旦那様出張中に実施のデトックス方法

妊婦の悩みは便秘！！

てゆーのを読みまくってるし聞きまくってるので、妊娠早々に毎月４千円もオリゴ糖につぎ込んでます。

妊娠したとき思ったのは、

お酒飲めない
ラシックス飲めない
モリモリスリム飲めない

浮腫みや便秘どうしよう！！！

でした。

浮腫みは半身浴がんばるかって感じでしたが、便秘に関しては、今までは、あのモリモリスリムを飲んで出してたので自力排便の壁って感じでザワザワしてましたが…

結果的に

ちゃんとトイレにこもる時間さえ作れば全くでなくはないとゆーレベルにまでもってこれました。
一応オリゴ糖も効いてるか。

私的にはすごい健康になった気分です。

しかし、残便感はめっちゃあります。

べつにバナナみたいなんがスルッと毎度出るわけじゃないし。

4ヶ月目まではさほど便秘感はなく、むしろたべ過ぎたらお腹壊してて、太ることはなかったのです。

が、5ヶ月に入ってから急に残便感にさいなまれ、体重も徐々に増えてしまいプラス2キロ……

赤ちゃんはまだ300グラム無いくらいのはずなので本来体重増えぬまま6ヶ月まで行きたかったのに…

てことで、旦那様出張が１日ありましたので昨日これ食べました。

3日間に分けて完食。の、最終回。

一回に食べる量は1/3くらい。
10個から12個かな。

2時間半もしたら、便器に座っただけで、すーっとでます。

気張るとかほぼ無い。

それから2時間くらいトイレに頻繁に行くので外出しない時が良いかと。

もう宿便みたいなヘドロみたいなんもでます。

昨日も9時半くらいから11時までトイレに頻繁に行き、めっちゃすっきりして健やかに眠れました。

毎日してたら効かなくなります、出すもの無くなるから。

溜まったなぁとおもったらやれば良いので7～１０日に一回かそれ以下です私は。

でも、昨日爽快すぎて、やはりプルーンの水溶性食物繊維すげー！ってなりました。

土日の朝に一杯飲もうと思いました。

毎週デトックスー！

旦那様いる時結構気を使うので飲むタイミング考えよ笑笑

はーすっきりしたし体重減ってるやろ！マイナス0.5は確実。

て思ったのです

が

全く減らず…1ミリも減らず。

ウンチ出てから友達にもらった焼き菓子食べたりしたからかな…

がーん。

うぅ。

とにかく今月末までは絶対この体重でいないと、私はプラス7キロ目指してるのでもう5キロしか余白ない。

6ヶ月目から、息してるだけでふとるとみんなゆーてたので怖い…。

会社での間食はヨーグルトにしようと心に誓う。。。

寒天パパのゼリーも作ってもって行こう。

(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)

ほなほな

食べ悪阻de板東英二

もう今週末から妊娠6カ月になります。

妊娠してから眠くて眠くて、白目むいてて倒れそうになることや、眠くて吐き気など朝飯前ってくらい眠くて眠くて眠くてたまりませんが、ここ最近は10時まで起きてられず、必ず一度リビングで寝落ちして、旦那様にベッドに行きなさいと言われる始末。

