、

結局新しいニキビ（白ニキビ～黒ニキビまでレパートリー幅広く…）
作るので、私が納得いくまで綺麗にならない…

グライコやクエン酸ピーリングも試していますが中々…無くならない。

もともと皮脂過剰な体質なのか…男性ホルモンが多分多い。

毛深いし。

ただ、原因は本人の食生活とスキンケアの雑さにもあります。

毎日ポテチ食べる。

夜中に起きてお菓子食べてまた寝る。

雑巾がけしてるなみにゴシゴシ顔をあらったり、化粧水をつけたりする…

もうずーっと見る度に注意しているのに治りません…

姉としてはそこに結構腹立ちます。

なんせ、妹のスキンケア代は母親が私の実験代として出してくれているから。

もちろん、私の自分にかかるスキンケア代は自腹ですよ。普通そうですよね？？

母親に頼まれて妹のケア始めたけど、ちょっとトレチ＆ハイドロで良くなったからって調子載り過ぎです。

一般的にはまだまだです。2０代の新陳代謝がよいうちにきちんと治すべきです。

さらに、費用負担してないせいか、使い方豪快ですぐ使い切ります。

正味むかつくんですけど、実験台ないと試せないので我慢。

あ…なんかただのグチになってしまたｗ

ということで、『過酸化ベンゾイル』はじまりまーす！！

今日は妹にむかついてまーすｗ

ほなほな

一週間ダイエッター 2週目突入8日目 +0.2kg

さて、いつまで続くのか…

おそらくですが、私の目標体重まで（太る前）あとマイナス3kgなので、それまでは痩せたいと言い続けると思います。

しかし、女子は痩せても痩せてもさらに痩せようとする生き物なので私167cmなんですけど、本当は50kgになりたいです。

ただ5kg以上痩せるって目標は正直果てしなすぎて頑張れないので目先の1kgずつやってきます。

来週の一週間で、

とりあえず追加で0.6くらい痩せれたら嬉しい。

とゆー1kg未満の目標で行きます。

さて、日曜日の食生活だ！

朝
ゆで卵
サンドイッチ用の薄切り食パン1枚
バナナ1本
ブラックコーヒー

昼
ジムにいたので食べてない

おやつ
バニラシェイク

夜
ソーセージと蒸し野菜
ごはん二杯（高校生か…）
板チョコフランスパン
納豆
トマト

夜食
淡路島お土産のたこせん
抹茶かき氷

結果的に今朝は日曜日の朝より0.2kg増えてました。

そら増えるよね。

ジム行くとやっぱり余計にたべるみたい…

どーしよ。

ただ、足とか筋肉ついてきた気がしないでもない。

今日は遅めにあるエアロビだけ軽く出ようかなぁ。

帰りに大丸でジルの新作リップ買いたいし！！

さて、0.2kg増えたので今週0.8kg痩せなくてはいけなくなったのに木金土が飲みです。

ほなほな

大人ニキビの治療してからもうすぐ1年

右頬のニキビ跡があと一息！！

左はね、ニキビ跡は治ったけど、そのニキビ治療で飲み始めたピルのせいで出てきた肝斑が濃くならないようにルミキシルやグライコなどなど使いながら薄めてます。

肝斑あるのは誰にもバレてはないです笑

去年がこちら

去年より今のお肌が好き。

2～3年前よりも今のお肌が好き。

これからも頑張るぞぉ～‼︎‼︎

とゆーことで、皆様一緒にこれからもいろいろ試しましょう！

ちなみに、クエン酸化粧水は今朝だけブースターに使っていますが、やみつきになってます。

低刺激で肌揺らぎが減る感じです。

『クエン酸』のカテゴリーにいっぱいかいてるのでご覧くださいまし♥️

ほなほな

一週間ダイエッター 7日目 -0.2kg

はい、昨日は体重測りませんでした。

怖くて笑

全てをチャラにしようと4時間弱ジムに入り浸りました。

そして結果的に月曜から-0.8kgです。

金曜の朝からは-0.2kgですがね…。

ジム行く前にエナジードリンク飲みましたよ笑。

どんだけだよ笑

ジム行くのに必死笑

デートとか、ほんとは行くべきなんだけどね…

ね…

ジムで仲良くなったおばちゃん達に、デートとかも行きなさいと言われる始末。

てへ’`,､(‘∀`) ‘`,､

さて、そんなデブのぶたの、ダイエッター意識にかける昨日のごはんです。

朝
たまごロールケーキ
ミルクドーナツ
（飲んだくれた前日の帰りにローソンで購入）
卵サンドイッチ（お母さんの手作り）

既に食い過ぎ…

昼
ジムのため食べず

夜
刺身3種（サーモン、タイ、マグロ）
おにぎり2個（明太子、昆布）
ミルクドーナツ（朝食べたのが2個入りだったのでのこりの一個）
プラム2個
淡路島お土産のたこせん

…

夜食
フロランタン一個
パイナップルゼリー（コンビニとかにあるでかいやつ）

何の参考にもななくてすみません…

で、まぁ、今朝30分くらい半身浴してからはかってあの体重ですわ。

あはは。

来週からはなんかもっと参考になることを…できたらよいなぁ…

ほなほな

噂のおにぎりダイエット

昨日書いてた記事UP！

今日は金曜日。

花金。ごはんの約束してるので無理ですが…

今週土日は家にいようと思って（ジムにいりびたろうと思って）オフ。

かつ、来週木曜日まで外食予定なし。

ということは…５日間フリーってことで、おにぎりダイエットできるわ！！

と思ったのですが、おにぎりダイエットは３週間必要らしい。

リームー。

しょぼん。

つんくが提唱して、真鍋かをりも痩せるってゆってたおにぎりダイエット…

やりたかった…

ルールはこちら↓

◆おにぎりダイエット方法◆
1日2合分のおにぎりを食べる

具は梅か昆布

おかずは野菜中心、あくまでメイン米でたべる

3週間以上は続けない

お酒やジュースは控える

間食NG

もー絶対無理やん！！

とゆーわけです。

なんか打開策ないかなー、私の食欲に対して…

今日も4時間ジム。

日曜日もジムに入り浸ります。

ほなほな

親子で購入～MISSHAのオススメナチュ肌ファンデ～

この素肌感が好きです。

メイク直しもしやすい！！

湿ってるんですよ。最初から。

1000円～1200円とかで買えます。
ほんま韓国コスメは安くてもいいものある。
私、ランコムとかはあんまりファンデ好きじゃないんですょね。
マキアージュも、何故か肌荒れる…合う合わないは大事ですよねコスメ。

カバー力と素肌感。

薄づきで肌がしんどくないんですよね、塗り直しても( ͒ ु•·̫• ू ͒)

時短の時は絶対これ笑

リピは絶対すると思うな～、そして仕上がり見ておかんが真似して買ってました笑

IOPEの半額以下だし試す価値ありありです🎵

ほなほな