なんでこんな眠いのだろうね？子供に酸素や栄養をあげてることとホルモンのバランスらしいですが。

朝も、起きたくない気持ち悪い寝ていたいと駄々をこねるので、『これから9時に寝なさい！』とピシャリ笑

悪阻の時は、もう立ってられないとゆー眠気とだるさがありましたが、今はとにかく身体が上から押されてるんじゃないかと思うくらい眠くてだる重いて感じです。

でも、会社員なので頑張って起きてます。。。

専業主婦なら昼まで寝てます。

でも、産まれてくる子のためにもはたらきます。

旦那様が三千万くらい稼いでくれたら仕事辞めて趣味と子育てに生きますけど、無理なので定年まで働きます。

頑張ります笑

で、悪阻の時のこと記録しとこうと思って。

面白いからちょいと聞いてください笑笑

私は、母も姉も吐き悪阻で、とにかく食べれず気持ち悪くて痩せてしまって辛かった組です。

が

なんとまさかの私は食べ悪阻。

１時間おきに、飢餓を感じるほどお腹が空いて、

お腹空いて気持ち悪い

の状態がフォーエバー。

食べてれば回避できるので、吐き悪阻の人よりはマシかもしれませんが、所構わず長くて２時間、基本１時間おきにほんとにお腹空いて気持ち悪いのでそれはそれで大変でした。

立てないくらい気持ち悪くなる。

歩けないくらい気持ち悪くなる。

だから常にお菓子とおにぎりを持ち歩いてましたが、これでは糖質取りすぎて太る！！と思ってたどり着いたのが、

ゆで卵。

今まであまり食べることなかったけど、悪阻になってから非常食としてやたら食べるようになりました。

基本１日3個。

朝ごはんにも。

お弁当にも持ってく。

帰宅後は今まで冷蔵庫直行でビール飲んでましたが、冷蔵庫直行でゆで卵むいて食べて胃を落ち着けてから夜ご飯の用意…しながらもう一個とか食べてました。

小さい一口おにぎりを4つと、ゆで卵を２個目は持って休みの日も外出してました。

会社では絶対、

『あいつ悪阻のくせに朝からずっとお菓子食べてる』

と思われてたことでしょう。

最終会議室に一瞬入って、持参した一口おにぎり口に押し込んでまたデスクに座ってました。

もちろんポケットに毎日入れてました。

お腹空いたらどうしようってハラハラしてました毎日ｳ･･ ｳﾝ(･д･`;)

しかし悪阻後半は開き直って机におにぎり置いてました笑笑

5カ月目に入って、昼ご飯の後定時までお腹空かなくなりパタっと悪阻があけたのがわかりました。

てゆー悪阻でした。

なので、とにかく食べてれば大丈夫とゆーこともあり、友達と外食しまくり、おにぎり片手に旦那様と土日遊びまわってました。

途中でいきなり気持ち悪くなったり眠くなるので、基本車で出かけて疲れたら車停めて寝る的な感じで。。。

旦那様と２人きりの時間が残り少ないと思うと、それはそれは惜しい気持ちになってしまいます。

バブーちゃんに会える楽しみな気持ちと、２人の時間が減ってしまう寂しさと。

もやもやしてしまう時があります。

そんな妊娠6カ月です。

眠いわ。

あ、ストレッチマークの予防をね、これから実体験するしアイテム探して始めなきゃね！！

SilDermストレッチマークプリベンションオイル(Stretch Mark Prevention Oil)

ほなほな

シミが消えたよ！2017年度トレチハイドロのご報告！

はい、お待ちかねー！！！

北海道の読者の方で、このブログでトレチハイドロ治療に行き着き、今年の冬に試してくださいましてご報告までいただきました！

本当にその効果がしっかり出てて

『めっちゃ夢あるわ～』

って感じなので、許可を頂いて皆様と共有です！

8週間トレチ&ハイドロキノンです。

トレチノインの連続使用期間は2カ月とされてるのでとりあえずMAXでの1クール挑戦です。

Beforeです。
印をした頬のシミです。

これが、8週間で。。。
Afterです。

まぢお手本！！！

アッパレです！！！

合わせて色々辛かった赤みや痒みのレポートを読んで私ちょっとうるうるしました。

もうお孫さんもいらっしゃるような歳のお方ですが、美意識衰えずネットサーフィンして色々な情報を仕入れ、実践するその心に感激しました。

以下引用してレポートを抜粋します。

※※※※※※※※※※※※※※※※※

で、私も頑張りました！
1月から8週間。
トレチハイドロやりました。

すっごく気になっていた、右頬のでっかいシミが殆ど分からなくなりました。

覚悟していたものの、しんどかったです。

赤み・痛み・かゆみ・皮剥け！

トレチはBIHAKUENの0.025から始めたのですが、反応する所が小鼻の周りと顎だけ。

肝心の頬が無反応だったので、1週間目で0.05に変更。

3本頼んだのですが、なんと液状化！

問い合わせて交換のはずが、品切れで返金となりました。

で、エーレットジェルを購入しなおして頑張りました。

(エーレットの0.05が白濁してて、黄色の透明ジェルじゃあ無かったので問い合わせてみたら、濃度によって変わるので0.05は白濁してる。と回答がありました！)

45mlの精製水にAPPS原末1ｇ・フラーレン3ml・プロテオグリカン20滴位(適当）入れて化粧水を作りました。

「顔赤いよ、どうしたの？」って結構言われましたね(汗・・・

何より、赤み・かゆみが大変だったかも。

保湿して掻かずにチョッと叩いてみたりと、しのぎました。

先日送った画像はデッカいシミがあった右頬重視で送ったんですが、左頬にも1～1.5センチ位のシミが4つ有ったんです。

それも殆ど分からなくなりました！

会社の同僚(女性)が10センチ位の至近距離で、
その頬を見て「化粧してるの？」って。

スッピンだよ～、って告げると「すっごく綺麗だわ❗️」って(๑˃̵ᴗ˂̵)و ﾖｼ!

左頬は美活道さんにも見て欲しいくらい綺麗になりました。

デッカいシミがあった右頬も、「ホント消えたよね～、分からなくなった。」って褒めてくれます。

こんなに効果実感すると、もっともっと！と、欲が出てきますね。

また、秋から頑張ろうと思います。

みんな興味津々で、社長すら「俺のこのシミ消してくれないか？」って言ってくる位です。

美活道さんに出会えて良かった～。
情報発信素敵すぎです！

シミコンプレックスから抜け出せて、マジ出会いに感謝です。

これからもよろしくお願いします。

blog更新と出産、楽しみに待ってます。
で、安産も祈ってます。

※※※※※※※※※※

うぅ、後半のくだりは泣けますね。

知ったことを実践するとゆー最大の努力はご自身でされてますので感謝いただけてありがたやです。

頑張ったと思います本当。

痛いし痒いし皮めくれるから気まずいし笑笑

でも、良薬口に苦しだし、

美は1日にしてならずだし！！

てことで、うまくいかなかった人、挑戦しそびれた人は是非この秋からまた頑張ってみましょう！！

[BIHAKUEN]アクアパワーセラム + ハイドロキノン4％ + トレチノイン0.1％

ハリも出てシワタルミも少し軽減されてるようにみえますね。

トレチノイン最強説。。。

ほなほな

トレチノインでの皮むけがイマイチ…の対処法

さて、今年も前半は終わりましたね、
トレチノインハイドロ治療の季節が。。。

紫外線が強くなりますのでくれぐれも欲を出してトレチノインを使用することにはご注意下さい。

また、ハイドロキノンを日中にご使用になるのも光毒性がありますのでご注意下さい。

また10月ごろまで我慢ですが、今年初めてトライした人などは今回の反省を活かしてまた秋に是非トライしてほしいです。

今年もトレチノインハイドロ治療のやり方のご相談を数件受けましたが、7割で、

0.1パーセント濃度使用してるのに皮があんまりめくれない！！

とゆー事態が起きました。

これ以上の濃度だと、手に入れたことがない0.4パーセントを探すしかないってなりますが、劇薬レベルがすごすぎてこんなん試せと人に言えないやつー！！

しかも妊娠してるのでトレチノイン含めビタミンＡはできるだけ避けないといけないのでためせないしー！

と思い、過去の知識も振り返り考えました。

で、今年もトレチハイドロご指導させていただきました全国の方々に試していただき、

五分あけての重ね塗り

が一番有効とゆー結果がでましたー！

量を増やしても浸透漏れするだけなので、
塗って乾燥してからさらに重ねることで、面積あたりの塗布量を無理なく増やせる。

化粧水重ね塗りと同じ原理ですが。

あと、今年よく見られたのは、

初めての方は、反応しにくく皮むけしにくい人が多く、昨年やってた人は皮むけやすくなってました。

初めてかつむけにくかったひとは、それだけ表皮がターンオーバーせず角質角化してたのだと思います。

すごい表現すると、

汚い皮が溜まって硬くなっててトレチノインの浸透が悪すぎて反応が遅かった。

てことです。

いっけん触った感じわかりにくい人でも最初めくれるの遅いしゆるくて、重ね塗り始めたらめくれ始めてしばらくしたら更によくめくれるようになるとゆー結果でした！

次回、巨大なシミがなくなった北海道の方の事例をご紹介します。

かなりトレチノインへのモチベーション上がると思います。
ほんま夢がある。

すごいです。

私感激したので。

お楽しみに！！

ほなほな

姉夫婦と姪っ子と夫婦でお花見

川沿いにお弁当持ってきてお花見🌸

幸せで贅沢な時間。

イライライライラしっぱなしな毎日で本当に赤ちゃんにかわいそうかもとヒヤヒヤしてますが、つかの間ポーっといやされてます。

旦那様は、アルコール4パーセントのチューハイを半分飲んだところで撃沈しました笑笑

弱ぇ。

私はノンアルコールビール🍺

夜は銭湯いこっと。

最近出かけすぎずのんびりすごすようにしてます。

お姉ちゃんに怒られるから笑笑

安静にしてます。

旦那様はヘリオケア今日もちゃんと飲んでます。

ほなほな

[ネオレチン]ジェルクリーム(Gelcream)SPF50

今日からコメント&メール返信します！

3月10日ごろから2週間も未返信の方々いらっしゃいますが、無視ではごさいませぬ！！

本日より返信していきますので、メールボックスご覧頂いたりブログコメント返信をご確認くださいませ。

なんかお腹が張ってこの土日ハラハラしました。

張り自体も、お腹が出るのとの違いがわからなくて今まで気づかぬふりしてちょっとしんどいなーくらいやったかも。

赤ちゃんごめんね。

張りを感じたらすぐに横になるようにします！！

ほなほな

美活道石鹸第四弾『広美』を自己満で作ってみた笑笑

今日関西は天気も良くてあったかーい！！！

桜は五分咲き🌸╰(*´︶`*)╯

今からパーソナルスキンケアコンサルティングの３ヶ月サポートラストの方とカウンセリングです。とゆーか、振り返りと雑談笑笑

12月から1.2.3月。

目の下のクマ
目尻の小じわ
あご下のニキビ跡

これの改善をお手伝いさせていただきました。
お姉ちゃんのお友達、てか先輩。

明るくて朗らか、お子様の話楽しくいつもしてくれて本当に毎回会うの楽しかったなぁ。

いつもお互い手土産交換とかしてそれも楽しんでました笑笑

てことで、いつもラストは寂しくなっちゃう。

さて、話戻そ。

せっかく第三弾まできたので、第四弾も作ってみましたー試しに。

これからも記念に作ろうとは思ってます。

レシピ思いついたら。

今回は妹から、石鹸もうなくなるから！と言われたのとアメリカに転勤になった友達がもうこれしか使ってなくて送ってと言われたのなどが重なったのでサンプル量で作ってみました。

スイートアーモンドオイルをメインオイルに、いつも通り尿素配合で、ヒノキの香りをつけましたー！

あと、少しクレイ（泥）を4パーセント前後入れて油汚れの吸着性を上げてみました。

しっかり泡だてて小鼻を洗えば長期的に毛穴の角栓除去になる予定。

竹炭にしようかと思いましたが竹炭だとめっちゃ泡だてネットが黒くなったりするのでサンプルの相談してる時にやめました。

今朝から使ってます。

ワクワク。

今日カウンセリングの時プレゼントしようと思って持参(*´꒳`*)

カウンセリング終わったら旦那様とランチ！

がんばるぞー！

乾燥して唇の皮ベリベリめくれる。。

ほなほな

東洋医学と、西洋医学とニキビ吹き出物

何が原因でニキビになるのか。

吹き出物がでるのか。

東洋医学は内因性。

西洋医学は外因性。

と、大きく異なります。

だから海外には効果的な外用薬が多くて、東洋は漢方やサプリなどが充実してるのかなと思います。

個人的に納得してます。

ニキビって病院行っても

『ストレス』ていわれて、

そんなこと言われてもどーすりゃいいんだ…

て人多いと思います。

ストレスによってホルモンバランス崩れて、男性ホルモン優位になると、皮脂が出やすくなりニキビができやすくなります。

男性の髭が生える場所と同じようなところに出来るニキビはそういったものが原因とされてます。

ただ、そういったホルモンの分泌を司っているのは、実は腸。

ホルモンバランス要因は腸を健康にすれば解決するともいえます。

毎日快便快調なひとに肌荒れは少ない。

あとは、栄養バランス。

栄養バランス要因で皮脂が出やすくなったり肌のバリア機能の低下があったり当然あり得ます。

てことでまずは食事から見直すことが美肌の秘訣。

私もスキンケアから入りましたが結局は食べてるものが体を作ってる。

てこと。

で、何が言いたいかとゆーと、ハワイ島でのご飯たち…

フライドポテトの出現率よ。

フルーツはかろうじてホテルのスパで取り放題のリンゴを一日置きに食べたり、スーパーでパイナップル少し買ったりで取るようにしましたが野菜が食べ足りなさ過ぎて最終日から便秘。

肌がかさかさなってきて小さい吹き出物多発。

細かいシミさえ感じる。

しかしアプリによれば荒れる時期らしいのであんまりキーッ！てならないようにしようと思ってます。

来月からアコライム試すぞ！！

それまでravissa使い倒してとりあえずまた戻そう。

これ、使います。

1枚1800円もします。

しかし、ravissaのサージフルマスクは、1回使うと六日間高保湿状態が維持されるとゆーエビデンスのあるシロモノ。

ふふふ。

パックのしすぎも良くないので月にゼロかイチか二回くらいしか多くてしませんがとにかく今は補給しなああかん気がするのでやります。

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ほなほな

ハワイ島最終日

ありきたりですが、

帰りたく無い。

まだ3日くらいダラダラしたい。

（住みたいとかは言わない笑笑）

食事面はそろそろ限界ですが、夫婦でこんなに長い時間一緒にいられるのは昨年5月のスペイン旅行以来。

平日は朝旦那様が家出るまでの10分くらい。

夜は帰宅して寝るまでの2、3時間。

と、考えると結婚したから劇的に２人で過ごす時間が増えるわけでは無い。

貴重な時間だなぁ。

テレビ一回もつけずに過ごしてます。

今日はドライブ。

ハリボーとコカコーラ。
アメリカン。

帰ったら色々やらなあかんことあるから、がんばろ！！！

今回、ravissaを忘れてきてしまいお肌イマイチですが、帰国したら4月からアコライム試すので、この肌状態から10日で確実に結果出すと言われてるアコライム使うのを逆に楽しみにしとこう。

旦那様は、ヘリオケアとravissaのUV塗っててまじで日焼けしてません。

ヘリオケア飲めない妊婦は焼けました。

プール二回入ったから。

ほなほな